Buongiorno Meravigliose Creature!

Vi è capitato mai di sentirvi (o di avere intorno qualcuno che vi faceva sentire) IN RITARDO, che nonstavate facendo le cose "nei tempi giusti" (figli, matrimonio, carriera...per dirne alcune) E che PER QUESTO NON ERAVATE ABBASTANZA?

Ecco, se vi è capitato o vi sta capitando voglio che ricordiate parole👇

NON CRESCIAMO IN MODO ASSOLUTO, NÈ SECONDO IL TEMPO CRONOLOGICO.

Cresciamo a volte in una dimensione, e non in un'altra; irregolarmente.

Ci evolviamo parzialmente, e non tutto insieme.

Spesso le persone che seguo si sono sentite dire che erano "troppo veloci" o "troppo lente".

C'è chi ha visto lo stupore negli occhi della sua famiglia quando ha detto "tra tre mesi mi sposo" (troppo veloce) e chi si è sentita piccola e incapace nel dire che si sarebbe laureata l'anno successivo (troppo lenta).

Non ci siamo.

🙅🏻‍♀️Smettiamo di giudicarci sulla base del fattore tempo e smettiamo di permettere che gli altri lo facciano con noi!

Anais Nin dice che siamo relativi, e sono d'accordo.

Puoi essere matura in un ambito, infantile in un altro. Non c'è niente di sbagliato in questo.

Per liberare le caviglie dalle catene che ti tengono ancorata a terra e spiccare il volo, occorre prima di tutto

💁🏻‍♀️ ribellarsi alle ASPETTATIVE anche TEMPORALI che altri ti hanno cucito addosso.

Per questo, chi sceglie di lavorare con me mi sente spesso dire "ADESSO PROVA A STARE IN QUESTA ESPERIENZA CON IL TUO TEMPO, CON IL TUO RIMO".

📌 Perchè per ritrovare te stessa e darti lo spazio di crescita che ti serve, NON C’È ALTRO RITMO POSSIBILE SE NON IL TUO.

In ogni seduta ci occupiamo di avvicinarti a quello che desideri e di allontanare vecchi schermi che ormai non funzionano più e non fanno altro che limitarti.

✨ Ma per far si che la trasformazione sia davvero su misura e sostenibile a lungo termine, dobbiamo farlo riconoscendo e rispettando il tuo ritmo, il tuo tempo.

Se senti che questo ti risuona ed è arrivato il momento di prenderti cura di te con il mio aiuto, trovi il link x prenotare la tua chiamata conoscitiva gratuita di 30 minuti nel mess fissato in alto (ci sono 3 posti ancora disponibili per Febbraio 😊)

Raccontiamoci nei commenti: quando hai sentito che c’era questa aspettativa temporale e come hai reagito? Condividiamo strategie utili x tutti, sosteniamoci e se hai qualche domanda per me ti risponderò 😎

Buongiorno Meraviglie! Dopo aver combattuto con il covid in questi giorni (che si è preso pure il giorno del mio compleanno!) torno finalmente da voi…

Come state? 😍

Buongiorno Meraviglie! Come va stamani?

Ieri ho preparato un contenuto super pratico che può esservi d'aiuto per capire cosa c'è che non va se da poco avete cambiato lavoro e le cose non girano come vorreste...

Ve lo condivido qui, fatemi sapere se lo avete trovato utile e se volete farmi qualche domanda sulla vostra situazione attuale vi darò un feedback

Vi ricordo anche che fino al 6/02 sono aperte le iscrizioni al Percorso e *SOLO PER CHI È ISCRITTA AL CANALE* c'è un bonus croccante che vi aspetta!

Se anche tu pensi che tutto si stia colorando di marrone nella tua vita e ti senti persa, oggi voglio invitarti a vedere le cose da un'altra prospettiva.

Vorrei prendessi del tempo per guardare a questa "me*da" come a una grande opportunità che in questo momento la vita ti sta presentando.

Perchè se tutto è una me*da, vuol dire che hai a disposizione del
🌱FERTILIZZANTE per far RIFIORIRE LA TUA VITA.

Cos'altro ti serve?
💧Acqua (Lacrime, ma anche Sudore) per annaffiare la tua anima,
💥Coraggio per creare uno spazio utile dentro di te e piantare il seme del tuo Desiderio di felicità.
☀️Luce data dalla benevolenza verso te stessa, come un abbraccio che ti scaldi nei momenti più duri
🧘‍♀️Pazienza per veder trasformare quel piccolo germoglio di cambiamento in un risultato concreto nella tua vita.

Troppo difficile e temi che non ce la farai, perchè non ce l'hai mai fatta fino ad ora? Non cadere nella trappola dell'auto-sabotaggio.
👇

Quello che so è che tutte le 60 persone che ho accompagnato nel mio Percorso #10SettimaneXRipartireDaTe non lo sapevano già fare quando mi hanno contattata, ma hanno imparato farlo seduta dopo seduta.

