تاحالا مطالب کانال چطور بوده؟
نظرسنجی ناشناس
عالی – 6
👍👍👍👍👍👍👍 75%
مفیده ولی خسته کنندس – 2
👍👍👍 25%
عادی
▫️ 0%
👥 8 نفر رأی داده اند.
نظرسنجی ناشناس
عالی – 6
👍👍👍👍👍👍👍 75%
مفیده ولی خسته کنندس – 2
👍👍👍 25%
عادی
▫️ 0%
👥 8 نفر رأی داده اند.
⚜کندر
ماده ای شگفت انگیز که تا تجربه نکنی خواص مفیدش را باور نمیکنی:)
1•تقویتکننده حافظه
2•کاهنده چربی و قند خون
3•رفع بوی بد دهان
4•رفع اسهال و استفراغ
5•تاثیر در درمان پوست خشک
6•تسکین اعصاب و تپش قلب
7•لاغری و کاهش وزن
#کندر
ماده ای شگفت انگیز که تا تجربه نکنی خواص مفیدش را باور نمیکنی:)
1•تقویتکننده حافظه
2•کاهنده چربی و قند خون
3•رفع بوی بد دهان
4•رفع اسهال و استفراغ
5•تاثیر در درمان پوست خشک
6•تسکین اعصاب و تپش قلب
7•لاغری و کاهش وزن
#کندر
💭تاحالا فکر کردین آدامس جویدن چه مزایایی میتواند داشته باشد؟
°عالی ترین تاثیر آن افزایش قدرت ذهن و تمرکزاست:مخصوص درس خوندن:)
همچنین باعث
_حفاظت و سفید شدن دندان ها
_آگاه و بیدار نگه داشتن
_کنترل وزن
_تقویت حافظه
میشود.
#آدامس
°عالی ترین تاثیر آن افزایش قدرت ذهن و تمرکزاست:مخصوص درس خوندن:)
همچنین باعث
_حفاظت و سفید شدن دندان ها
_آگاه و بیدار نگه داشتن
_کنترل وزن
_تقویت حافظه
میشود.
#آدامس
👎1
👍3
❌مضرات مصرف زیاد چیپس
چیپس دارای
روغنهای ناسالم
چربی،نمک و کالری بالا
همچنین شکر پنهان
میباشد که هر کدام برای بدن بسیار مضر هستند.
#چیپس
چیپس دارای
روغنهای ناسالم
چربی،نمک و کالری بالا
همچنین شکر پنهان
میباشد که هر کدام برای بدن بسیار مضر هستند.
#چیپس
⚜سالمترین غذا برای قلب
قارچ با عناصر حاوی خود تاثیر مثبتی روی کار سیستم قلبی عروقی و عصبی مرکزی دارد.
همچنین باعث تقویت بافت استخوانی میشود.
#قارچ🍄
قارچ با عناصر حاوی خود تاثیر مثبتی روی کار سیستم قلبی عروقی و عصبی مرکزی دارد.
همچنین باعث تقویت بافت استخوانی میشود.
#قارچ🍄
❌مصرف نمک زیاد
باعث جدا شدن کلسیم از استخوان ها و دفع آن از ادرار می شودکه پوکی استخوان را به دنبال دارد.
#نمک🧂
باعث جدا شدن کلسیم از استخوان ها و دفع آن از ادرار می شودکه پوکی استخوان را به دنبال دارد.
#نمک🧂
🌱امام صادق علیه السلام فرمود:
چند چیز است که سبب نجات انسان از آتش جهنم می شود که یکی از آنها غذا دادن به دیگران است.
🌱پیامبر گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله وسلم) فرمود:
برترین شما کسی است که دیگران را اطعام کند.
#وسایل_الشیعه_ج24ص288
#نذری
چند چیز است که سبب نجات انسان از آتش جهنم می شود که یکی از آنها غذا دادن به دیگران است.
🌱پیامبر گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله وسلم) فرمود:
برترین شما کسی است که دیگران را اطعام کند.
#وسایل_الشیعه_ج24ص288
#نذری
🌈شادی مجانی:)
این خوراکی ها باعث ترشح دوپامین و افزایش شادی در بدن شما میشوند:
1}شکلات تلخ
2}سیب
3}تخم مرغ
4}بادام
5}ماهی
6}موز
7}تخم کدو
8}توت فرنگی
9}هندوانه
#دوپامین_شادی✨
این خوراکی ها باعث ترشح دوپامین و افزایش شادی در بدن شما میشوند:
1}شکلات تلخ
2}سیب
3}تخم مرغ
4}بادام
5}ماهی
6}موز
7}تخم کدو
8}توت فرنگی
9}هندوانه
#دوپامین_شادی✨
❤3
⏰زمان خوردن شیر
مدت زمان جذب و هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است پس بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است تا در طول خواب،بدن با جذبش نیاز پروتئینی را تامین کند.
#شیر🥛
مدت زمان جذب و هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است پس بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است تا در طول خواب،بدن با جذبش نیاز پروتئینی را تامین کند.
#شیر🥛
👍2
💭برای صبحانه چی بخورم؟
1)تخم مرغ
2)پنیر و گردو
3)عسل
4)یک کاسه عدسی کم چرب
5)کره بادام زمینی
6)املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار
7)یک لیوان آب پرتقال(طبیعی)
#صبحانه_سالم🌱
1)تخم مرغ
2)پنیر و گردو
3)عسل
4)یک کاسه عدسی کم چرب
5)کره بادام زمینی
6)املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار
7)یک لیوان آب پرتقال(طبیعی)
#صبحانه_سالم🌱
❌میوههایی دارای بیشترین قند!
