Интересный тест.
Результат мне не понравился(
Значит, я заглушила свои уши телефонными звуками - я постоянно что-то слушаю/учусь…

https://youtu.be/gE8Du7sgcf4?si=ZS6BB2qkmKAy05ez

Як побудувати здорові взаємовідносини з навколишнім світом, коли йде війна?

Як би то дивно не виглядало, але війна не є приводом для позитивного й світлого ставлення до Світу й людей. Навіть навпаки, це є єдиним шляхом для встановлення миру глобально в країні, ти щасливого життя. Бо так, здається, укладений цей Світ, що саме позитивний та добрий світосприйняття та світогляд допомагає витримати цей жах, й виплисти на позитивному рівні життя. Це дуже важко спочатку, але дуже важливо. Помічати добре й красиве навколо, дякувати Всесвіту за все, що вам не хотілось би втратити. Йти на заняття по танцям, смакувати каву, цілувати дітей й чоловіка, зустрічатися з друзями. Життя не буде чекати…

#лєнаадамова #психологія

ЄдинаAcademy

И жду вас через 20 мин на «Спроси Адамову». Поговорим про секс🔥

https://adamova-veb.minisite.ai/ask-desire

Хто був на етері? Як вам? Отримали відповіді на свої таємничі питання?)

Эмпатия это - всегда выбор, который делает нас уязвимыми. Ведь для того, чтобы мне соединиться с тобой, я должен сначала соединиться с частью себя, которой знакомо это чувство.💔
Для того, чтобы делиться собой, своим СОчувствием, СОпереживанием, это СО нужно иметь в себе в цельном виде. Не путайте спасательство жертвы и эмпатию.
Делиться нужно из любви, из целостности, из наполненности.

И я не только про горе!
Я про чувства в отношениях - со-чувствие. Любовь могут дать только себя-любящие.

Берегите себя. И других от себя, и себя от других🫶🏻

Знаете, почему когда у человека есть шикарная машина, дом, свой бизнес, миллионные счета, но он постоянно находится в тревоге, болезнях, страданиях?
Нет самого главного - себя у себя.

Нет Себя у Себя …

Синдром «истощенного эго»

Ответственность и развитые волевые качества способствуют удачному развитию карьеры. Это практически аксиома, ведь успех приходит только к тому, кто умеет отвечать за принятые решения, ставить цели и достигать их, невзирая на препятствия. Но подвох заключается в том, что рано или поздно даже самые волевые и ответственные начинают давать сбой. Психологам это явление известно как синдром "истощенного эго", или усталость от принятия решений.
Осознание постоянной ответственности вкупе с отсутствием права на ошибку серьезно подтачивает эмоциональные резервы организма, провоцируя эмоциональное выгорание, хроническую усталость и так называемый синдром истощенного эго. Это состояние опасно тем, что субъективно человек ощущает себя как и прежде, но принимать взвешенные решения уже не способен.
Наш мозг нацелен на поиск пути наименьшего сопротивления, и если в течение одного дня требуется непрерывное принятие решений и жесткий самоконтроль, то первые часы работы окажутся более эффективными, чем последующие. Даже если усталость не будет ощущаться на физическом уровне, в нервной системе запустится защитный механизм, известный физиологам как охранительное торможение. Если же в таком состоянии продолжать делать ответственные шаги, налегая на силу воли, то дальнейшие действия могут оказаться либо непродуманными, либо неэффективными.
В качестве «противоядия» от усталости, связанной с постоянным принятием решений, психологи советуют периодически брать тайм-ауты. Но специфика большинства бизнес-процессов такова, что прерваться в разгар рабочего дня просто невозможно. И уже изрядно устав, мы все равно проявляем характер, силу воли и работаем дальше.

Как себе помочь?
- делегировать
- просить помощи и совета
- делать перерывы в работе, требующей особой концентрации
- развлекать себя чем-то интересным
- делать паузы в карьерных скачках - отдых+аккумулирование для нового рывка🫶🏻

Берегите себя, мои хорошие!
Классной вам недели♥️

Люблю вас

Любчики, на тему ценностей и идеализаций сняла эфир

https://www.instagram.com/reel/C5Qx-VtMPtV/?igsh=MWt2NXJoNTVpeGN1dw==

Ви коли-небудь замислювалися, чому навіть досягнення вашої мрії інколи не приносить відчуття щастя або задоволення? Можливо, справа не в тому, ЧОГО ви досягли, а в тому, ЯК ви себе при цьому оцінюєте?

Нове відео вже на каналі для вас 🫶

Чекаю на вашу підтримку і питання в коментарях, щоб розібрати їх у наступних відео🌟

Вы это уже видели???

https://www.instagram.com/reel/C5V1VjdMHuP/?igsh=NXV4NnJtZmZzdHhl

Не время, а качество определяет отношения.
Если время - единственная причина, по которой вы все еще вместе, продолжая терпеть боль, то это - фиговая причина …

Папа наш улетел по делам.
Наш табор выбрался вчера поужинать🫶🏻
Как ваши дела, Любчики?

Ваши котики тоже коробочники-пакетники?

Текст не мой. Но разделяю🫶🏻

Умение прощать – это внутренний навык.

Попробуйте представить человека, который очень сильно вас когда-либо обидел или предал. Самое время попробовать сейчас его простить.
Прочувствуйте боль обиды, засевшую комком в теле (груди или в горле). Расскажите этому человеку в вашем воображении о вашей обиде и каким вы чувствуете из-за его/ее поступка. О своей боли. Послушайте его/ее - чем вы спровоцировали этот поступок? Какая боль двигала этим человеком…
Просто скажите: «Прощаю тебя» и ощутите, что у вас сейчас в теле. Вот это чувство обиды, которое вызывает болезни. У вас есть выбор. Или вы его простите, или будете болеть и всю жизнь жить в этой обиде. Попробуйте, осознавая это, ещё раз сказать: «Прощаю тебя за эту боль и обиду». И важно, чтобы было сказано искренне! И тогда должно наступить такое облегчение и облегчающая пустота внутри. Это значит, что вы по-настоящему простили. И тогда это уже легкость и свобода от этого человека. От кармы притягивать подобные ситуации снова и снова!
То, чего мы не простили, что не завершили, не приняли, с тем мы снова и снова будем сталкиваться, оно снова войдёт в нашу судьбу. Карма формируется, когда мы не позволяем этому событию вновь произойти. Если это удаётся, то больше в свою судьбу вы это не притянете. Любой человек, творящий зло, заблуждается, потому что он не понимает, что добром он может получить больше.

Мне очень помогает проговаривать следующие слова:
«Я, имя, прошу прощения у ...
Прости меня, пожалуйста
Прости меня, пожалуйста
Прости меня, пожалуйста
И я тебя прощаю!
Я принимаю тебя таким, каким тебя создал Бог.
Я тебя прощаю и отпускаю с Богом и любовью!
Ты свободен и я свободна!»