زيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

زيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

قصة المساء 📕📗📘الحلقة الاولئ1⃣
أمل 👸🏼

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺

نعم انا امل 👸🏼
اللتى انتظرنى والدى
ورزقهم الله بامل بعد8اولاد ذكور واصبحت الامل لامى وابي
👨🏻👩🏻


امل البنت الوحيده
حياتى كانت رائعه جداً امى وابي احبانى بشده👩🏻❤👨🏻
واخوتى الاولاد احبونى كذالك وهكذا هى الحياه
نشئت وترعرت بين الاولاد
👦🏻👱🏻
نحن عائله نوعا ما لاتحب ان تندمج بالمجتمع بسبب ماكانت تقول جدتى لامى ان الناس سوف يحسدون امى لانها تنجب الذكور
😅تراهات كلام ياامى 👩🏻👵🏻


المهم كبرت ولاارادياً اقلد اخوتى الاولاد بالبس بطريقه الكلام حتى فى الشجارات احياناً اشعر بانى صبى •••••••••


ولكن مايميزنى عنهم اننى اذا اصاب احدهم اكون انا الطبيبه المعالجه
💉
حنان الاناث بلاجدال احيانا احضر الطعام لهم

دخلت المدرسه المرحله الابتدائيه كنت متفوقه ومميزه بحضورى

ولكن دفاشتى واسلوبى الصبيانى لم يتحمله اغلب فتيات المدرسه
👱🏻‍♀
ًوكذالك بالمرحله المتوسطه لم تكن لدى زميله سوى ابنه الجيران

لانها تذهب وتعود من المدرسه معى فى نظرها انا قويه وسوف ادافع عنها كماحدث معنا بالفعل 💪🏻


كنا نمشى عائدتان للمنزل تقدم شاب وسيم ليعطيها ورقه فيها رقمه فجزعت واختبات خلفى

فقال تتحامي فى بنت زيك اقول لك خذى رقمى وانتظر اتصالك

لم يكمل الكلمه الاخيره الا وهوساقط على الارض اثر ضربه قويه تلقاها منى💪🏻 يالك من وقح

ارحل والا جعلتك تتصبب من الدماء قام يركض سريعا
🏃🏻🏃🏻


هذه احدى المواقف
اما المرحله الثانويه👱🏻‍♀
حدث ولاحرج

الاداره بمجرد ان تسمع هناك شغب وفوضى طبعا بلامنازع اسمى يكون على الائحه ومن اوائل الاسماء
👩🏻‍🏫🗒


لكن هناك مايجعلهم فى حيره فتاه متفوقه من اين لها حب المشاكل والفوضى
اما عن شكلى ولبسى شعرى بوى دائما قصير وان طال سيكون تحت الرقبه بقليل ثم ❗❗❗❗❗❗❗❗بوى


طريقه لف الطرحه كانى اضع شماغ

المريول بلاتفاصيل انثوي
وكانه ثوب
من الاخر بنت على هيئه ولد

👩🏻‍🏫👩🏻
اداره المدرسه الثانويه اجتمعوا مع والدتى واخبروها بان ابنتك امل تحتاج لعلاج نفسى لان وضعها غير طبيعى

اسلوبهم كان جارح جدا مع امى بالرغم من انى متفوقه ورفعت اسم مدرستى للمدارس العشر الأوائل على مستوى البلاد🇸🇦


امى لم ترا في ابنتها اى مشكله نفسيه البته وانا ابنتها المطيعه الخدومه
قد تكون المشكله سلوكيه وأمي من النوع الذي يقول بما انها لاتغضب ربها ولاتغضبنا هذه حريه شخصيه لابنتى


تخرجت بامتياز وتفوق 👩🏻‍🎓📜

دخلت الجامعه ........
مرت الايام سريعا
وانا لازلت امل اللتى تمشى كالاولاد
وتتصرف بهمجيه ودفاشه
وكل شى ينكسر بيدى واركل الاشياء

واذا دخلت البيت صرخت باعلى صوت يماااا وينك

...كنت ارى الكثير من الفتيات يتحدثن عن الحب......❤

وكيف يحلمن بفارس الاحلام الرومانسى والوسيم......
صاحب الجسم المعضل والمفتول.... 👨🏻


والفتيات المخطوبات كيف يتدللن على خاطبهم ... .
والمتزوجات وهن يحادثن ازواجهم تعال حبيبى خذنى من الجامعه انا تعبانه ......
بس تعال خذنى وان شاء الله بشوفتك برتاح

🗣👂🏻
سمعت وسمعت ولم اتاثر بهن وكانى لاانتمى لهذا العالم

فأنا أمل القويه التي لاتجيد سوى التفوق بالدراسه وركل الاشياء بعيداً😅

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺

🌸يتبع في الغد

القصة📕📗📘
حصرياً علئ قروبات اضاءات انثوية
القصة بقلم أمل جميلة من جميلات القروب


🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

🌼 قروبات إضاءات أنثوية🌼

انستقرام..
‏http://instagram.com/toofa2121

تليجرام ..📲
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امرا نشر القناه والقروب للفائده وكدعم منكم ولكم جزيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

🌜🌝🌛قصة قبل😴 النوم🌜🌝🌛
#قصة_امينة المتينة 🍖🌮 ١٧ والاخيرة

🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔
سلمت عليها بكل رقي،،
وابتسمت لها،،
واثناء جلوسنا مع مجموعة من النساء كنا نتحدث بشكل عام واطرقنا في الحديث بعدها عن الرجال ،،

لأن هناك امرأة كانت تشكو زوجها وكيف هم معشر الرجال،، حيث كانت تحمل الكثير بداخلها ،،

وهنا تعمدت على ان اعلق على كلامها،،

وقلت: اياك ان تغاري او تهتمي كثيرا بالرجل فالرجل بطبيعته يحب ان يتسلل الى بنات الهاتف وقطط النت كما يقال ،، فهو قد يثار من مجرد رؤيته الى الكعوب العالية

والانحناءات الكثيرة ولكن لا تنسي انه في النهاية
💑
سينام بقربك انت حيث حبه ومنزله وحظنه الدافئ وحينها سينسى ما قاله لأي انثى قبلك وسيندم على كل هفوه او حفره وقع فيها وخرج منها اليك،، 💏

الم يقال بأن كل حفره يسقط فيها الرجل تعجل من وصوله اليك في النهاية ؟؟⁉️

اي اعلمي بأن الرجل عندما تكون هناك هفوات في حياته كلما كان حريصا على حياته الزوجيه اكثر،،💑

وكأنني كنت بهذا الكلام اريد اقناع نفسي ،، ولكن شعرت ان (عالية) تنظر الي بانتباه عندما كنت اتحدث وكذلك بقية النساء
وبعد فترة وجيزه انسحبت متعذره بارتباطها بموعد ثاني ،،

الا انني شعرت ببوادر الانتصار تجتاحني على غفله،، بعد انتهاء الحفلة ودعت الجميع وغادرت المكان مع زوجي،، اثناء جلوسنا في السيارة لم اكن على عادتي بل التزمت الصمت ،، لأني لو تحدثت بأي كلمه قد اندم على قولها فيما بعد،، الصمت هو فن على الانثى ان تتعلم استخدامه في وقته مع الرجل،،🤐

كنت افكر بيني وبين نفسي كم ان الحياة فيها منعطفات لا تنتهي وان على الانسان ان يجتاز بذكاءه وحكمته كل منعطف على حده ،، وكيف للمرأة ان تساعد وتعمل على انهيار حياتها العائلية اذا لم تعرف كيف تتعامل مع هذه المحنه بروية وتفكير وحكمة،،
🤐
لذا كان من الضروري ان التزم الصمت واعرف ما الخطوة التي علي ان اقوم بها فيما بعد حتى لا ادمر ما بنيته في لحظات،،
وكان من الصعب علي ان اسايره بعدما اكتشفت من خيانته ولكن كان لا بد لي من ذلك،، كان الليل طويلا جدا،، لأنني كنت بانتظار الصباح حتى اقابل الاستشارية عفاف،،
⏰

وبعد ان قاربت الساعه التاسعة صباحا خرجت من المنزل اعددت له الفطور واخذت ابني والخادمة الى منزل والدي،، رأيت الاستشاريه في النادي الصحي كما اتفقنا تتحدث مع بعض النساء ،،

فأستأذنتها بالتحدث معي على انفراد وشرحت لها ما حدث معي ليلة البارحه،، على الرغم من كوني اعلم جيدا

بأنها ليست المره الأولى التي يخونني فيها ،، الا انه كم يصعب علي معرفة انه على علاقة مع هذه المرأة بالذات،،
وهي كعادتها خدرتني ببعض الكلمات التي تريحني دائما،


، والتي نسيت معها المي لوقت قصير،، ولا حظت عليها بانها كانت تركز على ما سأفعله ،،
👱🏻‍♀فسألتها بدوري اخبريني انت ،،فأنا لا استطيع التفكير اكاد اجن،،

👩🏻‍🏫وقالت لي: اسمعي ، عليك قبل كل شئ ان تعتمدي على نفسك من ناحية تكوين شخصيتك ،، لأنك بتركيزك على ذاتك سوف تستطيعين حتما من ان تقللي من تركيزك على تصرفاته،، خاصة وانني اشعر جيدا بان زوجك في مرحلة تغيير
ولكن لا تتوقعي ان يكون هذا التغيير سهلا قد تصبه انتكاسه ويعود لمحادثة الفتيات ثانية ،، لذا عليك ان تكوني قوية في مواجهة مثل هذه المواقف،، حتى تتمكني من اقتلاع هذه العادة من جذورها لديه،،
وبالطبع هذا ليس سهلا ،، كما ان محافظتك على ما وصلتي اليه من رشاقة وجمال ليس سهلا ايضا،، اذ عليك ان تداومي على نمط الرياضة والأكل الصحي طوال حياتك،، وتذكري ان النجاح السريع يتبعه فشل سريع،،
والان عليك ان تعتمدي حاليا على نفسك وخاصة انك بحاجة الى المال كما ان الرجل يحب المرأة المستقله عنه ماديا،، وانا احضرت هنا اليوم لأني عندي لك مفاجأة ،، 💡

وهي ان تعملي مدربة في هذا النادي وخاصة انك فنانة في الرقص الشرقي وهذا المجال هو مطلوب في جميع النوادي وانت اصبحت تتقنين هذا الفن على اصوله 💃🏻

خاصة انك ستحصلين ايضا على عضوية مجانية في هذا النادي الراقي طوال فترة عملك فيه،، فما هو رأيك؟؟⁉️

بعد ان انهيت اجراءات عملي كمدربة ومقابلتي مع صاحبة النادي وتوقيعي للعقد شعرت بارتياح كبير،،