گیلاس>یک فنجان:18g
گلابی>یک عدد:نزدیک به 17g
هندوانه>یک قاچ:17g
موز>یک عدد:14g
#قند_زیاد🍒🍐🍉🍌
گیلاس>یک فنجان:18g
گلابی>یک عدد:نزدیک به 17g
هندوانه>یک قاچ:17g
موز>یک عدد:14g
#قند_زیاد🍒🍐🍉🍌
👍3
✅میوه هایی دارای سطح پایین قند
آووکادو>یک عدد:کمی بیش از 1g
توت فرنگی>یک فنجان:7g
تمشک>یک فنجان:8g
#قند_کم🥑🍓🍇
آووکادو>یک عدد:کمی بیش از 1g
توت فرنگی>یک فنجان:7g
تمشک>یک فنجان:8g
#قند_کم🥑🍓🍇
👍3
⚠️اخطار
سیبزمینیهایی که جوانه میزنند را باید دور ریخت.
سولانین و کاکونین، دو ماده سمی هستند که در سیبزمینیهای جوانهزده یافت میشوند.
مراقب باشید‼️
#سیب_زمینی_جوانه_زده
سیبزمینیهایی که جوانه میزنند را باید دور ریخت.
سولانین و کاکونین، دو ماده سمی هستند که در سیبزمینیهای جوانهزده یافت میشوند.
مراقب باشید‼️
#سیب_زمینی_جوانه_زده
🌸سلام دوست عزیزم
تاحالا به تغذیه روحت دقت کردی؟
میخوام این سری باهات توی چند پست در مورد غذای روح صحبت کنم✨
تاحالا به تغذیه روحت دقت کردی؟
میخوام این سری باهات توی چند پست در مورد غذای روح صحبت کنم✨
𝐄𝐥𝐢𝐱𝐢𝐫☕
🌸سلام دوست عزیزم تاحالا به تغذیه روحت دقت کردی؟ میخوام این سری باهات توی چند پست در مورد غذای روح صحبت کنم✨
✅بهترین غذای روح
همانطور که قرآن میفرماید:
<فَاذْکُرُونِی أَذْکُرْکُمْ وَاشْکُرُواْ لِی وَلاَ تَکْفُرُونِ
مرا یاد کنید تا شما را یاد کنم و کفران نورزید.>
بهترین و شیرین ترین غذایی که میتوانیم به روحمان برسانیم یاد خداست:)
#غذای_روح
#یاد_خدا📿
همانطور که قرآن میفرماید:
<فَاذْکُرُونِی أَذْکُرْکُمْ وَاشْکُرُواْ لِی وَلاَ تَکْفُرُونِ
مرا یاد کنید تا شما را یاد کنم و کفران نورزید.>
بهترین و شیرین ترین غذایی که میتوانیم به روحمان برسانیم یاد خداست:)
#غذای_روح
#یاد_خدا📿
❤3👍1
𝐄𝐥𝐢𝐱𝐢𝐫☕
✅بهترین غذای روح همانطور که قرآن میفرماید: <فَاذْکُرُونِی أَذْکُرْکُمْ وَاشْکُرُواْ لِی وَلاَ تَکْفُرُونِ مرا یاد کنید تا شما را یاد کنم و کفران نورزید.> بهترین و شیرین ترین غذایی که میتوانیم به روحمان برسانیم یاد خداست:) #غذای_روح #یاد_خدا📿
🌿افکار مثبت
باید دقت کنیم که مثبت اندیشی یک چراغ جادو نیست و مشکلات را ناپدید نمی کند؛ بلکه باعث می شود مسائل قابل حل تر و قابل مدیریت شوند.
#غذای_روح
#مثبت_اندیشی🌼
باید دقت کنیم که مثبت اندیشی یک چراغ جادو نیست و مشکلات را ناپدید نمی کند؛ بلکه باعث می شود مسائل قابل حل تر و قابل مدیریت شوند.
#غذای_روح
#مثبت_اندیشی🌼
𝐄𝐥𝐢𝐱𝐢𝐫☕
🌿افکار مثبت باید دقت کنیم که مثبت اندیشی یک چراغ جادو نیست و مشکلات را ناپدید نمی کند؛ بلکه باعث می شود مسائل قابل حل تر و قابل مدیریت شوند. #غذای_روح #مثبت_اندیشی🌼
𝐄𝐥𝐢𝐱𝐢𝐫☕
🧠جوان نگه داشتن فکر ورزش می تواند به جوان نگه داشتن فکر شما کمک کند! تحقیقات انجام گرفته روی انسان ها در مورد پیری و ورزش نشان می دهد که بین فعالیت جسمانی و حفظ توانایی شناخت در افراد پیر ارتباط موثری وجود دارد. (بشتابید به سوی بخش کامنت) #غذای_روح #ورزش🤸🏻♀
🧩تضمین سلامت روان با بازی کردن!
فوایدی که در بازی کردن بر روی روح و روان ما وجود دارد:
1)بهبودتعاملات اجتماعی
2)افزایش اعتماد به نفس
3)آمادگی برای روبرو شدن باواقعیات زندگی
4)درک محدودیتها
به خصوص بازی های فکری🎲
#غذای_روح
#بازی🎉
فوایدی که در بازی کردن بر روی روح و روان ما وجود دارد:
1)بهبودتعاملات اجتماعی
2)افزایش اعتماد به نفس
3)آمادگی برای روبرو شدن باواقعیات زندگی
4)درک محدودیتها
به خصوص بازی های فکری🎲
#غذای_روح
#بازی🎉
👍2