如何通過靜坐讓心腎相交，身心調和。
如何通過靜坐讓心腎相交，身心調和。
很多人練功，心靜不下來，所以身心調和的這個效果不大，還是很浮躁，總感覺內心很躁動，著急，或者六神無主。
原因還是體內心腎不交，也可以說是任督二脈沒有很好的流通起來。人煩躁，是心火旺，體內的氣息是炎熱的，躁熱的，熱性上炎，會擾亂心神，所以心就不定。所以說練習靜坐，心靜下來之後，心火就會自動降下來，心火降下來先溫熏脾胃丹田，然後滋養腎水，腎精有了能量蒸騰而上到百會，然後走陰經任脈，陰屬涼，熱遇冷則化為津液，猶如久旱逢甘霖，滋潤周身。
欲望重的人，心思重的人，經常吃大魚大肉的人，他體內的氣是濁熱的，一直在擾亂心神，所以亢奮，容易激動，時間久了，容易失眠。
這個內熱化不掉，所以他的心就一直靜不下來，心火一直燒，就容易乾鍋，津液就虧損。
所以靜坐前不要著急，先讀個三五遍清淨經，把心的頻率調到經典的頻道中，然後再去靜坐，你的心就慢慢的容易收住，能夠空的掉，觀的住。
核心是什麼，外空其身，內空其心，內外俱空，空而不空。
如何通過靜坐讓心腎相交，身心調和。
很多人練功，心靜不下來，所以身心調和的這個效果不大，還是很浮躁，總感覺內心很躁動，著急，或者六神無主。
原因還是體內心腎不交，也可以說是任督二脈沒有很好的流通起來。人煩躁，是心火旺，體內的氣息是炎熱的，躁熱的，熱性上炎，會擾亂心神，所以心就不定。所以說練習靜坐，心靜下來之後，心火就會自動降下來，心火降下來先溫熏脾胃丹田，然後滋養腎水，腎精有了能量蒸騰而上到百會，然後走陰經任脈，陰屬涼，熱遇冷則化為津液，猶如久旱逢甘霖，滋潤周身。
欲望重的人，心思重的人，經常吃大魚大肉的人，他體內的氣是濁熱的，一直在擾亂心神，所以亢奮，容易激動，時間久了，容易失眠。
這個內熱化不掉，所以他的心就一直靜不下來，心火一直燒，就容易乾鍋，津液就虧損。
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中医说"夏养心"！这4杯黄金茶饮现在喝正当时，清火安神两不误！
https://mp.weixin.qq.com/s/JY5qUFvFq_ccCN9cD_jHRw
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夏日养脾正是时候，建议常吃这4种汤，促消化、还可以增强体质，湿热天更轻松
https://mp.weixin.qq.com/s/l5arsfCdHMh2xjYBaasUgw
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https://mp.weixin.qq.com/s/occ8NV_TcYxP-ts9nATQ3A
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这种小草作用大，除湿热、去湿疹，泡脚还可治腹泻，夏秋季节正可用
https://mp.weixin.qq.com/s/rmVDTF_tZYeZAQWjvThF_Q
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