وكأنني تخلص من ازمتي المالية كما انني دعوت وتضرعت بداخلي على ان انتهي من ازمتي العاطفية،،
💸💸
وفي السيارة اثناء عودتي الى المنزل لم اكن مرتاحه من هذه الحلول ،،
🙆🏻
فقد مليت من الكلمات المثالية ،، كنت بحاجة الى من يقول لي اتبعيها واقتليها عند باب منزلها مثلا،،
او قومي بحبك قصه لها ما شاب ثم افضحيها امام زوجك والعائلة

،، كنت حينها قد ارتاح ،،
ولم اتوقع كلمات كهذه ،،
وهل العمل سينسيني ما اشعر به ؟؟ ⁉️
ابدا ولكن لا بد لي من ذلك ،،

واخذت استرجع كلمات المستشاره وهي تقول: يمكننا ان نجني الكثير من وراء محننا أو لا نجني شيئا ،، يعتمد ذلك على ايماننا بالله ومن ثم ايماننا بانفسنا وقدرتنا على تخطي اي محنه وتحويلها الى منحه،،

كما ا

ن علينا دائما ان نعرف ان الايمان والحب كلمتان يجب ان نتسلح بهما اثناء تلاطم امواج الحياة بنا

وان نثق تماما بأن ايماننا بالله يدفعنا الى ان نجتاز الكثير من الاوقات العصيبة وان نعلم ان الله سيخلف لنا من جراء هذا الايمان به المزيد من النضج وقوة التحمل وبالتالي ادخال الحب الى حياتنا وحياة من نحب،،💑

في البداية كانت هذه الكلمات كطلسم لا افهمه ولا اعرف كيفية تطبيقة في حياتي لذا كنت الجا اليها في كل ازمه او ضيق حتى عرفت تحويل هذه الكلمات الى واقع ملموس،،


ودروس طبقتها عمليا في حياتي وهي التي كانت كسترة النجاة التي انقذتني من الغرق في ارتكاب الاخطاء التي قد تفعلها اي زوجه عندما تشعر بخيانة زوجها لها،،

وكانت بالفعل خلاصي الابدي من الألم والشعور بعدم الثقة ،،
فقد اصبحت اكثر صلة بخالقي واكثر قربا منه،، 📿

وكنت اواضب على صلواتي حتى استمد منه السكينه والحب،، 📿🕋

وقد علمت ان الانسان عندما تصيبه صدمة الالم يكون اكثر هدوءا ورضا ، وبالتالي يصبح معالجا لنفسه وللاخرين ايضا،، 👍🏻

وكنت اتصرف مع زوجي بكل حب وبداخلي الكثير من الايمان بتغييره وقد قرأت العديد من الكتب التي وصتني الاستشارية على قرائتها وعلى الرغم من تسلل بعض المشاكل الى حياتنا الزوجية ،، 💑

والتي تعتبر هي ملح وبهارات الحياة الزوجية الا انني لن انكر انني كنت سعيدة وكنت اشعر بقرارة نفسي على مدى معزتي في قلبه وتغييره الى الافضل في كل مرة كنا نتشاجر فيها فقد كان حريصا على تعويضي وارضائي عندما كان يلتمس فيني التضحية والهدوء،،

والدليل على ذلك كان يهمل تلفونه ويرميه في كل مكان في المنزل ،،

بغير عادته سابقا عندما كان حريصا على ان يأخذه معه في كل مكان واصبح يتحدث امامي مع اخوته،،

وكان يصطحبني الى العديد من الحفلات التي يحرص على اصطحابي معه ،،

مفتخرا بزوجته،،
لأنني واثقة من انني بتصرفاتي علمته كيف عليه ان يحبني الحب الحقيقي والذي كان لزاما علي ان اعرفه انا اولا حتى اكون قادرة على تعليمه وهو،،
ان الحب صبر،
انه ليس حسدا بان تري نعمة الحب في حياة غيرك ،،
انه ليس تباهيا بأن شريكك يحبك اكثر من حب زوج صديقتك لها،،

انه ليس غرورا،
انه ليس وقاحه،،
انه ليس تفضيل للنفس ،
انه ليس الغضب بسهولة
،، انه ليس الاحتفاظ بسجل اخطاء الاخر،،
انه ليس سعادة بالشر، ولكنه ابتهاج بالحقيقة ،
انه دائما يحمي ، ويثق ،
ودائما يأمل ويحافظ،،
ان صفات الحب الناضج تلك تجد طريقها الينا من خلال المحن هي افضل واسرع من اي طريقة اخرى قد تعملنا ماهية الحب الحقيقي،،💑

اصبحت المحن ضيفي في الحياة بين الحين والاخر ،، فالمحن تزورنا شأننا شأن غيرنا ،، ولكن علينا ان نواجهها وعلينا ان نتعلم كيف نستخدمها بدلا من ان ترمينا ارضا

👸🏻👸🏽👸🏼
على المرأة ان تؤمن دائما في قرارة نفسها بأنها ستصل مع زوجها الى الحب الذي تريده مهما طالت المدة وتخلل الى شعورنا اليأس ،، والمحن التي تصيبنا والتي تكون خارجة عن ارادتنا هو ذلك الامتحان


الامتحان الصعب الذي اذا اجتزناه بالايمان بقدرة الله تعالى على مساعدتنا على تخطيه سوف نصل بشكل مختصر الى ما نريده،،
ان لا احد يحب المحن ،،

ولكن لن تستطيعي ان تفري منها،،
بل عليك تحطيمها بأن نمنع والقسوة والغضب والاستياء تتخلل نفوسنا،،🙆🏻
واحببت ان اخبركم ان عالية قد تزوجت منذ تسعة شهور وقد حضرت وزوجي حفل زفافها،، 👰🏻

لم يعرف زوجي بأنني اعرف قصة علاقته معها حتى لا يفقد هيبته امامي واخسر احترامه لي،، 💔

فالرجل دائما يعشق ان يمثل دور البطوله في حياة زوجته،، وكيف له ان يكون ذلك البطل ان اتهمته بأن دوره هو المجرم والخائن ،، 🙅🏻‍♂

لأنه بعدها حتما سيبحث عن امرأة اخرى سيمثل معها دور البطوله،، وما زلت اصدق ذلك الدور امامه،،💪🏻

وفي النهاية احببت ان اخبركم بانني حامل وفي شهري الخامس ،، 🤰🏼

مازلت مدربة في النادي وعلى وشك التخرج من الجامعة،، 👩🏻‍🎓

وقد اكتسبت عدة كيلو غرامات نتيجه الحمل الا انني على تصميم من انني سأفقدها حتما بعد الانجاب.
ومن حسن حظنا ان الرجال غالبا ما يتذكرون الصورة الايجابية لنا في مخيلتهم دائما
💑
.... ......انتهت......


🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔


🍃النهاية🍃 تمت

🖌بقلم الاستاذة ناعمة الهاشمي



🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

🌼 قروبات إضاءات أنثوية🌼

انستقرام..
‏http://instagram.com/toofa2121

تليجرام ..📲
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امرا نشر القناه والقروب للفائده وكدعم منكم ولكم جزيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

*السلام عليكم ورحمه الله وبركاته*
#دورة_مجانية


💞اهلابك معنا في هذة الدورة المتواضعه والتي عملت خصيصآ لك

👌🏽لا انكر بأنك حزينه بائسه مهمومه تبحثين عن الاف الحلول لتغيير حياتك لحل مشكلاتك

ونهايه بحثك يكون خذلان او عدم رد او مبالاه 😓

👈🏼أحيانآ نرا أناس مميزون مبدعون نريد ان نكون مثلهم وحينما نقلدهم نخطىء او
نجد ان من حولنا لايهتمون بنا بمثل اهتامهم بغيرنا

☺عزيزتي اعلم بماتشعرين قد تكوني منعزله او لجأتي للصمت والبكاء بصمت لكبت حزنك وعدم اهتمام الكل بك قد تكونين عديمه احساس بسبب عدم اهتمام زوجك بك

👈🏼قد وقد وقد وهنالك الاف الاسباب بل الملايين منها وجميها تعيقنا عن تحقيق احلامنا
ولكن لايهم الاسباب المهم المسببات

🤔فكري لماحياتك هكذا حاولي ان تدركي اسباب ضعف شخصيتك او ذاتك

👌🏽فكري لما الاخرين افضل منك لماهم مميزون وانتي لا

‼️ولكن اياك ومقارنتك بهم
فأنتي لك مميزات لايمتلكونها وهم لديهم مميزات تختلف عنك والفرق بينك وبينهم
هو انهم اثبتو ذاتهم أمام الجميع في حين انك استمريتي بالحزن والبكاء والتذمر 😓

👈🏼هل تعلمين ان الحديث الذي تحادثين به نفسك يوميآ يأثر عليك مئه بالمئه

*فاذا كان اغلب كلامك لنفسك سلبي يوميآ فلا تستغربي اذا مرضتي مرض نفسي او مزمن*

👌🏽لأننا نمتلك عقلان عقل واعي ولاواعي
🎐العقل الواعي ينفذ كل اوامر العقل اللاوعي
وأنتي لما تتكلمين مع نفسك اللي يصغي لكلامك العقل اللاوعي

والعقل اللاوعي مايعرف لا يعرف فقط كلمه نعم فلما تقولين *اناغبيه يقول نعم *غبيه*
*انا مااعرف يأيدك*
*تقولين انا فاشله شينه ماافهم يأيدك يقول فقط نعم نعم نعم*

➿والكلام عنده يتحول لفعل فيأمر جوارحك بتحويل الكلام لأفعال

😓ففجأه تصيرين ماتعرفين تدبرين نفسك ولاتعرفين كيف تفكرين

وفجاه تصيرين فعلا بحياتك فاشله وتصرفاتك غبيه وتجيك حاله فهاوه ماتفهمين الكلام😣

👈🏼فهذي طبيعه حياتنا نفكر بشيء يخطر ببالنا سواء سلبي او ايجابي

➿فيتحول من خاطره الى فكره ومن فكره الى اوامر من العقل اللاوعي للعقل الواعي

وتتحول الاوامر لاشارات واوامر تنتقل للجوارح فتتحول من افكار لفعل

👌🏽احيانا نتوقع شيء يطلع زين وفجأه يطلع منا بطريقه غلط

فالعقل اللاوعي مثل الكمبيوتر اي شيء يتخزن فيه بيطلع نفس الشيء سواء سلبي او ايجابي ولأجل نعيد برمجته من السلبي للايجاب يتوجب *الخضوع لتمارييين يوميه عقليه*