Del resto, lo diceva anche De Andrè: "dai diamanti 💎 non nasce niente, dal letame 💩 nascono i fior"🌷

Se vuoi il mio aiuto per tirarti fuori dalle sabbie mobili delle difficoltà e imparare come fare buon uso di tutto quello che ti capita (situazioni di💩 comprese!)

trovi il link per richiedere la tua chiamata di svolta nel mess salvato in alto!

Ti aspetto nei commenti per tutto il resto 😊
Con amore, Elena

SEMPRE IN ANSIA E SUPER STRESSATA?
È UNA QUESTIONE DI....CHIMICA! 👩‍🎤

Si, è VERO! Sono una bimba di Ditonellapiaga e Donatella Rettore 😍 - Ho adorato "Chimica" ma non solo per il riferimento ai "muscoli bollenti" 😁 ......LEGGI QUI

Mi fa pensare a come ci muove la chimica nel nostro corpo, a come si mischiano gli ormoni alle nostre parole per determinare la realtà che viviamo.

Per esempio, se ti senti spesso #stanca e in #ansia, avrai sentito parlare del cortisolo come dell'ormone dello #stress.

Ecco, in realtà ci aiuta a fare tante più cose, come svegliarci la mattina pronte per affrontare la giornata o non sopravvalutare le nostre capacità nei momenti più decisivi e delicati.

Quello che forse non sai è che spesso ci iper-stimoliamo a produrlo, a seconda delle parole che usiamo.

Il cortisolo potenzia l'attività muscolare e ti prepara a scappare se serve, ma attenua l'attività mentale e non ti farà vedere le cose con lucidità.

👉 Spunti concreti per dosarlo a tuo vantaggio? Eccone tre:

🔥 Dire o dirti "non avere paura" non suonerà rassicurante, ma servirà solo a evocare uno stato di allerta in cui informi l'altro (o te stessa) che...invece sarebbe proprio il caso di averne. Puoi serenamente smettere e dire invece cosa senti tu per chi hai davanti in quella situazione (ad es. "mi dispiace che tu stia vivendo questo, cosa posso fare per te?").

🔥 Se vuoi durante una riunione vuoi alzare il livello di attenzione, evoca immagini in cui sta per succedere qualcosa di importante - frasi come "abbiamo un problema!" o "stiamo per cadere nel burrone" potrebbero essere sufficienti per risvegliare chi ti ascolta dal torpore!

🔥 Frasi come "sono a pezzi", "sono distrutta", "come sono conciata oggi", "sarà una giornata terribile", "vedrai quante rotture al lavoro" alzano notevolmente i livelli di cortisolo e non fanno altro che tenerti in allarme. Invece di tenere la tua mente tra immagini di distruzione e decadenza, prova a descrivere come ti senti e che cosa desideri che accada.

Ora che sai esattamente come funziona la tua "chichichichi...chimica!"💃 raccontami nei commenti come intendi usare questi spunti nella tua vita o nel tuo lavoro!
Faccio il tifo per te, Elena

Buongiorno Meraviglie 🌸

Oggi che tutti parlano d'amore e le parole si sprecano, meglio se io ve ne dico poche ma buone: "Mi sto a cuore".

Sono parole che ho imparato a dirmi. E se ce l'ho fatta io, non vedo perchè non ce la dobbiate fare voi.

A prescindere da tutti i fidanzati o le fidanzate che potrete trovare, quellə che vi hanno spezzato il cuore, che vi hanno fatto credere di essere sbagliate, non all'altezza, non abbastanza,

o che magari vi hanno fatto volare le farfalle nello stomaco, quelli che ancora il cuore ve lo fanno battere forte.

Statevi a cuore: si tratta di accompagnarsi e prendersi cura.

Di voi, delle vostre relazioni.
Del vostro mondo. Di quello che vi capita, di quello che create.
Della persona che siete e di quelle che potete diventare.

Prendete il vostro cuore tra le mani, tenetelo come se aveste scoperto il tesoro prezioso che è.

(continua sotto)

Rispettatelo. Ascoltatelo.
Sente quello che sente.
A volte è incomprensibile, è vero, ma conosce ragioni che la ragione non conosce.

Mostratelo, anche se è più facile metterlo al sicuro dietro mille mattoni di pietra.

Fatelo con cura, scegliendo chi far avvicinare, chi far entrare, chi tenere fuori.

Con saggezza. Con calma. Con pazienza e tenerezza.

Statevi a cuore. Statti a cuore.
È tempo di Ripartire da qui, da ora, di Ripartire Da Te.

Da oggi in poi, e giorno per giorno.

