🤩 Что такое гендерная эйфория?

Представьте себе человека, который родился в пещере и всю жизнь прожил под землёй.
Единственным источником освещения для него были свечи и масляные лампы.
Он никогда не был на поверхности, он даже не знает о существовании неба.

Однажды происходит обвал, и открывается отверстие наружу. В отверстие льется ослепляющий солнечный свет, и человек в страхе убегает. Но позже он возвращается к месту обвала. Он смотрит через дыру и впервые видит яркий и блестящий мир, полный цветов, о существовании которых он даже не подозревал.

Этот мир пугает, он огромен и полон неизвестности, поэтому человек уползает обратно в пещеру в поисках безопасности. Но отверстие всё ещё остаётся, и каждый раз, проходя мимо него, он видит свет. Постепенно он всё чаще выглядывает наружу, всё дальше отходит от отверстия. Ему становится нужен этот свет, он находит причины, чтобы посещать его чаще.

В конце концов человек осознаёт, что больше не хочет возвращаться в отверстие. Он должен вернуться, потому что там его семья и друзья, но это место намного лучше, и он хочет остаться здесь. Возвращение в пещеру кажется неправильным, становится больно находиться в темноте так много.

🤩 Это и есть гендерная эйфория — короткие вспышки света, которые поначалу могут быть слишком яркими, слишком запутанными, но со временем вы привыкаете к ним и понимаете, что здесь ваше место, а темнота превращается в дисфорию.

Многие транслюди даже не представляют, насколько им больно, пока не найдут небольшие крупицы облегчения.

Всё, что может быть источником дисфории, имеет равную и противоположную эйфорию:
➖Когда вас называют правильным именем.
➖Когда используют те местоимения, которые вам подходят.
➖Когда отражение в зеркале наконец радует.
➖Когда можно просто выйти из дома и быть собой.


Для многих осознание приходит не через страдание, а через облегчение.
Через мысль:
Вот так гораздо лучше.

И тогда открываются глаза на то, что раньше казалось обычной жизнью.
Возвращение туда сравнимо с возвращением в темноту.


🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Материал подготовлен по мотивам главы «Gender Euphoria» из The Gender Dysphoria Bible.

#Question@elephanQ

Трансфобия не возникает из ниоткуда. 

1⃣ СНАЧАЛА МЫ УЗНАЁМ ГЕНДЕРНЫЕ ПРАВИЛА.

Это для девочек

Мальчики так себя не ведут

Ты же девочка

Не выдумывай

Ещё в детстве окружающие прямо и косвенно передают нам представления о том, какое поведение считается «подходящим» для мужчин и женщин.¹

Со временем такие нормы могут начать восприниматься уже не как социальные правила, а как естественный порядок вещей.

2⃣ ПОТОМ НАС УЧАТ СЛЕДИТЬ ЗА ГРАНИЦАМИ 

Недостаточно самому соблюдать правила.
Окружающие постоянно напоминают, кто их нарушает:

Это не мужик

Настоящие женщины так не выглядят

Определись уже

Таких раньше не было

Возникает простая схема: есть «нормальные» мужчина и женщина — и есть все остальные.
Транслюди оказываются по другую сторону искусственно проведённой границы.

Исследования показывают, что более традиционные представления о гендерных ролях и более выраженный гендерный эссенциализм связаны с более негативным отношением к транс- и небинарным людям.² ³

3⃣ ОТЛИЧИЕ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В УГРОЗУ

Сначала человек просто не вписывается в привычные правила.
Потом само его существование начинают воспринимать как проблему:

Они разрушают традиционные ценности

Они запутают детей

И тогда речь идёт уже не только о том, чтобы считать кого-то «не таким». Появляются идеи, что этих людей нужно исправлять, скрывать, ограничивать или исключать из общественной жизни.

4⃣ ТРАНСФОБИЯ СТАНОВИТСЯ СИСТЕМОЙ

Представления о том, кто считается «нормальным», начинают влиять на политику и законы — и последствия становятся вполне реальными.
В исследовании 2024 года авторы обнаружили рост числа попыток суицида после принятия анти-транс законов на уровне штатов. В зависимости от модели оценка роста составляла от 7% до 72%.⁴

🤩 Но среда может работать и в другую сторону.

Исследования связывают родительскую поддержку с большей удовлетворённостью жизнью и меньшим количеством симптомов депрессии у транс-подростков.⁵

А анализ данных более чем 18 тысяч транслюдей показал: в семьях с высоким уровнем поддержки этапы осознания и раскрытия трансгендерной идентичности не были статистически значимо связаны с повышенным риском попытки суицида или побега из дома.⁶
То есть проблема не в самом существовании трансгендерности.
Огромное значение имеет среда, в которой живёт человек.