✌🏼فالأن واجبك اللي يجب عليك عمله هو
🖋كتابه السؤال التالي في دفترك والاجابه عليه بنفس الدفتر ومايهم عدد السطور
🖋اكتبي كل اللي بخاطرك حتى وان طالت السطور وكثرت الصفحات ولكن خذيها قاعده الدفتر سري بينك وبين نفسك لا احد يطلع عليه غيرك انتي وبس

♦فالسؤال هو:

ماهوسبب رغبتك في التغيير؟

♦لوتغيرتي لماتريدين ماذا ستفعلين؟


في الاجابه على السؤال الثاني استعملي الخيال تخيلي نفسك مميزه وعيشي الدور هذا مهم جدآ واشعري بلذه الانتصار


✌🏼والى هنا اتوقف لكي تجيبو على الاسئله في دفاتركم ولا تحذفوها او ترموها لا احتفظو بالاجابه في الدفتر فقط وأخفو الدفتر عن انظار من حولكم

كي لاتلاقو سخريه او نقد تحبطكم ولاتهتمو لما يقال فوراء كل شخص مميز قصه مؤلمه دعته للتغيير😉


👈🏼والمطلوب منكم بعدما تحلون الواجب تقرأون اللي كتبتوه كله بالتفصييل بهداوه وتمعن وبتركيز تااااااااام وتدقيق بكل كلمه مكتوبه والشعور بها بكامل عواطفكم

👌🏽أنا أذكر هالأمور لأنها كنفسيآ تحفزك تحفيز قوي للإنطلاق بطريق النجاح يمكن يظن البعض انها امور تافهه لكنها كعلميآ اساس من اساسات النجاح حنا نبني ذات انهارت بسبب مشاكل ومواقف فلأجل نبنيهابثبات لازم الاساسات تكون قويه لأجل يكتمل البناء وهذا مانقوم به الأن مابي استعجال بهالخطوه لازم تريث وتركيييييييييييييييز قوي جدآ بحل الواجب وكتابه كل ماهو بخاطرك بالدفتر والاجابه عالاسئله بتركييييييييييز قوي وكأنه اختبار نهائي لازم تختاري رغباتك لتتعلمي كيف تحققيها وأعلمي في حياتنا مافيه شيء مستحيييل عقولنا هي ماتجعلها مستحيله لذلك اطلقي العنان لقدراتك بالظهووور وثقي بقدراتك وايقني بأن الله لايغير مابقوم حتى يغيرو مابأنفسهم


💞أسأل الله ان ينور بصيرتكم لما هو خير لكم
والدرس القادم بإذن الله اجمل
دمتم بحفظ الرحمن ورعايته
وتذكري ان لم تجيبي على الاسئله لن تعرفي كيف تغيرين حياتك
Smoalthat2244
.


🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

🌼 قروبات إضاءات أنثوية🌼

انستقرام..
‏http://instagram.com/toofa2121

تليجرام ..📲
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امر

*بسم الله الرحمن الرحيم*

#دورة_مجانية

*👥اكتشفي ذاتك*

😍أبارك لك عزيزتي بدايتك وحماسك معي الذي شعرت به
في رسائلكم

♦وبما أننا في دوره ماراح اكثر كلام ولكن بأعطيك نقاط من أهمها

👈🏼أنه لايوجد شيء إسمه مستحييل أو صعب أنما أنتي من تحولي السهل لصعب

👌🏽أعلمي أن الخطوه الأولى هي من أصعب الخطوات بعدها يصبح كل شيء سهل

➿وكأنه لعبه تمارسينها فقط تحتاجين لفرمته لعقلك الباطن ومن ثم تتحسن امورك بسهوله

👍🏼إذا غيرتي معتقداتك كامله يتبرمج جسدك مباشره وتصبحين شخص مختلف نحو الأفضل

👌🏽ولكن احذري من توقع السيء كي لايأتي لك أي شيء تفكرين به سواء سلبي أو إيجابي ويصبح حقيقه

😉لن أطيل الكلام لأن عقلك الأن لن يتبرمج ولن يتفاعل معي بسرعه وسيمل بسرعه

💪🏽يجب ان نروضه بالبدايه ثم في كل مره نزيد عليه الحمل حبه حبه لأجل أن يتقبل المعلومات 😇

فهذه معلومه مهمه العقل لايستوعب كثره الدروس بالبدايه لذلك لاتحاولي تكثيف الدروس على نفسك بل إبدأي بالقليل ثم القليل وفي كل مره زيدي الوضع جرعه بسيطه 🎰

⚾⛳والأن سأعطيك واجب اخر سيفيدك كثيرآ

🥇طبعآ الواجب الأول جعل عقلك يدرك رغبتك بالنجاح ومن اساسيات التغيير الإدراك

☺وأنا لم ارغب بوضع معلومات كثيره وأنتي بالبدايه كي لاتملين وتنفرين من الموضوع

👈🏼فالواجب عليك عمله الأن


✔كتابه ايجابياتك كلها بقلم حبر بورقه كل شيء زين فيك اكتبيه سواء افعال

او اخلاق او صفات كل شيء زين فيك اكتبيه


✔وكتابه بصفحه ثانيه بالقلم الرصاص كل شيء سلبي فيك سواء صفات او من اخلاقك

او تصرفات اوافعال كل شيء اكتبيه

وشوفي وش الأكثر وش اللي طغى على الثاني✌🏼

👌🏽وتذكري كلما يدون في الدفتر لايمحى لأننا بنحتاجه بالدروس القادمه


👈🏼أنتي الأن أدركتي بكامل عقليتك سبب رغبتك بالتغيير وعرفتي ماهي سلبياتك

وأيجابياتك والأن مصيرك بيدك إما تتقدمي أو تتراجعي

💪🏽إن كنتي ترغبين وبقوه بالتغيير فإبذلي الجهد عمليآ وواضبي على المحاولات

لأنه في الدنيا لايوجد شيء إسمه مستحيل نحن من نجعله بعقولنا مستحيل 😉

😇وتذكري العقل يؤيدك 24ساعه مهما كان تفكيرك سواء سلبي اوايجابي فهو يأيدك

*وبعد أن تحلي الواجب اريدك ان تقيمي نفسك*

🔴كيف هي ثقتك بقدراتك؟

👌🏽هل أنتي على إستعداد للمجازفه بالتغيير مهما كان الأمر صعب؟

👈🏼هل أنتي مؤمنه بالتغيير قلبآ وعقلآ؟

👈🏼لوتصعبت عليك الأمور هل ستكملين أم ستستسلمين ؟

✔أريد إجابات صريحه وليس بها مثاليات أو مجاملات فهنا لا احد يعرفك واقعيآ

👌🏽والاجابات تكون بالدفتر

🔴وسؤال اخير ماهو تقييمك لذاتك ؟

دوني الأسئله والإجابات بالدفتر فهذا هو واجبك

☺قد تكونين سئمتي من كثره الأسئله ولكنها هي السبيل لتغيير حياتك

👍🏼وأريد منك عمل بسيط تقومين به يوميآ

😴كل يوم قبل النوم أول ماتنسدحين خذي شهيق من الأنف ثم أكتمي نفسك احبسي الهواء ببطنك وعدي من 1الى5 ثم أخرجيه زفير ببطىء من الفم وضعي يدك على بطنك أثناء 🗣
الزفير وأسترخي إسترخاء تاااااااام ثم أقرأي ايجابياتك واذكار النوم

😍وأجعليها اخر شيء
تقرأينه قبل ان تنامي بدقيقه

👌🏽ثم كرري إلين تنامين بنفسك أقدر أتغير للأفضل كرريها بينك وبين نفسك 40 مره 50
60 مايهم المهم الين تنامين

👍🏼وإذا قمتي من النوم خذي شهيق ثم زفير مثل ماعملتي قبل النوم ولكن تكونين واقفه

👈🏼وأثناء الشهيق افتحي يدك كانك تضمين احد وتخيلي أنك تسحبين الهواء لأنفك وتخيلي
أنه هواء نقي إيجابي وقربي يدك الين انفك ثم عدي 1.2.3.4.5. ثم اخرجي الهواء🗣
بفمك وقربي يدك من فمك كانك تدفعين الهواء بيدك اللي طلع وتخيلي انه هو الأفكار
السلبيه وأبعديه بيدك للأمام ولاتكثري منه لأجل مايسبب لك دوار أو دوخه

✌🏼 ثم اقرأي ايجابياتك بإبتسامه وطالعي شكلك بالمرايه وابتسمي وقولي أقدر انجح أقدر انجح

😉فأنا حلوه فأن مميزه أنا جذابه وكثري من مدح نفسك اذا كشختي قولي بصوت مسموع
فديتني حلوه حتى وان كنتي شينه قوليها لاتهتمين طالعي جسمك وقولي يجنن مثلي حتى
وان كنتي سمينه اذا قنعتي بنفسك وحبيتي نفسك يحبك اللي حولك

☺فكل الناس يعاملونك بسبب نظرتك لنفسك

وبخصوص التمرين اعمليه يوميآوهوواجب عليك عمله لازم يتاهب عقلك وجسمك للتغيير

😍حلي الواجب وطبقي التمرين لمده اسبوعيين ضروري عمله لمده اسبوعين يوميا
ليتبرمج العقل على هالأمر

➿البدايه صعبه لكن حطي منبه او مذكره تذكيريه لكن يجب عليك عمله لأنه

وااااااااجب مهم بيفيدك كثير


👌🏽شدي حيلك واثبتي ذاتك وتذكري بأني اغير حياتك بعلم النفس والتغيير داخيآ قبل
خارجيآ فالجوهر اولا ثم الشكل اخرآ

👈🏼وهذا مانعمل عليه الأن فطبقي لأنه لا أحد يعرف مصلحتك غيرك انتي فلا تتكاسلي فتخسري

😴ولايوجد مبرر للتكاسل حاولي ولو بالقليل المهم تطبقي التمرينات فهي تفيدك وتزيد

من نشاط العقل وتزيد الاستيعاب لأن العقل يتغذى على الاكسجين وكلما زاد به

الاكسجين زاد الاستيعاب والتركيز فيه😍

هذ

ا درسك لليوم وأرجو منك تطبيق الواجب وحل الاسئله وبعدها لكل حادث حديث

💞وتذكري كل مااعمله لمصلحتك فلاتنتظري مني ان اضع الحل بيدك على طبق من ذهب بدون عمل شيء
فأنتي وحدك بيدك حل مشاكلك ولكنك لاتدركين

🔴أسأل المولى ان يوفقني بإكمال الدروس واختيار ماهو متناسب مع الجميع .

