#ЭкхартТолле #АнглийскийсТолле

Воспринимаешь ли ты этот момент как препятствие, которое нужно преодолеть? Чувствуешь ли ты, что есть более важный будущий момент, к которому нужно стремиться?

ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

— Насколько я понимаю, мне предстоит узнать еще очень много о том, как работает мой ум, прежде чем я смогу приблизиться к состоянию полной осознанности и духовного просветления.

— Ничего подобного. Проблемы ума не могут быть разрешены на уровне ума. Если вы понимаете, в чем состоит основная проблема ума, вам, собственно говоря, больше нечего узнавать или понимать. Изучение сложных процессов, происходящих в уме, может сделать вас хорошим психологом, но оно не позволит вам выйти за пределы ума, точно так же как изучение безумия не приведет к обретению рассудка.

Вы уже знаете, как возникает неосознанное состояние: через отождествление с умом, который создает ложное «я», эго, подменяющее собой вашу истинную сущность, укорененную в Бытии. Вы становитесь, как говорил Иисус, ветвью, отсеченной от виноградной лозы.

Сила настоящего
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

Воздерживаясь от жалоб, вы вовсе не обязаны мириться с плохим качеством или низкопробным поведением. В том, чтобы сказать официанту, что суп холодный и его надо подогреть, нет никакого эго — если только вы придерживаетесь фактов, которые всегда нейтральны. 

«Как вы посмели подать мне холодный суп...» — это уже жалоба. Здесь есть «я», которому нравится воспринимать холодный суп как личную обиду и которое не преминет раздуть её донельзя и насладиться тем, чтобы сделать кого-то виновным. Такие жалобы работают на эго, а не на перемены. 

Порой совершенно очевидно, что эго не хочет перемен, чтобы и дальше иметь возможность жаловаться.

Новая земля
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

Когда вы знаете, как запускается механизм неосознанности, нет необходимости исследовать бесчисленное множество проявлений «неправильной» работы ума и превращать это в сложную личную проблему. Эго, конечно же, нравятся такие исследования. Оно всегда стремится за что-нибудь ухватиться, чтобы подпитать и усилить свое иллюзорное представление о себе. И оно с готовностью будет цепляться за ваши проблемы. Вот почему у многих людей представление о себе связано с имеющимися у них проблемами. И все равно они меньше всего хотят освободиться от своих проблем, ведь это означало бы для них потерять себя. Притом что неосознанные вложения эго в испытываемые ими страдания могут быть весьма значительными.

Сила настоящего
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

Мощнейшая и вместе с тем простейшая духовная практика: принимать все, что возникает Здесь и Сейчас, — внутри себя и вовне.

Тишина говорит
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

То, что обычно называют «влюблённостью», чаще всего представляет собой усиление эгоического стремления хотеть и требовать. Вы привязываетесь к другому человеку, а точнее, к созданному вами образу этого человека, как к наркотику. Это не имеет никакого отношения к настоящей любви, свободной от всякого хотения.

Испанский язык — самый честный в том, что касается обычного понятия любви: te queiro означает «я хочу тебя», а также «я люблю тебя». Есть и другое, лишённое двусмысленности, выражение для «я люблю тебя» — te аmо, но используется оно редко. Возможно, потому, что настоящая любовь встречается столь же редко.

Новая земля
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

Когда вы впервые ощутите, что такое вневременное состояние сознания, вы начнете поочередно входить в измерения времени и присутствия. Сначала вы осознаете, как редко ваше внимание находится в Сейчас. Осознание собственного не-присутствия — огромная удача. Такое осознание и есть присутствие, хотя оно длится поначалу две-три секунды часового времени.

Пока вы не утвердитесь в состоянии присутствия, то есть пока не достигнете полной осознанности, вы будете метаться между сознанием и бессознательным, между присутствием и отождествлением с умом. Вы неоднократно будете терять Сейчас и снова к нему возвращаться. В конце концов присутствие станет основным состоянием вашего сознания.

Большинство людей либо вообще не переживало состояний присутствия, либо переживало их крайне редко, случайно и лишь в течение коротких промежутков времени, не отдавая себе отчета в том, что происходит. Эти люди перемещаются не между сознанием и бессознательным, а лишь между разными уровнями бессознательного.

Сила настоящего
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

Когда знаешь, кто ты действительно есть, неизменно присутствует живое ощущение покоя. Его можно назвать чистой радостью. Ибо вот что такое радость: пульсирующий, животворный покой. Это радость знания себя как самой сущности жизни — до того, как она воплощается в формы. Это радость бытия, бытия тем, кто ты есть в действительности.