Siate i vostri Valentinə, e smettila di lasciarvi per il primo o la prima che passa.

Perchè l'unica persona che non vi lascerà mai e con cui vale la pena restare siete e sarete sempre voi stesse.

Io faccio il tifo per l'amore che vi appartiene e che potrete imparare a dare e a darvi.

Fatemi sapere nei commenti cosa prevede la vs. giornata oggi, vi aspetto! Col cuore - Elena

Per commentare se hai scelto "altro" - puoi farlo qui

Buongiorno Meraviglie! ❤️ Oggi iniziamo il nostro minitraining per sentirsi più sicure nelle relazioni di #coppia.
Ascoltate l'audio, fatemi sapere le vostre risposte alle domande finali nei commenti - vi aspetto!

Buongiorno Meraviglie! 😍 impazienti di conoscere l’approfondimento sulla prima fase della #coppia?
Ascoltate l’audio e fatemi sapere cosa vi portate a casa da questo secondo appuntamento del minitraining per sentirvi più sicure nella relazione!
Vi aspetto 😊

Buongiorno anime belle e buona domenica! 😊
Vi state rilassando e godendo questa mattinata? Spero di si!

Nella nostro appuntamento con il minitraining per sentirsi più sicure nella #coppia di oggi, vi vocalizzo per spiegarvi la seconda fase, quella della differenziazione.

Capiremo insieme cos'è e cosa è importante saper fare per gestirla al meglio!

Come sempre in fondo trovate una domanda che ho preparato per voi, fatemi sapere le vostre risposte nei commenti! 😍

Buongiorno bellezze! 😊
Oggi sono carica a pallettoni per il nostro appuntamento con il minitraining per sentirsi più sicure nella #coppia!

Il vocale di oggi è dedicato alla terza fase, quella della SPERIMENTAZIONE.

Ci sono delle parole chiave da tenere a mente per gestirla al meglio e ve le condivido cosi possano entrare nella vostra "cassetta degli attrezzi"!

Dopo aver ascoltato, fatemi sapere nei commenti come ve la cavate (o ve la siete cavata) su questo punto nelle vostre storie attuali (o precedenti!).

Non vedo l'ora di sentirvi! 😍

Buongiorno Meraviglie! ❤️

Oggi ultimo appuntamento con il mini-training di questo mese: quarta e quinta fase dell'evoluzione della #coppia a braccetto ci guidano verso il traguardo!

Sul finale del vocale facciamo il punto sui passi concreti che possiamo fare per sentirci più sicure..insomma tiriamo le fila insieme!

Cosa vi portate a casa da questo viaggio?
Su cosa vorreste che fosse il mini-training del prossimo mese?

Vi aspetto nei commenti! 🔥

Buon pomeriggio Meraviglie!

Ho una confessione da farvi: ho evitato per giorni di parlare della #guerra in #Ucraina e avevo un alibi: non volevo aggiungermi alle già tante notizie devastanti senza avere qualcosa di utile da dire.

Stamani mi sono accorta che in realtà la guerra si stava facendo spazio dentro di me.

Spazio nelle parole: ho iniziato a dire cose in "guerrigliese", come stare al fronte nella situazione, esplodere un concetto, trincerarsi nei pensieri, sganciare una notizia-bomba.

Spazio nella mia faccia, nel mio corpo: contrazioni della fronte, aggrinzita davanti alle immagini di mamme e bambini nei sotterranei; della bocca, serrata di rabbia, e chiusa, ammutolita.

Contrazioni del respiro, fermo al pensiero di un futuro incerto; contrazioni del cuore, sempre più stretto in forti battiti.

In tempo di guerra tutto si contrae...desideri, sogni, progetti. Ho avuto paura, la sentite anche voi?

Possiamo gestirla. Non dargliela vinta, alla guerra. Toglierle spazio. Come?

🌈 La strada che conosco si chiama #DISARMO interiore.

Ti spiego cosa è con le parole di Ayya Khema:

"(...) il disarmo è quindi una speranza e una preghiera, ma non ancora una realtà. E perchè?Perchè il disarmo deve iniziare nel cuore di tutti o il disarmo mondiale non avverrà mai.
La difesa o l'attacco che avvengono su larga scala si verificano già dentro ciascuno di noi.
Difendiamo (..) la nostra immagine.
Se qualcuno ci guarda di traverso, ci muove una critica, non ci apprezza o non ci ama abbastanza, o addirittura ci incolpa, la difesa si trasforma in attacco.
La logica è che dobbiamo difendere il nostro ego e, poiché quasi ogni persona al mondo agisce in questo modo, tutte le nazioni si comportano di conseguenza.
Non c'è speranza di un reale cambiamento, a meno che non cambi ogni singolo essere umano. Quindi spetta a ciascuno di noi lavorare per la propria pace interiore.
Questo potrà accadere solo se ogni ego viene in qualche modo ridimensionato e l'ego diminuisce solo quando vediamo con spietata onestà ciò che sta succedendo dentro di noi"

In terapia possiamo imparare a vedere in modo #autentico cosa succede dentro ognuno di noi. Per non cedere alla guerra e ritrovare la #pace dentro e fuori.