*واللهم انر بصيره كل من ترغب بالتغيير للأفضل*

🦋دمتي بحفظ الرحمن

Smoalthat2244


🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

قروبات إضاءات أنثوية

*➖➖➖🌼➖➖➖*

*انستقرام❀*
‏http://instagram.com/toofa2121

*تليجرام📲❀*
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امرا نشر القناه والقروب للفائده وكدعم منكم ولكم جزيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

قصة المساء 📕📗📘الحلقة الثانية2⃣
أمل 👸🏼

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺

بعد التخرج ...👩🏻‍🎓📜

قال لى والداى بان هذه الشهاده لن اعمل بها ولكنها امان لى فى المستقبل ان ساءت الظروف لاقدر الله
طبعا استجبت لرغبتهما فهما والداي اللذان يحباننى كثيراً

💃🏻👰🏻
فى اجازه الصيف كالعاده تكثر الاعراس والمناسبات
انا لا احب المناسبات لاننى اراى فيها فتيات يتمايعن ويتدلعن ويبكين لاتفه الاسباب انهن ضعيفات للغايه 😭


.......اضف الى ذالك نظراتهم لى
لانى لااحب وضع الميك اب البته
اما هم لم يبقى قلوس ولا اضاءه ولا ظل ولا شى لم يضعوه على وجههم
💄💅🏻💋


ملابسهم ...
لاتروق لى الفساتين ولا التنانير 👚👗👠

رفضت الذهاب لعده مناسبات لانى احب قضاء الوقت مع اخوتى الذكور نلعب الشطرنج

والكيرم والاونوا والبلى ستيشن والسونى وكره القدم واستمتع وانا اطهوا لهم الطعام واحضر الشاى والقهوه ☕


وانزعج جدا عندما ياتى صديقهم صالح لانى سوف اذهب لغرفتى
صادف وجود صالح ليوم مناسبه فقررت ان اذهب مع امى افضل من الجلوس بغرفتى لوحدى


اجبرتنى امى على ارتداء فستان ووضع الميك اب وتصفيف شعرى
💄👗💆🏼👡👝
امى امى انتى تؤلمينى الحلق يؤلمني
امى😉انا اسفه ياعزيزتى لانك لم ترتدى حلق منذ فتره هذا امر طبيعى ياجميلتى


نظرت للمراء بخجل هذه انا؟ ؟؟؟
وبسرعه ذهبت لاغسل وجهى

امى لحقت بي وقالت لاوقت لدينا السائق جاء ومعه خالتك وبناتها تصرفى معهم بلطف
بوجه عابس حاضر يااغلى ام بالدنيا
❤👩🏻


ونحن فى طريقنا للقاعه لم اكن افكر بالمناسبه ابدا
كنت افكر باخوتى وانهم يتجمعون بالبيت عندنا ويحضرون اولادهم وان زوجاتهم يذهبن الى اهلهم
فمن سيقوم بالطهوا لهم
واذا هموا بلعب كره القدم انا الحارس من سيحرس المرمى
🤾🏻‍♀⚽

فتذكرت صالح
تبا لك ياصالح كل مايحصل لى هو بسببك
وصلنا للقاعه

وانا فى حاله ذهول او بالاحرى شرود شعرت ان الناس وكانها لاول مره ترانى ويسالوا امى من هذه؟ ؟⁉️
ويسلمون على بالاحضان
ياالهى اشعر بالاحراج نزلت دمعه من احدى عيناى 😢


فصمت قليلا ومسحتها وتذكرت ضعف الاناث واننى انا قويه لا ابكى مثلهن

اخترت اخرطاوله لاجلس عليها بينما القاعه لازالت مملؤه بالطاولات الفارغه

فاشارت ابنه خالتى لطاوله بالامام عند المسرح مباشره وذهبت لتركض اليها وحجزتها

ذهبت خالتى وامى وابنتها الاخرى وجلسوا بقيت وحيده ومنحرجه من نظرات الناس


ومشكلتى انه امى اجبرتنى على ارتداء نعال بكعب عالى ولا اعرف كيفيه المشي فيه
👡

نظرت لامى فاشرت لى بيدها تعالى ...لم ارفض طلبها حاولت ان اكون متزنه بخطواتى كى لا اقع خطوه نفس عميق تتبعها خطوه ........

الى ان جاءت لحظه سقوطى..
سقطت بقوه لدرجه ان جميع من فى القاعه ظنوا بانى قد انكسرت رجلى رفعت راسى من شده الخجل اذا هناك يد تمتد لى .....


انها جارتنا ام صالح قالت اسم الله عليكى يابنتى قومى اسندتنى
ومشيت معى الى ان وصلنا الى طاولة امى وانا في قمه الاحراج....🤗


ام صالح ..👩🏽
مساء الخير عليكم جميعا وسلمت على خالتى وبناتها وامى والتفتت على وهى تكلم امى ماشاء الله هاذى امل؟

؟قالت امى ايوا 👩🏻

ام صالح👩🏽 ماشاء الله كبرت وصارت عروس والله ماعرفتها الا انها
قالت هناك امى على الطاوله...

اخرجت ام صالح منديل ومسحت وجهى من الدموع وعدلت مكياجى وطول السهره تناظرنى بنظرات الاعجاب وبالذات لما بنات خالتى💃🏻💃🏻
قالوا لى قومى نرقص رفضت وقلت استحى
🤗

🌸يتبع في الغد

القصة📕📗📘
حصرياً علئ قروبات اضاءات انثوية
القصة بقلم أمل جميلة من جميلات القروب

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺




🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

🌼 قروبات إضاءات أنثوية🌼

انستقرام..
‏http://instagram.com/toofa2121

تليجرام ..📲
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امرا نشر القناه والقروب للفائده وكدعم منكم ولكم جزيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

قصة المساء 👸🏼امل الحلقة الثالثة3⃣

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺

ونحن فى القاعه ذهبتا بنتا خالتى للرقص
💃🏻
جلست اتامل الفتيات اللواتى يرقصن انهن يرتيدين احذيه بكعب عالى ويرقصن بخفه وحركات رشيقه ومنمقه وكذالك ملابسهن انهن يرتدين الملابس الملونه والمزركشه واللتى بها الوان منوعه ولها احزمه تربط على الخصر جلست اتامل شعورهن الطويله اللتى تصل لاخر ظهورهن و فى اكسسواراتهن ومناكيرهن وكاننى اول مره انتبه لهذه الاشياء تستخدمها الانثى
💃🏻💅🏻


شعرت بشعور غريب ربما حيره اوغيره اوبشتات نفسى هل انا حقا انثى مثلهن ؟؟⁉️

اتجه نظرى للطاوله المقابله ام تحنوا على صغيرتها
.....شعر صغيرتها اطول من شعرى اصبحت اشعر حقا بالخجل وطاطات راسى
🙇🏻‍♀

نظرت لى امى
وقالت اننى ذاهبه لاسلم على صديقاتى تعالى معى يابنيتى
قلت لها لااستطيع اخاف ان اتعثرمره اخرى من الحذاء 👡

فلما اصرت على امى ماكان منى الا ان نزعت الحذاء حتى استطيع ان امشى وذهبت لاسلم مع امى وعندما عدت رمقتنى ابنه خالتى


👀😏
بنظره السخريه واقتربت منى وقالت ايش رايك اجيب لك كوره تلعبي فيها

ورايت نظرات الناس فيها سخريه نوعا ما لاننى ارتدى فستان فخم جدا وامشى بدون حذاء

ذهبت مسرعه للطاوله وبقيت هادئه حتى موعد العوده الى المنزل......

عند العوده للمنزل دخلت غرفتى وجلست انظر الى نفسى بالمراءه طويلا
ربما شعرت بالانتماء لعالم الاناث لوهله ولكن قطع تفكيرى صوت اخى الاكبر امل ....امل


سوى لنا شاى وتعالى نلعب شطرنج حالف اليوم اهزمكم كلكم......فذهبت سريعا تاركه حبل افكارى الذى جعلنى اشعر بتوتر شديد


🌝
فى مساء اليوم التالى
جائتنى امى لتفاتحنى بموضوع طالما كنت خائفه منه
❌الزواج❌
اى نعم كنت اكرهه لانى ارى فيه ان الانثى تصبح ضعيفه للرجل ويشبع رغباته منها وتصبح اداه للحمل والولاده🤰🏼


👱🏻‍♀💭
كل هذه الافكار كنت اتخيلها وتراودنى دائما عندما اسمع كلمه زواج بوجهه نظرى اننى يجب الا اتزوج كى اكون قويه وانا شجاعه ولا احتاج لزوج يسندنى ولايصرف على ولا❌❌❌❌❌يعاشرنى
لان المعاشره من وجهه نظرى تدل على الاستسلام وانا لن استسلم ولن ارضخ ابدا ابدا لرجل فما الفرق بينى وبين الرجل ...
👱🏻‍♀❌👨🏻


كانت هويتى ضائعه نوعا ما الى ان حدثتنى امى بان هناك شاب متقدم لخطبتى وانه لابد ان اوافق لان الزواج سنه الحياه
💍👰🏻

ولابد ان اصبح اما وانجب الاطفال كي نراهم ونفرح بهم
وان امنيه امى ان تتطمن على وانا متزوجه


👱🏻‍♀صمت طويلا وحضنت امى واخبرتها بانى لارغبه لى بالزواج الان.......
صمتت امى لبرهه
👩🏻وقالت انه النصيب ياابنتى واذا رفضتيه ربما لن يتقدم احد غيره
👱🏻‍♀فقلت احسن
شعرت امى بان لدى مشكله ولابد من حلها 👩🏻فقالت لاباس عليكى
ساارفض الخاطب
واخبرهم بانك لاترغبين بالزواج

ولكن بشرط ‼️


👱🏻‍♀فقلت موافقه ياامى موافقه قبل ان اسمع الشرط ....
👩🏻قالت امى ستذهبين معى الى اخصائيه نفسيه
👱🏻‍♀حزنت وبكيت 😭
واخبرت امى ان عليها الاتشك فى ابنتها
فانا لم اعمل شى خاطئ
نظرت الى امى باستغراب
👩🏻وقالت ابدا لم اظن ظن السوء
ولكن لابد من تتحدثى قليلا مع الأخصائييه عن نظرتك للزواج وهى سوف تساعدك بخبرتها على تخطى هذه الازمه ‼️⁉️

👩🏻‍🏫
وبالفعل بعد أسبوع ذهبت للاخصائيه النفسيه وبدات جلسات العلاج فى تقبل ذاتى الانثويه

وان للمرأة دورها بالحياه غير عن الرجل وقد تحدثنا بامور كثيره ......🙈كثيره جدا ..

اتممت 30 جلسه اصبحت بعدها انظر لنفسى نظره اخرى وتغيرت حياتى ...