🤩 Трансфобные установки не обязательно остаются с человеком навсегда.

В известном полевом эксперименте Broockman и Kalla с избирателями проводили специально разработанные разговоры продолжительностью около десяти минут. Участникам предлагали посмотреть на проблему с точки зрения другого человека.

После таких разговоров трансфобные установки снижались, а эффект сохранялся спустя три месяца. Причём результат не зависел от того, был человек, проводивший разговор, трансгендерным или цисгендерным.⁷

Эксперимент показывает принципиально важную вещь:
предубеждения могут меняться.

Трансфобия часто кажется просто личным мнением.
Но у этого мнения есть история. Она влияет на то, какие представления о гендере становятся для нас привычными — и кого общество начинает считать выходящим за пределы «нормы».
Но если эти представления усваиваются, значит, они могут и пересматриваться.
Трансфобия — не неизбежность.


🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Источники
¹ Dittman et al, 2022. Revisiting gendered parenting of adolescents: understanding its effects on psychosocial development.
² Worthen et al, 2021. Исследование связи традиционных гендерных установок с отношением к транслюдям.
³ Spielmann & Vial, 2025. Journal of Personality and Social Psychology
⁴ Lee et al, 2024. State-level anti-transgender laws increase past-year suicide attempts among transgender and non-binary young people in the USA. Nature Human Behaviour.
⁵ Simons et al, 2013. Parental Support and Mental Health Among Transgender Adolescents. Journal of Adolescent Health.
⁶ Campbell et al, 2024. Mental Health of Transgender Youth Following Gender Identity Milestones by Level of Family Support. JAMA Pediatrics.
⁷ Broockman & Kalla, 2016. Durably reducing transphobia: A field experiment on door-to-door canvassing. Science, 352(6282), 220–224.


#Query@elephanQ

В развитых странах больше квир-людей, чем в традиционных.
🤩Правда ли это? И почему так?

Разбираемся в видео, опираясь на международные исследования.

Источники, на которые ссылается видео:

1. Доля ЛГБТК людей в США выросла с 3,5% до 9%

В 2025 году 9% взрослых американцев идентифицировали себя как ЛГБТК. Для сравнения: в 2012 году этот показатель составлял около 3,5%.

Исследование:
Gallup — LGBTQ+ Identification Holds at 9% in U.S. (2026)

2. В России открытая идентификация заметно ниже, чем однополое влечение

Менее 1% опрошенных в России назвали себя геями или лесбиянками. При этом 4% сообщили об однополом влечении, а 19% не смогли или не захотели определить свою сексуальную ориентацию.

Исследование:
Ipsos — LGBT+ Pride 2021 Global Survey (2021)

3. В 2012 году LGBTQ+ идентификация в США составляла около 3,5%

Когда Gallup впервые измерил этот показатель в 2012 году, около 3,5% взрослых американцев идентифицировали себя как ЛГБТК.

Исследование:
Gallup — Special Report: 3.4% of U.S. Adults Identify as LGBT (2012)

4. Преследование ЛГБТК-людей связано с ослаблением демократических институтов

Более высокий уровень принятия квир-людей связан с более высоким уровнем либеральной демократии. Анти-ЛГБТК-политика и преследование меньшинств также связаны с демократическим откатом.

Исследование:
Williams Institute — Democratic Backsliding and LGBTI Acceptance (2023)


#Queer@elephanQ

Знаете ли вы, как правильно быть трансчеловеком?
Некоторые пользователи в соцсетях уверены что знают. Мы собрали их советы со всего интернета — и вот что у нас получилось.

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩 ПРАВИЛО №1
Выгляди достаточно женственно, чтобы мы поверили, что ты женщина.
🤩 ПРАВИЛО №2
Не смей выглядеть слишком женственно.
Этим ты поддерживаешь стереотипы.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩 ПРАВИЛО №3
Обязательно скажи партнёру, что ты трансперсона.
Иначе это обман.
🤩 ПРАВИЛО №4
Перестань постоянно говорить о том, что ты трансперсона.
Почему это вообще должно кого-то волновать?
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩 ПРАВИЛО №5
Принимай гормоны и сделай все операции.
Иначе ты не настоящий транс.
🤩 ПРАВИЛО №6
Не делай операции, не порть здоровое тело.
Просто научись принимать себя. 
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩 ПРАВИЛО №7
Испытывай сильную дисфорию.
Иначе ты недостаточно трансгендерный человек. 
🤩 ПРАВИЛО №8
Лечи дисфорию у психиатра, а не гормонами. 
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩Так как же правильно быть трансчеловеком? 🔗

🤩 Всё очень просто. Нужно:
✅быть заметным, но незаметным
✅совершать переход, но ничего не менять
✅рассказывать о себе и молчать
✅выглядеть как цис, но не «обманывать»

А лучше забить на эту инструкцию.
Потому что если ты выполнишь все правила, интернет просто придумает новые.


🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Какое правило мы забыли?
Дополните инструкцию в комментариях.


#Query@elephanQ

Делайте что хотите, только оставьте в покое детей!

Так говорят многие взрослые, далёкие от понимания трансгендерности. Эту же риторику используют политики, принимая новые ограничения против транслюдей якобы ради «защиты детей».

Но среди детей уже есть трансгендерные дети и подростки. Они ходят в школу, сдают контрольные, дружат, влюбляются и думают о будущем. И именно в школе внешность, имя или гендерная идентичность могут сделать их мишенью.

Начинается новый учебный год.
Поговорим о том, как живётся трансподросткам в школе и от чего им нужна защита.

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 Школа может быть местом, куда страшно идти

По данным американского исследования 2026 года 61% транс- и небинарных школьников столкнулись хотя бы с одним негативным опытом в школе. 49% переживали вербальную травлю из-за своей идентичности, а 9% пришлось совсем уйти из школы.¹

Целый урок я был заперт в туалете. Туда заходили другие парни, удивлялись, что я там делаю, но ничего не говорили. Потом они выходили, но [одноклассники] меня не выпускали, смеялись, отталкивали от двери и снова запирали. Сказали, что раз я позиционирую себя как парень, то должен ходить в мужской туалет с другими парнями.

— С., транспарень, 14 лет

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 В России никто даже не считает масштаб этой проблемы

Государство не собирает статистику о гомофобном и трансфобном буллинге в школах. Специальных систем поддержки ЛГБТК+ учеников тем более нет.²
Поэтому судить о масштабе приходится по независимым исследованиям.

В опросе «Выхода» и «Сферы» за 2025 год участвовали 6124 ЛГБТК+ человека из России. Среди несовершеннолетних 55% сталкивались с давлением в образовательных учреждениях, а 34% получали угрозы физического насилия.³

Двое держали меня за руки, а третий бил в живот и говорил: «Скажи, что ты тёлка, назови себя тёлкой. Тебе ведь нравится быть тёлкой, да?»

— Д., трансдевушка, 15 лет

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 Травля не заканчивается после последнего урока

Домой от неё тоже не всегда можно уйти.
33% несовершеннолетних участников российского исследования сталкивались с травлей и угрозами онлайн. Среди трансгендерных респондентов всех возрастов — 24%.³

Угрозы приходят в личные сообщения и школьные чаты.
Подростков шантажируют аутингом, распространяют их фотографии, угрожают насилием.

Они разослали мои фотки в платье по всем школьным чатам. Мне начали писать в личку мои одноклассники и незнакомые люди, в основном все угрожали меня избить, и даже убить, но некоторые предлагали заняться сексом.

— К., трансдевушка, 16 лет

Продолжение — в следующем посте ⬇️
#Queer@elephanQ

Начало — в предыдущем посте ⬆️

🤩 Травят не только одноклассники

Иногда взрослые игнорируют происходящее или сами участвуют в давлении.
В России нет национальной программы против квирбуллинга, а обсуждение сексуальной ориентации и гендерной идентичности в школах запрещено законом.²
Ребёнок может попросить о помощи и получить обвинения в ответ.

Учительница видела, что меня прижимают к стене и не дают вырваться, но прошла мимо, ничего не сказала. Потом она позвонила моей маме и сказала, что веду себя не так, как «должны вести себя мальчики», и провоцирую других своим поведением и внешностью.

— Л., трансдевушка, 15 лет

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 Иногда проще перестать ходить в школу

32% транс-, небинарных и гендерно-неконформных школьников в США пропускают учёбу из-за опасений за свою безопасность.¹
Статистика по России неизвестна.

Иногда выходом становится дистанционное обучение. Но чаще — это постоянные прогулы, и как результат, пробелы в образовании.

Последний класс я перешла на дистанционное обучение, и у меня всё наладилось. Но я целый год не могла получить разрешение и собрать документы. Весь прошлый год я почти не появлялась в школе, приходила только перед экзаменами, и то старалась не ходить лишний раз по коридорам на переменах.

— Ю., трансдевушка, 17 лет

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 Последствия выходят далеко за пределы школы

46% транс- и небинарных молодых людей в США серьёзно задумывались о попытке суицида в течение предыдущего года.⁴
Среди ЛГБТК+ подростков 13–17 лет 49% переживали буллинг за предыдущий год. Пережившие травлю значительно чаще сообщали о попытках суицида.⁴
Постоянные угрозы, унижения и изоляция влияют на то, как подросток видит себя и своё будущее.

Я просто понимаю, что не могу вписаться ни в одну компанию, не могу завести отношения, никто меня не полюбит. Я будто застряли между двумя полами, но меня не принимают нигде. Один парень даже в лицо мне сказал: «Зачем ты вообще живёшь? Такие как ты не должны существовать».