Siete con me? 🌺 Avevate mai sentito parlare del disarmo interiore? Fatemi sapere nei commenti! Intanto vi abbraccio

Buon pomeriggio Meraviglie!

Ho pubblicato un nuovo contenuto sul mio profilo instagram

👆 i 5 segni che ti dicono che ti stai evolvendo

👉Non l'avete ancora letto?

👇Vi lascio qui il link!

https://www.instagram.com/p/CargrWDqVHb/?utm_source=ig_web_copy_link

🎈Reminder della domenica:

🥰 Praticare l'amor proprio significa abbracciare gli alti e i bassi di se stessi e non aver bisogno dell'approvazione di nessun altro per i passi che fai lungo la strada.

La cosa più importante che puoi fare è vivere la tua vita per TE e per nessun altro.

Prendi consapevolezza del tuo potere.
Cambia ciò che vuoi cambiare.
Sii la versione di TE STESSƏ che vuoi essere.

📌Sei una persona unica.
📌Sei amabile cosi come sei.
📌Sei capace di creare valore.

In caso per un attimo te ne fossi dimenticatə, volevo ricordartelo oggi e darti un abbraccio, ovunque tu sia 😍

Io oggi mi coccolo con relax in famiglia + andrò a trovare un’amica del cuore e la sua cucciola meravigliosa 👩‍❤️‍👩

Tu cosa farai oggi come gesto d’amore per te?
Raccontamelo nei commenti ⤵️

IL MIO LIBRO SUL CAMBIAMENTO PREFERITO (e perchè)

😅 Credimi, non vorresti iniziare con me un Club del Libro!!

Mi piace tenermi aggiornata nel mio ambito ma, sarà perché cerco sempre stimoli diversi, sarà perchè amo mettere le mani in pasta e stare sulla pratica, ultimamente riesco a malapena a leggere le prime 10 pagine della maggior parte dei libri.

Però quando un libro mi cattura, sono sua per sempre 😍...e e ci sono alcuni libri a cui torno spesso e volentieri quando ho bisogno di ricentrarmi e ritrovare la bussola.

👉 Il mio preferito è "CHANGE", di P. Watzlawick, J.H. Weakland e R. Fisch.

Ogni volta che lo rileggo, continuo a stupirmi delle grandi lezioni che ci trovo dentro.

[Devi sapere che ogni volta che leggo qualcosa che mi gasa, inizio a ragionare ad alta voce con il libro stesso..ecco qui capita parecchio! 😊)

Il punto che più di tutti mi ha fatto aprire gli occhi è nella prima parte, quando vengono illustrati TRE OSTACOLI AL CAMBIAMENTO e al trovare soluzioni concrete

Quali sono?

Eccoli:

1️⃣ negare il problema,

2️⃣ tentare di cambiare una situazione che è immutabile,

3️⃣ agire un cambiamento ma allo stesso livello del problema che si tenta di risolvere.

Ti capita mai fare una di queste cose?

A me capitava spessissimo, ma grazie a questo libro ho aperto gli occhi!

👉 È un invito continuo alla CREATIVITÀ e ALL'AGIRE FUORI DAGLI SCHEMI per RENDERE L'EVOLUZIONE PERSONALE CONCRETA, fuori dalle gabbie dell'ansia e della pesantezza.

Questi principi li considero cosi fondamentali che ho imparato ad applicarli il più possibile nella mia vita e ci lavoro sopra con tutte le persone che seguo nel mio Percorso 10 Settimane Per Ripartire da Te!

Einstein diceva "Non puoi risolvere un problema con lo stesso tipo di logica che hai usato per crearlo"...qui ho imparato a cambiare le logiche e agire concretamente!

🤩 Qual è il libro che ti ha fatto svoltare e ti ha aperto gli occhi, che ti va di consigliarmi?

Ti aspetto nei commenti!👇

Buongiorno Meraviglie! Vorrei iniziare a preparare il prossimo minitraining..e ovviamente sono pronta ad ascoltare le vostre esigenze!

Erano emersi tre temi dall’ultimo mese

1️⃣ minitraining sulla comunicazione efficace (è molto ampio come topic, potremmo tararlo sul lavoro questa volta o stare sui principi base)

2️⃣ gestione dell’ansia (anche qui si aprono mondi, avrei pensato di stare sui 4 passi fondamentali)

3️⃣ cosa serve x conciliare lavoro affetti e hobby/passioni

Quale preferite?
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