الى ان جاء ذاك الخبر ....
فى الصباح الباكر 🌤

دخلت امى حجرتى واخبرتنى بان ام صالح قادمه لخطبتى اليوم
👨🏻
وان صالح ابننا وهومناسب جدا لعائلتنا
وقد يحصل التوافق لانه يعرفنا ونعرفه حق المعرفه وهو مؤدب وخلوق والخ......

من كلام المدح

👩🏻اخبربنى ياابنتى هل انتى موافقه ......

👱🏻‍♀صمت طويلا وعلى وجهى علامات الخجل
ابتسمت امى وخرجت


🌸يتبع في الغد

القصة📕📗📘
حصرياً علئ قروبات اضاءات انثوية
القصة بقلم أمل جميلة من جميلات القروب

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺




🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

🌼 قروبات إضاءات أنثوية🌼

انستقرام..
‏http://instagram.com/toofa2121

تليجرام ..📲
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امرا نشر القناه والقروب للفائده وكدعم منكم ولكم جزيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

قصة المساء 👸🏼امل الحلقة الرابعة4⃣

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺

الى الان انا لا اعرف لما صمتت عندما سالتنى امى 🙇🏻‍♀🤔
يبدو اننى اصبحت اتصرف كالاناث اخير ضحكت بينى وبين نفسى واخدت مخدتى وحضنتها

🌝
فى المساء دخلت امى ووضعت لى الميك اب الناعم وصففت شعرى

👩🏻 وقالت امل؟ ؟
👱🏻‍♀نعم امى ..
👩🏻رجاء ياابنتى لاتقصى شعرك ..
👱🏻‍♀حسنا امى اعدك بذالك

👩🏻اخذتنى امى للمجلس حيث الضيوف صالح وامه واباه واخته وقدمت لهم الضيافه .....


👨🏻صالح ....لم اراه من قبل كم هو شخص وسيم بشرته حنطيه وملامحه عربيه شعره ناعم وجسمه متناسق وجميل😍
😳انه الجسم الرياضى اللذى يعجبنى🙈....رايت بعينيه نظرات الاعجاب هو وامه واباه ولكن اخته لم تنظر الى ابدا ً
👨🏻👴🏻👵🏻👩🏻‍🌾

وعندما هموا بالخروج جاءت اخته بجانبى وقالت
👩🏻‍🌾اتوقع انه صالح انعم منك بكثير وضحكت ضحكه استهزاء
وقتها لم اعيرها انتباه فقط كنت افكر بصالح .....😍

👱🏻‍♀❤👨🏻
حقا انا معجبه به كثيرا ...كنت متردده من قبل ولكن الان انا موافقه على الزواج 😍


فى صباح اليوم التالى جاءت امى
👩🏻امل يابنيتى...
👱🏻‍♀اجبتها نعم ...
نظرت الى
👩🏻وقالت يبدوا انك سهرتى اليله باكملها تعالى معى المطبخ واخبرينى حبيبتى عن رايك بالزواج بينما اعد انا الفطور
🍞🥐🥖🧀

...
👱🏻‍♀💬👩🏻💭
تبادلنا الحديث طويلا انا وامي واخبرتها باننى موافقه ...
يبدوا لى بان صالح شخص مناسب وهو صديق مقرب للعائله❤

👩🏻فرحت امى كثيرا وزغردت بصوت عالى .....

💍
بعد اسبوعين تم عقد القران وتم تحديد موعد الزفاف
كل شي كان سريعاً
لااعرف هل اهلى خافوا ان ابدل رائي ⁉️
ام انهم ارادوا ان يفرحوا بابنتهم كما اخبرونى ⁉️
ام ان صالح واهله هم المسعجلين؟ ؟⁉️

👨🏻❤👱🏻‍♀
كان صالح دائما يزورنى مع اهله نادرا ماياتى لمرافقتى لوحدنا كان معجبا بي ويدلعنى ويتغزل بجمال عيونى وقوامى ...

بالنسبه لقوامى انا رياضيه من الدرجه الاولى لدينا بالمنزل صاله رياضيه لاخوتى الاولاد وانا امارس الرياضه معهم ...

💐👨🏻
احضر لى صالح باقه ورد اخدتها لمجرد انها هديه من صالح لااقل ولا اكثر
ولم اكترث بها رجعت المنزل والقيت بها على التسريحه بقيت هكذا حتى جفت ورميتها بالقمامه🙈
🗑💐

👰🏻
جاء يوم الزواج
كنت اشعر بالاستغراب نوعا ما الحنا على يداى وقدماى
الذهب اللذى ارتديه
شعرى اصبح على الاكتاف 💇🏼
الميك اب كان ثقيلا نوعا ماعلى جفونى ...
💅🏻💄💋


👰🏻
الفستان الحذاء..اخترته بدون كعب كى لااتعثر واسقط....👠

مرت الليله بسلام ....
صالح لايكاد يصدق عينيه احسسته يعشقنى حد الجنون ولكنى لم اكن له مشاعر سوى الإعجاب
👨🏻❤👱🏻‍♀

كان يفعل كل مااطلبه منه
احبنى جداااً

ومضت الايام سريعا الطفل الاول وتبعه الثانى والثالث والرابع 🤰🏼🗓🗓🗓🗓

ولازال صالح مغرما بى لا اعلم ربما عشق صوره المراءه القويه اللتى لاتهزم
ربما .....💪🏻

يوم من الايام انتقل عمل صالح لمدينه اخرى تبعد عن مدينتنا الالاف الاميال مما اضطر صالح الايعود الا فى نهايه الاسبوع
👨🏻💔



🌸يتبع في الغد

القصة📕📗📘
حصرياً علئ قروبات اضاءات انثوية
القصة بقلم أمل جميلة من جميلات القروب

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺




🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

🌼 قروبات إضاءات أنثوية🌼

انستقرام..
‏http://instagram.com/toofa2121

تليجرام ..📲
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امرا نشر القناه والقروب للفائده وكدعم منكم ولكم جزيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

*بسم الله الرحمن الرحيم*

#دورة_مجانية

°•●اكتشفي➿ ذاتك●•°

❥❥~✿❁❥💞❥❁✿~❥❥

👌🏽هناك أمر مهم أهم من كل هذه الاحتياجات بدونه لاللحياه طعم ولا لون

وكل حياتنا هم وغم ونكد فكل شيء له غذاء خاص به ومكمل له الا الروح فإحتياجها غذائه 👈🏼الطاعات الذكر العبادات غذائها

*رضى الرحمن*

👍🏼فإذا غذيتي جسدك لن ترتاحي الا براحه روحك

🙂وهذا الدرس كتبته خصيصآ وبمجهودي الشخصي لأجل كل وحده عندهاهموم كالجبال

كابته على صدرها وجاثمه على قلبها

👈🏼لكل وحده تبحث عن حل لمشاكلها وتبي تكلم استشاريين أو أحد تكتب له كل اللي
بقلبها لكل وحده ضاقت عليها الدنيا وأسودت بعيونها

👍🏼أنتي تحتاجين لغذاء روحي روحك بحاجه لربها لذلك تضيق عليك من كل الجهات
لأجل تدركين هالأمر أنتي ولاشيء بدون *الله*

*الله* ليس عاجز عن أن يدبرك بثانيه ليس عاجز عن حل مشاكلك ولكنه يمهلك لأجل تعرفين

*قدره وعظم قدرته*

أبسألك متى اخر مره ذكرتي الله فيها❓❗

🔸ماجيت اعطيك أوامر ولكن هذا هو واقعنا

لما أنتي تعملين معروف لأحد وانتي بيدك حل مشاكله وانتي المتفضله عليه بكل شيء وفجاه يبحث عن من هم اقل منك لأجل يترجاهم يساعدونه وانتي موفره له كل السبل لأجل تحلين له مشاككله ثم فجأه يجحدك ويجحد معروفك له ويتسخط على الأمور اللي قدمتيها له وش موقفك أكيد بتحقدين وبتكرهينه وتتمنين تعذبينه لنه جحدك ونكر معروفك 🙄

فما بالك بالله سبحانه
( ولله المثل الأعلى) الذي وهبك كل شيء حياه ونعمه وصحه وزوج وابناء وكل شيء
والعافيه من اعظم الأمور ووهبك دين الاسلام الذي به ختم جميع الاديان 💞

🔸اتعلمين كيف كانت المرأه قبل الاسلام ❓❗

😟كانت مهانه مظلومه
شيء لايستحق الذكر ففي الهند كانت المرأه اذا مات زوجها يحرقونها معه وهي حيه طبعآ هذا قبل الاسلام 😣
🙆🏽وفي احد البلاد كانت تباع مثلها مثل الملابس
😖وفي احد البلاد كانت مهانه ليس لها كرامه ولا أرث ولا أي شيء فقط يغتصبونها باليوم الاف الرجال وشيء لايستحق الذكر

😔كانت بالجاهليه تدفن وهي صغيره فقد كانت امها تجملها بأحسن حلي عندما تبلغ الرابعه من العمر او بمهدها ويأخذها ابوها ويدفنها وهي حيه

🔸ونزل في هذه المسأله أيه ذكرها الله سبحانه حيث قال: وإذا الموؤوده سئلت بأي ذنب قتلت
لو مافيه دين الأن لما نعمتي بالنت ولا الأهل ولكنتي خادمه بالبيوت مهيونه
أو مباعه بالاسواق
👌🏽فقد كرمك الله بالعفه بكل شيءحتى انه جعل قوامه الرجل لك في أنه يكسيك ويطعمك وأنتي معززه مكرمه ببيتك مملكتك الخاصه وهو عش الزوجيه

😍أرأيتي عظمه الله


👈🏼مهمومه اين انتي من قوله أدعوني استجب لكم
بالله كم دعيتي شخص وترجيتيه يحل قضيتك ومشكلتك وسفهك كم شخص بحثتي عن رقمه لأجل استشاره نفسيه او جسديه ولا رد عليك 😔

🗣كم شخص ترجيتيه يسمعك وماعطاك وجه

😍والله سبحانه يقول ادعوني استجب لكم

وقال :امن يجيب المضطر اذا دعاه ويكشف السووووووووووووووء
أنتي ماتبحثين عن حل الا بسب سوء صابك

😟مشاكل مع زوج ابناء اخوان اخوات اهل جماعه ...........ألخ من المشاكل

👌🏽والله سبحانه يكرر بأياته أدعوني استجب لكم
أستجب لكم أستجب لكم

👍🏼هو وحده من يستجب لك اذا هو اراد ان فلان يتوسط لك بحل او وظيفه بيتوسط فلان
اذا ما اراد لو تبوسين رجولهم والله ما أراد والله ماتنحل المشكله

👌🏽يعني أنتي ولاشيء بدون الله فليه تشغلين خلق الله بالتشكي لهم هم مالهم حول ولاقوه الا بالله