Тишина говорит
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

Что такое негативная эмоция? Это эмоция, токсичная для тела и нарушающая его равновесие и гармоничное функционирование. Страх, тревога, гнев, обида, печаль, ненависть или сильная антипатия, ревность, зависть 🚫 — всё это нарушает нормальный ток энергии в теле, влияет на сердце, иммунную систему, пищеварение, выработку гормонов и т. д. Даже официальная медицина, хотя она ещё очень мало знает о механизме действия эго, начинает признавать наличие связи между негативными эмоциональными состояниями и физическими болезнями. Эмоция, которая вредит телу, также передаётся людям, с которыми вы вступаете в контакт, и опосредованно, по цепочке, заражает бессчётное множество других людей, с которыми вы вообще никак не сталкиваетесь. Для всех негативных эмоций есть одно определение: «я так несчастен».

Оказывают ли положительные эмоции противоположное действие на физическое тело? Действительно ли они усиливают иммунную систему, укрепляют и исцеляют тело? Да, это так, но следует различать положительные эмоции, рождаемые эго, и более глубокие эмоции, излучаемые вашим естественным состоянием связи с Бытием. ‼️

Положительные эмоции, рождаемые эго, изначально содержат в себе свою противоположность, в которую они могут быстро превратиться. Вот несколько примеров. То, что эго называет любовью, является собственническим инстинктом и болезненной привязанностью к другому человеку которые могут за секунду превратиться в ненависть. Предвкушение приближающегося событии, при котором эго всегда завышает ценность будущего, легко превращается в свою противоположность — разочарование или досаду, когда это событие остаётся в прошлом или не оправдывает ожиданий эго. Сегодня похвала и признание заставляют нас чувствовать себя бодрым и счастливым, а завтра критика или пренебрежение делают вас удручённым и несчастным. Удовольствие от буйной вечеринки оборачивается наутро тоской и похмельем. В каждой бочке мёда есть ложка дёгтя. Чем выше взлетишь, тем ниже упадёшь.

Рождаемые эго эмоции проистекают из отождествления ума с внешними факторами, ни один из которых не стабилен и может в любую секунду измениться. Более же глубокие эмоции на самом деле вовсе не эмоции, а состояния Бытия. 

Эмоции существуют в мире противоположностей, тогда как состояния Бытия, хотя они и могут затуманиваться, не имеют противоположностей. Они сияют из ваших глубин как любовь, покой и радость 💚 — все это грани вашей истинной природы.

Новая земля
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

#ЭкхартТолле #АнглийскийсТолле

Беспокойство притворяется чем-то необходимым, но не служит никакой полезной цели.

ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

Когда вы осознаете Бытие, случается так, что Бытие начинает осознавать само себя. Когда Бытие осознает себя, это и есть состояние присутствия. Поскольку Бытие, сознание и жизнь — понятия синонимичные, можно также сказать, что присутствие — это осознающее себя сознание или достигшая самосознания жизнь. Но не цепляйтесь за слова и не пытайтесь понять то, о чем я говорю. Нет ничего, что вам нужно было бы понять прежде, чем вы станете присутствующими.

Сила настоящего
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

Говорю ли я: «Наслаждайся Настоящим. Будь счастлив»?

Нет. 

Я говорю: «Позволь таковости момента быть». Этого достаточно.

Тишина говорит
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

То, что вы воспринимаете как плотную физическую структуру, называемую телом, подверженную болезням, старению, смерти и не обладающую окончательной реальностью, — не есть вы. Это искаженное восприятие вашей глубинной реальности, лежащей за пределами жизни и смерти. Такое искажение порождается ограниченностью ума, который, утратив связь с Бытием, создает «тело» как свидетельство иллюзорной веры в раздельное существование и для оправдания страха.

Но не отворачивайтесь от тела. Ведь внутри этого символа бренности, ограниченности и смерти, этого иллюзорного творения ума, скрывается ваша глубинная, не знающая смерти реальность. Не ищите Истину вовне. Она может быть найдена только внутри тела.

Не боритесь с телом, ведь тем самым вы боретесь с собственной реальностью. Вы есть ваше тело. И тело, которое вы видите, тело, к которому вы можете прикоснуться, — только внешняя, иллюзорная оболочка. Под ним находится невидимое внутреннее тело — дверь в Бытие, в не-проявленную жизнь. Через внутреннее тело вы связаны с этой непроявленной Единой Жизнью, не знающей ни рождения, ни смерти — только вечное Настоящее. Через внутреннее тело вы осознаете свое единство с Богом.

Сила настоящего
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

#ЭкхартТолле #АнглийскийсТолле

Когда ты сдаёшься тому, что есть, и становишься полностью присутствующим, прошлое теряет всякую власть. Оно тебе больше не нужно. Присутствие — вот решение. Ключ — в моменте Сейчас.

ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

«Болевое тело и эго — близкие родственники»

Не каждое состояние несчастья гнездится в болевом теле. Это может быть и новый пласт несчастья, который создаётся всякий раз, когда вы теряете сонастроенность с настоящим моментом, когда вы как-то отрицаете то, что есть Сейчас. Когда вы признаёте, что настоящий момент всегда уже такой, какой он есть, и потому неизбежен, вы можете говорить ему внутри себя решительное «да» и не только не усугублять своё несчастье, но, в отсутствие внутреннего сопротивления, обнаружить, что сама Жизнь даёт вам силы.

Страдания, рождаемые болевым телом, всегда совершенно несоразмерны их видимой причине. Иначе говоря, это чрезмерная реакция. Именно так их можно распознать, хотя это не всегда под силу самому страдающему, тому, кто одержим болевым телом. Человек с тяжёлым болевым телом легко находит повод для расстройства, гнева, грусти, обид или страха. Относительные мелочи, которые кто-то другой и вовсе не заметит или просто от них отмахнётся, становятся видимой причиной глубокого несчастья. Конечно, это не истинная причина, а только повод для реакции. Они возвращают к жизни старый эмоциональный заряд. После чего эмоция перемещается в голову, где она усиливает и питает энергией эгоические структуры ума.

Болевое тело и эго — близкие родственники. Они нуждаются друг в друге. Событие или ситуация, вызвавшие боль, интерпретируются, проходя через фильтр обуреваемого эмоциями эго, на основе чего рождается ответная реакция. При этом их значимость полностью искажается. Вы смотрите на настоящее глазами вашего эмоционального прошлого. То есть то, что вы видите и переживаете, находится не в событии или ситуации, а в вас самих. Или же причина ваших переживаний и вправду может быть заключена в событии или ситуации, но вы усиливаете её своей реакцией. Именно этой реакции, этого усиления хочет и ищет болевое тело, поскольку они-то его и питают.

Новая земля
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

Игривая радостность пса, его безусловная любовь к человеку и готовность праздновать жизнь в каждый ее миг часто резко контрастирует с внутренним состоянием его хозяина. Тот подавлен, тревожен, загружен проблемами, потерян в собственном мышлении и отсутствует в единственном реально существующем месте и времени — в Здесь и Сейчас. Удивительно, как, живя с таким человеком, псу удается остаться нормальным, не утратить игривость?

Тишина говорит
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть. Звучит несправедливо, но это не так. Это всеобщий закон. И изобилие, и нехватка — это внутренние состояния, проявляющиеся как ваша действительность. 

Иисус выразил это такими словами: «Ибо кто имеет, тому дано будет, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет» (Мф. 13:12).

Новая земля
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

#ЭкхартТолле #АнглийскийсТолле

Осознанность — это сила, сокрытая в настоящем моменте.

ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈

— Я чувствую энергию в своем теле, особенно в руках и ногах, но почему-то мне не удается проникнуть в него глубже, как вы советовали.

— Превратите эту практику в медитацию. Это не займет много времени. 10-15 минут должно хватить.

1️⃣ Убедитесь, что извне вас не будет отвлекать никто и ничто — ни люди, ни телефонные звонки.

2️⃣ Сядьте на стул, но на спинку не опирайтесь. Расправьте плечи. Это поможет вам остаться бодрым и бдительным. Впрочем, можете принять вашу любимую позу для медитаций.

3️⃣ Полностью расслабьтесь. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов. Дышите нижней частью живота. Прочувствуйте, как расширяются и сжимаются стенки живота с каждым вдохом-выдохом.

4️⃣ Затем осознайте внутреннее энергетическое поле вашего тела. Не думайте о нем — ощутите его. Таким образом вы отнимаете у ума свое сознание.

5️⃣ Когда ощутите внутреннее тело как единое энергетическое поле, освободитесь по возможности от всех визуальных образов и сосредоточьтесь только на этом ощущении.

6️⃣ Если сможете, отрешитесь и от представления о своем физическом облике. Оставшееся и будет всепроницающим ощущением присутствия, бытийности; вы почувствуете, что внутреннее тело беспредельно. Направьте внимание в самую глубь этого ощущения. Станьте с ним одним целым.

7️⃣ Растворитесь в энергетическом поле, чтобы мнимая раздвоенность наблюдателя и наблюдаемого — вас и вашего тела — исчезла. Различия между внутренним и внешним тоже исчезнут: никакого внутреннего тела больше нет. Погрузившись в глубины тела, вы вышли за его пределы.

8️⃣ Пребывайте в мире чистого Бытия столько, сколько сочтете нужным. Затем вернитесь к осознанию своего физического тела, дыхания, ощущений; откройте глаза.

9️⃣ Несколько минут неспешно созерцайте окружающий мир — не навешивайте ярлыки, просто глядите перед собой, не теряя при этом контакта с внутренним телом.

Сила настоящего
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