И немного от Лены о технике безопасности:

Дорогие девочки, мы рады, что Вам так нравится разминка в постели. Надеемся, что те, кто ее уже делает, будут продолжать. Те, кто делал, но забыл - вспомнят. А те, кто о ней не знал, начнут практиковать. Но))) Сегодня мы с Леной пересмотрели запись и увидели, что одно из движений было пропущено) Вопрос к давно практикующим - какое?)

Девочки, вы все молодцы! И в первую очередь потому, что ДЕЛАЕТЕ! Смотрите, сколько рутин мы вспомнили: и валик без валика, и тараканчика, и проработку бровей, и массаж для шеи! И Лена обязательно все это снимет заново, обращая внимание на малейшие нюансы техники выполнения. И, конечно же, вы нашли все пропущенные движения в новом видео утренней разминки - это проглаживание лба, массаж ушей и растирание крестцового отдела позвоночника. Большое спасибо Леночка за ссылку. Это одно из первых видео, которое Лена снимала еще в Таиланде, и оно прекрасно) Хотя странно, что видео доступно - ведь на официальной странице на Ютубе известного проекта этого видео в общем доступе нет)))) И еще более странно, что под видео размещены приглашения на тренинги, автором которых является Лена, и на которые у проекта нет исключительного авторского права. Но это уже даже и не удивляет) А теперь вопрос: надо ли попросить Лену еще раз снять видео утренней разминки - его полную версию с пропущенными движениями - для нашего канала? Или пока нам хватит тайского, раз уж каким-то таинственном образом мы получили к нему доступ?)

Решено) Лена пообещала снять новое видео утренней разминки в постели в ближайшие дни☀️

Девочки, как же приятно, что вы так хорошо знаете утреннюю разминку и нашли все пропущенные моменты! Как и обещала, Лена сняла новое видео, и теперь мы будем выполнять разминку, не беспокоясь о том, что что-то может быть упущено)

И по просьбе Фаины Петровой мы подготовили для вас подробную инструкцию) Надеемся, она будет полезна☀️

#Все_знают_мы_делаем.

Ну что, девочки, все уже делают утреннюю разминку?) Переходим к следующей утренней (и вечерней) рутине - двукратному умыванию☀️

Девочки, давайте разбираться, чем тонер отличается от тоника и о каких еще средствах ухода нам нужно знать)

Лосьон (lotion) – это чаще всего водно-спиртовой раствор с добавлением различных активных компонентов. Они предназначены для дополнительного очищения, дезинфицирования, уменьшения воспалений. Но, к сожалению, даже при минимальном содержании спирта лосьоны могут раздражать и обезвоживать, поэтому подходят только обладательницам жирной, не чувствительной кожи. В последнее время у многих профессиональных брендов стали появляться лосьоны без спирта в составе, но это уже и не совсем лосьоны - их действие аналогично действию тоников.

Тоник (tonifier, toning solution) применяется для удаления остатков ПАВов и восстановления естественного pH баланса кожи после умывания. Если говорить о тонике, как о самостоятельном средстве, то кроме тонизирования ждать он него ничего не приходится, так как он работает на лице всего пару минут. Но в комплексном уходе он играет заметную роль - помогает сохранить уровень увлажнения перед нанесением активнодействуюших сывороток и кремов, что повышает их эффективность.

Тонер (toner) – пришел к нам из корейской многоступенчатой системы ухода за лицом. Помимо увлажнения, восстановления природного pH баланса, подготовки эпидермиса к проникновению активных компонентов крема (сыворотки, серума) и хорошего тонизирующего эффекта, у него есть дополнительные функции. Обычно тонеры более насыщены "работающими" ингредиентами, чем тоники, поэтому лучше справляются с обезвоженностью кожи. Также в зависимости от состава они помогают бороться с такими проблемами как пигментные пятна или акне, матируют, отшелушивают, пилингуют и т.д. Еще одно преимущество – в жаркий сезон, когда кожный покров требует усиленного насыщения влагой, тонер может частично или полностью заменить крем.

Гидролат – это жидкость, собранная после паровой или водной дистилляции эфиромасличных растений при изготовлении эфирного масла, то есть по сути - это природный, натуральный тоник без каких-либо синтетических примесей, консервантов, ароматизаторов, спирта и прочих добавок, его еще называют растительной или цветочной био-водой. Гидролат состоит из дистиллированной воды и компонентов, которые выделяются из растительного сырья при дистилляции, и обычно содержит немного эфирного масла (0,1 – 0,5%). Гидролаты хорошо увлажняют кожу, повышают эффект от применения косметических средств, которые наносят сразу после них. Однако, нужно быть осторожными в том случае, если у Вас есть аллергия на растительное сырье.

Девочки, голоса в голосовании о создании отдельной группы для общения разделились практически поровну. Поэтому мы решили группу все же создать) Те, кто хочет больше общаться, кому нужна поддержка от единомышленниц, есть чем поделиться или что обсудить - доброго пожаловать в Беседку🤗 Те же, у кого нет на это время или желания, могут просто проигнорировать это приглашение. А если в дальнейшем все же захочется поближе познакомиться с остальными участницами - вы сможете присоединиться в любой момент - мы всегда будем вам рады🤗 Приходите в Беседку по ссылке: https://t.me/+5unQZbP00rA5YjAy

Девочки, милые, чудесные наши птички! Мы очень признательны вам за поддержку, за то, что вас так возмущает несправедливость, что вы встаете на защиту Лены и ее прав. Но давайте – кому важно высказаться, а высказываться, конечно же, можно, – делать это, не переходя на личности) Вернее, на внешность личности) Мы попросили Лену, и она, чтобы окончательно расставить все точки на i, записала для вас это сообщение🤗

Девочки, оставляем негатив в прошлом) Сегодня мы начинаем знакомство с основами японской остеопатии. Внимательно смотрите видео и – за дело!☀️