❓ليه تراسلين فلان وفلان ماراح يغنوك بشيء ليه تتعبين اهلك من التشكي ماتفهموني ماتحسون وتروحين تكلمين شباب لأجل فراغ عاطفي وأخرتها ضياعك 😖

👈🏼أنتي اللي بتضيعين اذا تعلق قلب الانسان بأحد عذبه الله بمحبوبه لما تبحثين عن شخص استشاري استشاريه ومأمله عليه كل أمالك والله ماراح تلقين منه اي اهتمام كامل

والله سبحانه يقول ادعوني استجب

👌🏽تدرين ان الدعاء يرد القضاااااااااااء تدرين ان الصدقه تطفىء غضب الرب

👈🏼فليه تتركين العظيييييم اللي بابه ماينرد ابد مفتوح لك 24ساعه وتروحين لوزراء وناس يعتبرون ولاشيء امام الله ولايسوون شيء
ايه حنا ولاشيء امام الله

الله موعاجز يحل مشكلتك فقط يقول 👈🏼 كن فيكون يكفي انه خلقك وهذا اعظم شيء ممكن ان ندركه وخلق السماوات والأرض

🤔فكري شوي جربتي مره تتأملين السماء حجمها كبرها كيف تسير شيء مستحيل يدركه اي مخلوق اذا حنا ننبهر بجمال طبيعه الغرب وجمال وجوههم فما بالك بقدره الله
👌🏽 فكري بمنطق لما تتأملين القران ماتستغربين من الطمانينه اللي تحسين بها لما تقرأين الأذكار ماتحسين براحه لما تستغفرين الله ماتشوفين الفرج

😍أنا اقولها من تجربه زوجي كان حالف يمين مايرجعني لما طلقني ولكنه رجعني غصب عنه وكفر عن يمينه بكلمه من الله كن فكان زوجي فقط بالدعاء

🤔فكري محد نافعك الا اللي خلقك فإحرصي عليه قبل كل شيء يكفي ان القلوب بين اصابعه يقلبها حيث يشاااااااااااء هوبيده محبه زوجك

لك او كرهه لك هوبيده علاجك


🔸أعرفي عظمه ربك والله مافي اي احد بالكون بيحل مشاكلك غير الله

💪🏽فواجبك لليوووووووم

👈🏼اذا جت الساعه 12 او1 بالليل توضأي وصلي القيام وفي السجود قولي كل شيء تعرضتي له ومريتي فيه من صغرك لكبرك كل شيء مسبب لك هم او نكد او حزن
👌🏽اذكريه وكرري يامن تجيب المضطر اذا دعاك هاانا ادعوك فلاتردني خائبة ياربي

وكل شيء بخاطرك تقولينه قوليه لأنك أمام أعظم ملك على كل المخلوقات الذي يسير كل شيءبرضاه

👍🏼إستمري على هذا الأمر لإسبوع مره وحده كل ليله وركعتين واذا ودك تزيدي زيدي المهم جربيها والله أن لها طعم غيييييييير عن كل شيء بتحسين ان كل شيء زال من قلبك
🔸و خلال الدوره اكثري من سماع القران لأنه يفتح مدارك عقلك وفيه بركه عظيمه بتشعرين بها اذا اكثرتي سماعه ولاتستمعي للأغاني كي لايضيع عملك هباااء فهذه شروطي لتنجحي لتصبحي ملكه😍

👈🏼والى هنا اتركك لتحددي مصيرك إما ان ترضي بالمذله وهي( *ترجي الناس لجل ان يردو عليك والخذلان يوم القيامه*)
أو العزه وهي ( *رضا الله ورحمته لك وقربه*)

💞 دمتي بحفظ الرحمن
Smoalthat2244

❥❥~✿❁❥࿐❥❁✿~❥❥

🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

قروبات إضاءات أنثوية

*➖➖➖🌼➖➖➖*

*انستقرام❀*
‏http://instagram.com/toofa2121

*تليجرام📲❀*
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امرا نشر القناه والقروب للفائده وكدعم منكم ولكم جزيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

قصة المساء 👸🏼امل الحلقة الخامسة5⃣

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺
🏣🏢🏢🏢🏬

توسعت اعمال الشركه اللتى يعمل بها صالح واصبحت لها فروع فى دول الخليج

ومن سوء حظى اصبح صالح مدير فرع باحد فروع الشركه باحد دول الخليج العربي...

بالبدايه كانت اتصالته يوميه للاطمئنان علينا انا والاولاد واصبح لاياتى لزيارتنا الامره
واحده نهايه الشهر
🗓

شعرت بالبداية بحزن شديد لذالك
ومالبثت الا ان عدت تدريجا للعب كره القدم مع اولادى
🤾🏻‍♀⛹🏻‍♀⚽

شيئا فشيئا اصبحت اعود لشخصيتى القديمه من حيث النمطيه لدرجه قديعود صالح وانا العب الكره مع ابنائي وملابس متسخه وشعرى منفوش ورائحتى حدث ولاحرج .....
⚽⛹🏻‍♀

مره من المرات عاد صالح ودخل المنزل ووقف طويلا وهوا يرانى مع الخادمه كيف احمل
الكنب فوق السطح لغسله
تخيلوا7قطع كنب انا والخادمه نحملها
🛋🛋

وكذالك دخل مره المطبخ ووقف ينظر اللى ملابس فضفاضه واحمل بيدى اليمنى اسطوانه الغاز.....
💪🏻

وعده موافق يرانى اتصرف كالرجال افتح الاشياء المستعصية وارفع الاشياء الثقيله

.كان يقف وينظر الى وكانه يقارن بينى وبين الاناث او بالتحديد بينى وبين عبير😌


اى نعم عبير زميلته المطلقه .......
اه ياقلبي
عرفت مؤخرا بامرها هى تبحث عن زوج مثالى كصالح زوج ينفق عليها

ليس كزوجها السابق حيث ان سبب طلاقها هو استهتار زوجها وعدم نفقته عليها منذ تزوجها لم ينفق عليها ابدا......


ذات مره جاء صالح واصطحبنى واولادى لشاليه فى المنطقه اللتى يعمل بها وعندما خرجنا من الشاليه
🏖
اذ بفتاه وكانها عارضه ازياء انيقه جدا وكاننى ارى فتاه من فتيات اعلان لكحل فرنسى........💃🏻


بقيت طويلا انظر اليها اما هى فلم تنزل عينيها عن صالح وهى تتحدث معه بصوت منخفض وناعم جدا


.......وبعد ان ذهبنا للسياره لفت نظرى انها كانت على مايبدوا تريد ان تاخد صالح معها لانها مزقت احدى الكرتين اللتى كانت تحملهما بيديها...

ولم يعجبها ان صالح اصطحب عائلته معه وطريقه سلامها علينا كانت وكانها منزعجه.......
اه منك ياصالح 💔

ولكن صالح لم يتاثر بها ابدا مماتبين لى انها هى اللتى تريده وسوف تلفت انتباهه ولو بعد حين

عندما قارنت نفسى بها 😭😭😭شعرى طويل ولكنني لااعتنى به متقصف ولونه باهت لم اصبغه ولامره بحياتى

وجهى منذ متى لم اضع مساحيق التجميل ....

اما جسمى فقد برز البطن وضاعت الملامح الجميله لجسدى

اظافرى ولامره وضعت عليها مناكير💅🏻

والاهم من ذالك اسلوبي الذكورى ❌❌❌❌❌💪🏻💪🏻💪🏻وكاننى الرجل الاخضر🐲

🌸يتبع في الغد

القصة📕📗📘
حصرياً علئ قروبات اضاءات انثوية
القصة بقلم أمل جميلة من جميلات القروب

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺




🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

🌼 قروبات إضاءات أنثوية🌼

انستقرام..
‏http://instagram.com/toofa2121

تليجرام ..📲
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امرا نشر القناه والقروب للفائده وكدعم منكم ولكم جزيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

قصة المساء 👸🏼امل الحلقة السادسة6⃣

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺
🤔

بقيت فى حيره من امرى ماذا افعل كيف ابعد تلك المرأه .....

هى لن تتركه ابدا هو فرصه لن تتكرربالنسبه لها
فى المساء عدنا لبلدنا
🛫
وتركنى صالح وقال انا ذاهب لسفره عمل قد اغيب لمده شهرين
...لاتقلقى مصروفك سوف يصلك انتى والاولاد ......
لااعلم ماذا رايت بعينى صالح وكان لديه زميل مقرب واخى بنفس الشركه بذاك انا شعرت بالاطمئنان قليلا ....
على الاقل عبير لن تلازمه طوال الوقت😔😔😔😔

🛫
بعد سفر صالح بعده ايام بداءت امارس تمارين البطن واهتم بجسمى ...🤸🏻‍♂
مده شهرين مناسبه ليرانى بابهى حله

فى تلك الاثناء جاءت لزيارتى احدى جاراتى ورئتنى حزينه .....
بدون تردد بكيت واخبرتها بما يجول بخاطرى ومااشعر به 💔😭


حضنتنى وطمنتنى واخبرتنى بان هذا هو شعور الغيره وذالك نتيجه حبك لصالح
❤👨🏻

وخطوتك بالاهتمام بجسمك جميله جدا ولكن يجب عليكى ان تكمليها
باخذ دورات تدريبيه واخبرتنى عن قروبات اضاءات انثويه

📲📱
وكذالك بعض جلسات تحسين السلوك عند الاخصائيه النفسيه

فشكرتها كثيرا وبكيت اذكر ليلتها من الحماس لم انم ليلتها

فكان من حظى الجميل انه بعد غد تبداء دوره اسرار الانوثه بقروب اضاءات انثويه
كانت دوره رائعه من خلالها استخرجت الانثى الغافله اللتى تكمن بداخلى كانت الدوره بمثابه طوق النجاه لمن كان غارق بوسط المحيط😇

🏊🏼

تعلمت من خلالها كيف ازعل وكيف اتحدث وكيف اتغنج واتدلل
بمجرد مرور شهر ونصف على غياب صالح اصبح التغير النفسى ظاهرا على

وبعد نزول الوزن تدربت على ارتداء الكعب العالى ولا ابالغ الكعب العالى جداا
👡👠👢

قبل عوده صالح بثلاث اسابيع استدعانى اخى محمد لابيت عنده واستانس معه ومع زوجته
زوجته جمالها عادى جداً
ولكن اخى يحبها جدا .......
لم اتعب كثيرا وانا افكر 🤔
لانها تتصرف كانثى ونحن جالسون جاءت لاخى محمد بليز افتح لى قاروره الماى واخدها اخى وفتحها وابتسمت له وشكرته نظرت لنفسى هى تطلب ان يفتح لها قاروره الماء🍾

وانا امام زوجى احمل الكنب😌بالفعل منظر مرعب بالنسبه لزوجى ....🛋



وذات مره احتدالنقاش
فقال اخى انا قررت وعليكى الالتزام
زعلت زوجه اخى بدلع شديد فقط
ضمت شفتيها وفتحت عينيها ومشت وكانها قط مدلل🐱


بقيت اربع ايام رايت بعينى كيفيه اللبس وروعه اختيار الملابس حقا لا الوم اخى اذا عشق زوجته💏

لانها قمه بالانوثه ذات مساء احسست بالعطش وذهبت لاشرب الماء
لفت انتباهى صوت زوجه اخى وهى تدلل اخى وتغازله وتسمعه اجمل عبارات الحب شعرت بالخجل الشديد من نفسى 😅

مسكين ياصالح لم اسمعك سوى كلمه حبيبى فقط
وأنا خارجه من المطبخ تفاجأت زوجه اخى باننى مستيقضه

وقالت اذا انتى جائعه هناك ورق عنب وكيك احضرتها لسهرتنا انا ومحمد تفضلى

شكرتها ولفت انتباهى ملابسها اللتى ترتديها روب نوم يصف تقاسيم الجسم شفاف وعليه شال يربط عند الخروج من الغرفه

سالتها بفضول ياسلام من وين الاقى مثل هالارواب الجميله قالت لى غدا ان شاء الله اصطحبك للمحل وابشرى باللى تتمنى.....


