"增液行舟"+"理气导滞"：老年性便秘治疗的基本大法
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一个中成药，把肺部积聚的痰液彻底清理干净
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一、 頭痛日常按摩
針對不同部位與類型的頭痛，可選取對應穴位進行按壓：
前額痛（陽明經）： 按壓合谷穴（手背虎口處）與頭維穴（額角髮際處）。
兩側痛（少陽經）： 按壓太陽穴（眉梢與目外眥之間向後約一橫指處）與率谷穴（耳尖直上入髮際 1.5 寸處）。
後腦痛（太陽經）： 按壓天柱穴（頸後大筋外緣凹陷處）與昆侖穴（外踝尖與跟腱之間凹陷處）。
頭頂痛（厥陰經）： 按壓百會穴（頭頂正中）與行間穴（足背第 1、2 趾間）。
伴隨症狀： 若伴有惡風寒、鼻塞，可加按風池穴（頸後枕骨下凹陷處）與迎香穴（鼻翼旁）。
針對不同部位與類型的頭痛，可選取對應穴位進行按壓：
前額痛（陽明經）： 按壓合谷穴（手背虎口處）與頭維穴（額角髮際處）。
兩側痛（少陽經）： 按壓太陽穴（眉梢與目外眥之間向後約一橫指處）與率谷穴（耳尖直上入髮際 1.5 寸處）。
後腦痛（太陽經）： 按壓天柱穴（頸後大筋外緣凹陷處）與昆侖穴（外踝尖與跟腱之間凹陷處）。
頭頂痛（厥陰經）： 按壓百會穴（頭頂正中）與行間穴（足背第 1、2 趾間）。
伴隨症狀： 若伴有惡風寒、鼻塞，可加按風池穴（頸後枕骨下凹陷處）與迎香穴（鼻翼旁）。
二、 脇痛（側腹部不適）按摩
脇痛多與肝氣或肝陰有關，按摩有助於疏肝理氣：
疏肝止痛（針對脹痛、情志不舒）：
內關穴： 手腕橫紋上 2 寸，有助手舒緩胸悶與脇肋痛。
支溝穴： 手背腕橫紋上 3 寸，是治療脇痛的要穴。
太沖穴： 足背第 1、2 跖骨結合部前方凹陷處，有助平肝理氣。
養陰柔肝（針對隱痛、頭暈目眩）：
太溪穴： 足內踝後方，有助滋養腎陰，進而養肝。
足三里： 小腿外側，膝下 3 寸，有助於補益氣血以養肝。
脇痛多與肝氣或肝陰有關，按摩有助於疏肝理氣：
疏肝止痛（針對脹痛、情志不舒）：
內關穴： 手腕橫紋上 2 寸，有助手舒緩胸悶與脇肋痛。
支溝穴： 手背腕橫紋上 3 寸，是治療脇痛的要穴。
太沖穴： 足背第 1、2 跖骨結合部前方凹陷處，有助平肝理氣。
養陰柔肝（針對隱痛、頭暈目眩）：
太溪穴： 足內踝後方，有助滋養腎陰，進而養肝。
足三里： 小腿外側，膝下 3 寸，有助於補益氣血以養肝。