— К., 17 лет, небинарный трансмаск

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 Поддержка меняет ситуацию

54% транс- и небинарных молодых людей в США называли свою школу поддерживающей их гендерную идентичность. Среди них попытки суицида встречались реже.⁴
Исследование 2026 года также связывает наличие поддерживающих учителей, контакт с другими ЛГБТК+ учениками и позитивное присутствие ЛГБТК+ тем в школе с более высокой успеваемостью.¹

И для этого не всегда нужны сложные программы.
Иногда достаточно учителя, который остановит травлю.
Возможности спокойно зайти в туалет.
Права выглядеть так, как тебе комфортно.
Уверенности, что просьба о помощи не сделает всё ещё хуже.

Поэтому фраза «оставьте детей в покое» звучит иначе, если посмотреть на самих детей.
Да. Оставьте их в покое.
Защитите не «от трансгендерности», а от издевательств в школьных коридорах.
От угроз в чатах.
От унижения за одежду, голос или внешность.
От взрослых, которые превращают их существование в политическую проблему.
Дайте им возможность просто быть собой, не думая каждый день, насколько это опасно.

Трансдетям нужны взрослые, которые встанут на их сторону.

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Источники
1. The Trevor Project — School Experiences and Outcomes Among Transgender, Nonbinary, and Gender-Expansive Young People, 2026.
2. IGLYO — LGBTQI Inclusive Education Map: Russian Federation, 2025.
3. ЛГБТК+ группа «Выход» и фонд «Сфера» — LGBT+ People in Russia: Full Report 2025.
4. The Trevor Project — 2024 U.S. National Survey on the Mental Health of LGBTQ+ Young People, 2024.

#Queer@elephanQ

Все темы августа — в сегодняшнем дайджесте!
Собираем все посты для удобной навигации по каналу.

🤩 Что такое гендерная эйфория?
🤩 Каминг-аут может вызывать эйфорию?
🤩 Почему люди становятся трансфобами?

🤩 Из 10 твоих друзей — 2 гея?
🤩 Как правильно быть трансом?
🏳️‍⚧️ Как выглядит транзишн после 30.
🏳️‍⚧️ Почему люди не хотят использовать чузнейм?

🤩 Оставьте детей в покое! Ч.1
🤩 Оставьте детей в покое! Ч.2

На все ваши 🤩 по здоровью и гормонотерапии отвечаем на нашем сайте elephanq.com

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Предыдущие дайджесты:
🔗май🔗
🔗июнь🔗
🔗июль🔗

Напоминаем нашу систему трёх Q:
🤩 Question — разбор терминов
🤩 Query — ситуации, мифы
🤩 Queer — личный опыт и истории

Любую публикацию канала можно найти через тег
#Digest@elephanQ

Трансфобия в России — это норма?
Насколько давно зародилась эта «традиционная ценность»?

Уже 3 года запрещён трансгендерный переход, и даже обсуждать трансгендерность — тоже нельзя. И порой начинает казаться, что так было всегда. Но мы то помним, что нет.

Транслюди — совершенно не новое явление для России, и уж тем более не влияние западной культуры. 

Начиная с 90-х, трансгендерные персоны смело выходили на ТВ, писали книги и записывали музыку, создавая репрезентацию для всего сообщества. Сегодня их имена пытаются стереть, а многолетние исследования подменяют политической повесткой.

Как это было раньше на самом деле — рассказывает Рома Поляков в новом выпуске Queerorama. Про первые гендерно-аффирмативные операции в СССР, про телепрограммы и ток-шоу о трансгендерности. И про тех, кто всерьез менял мнение россиян о норме: депутатку Юлию Алешину, звезду реалити Эрику Кишеву, скандально известную Милану Петрову и создателя «Центра Т» Яна Дворкина. 

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#Queer@elephanQ

В 25 уже поздно?
А может начать в 40 — самое время?
А как насчёт старта транзишна в 70?❔

Во сколько вы начали?
Или ещё в раздумьях?

#Meme@elephanQ

300!🎉

Столько человек обратились на наш сайт за консультацией за полгода существования elephanQ 🤩

Рады, что приносим пользу, и хотим помочь ещё большему количеству людей 💜
Поэтому просим вас поделиться своим опытом и написать отзыв о нас в комментариях под этим постом!⬇️

Если оставлять публичный отзыв для вас небезопасно, вы можете написать анонимно в сообщения канала.

А мы продолжаем развивать наш сервис: модернизируем платформу, привлекаем новых специалистов. И совсем скоро порадуем вас новым дизайном сайта 👍

Если вам нужна консультация — ссылка здесь!

Всегда ваш,
elephanQ 💜