يبدوا انهم يشفقون على
اثر كلام لااعلم مدى صحته بان صالح يريد الزواج باخرى 👰🏻🤵🏻

ا ايضاً اخبرنى اخى باتصال ان صالح اخبره بانه يحب امل ولكن لايشعر معها بالراحه وانه يفكرالارتباط باخرى ولكن ارجوك لاتخبر امل كى لاتحزن.......
💔
كيف الومك ياصالح وانا اتصرف بالبيت كرجل
.....

لايوجد لدى وقت للحزن اقترب موعد لقائي بصالح ويجب ان امسح الفكره نهائيا من راسه💭👨🏻

بداء العد التنازلى14يوميا🗓⌛


🌸يتبع في الغد

القصة📕📗📘
حصرياً علئ قروبات اضاءات انثوية
القصة بقلم أمل جميلة من جميلات القروب

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺




🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

🌼 قروبات إضاءات أنثوية🌼

انستقرام..
‏http://instagram.com/toofa2121

تليجرام ..📲
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امرا نشر القناه والقروب للفائده وكدعم منكم ولكم جزيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

قصة المساء 👸🏼امل الحلقة السابع7⃣

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺
مضت الايام سريعا ....
هاتفى يرن ...📲📱
صالح انه صالح بدء قلبي بالخفقان ولكن تمالكت نفسى
👨🏻الو
.👩🏻...الو..
👨🏻مساء الخير
..👩🏻.مساء الورد حبيبى ❤

صمت قليلا ..
حبيبتى كيف حالكم طمنينى عنكم
هل نقصكم شى فى غيابى
سامحينى كان قدنسيت هاتفى بالفندق
اللذى اقيم فيه وذهبت وبقى عندالامانات الى ان فقدته وبدات بالبحث....
👩🏻على هونك حبيبى ليش تتكلم بسرعه ..انت بخير وهذا اهم شى عندى👩🏻...

👨🏻يعنى انتى مش زعلانه منى ...
احبك ..انا متوتر
👩🏻طول بالك اسم الله عليك ...
الاولاد بخير وينتظرونك ..
👨🏻وانتى مااشتقتى لى؟ ؟؟.....
👩🏻وكيف مااشتاق لنور العين وصمتت قليلا بقينا صامتين لبرهه من الزمن ...
قال 👱🏼الو ..
👩🏻ايوا معاك
👱🏼طيب حبيبتى اليوم بعد الساعه9مساء اوصلكم بالسلامه....
👩🏻تنور ياغالى صمت قليلا قبل ان يغلق الهاتف
👩🏻تعمدت ان اصدر صوت قبله على السماعه لاجعله يعلم بمدى شوقى لرؤيته

لازلت لااعلم مالذى حدث من خلفى ‼️
هل حقا صالح يرغب بالزواج من اخرى ⁉️
هل اغرته البعير عبير😂😂 ⁉️
من قهرى على زوجى اطلقت هذا اللقب عليها بينى وبين نفسى ولابد من ازاحه هذا البعير للبعيد💪🏻وللابد

ولكن يجب ان اتحقق مالذى بينها وبين صالح بالضبط👍🏻
🕰
الان الساعه 2.30 قبل العصر يجب ان اذهب للصالون لاغير من ستايلى
ذهبت لمصففه الشعر

اخبرتنى بان اللون الاشقرمناسب جدا لبشرتى البيضاء 👩🏻
وان شعرى الطويل والكثيف تليق به تسريحه الأناناس 💆🏼💇🏼

وبالفعل ماهى الا ساعتين بعدها نظرت للمراءه 💁🏼

لم اصدق ان شعرى اصبح بهذا الشكل
وكاننى ارتدى باروكه شقراء

بكيت وحضنتنى مصففه الشعر
واخبرتنى بان ازورها اسبوعيا لاحل علاجات الشعر كى لايبهت شعرى ولايتقصف💆🏼
ذهبت للمزينه لعمل ميك اب خفيف وناعم
وبوديكر ومناكير💅🏻


انتهيت سريعا ..
غادرت لمنزل اخى ..انبهرت زوجه اخى بجمالى
وقالت ياامل❤❤ الزوج كالطفل ان لم تشبع رغباته يذهب يبحث عن من يجدعندها الراحه
فهمت كلامها وحضنتنى
وبسرعه احضرت لى فستان سهره فخم لونه احمر باكمام طويله وفتحه الظهر مفتوحه لاخر الظهر من القماش اللذى يحددشكل الجسم وبذيل طويل وفتحه اماميه من الفخذالايمن للاسفل 💃🏻

قالت اشتريته لك البارحه عندما ذهبت للتسوق😍🛍


شكرا حبيبتى انتى افضل زوجه اخ فى الدنيا كلها

واختارت لى عقد من اللؤلؤ واقراط الؤلؤ
وقالت لاتزيدى عن ذالك حتى تظهرى باطلاله رائعه

ماهى الا دقائق قليله حتى رن هاتفى ..
📲📱
👨🏻الو حبيبتى انا عند الباب انزلى انتى والاولاد ....
👩🏼الاولاد ناموا انت تفضل ادخل وتعشى وبعدها نمشى
👨🏻لا ياحبيبتى انا تعبان
👩🏼طيب انا جايه وبكره الصباح نجيب الاولاد.....
نزلت ..💃🏻
وانا اتفكر انه يجب ان اتصرف كالاناث ..
اصبح كل شى تعلمته بالدوره عن سحرالانوثه اطبقه
من طريقه المشى
وطريقه القاء التحيه
وحتى كيفيه فتح باب السياره
وطريقه جلوسى على المقعد
وصالح يراقبنى.....
ونحن فى طريق العوده
👨🏻قال لى حبيبتى هل انتى متعبه؟ ⁉️
لااراكى تمشين مسرعه كعادتك!!!‼️

من داخلى احترق😡....
لا ياحبيبى مش تعبانه ابداً
واتمت صمتى الى ان وصلنا البيت
نزلنا
وفتح باب البيت ووقف مشيت من امامه وهو خلفى مشيت مشيه اشبه بمشيه الطاووس وسبقته الى غرفه النوم
وتحديدا وانا واقفه عند الشماعه اعلق عبائتى سمعت صوت صفرات الاعجاب تمالكت نفسى بتجاهل بالغ نظرت اليه


وكان يجلس على زاويه السرير هل انت جائع ساذهب سريعا للمطبخ لاعد لك العشاء ومشيت ماهى الاخطوات قليله وتبعنى وامسك بى ونظرت بعينانى واخبرنى باننى جميله جداًجداً
وحظننى وهمس باذنى انه ممنوع الخروج من الغرفه😳
وانا هنا تذكرت ماتعلمته فى الدوره ابتسمت خجلا وابتسمت وهمست باذنه اشتقت لك كثيرا💋



🌸يتبع في الغد

القصة📕📗📘
حصرياً علئ قروبات اضاءات انثوية
القصة بقلم أمل جميلة من جميلات القروب

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺




🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

🌼 قروبات إضاءات أنثوية🌼

انستقرام..
‏http://instagram.com/toofa2121

تليجرام ..📲
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امرا نشر القناه والقروب للفائده وكدعم منكم ولكم جزيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

*بسم الله الرحمن الرحيم*

#دورة_مجانية

°•●اكتشفي➿ ذاتك●•°

❥❥~✿❁❥💞❥❁✿~❥❥
تشجييييع



خذيها قاعده بحياتك إن عينيك ليست سوى إنعكاس لأفكارك 👀

فإجعلي فكرك جميلآ ترين ماحولك أجمل
فكل مايحيط بك هو من افكارك

👀
لما ترين نظره الناس لك سلبيه فأنتي افكارك سلبيه
لما احد يعاملك بسوء فأن تقديرك لذاتك سيء

إذا احببتي نفسك اكثر من اي شيء حولك وقدرتيها سينعكس حبك لنفسك للناس فيحبونك❤

لأنك اذا احببت نفسك فلن ترضي لها الا بالافضل لك

❤
ومحبتك لنفسك تنعكس على ملامحك فتصبحين مميزه بملامحك

👀
ان الناس يروننا بطريقه نحن لانراها بانفسنا فان لاحظو فينا الذل والانكسار
عاملونا بقسوه
👀
واذا رأو منا التميز
عاملونا كملكات 👸🏼

❤👀
المسأله هي مسأله نظره انفسنا لذاتنا فغيري نظرتك لنفسك تتغير نظره الناس لك

👀
الناس يشوفون ضعفنا بملامحنا يشوفون حقيقتنا في ملامح وجهنا🙅🏻

فيه دراسه علميه اثبتت بأن الانسان تتحول ملامحه للشيء اللي يكثر تفكيره فيه احيانا

👀
نلاحظ ان فيه فئه من الناس ملامحهم باين انهم شريرين نستاحش منهم مانرتاح لهم
👿👺🤖👿

👀
وفيه فئه من الناس من نشوف وجيههم تنشرح صدورنا لهم تشع الطيبه من ملامحهم وودنا لو نملكهم للأبد 💁🏼👩🏻😃

👀
وفيه ناس تبان من ملامحهم انهم قويين شخصيه فنخاف من نظرتهم لأن لهم هيبه وحضورهم له هيبه
👳🏻👨🏻‍🏫👨🏼‍✈️


