𝐄𝐥𝐢𝐱𝐢𝐫
158 subscribers
1K photos
114 videos
2 files
612 links
سلامتی سه تن
خدا / چای / اویدک

🇵🇸🇮🇷🇱🇧 / 🎒
قاتلِ سُس‌پرستان🩸

بایوی چانال:
https://t.me/Elixir_313/39259
Download Telegram
تاحالا مطالب کانال چطور بوده؟
نظرسنجی ناشناس

عالی – 6
👍👍👍👍👍👍👍 75%

مفیده ولی خسته کنندس – 2
👍👍👍 25%

عادی
▫️ 0%

👥 8 نفر رأی داده اند.
کندر

ماده ای شگفت انگیز که تا تجربه نکنی خواص مفیدش را باور نمیکنی:)

1•تقویت‌کننده حافظه
2•کاهنده چربی و قند خون
3•رفع بوی بد دهان
4•رفع اسهال و استفراغ
5•تاثیر در درمان پوست خشک
6•تسکین اعصاب و تپش قلب
7•لاغری و کاهش وزن

#کندر
💭تاحالا فکر کردین آدامس جویدن چه مزایایی میتواند داشته باشد؟

°عالی ترین تاثیر آن افزایش قدرت ذهن و تمرکزاست:مخصوص درس خوندن:)

همچنین باعث
_حفاظت و سفید شدن دندان ها
_آگاه و بیدار نگه داشتن
_کنترل وزن
_تقویت حافظه
میشود.

#آدامس
👎1
اخطار

مصرف روزانه(یا بهتر بگم بیش از حد) لبنیات می تواند باعث آکنه و جوش صورت شود.

#لبنیات
👍3
جالب است بدانید

قهوه می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر و زوال عقل محافظت کند.

#قهوه
مضرات مصرف زیاد چیپس

چیپس دارای
روغن‌های ناسالم
چربی،نمک و کالری بالا
همچنین شکر پنهان
میباشد که هر کدام برای بدن بسیار مضر هستند.

#چیپس
سالم‌ترین غذا برای قلب

قارچ با عناصر حاوی خود تاثیر مثبتی روی کار سیستم قلبی عروقی و عصبی مرکزی دارد.
همچنین باعث تقویت بافت استخوانی میشود.

#قارچ🍄
مصرف نمک زیاد

باعث جدا شدن کلسیم از استخوان ها و دفع آن از ادرار می شودکه پوکی استخوان را به دنبال دارد.

#نمک🧂
🌱امام صادق علیه السلام فرمود:

چند چیز است که سبب نجات انسان از آتش جهنم می شود که یکی از آنها غذا دادن به دیگران است.

🌱پیامبر گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله وسلم) فرمود:
برترین شما کسی است که  دیگران را اطعام کند.


#وسایل_الشیعه_ج24ص288
#نذری
🌈شادی مجانی:)

این خوراکی ها باعث ترشح دوپامین و افزایش شادی در بدن شما میشوند:

1}شکلات تلخ
2}سیب
3}تخم مرغ
4}بادام
5}ماهی
6}موز
7}تخم کدو
8}توت فرنگی
9}هندوانه

#دوپامین_شادی
3
زمان خوردن شیر

مدت زمان جذب و هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است پس بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است تا در طول خواب،بدن با جذبش نیاز پروتئینی را تامین کند.

#شیر🥛
👍2
💭برای صبحانه چی بخورم؟

1)تخم مرغ

2)پنیر و گردو

3)عسل

4)یک کاسه عدسی کم چرب

5)کره بادام زمینی

6)املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار

7)یک لیوان آب پرتقال(طبیعی)

#صبحانه_سالم🌱
میوه‌هایی دارای بیشترین قند!

گیلاس>یک فنجان:18g
گلابی>یک عدد:نزدیک به 17g
هندوانه>یک قاچ:17g
موز>یک عدد:14g

#قند_زیاد🍒🍐🍉🍌
👍3
میوه هایی دارای سطح پایین قند

آووکادو>یک عدد:کمی بیش از 1g
توت فرنگی>یک فنجان:7g
تمشک>یک فنجان:8g

#قند_کم🥑🍓🍇
👍3
⚠️اخطار

سیب‌زمینی‌هایی که جوانه می‌زنند را باید دور ریخت.
سولانین و کاکونین، دو ماده سمی هستند که در سیب‌زمینی‌های جوانه‌زده یافت می‌شوند.
مراقب باشید‼️

#سیب_زمینی_جوانه_زده
نکته

جالب است بدانیدکه سیر به شکل خام و خردشده اش سالم‌تر از حالت عادی اش است وخواص بیشتری دارد.
همچنین سیر جوانه زده طعم و خواصش به اندازه سیر عادی نیست.

#سیر🧄
#نکته
👍2
🌸سلام دوست عزیزم
تاحالا به تغذیه روحت دقت کردی؟

میخوام این سری باهات توی چند پست در مورد غذای روح صحبت کنم
 𝐄𝐥𝐢𝐱𝐢𝐫
🌸سلام دوست عزیزم تاحالا به تغذیه روحت دقت کردی؟ میخوام این سری باهات توی چند پست در مورد غذای روح صحبت کنم
بهترین غذای روح

همانطور که قرآن میفرماید:
<فَاذْکُرُونِی أَذْکُرْکُمْ وَاشْکُرُواْ لِی وَلاَ تَکْفُرُونِ
مرا یاد کنید تا شما را یاد کنم و کفران نورزید.>

بهترین و شیرین ترین غذایی که میتوانیم به روحمان برسانیم یاد خداست:)

#غذای_روح
#یاد_خدا📿
3👍1
 𝐄𝐥𝐢𝐱𝐢𝐫
🌿افکار مثبت باید دقت کنیم که مثبت اندیشی یک چراغ جادو نیست و مشکلات را ناپدید نمی کند؛ بلکه باعث می شود مسائل قابل حل تر و قابل مدیریت شوند. #غذای_روح #مثبت_اندیشی🌼
🧠جوان نگه داشتن فکر

ورزش می تواند به جوان نگه داشتن فکر شما کمک کند!
تحقیقات انجام گرفته روی انسان ها در مورد پیری و ورزش نشان می دهد که بین فعالیت جسمانی و حفظ توانایی شناخت در افراد پیر ارتباط موثری وجود دارد.
(بشتابید به سوی بخش کامنت)

#غذای_روح
#ورزش🤸🏻‍♀
 𝐄𝐥𝐢𝐱𝐢𝐫
🧠جوان نگه داشتن فکر ورزش می تواند به جوان نگه داشتن فکر شما کمک کند! تحقیقات انجام گرفته روی انسان ها در مورد پیری و ورزش نشان می دهد که بین فعالیت جسمانی و حفظ توانایی شناخت در افراد پیر ارتباط موثری وجود دارد. (بشتابید به سوی بخش کامنت) #غذای_روح #ورزش🤸🏻‍♀
🧩تضمین سلامت روان با بازی کردن!

فوایدی که در بازی کردن بر روی روح و روان ما وجود دارد:
1)بهبودتعاملات اجتماعی
2)افزایش اعتماد به نفس
3)آمادگی برای روبرو شدن باواقعیات زندگی
4)درک محدودیت‌ها

به خصوص بازی های فکری🎲

#غذای_روح
#بازی🎉
👍2