👀
وفيه ناس ملامحهم تبين انهم خبيثين مانرتاح لهم
👿👺👹

👀
وفيه ناس مرحين من ملامحهم بشوشين جلستهم ماتنمل منها
😃😍☺


📉📈📊👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫👩🏻‍🔬👨🏻‍🔬
والدراسه اللي عملوها علماء النفس والاعصاب والمتعمقين في دراسه الشخصيات اثبتو بأن كثره التفكير في شيء ينطبع على ملامح الوجه فإن كنتي تفكرين بامور حزينه بالتعاسه بالنكد فتفكيرك ينطبع على ملامح وجهك
😞😔😕

فتلاحظين ان وجهك حزين حتى وان كنتي مبسوطه يبان الحزن ومع كثره التفكير بالحزن تصير ملامحك حزينه وينفرون الناس منك

😏👿😒
ولما تكونين تفكرين كثير بالخباثه اي انك تخلين زوجك لك انتي وبس وتبعدينه عن اهله تبينه لك يبان من وجهك الخبث حتى وان تصنعتي انك تحبين اهل زوجك اوتبينهم


💁🏼
فملامح الوجه تتبرمج بمايتم التفكير فيه
لذلك حاولي قدر الامكان التفكير بامور ايجابيه


تبين تصيرين مرحه كرري كل يوم قبل النوم انا مرحه انا مرحه😄😁😆


أو تبين تصيرين دلوعه قولي انا دلوعه نفس التمرين اللي ذكرته لكن اللي ينعمل صباح وقبل النوم نفسه بس تكررين كلمه انا حلوه او انا مرحه او انا انثى الشيء اللي تبينه قوليه في كلمتين انا مرحه او انا حلوه المهم ماتتجاوز عن كلمتين لأجل يستوعبها العقل ويصدقها لنه اذا استوعبها فجأه تشوفين نفسك تتصرفين بدلع او بثقه كأنك حلوه
💃🏻


ويصير تصرفك طبيعي دون تصنع لأن العقل تبرمج عليه لذلك احرصي على انتقاء الكلمات ولاتلومين نفسك لأجل ماتضعف شخصيتك
😞

خلك ثابته وقت التغيير ولاتحزني مهما يصير بإذن الله انتي الربحانه بالاخير هذا ماطرأ ببالي قوله واعتبريها جرعه تشجيع لتكملي طريقك للنجاح
🏆🏅

💞 دمتي بحفظ الرحمن
Smoalthat2244

❥❥~✿❁❥࿐❥❁✿~❥❥

🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

قروبات إضاءات أنثوية

*➖➖➖🌼➖➖➖*

*انستقرام❀*
‏http://instagram.com/toofa2121

*تليجرام📲❀*
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امرا نشر القناه والقروب للفائده وكدعم منكم ولكم جزيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

قصة المساء 👸🏼امل الحلقة الثامن8⃣

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺
👨🏻💤

عندما نام صالح استيقضت واخذت هاتفه لابحث عن اى شى ...
ليس لانى اشك بصالح بل لانى اشعر بالغيره..
📲📱

ياالهى انه شعور الغيره😍
انا حقا اعشقك ياصالح ولن اتحمل ان تاخذك منى ايا كانت ساستعيدك ياحبيبى
وبقيت افتح واتقلب بالبرامج
برنامج تلوا الاخر
الى ان وصلت للرسائل😌على مايبدوا لى انها هى اللتى تحاول ان تجذب صالح باسلوبها


مره ارسلت له شعر غزل واخبرته انها ارسلته بالخطاء فهى لديها احساس مرهف وتكتب الشعر......شعر غزلى 😡


ومره اخره تستاذنه بان تذهب الى مكتبه لتاخذ بعض الاوراق وانها نسيت وردتها على مكتبه🌸

ومره ثالثه تعتذر بانها لن تستطيع الحضور للمؤسسه لان لايوجد احد ليقلها بالسياره وكل يومين رساله بطابع انثوى لافت للانتباه بانها مهتمه بصالح


احد الرسائل كانت تقول انها لاترغب بتناول الغذاء وحيده

هى قد ملت من الوحده.....

📲📱
استنتجت من رسائلها ومن ردود صالح عليها انها هى اللتى تحاول ان تجذبه نحوها ...

ولاانكر يبدوا انه انجذب لها من مظهرها ...
وانا الوحيده الملامه فى ذالك😤💃🏻

على مايبدوا بدات المعركه الناعمه لاسترداد مايجب اعادته لوضعه الطبيعى
لاحظت على صالح انه اصبح يدقق على حركاتى

مثلا
👨🏻قال لى عزيزتى هناك من عبث بامواس حلاقتى ..
لايجوز ان نستخدم نفس الموس للحلاقه نظرت له بدلع واخبرته ان الموس يسبب الجفاف للبشره وانا قد تركت الحلاقه بالموس منذ زمن

واقتربت منه ورفعت التنوره عن ساقى وجعلته يلمسنى وانا اهمس له انظرللنعومه وصفاء البشره

وبينما هو شارد بذهنه اتوقع كان يقارن بين بشرتى سابقا والان

....ابتعدت قليلا اوه عزيزى نسيت ان اخبرك بان الليله ابنه خالتى ستقيم حفله لنجاح ابنتها واننى مدعوه وسوف اصطحب الصغار...🎊🎉🎈🎁

كان ليرفض لولا ان سبقته بقبله ناعم على خده بخفه بالغه ومشيت مسرعه 💋

😳 بينما وقف مذهولا منى ومتفاجاء من طريقتى اللتى كانت بالسابق

استاذان وترجى ثم صوت عالى وتهديد وخروج وعوده متاخره....
ذهبت للحفل.🎊🎉🎈

ابنه خالتى اوه امل اخيرا قد جئتى وبدانا نتجاذب اطراف الحديث اخبرتنى بان والدها افتتح مدرسه اهليه

وانه يحتاجون لمدرسات كفؤء ومتخرجات بامتياز مثلك ياامل ....

قلت افكر وارد لك خبر .🤔
وعدت بسرعه للمنزل
على غير العاده دخلت بدون ان اصرخ 🗣صالح وينك دخلو الاولاد وكان صالح انتبه لدخولنا
👀
ومن بعيد وقف يراقبنى طريقه مشيتى
وطريقه نزع الحذاء 👢
وحديثى بطريقه هادئه


يبدو انه دخل للغرفه لكى يتظاهر بانه لم يرانا اذا بطفلى الصغير ركل الكره بالقوه فخرج صالح مسرعا....⚽

يظن باننى انا من ركلت الكره بقوه وكسرت المزهريه ولكن تفاجاء باننى واقفه عند مراءه المدخل الرئيسى

منذ تزوجنا لم يرانى واقفه كالاناث امام المراءه ودخلت امشى بسم الله عليك حبيبى وبصوت منخفض ميرى تعالى كنسى الزجاج ..

⚽
كل هذا حدث امام مراي ومسمع صالح وهو مذهول انا بالعاده اذا ركل احد اطفالى الكره اركض واصرخ واركلها والعب بعنف واذا انكسر شى اصرخ واكنسه واجمعه بالزاويه ونكمل اللعب 😅

بعد العشاء وبدون مقدمات عزيزى صالح اعلم انك تتعب كثير لاجلنا ونحن نقدر جهودك معنا واليوم عرضت على ابنه خالتى العمل بمدرسه والدها ...

صمت صالح وكانه يريد ان
👨🏻يقول ماذا ينقصك لتعملى ...

💁🏼فقلت اوه نسيت ان اخبرك لدى التزامات شخصيه واحب ان اعمل كى استطيع ان اتمم التزاماتى ...
كماتعلم جلست ووضعت قدما على اخرى جلسات الليزر ...

نظر لى بجحوظ بالغ فى عينيه 👨🏻ليزر ...

💁🏼نعم حبيبى جلسات الليزر للبشره وامور اخرى تفعلها الجميلات وابتسمت ولم اسمح له حتى بمجرد التفكير

وجئت له وهو جالس على الكرسى وقمت بتدليك اكتافه ....
وبعد ذالك قلت وكذالك الصالون اصبحت مواعيدى اسبوعيه...💅🏻💆🏼💇🏼

احسست انه يريد ان يرفض ولكن طريقتى بطرح الموضوع وتدليلى له بتلك اللحظه جعلته لايستطيع ان يقول غير موافق حبيبتى ..

👨🏻
اى شى تريدين ان تفعليه انا اوافقك حبيبتى😍..

💁🏼ابتسمت له وشكرته واخبرته بانه زوج رائع ومتفهم




🌸يتبع في الغد

القصة📕📗📘
حصرياً علئ قروبات اضاءات انثوية
القصة بقلم أمل جميلة من جميلات القروب

🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺💟🚺




🌼للأنضمام للقروب راسلي احد المشرفات


⚜ ~ملاحظة~ ⚜

*لاحاجة لطلب الاضافة من جديد في القروب واضاعة وقت المشرفة في حالة اضافتك من قبل*

🌼 قروبات إضاءات أنثوية🌼

انستقرام..
‏http://instagram.com/toofa2121

تليجرام ..📲
‏https://telegram.me/Edaaat



👑 *إدارة عامة /سامية الراشد*

+966 50 956 3048

0557839942

👑 *تنسيق وتسويق /نونا*
👑 *إشراف/ توفا وسلمى*



🌼ارسلي اسمك الثلاثي وارغب في الاشتراك

🌼 يمنع الكتابة بالقروب


🌼فضلا لا امرا نشر القناه والقروب للفائده وكدعم منكم ولكم جزيل الشكر

🌼في حالة النقل والنشر لانحلل ولانسمح بحذف الحقوق

*بسم الله الرحمن الرحيم*

#دورة_مجانية

°•●اكتشفي➿ ذاتك●•°

❥❥~✿❁❥💞❥❁✿~❥❥
Cupidarrow تمارين لزياده الاستيعاب والتركيز وزياده الثقه بالنفس



تمرين بسيط للزيادة الثقة بالنفس
تقول Dr. Dolores
فلتعلم ان المشاعر والأنفعالات دائما تتبع الأفكار،
فإذا رغبنا في زيادة ثقتنا بأنفسنا لكي نصبح أصحاء وسعداء، يجب علينا ان نختار لهذا التمرين افكارا ايجابية تؤدي الى انفعالات ايجابية
وبالتالي ينتج عنها سلوكيات وافعال ايجابية. التمرين كالتالي:

قف امام المرآة، خذ نفس عميق،
أنظر بعمق لعينيك
ثم تحدث بصوت مرتفع قائلا :انا رائع...انا واثق...انا راضي.
.. (يمكنك استخدام اي افكار ترى انها ايجابية)
كرر هذا التمرين من مرتين الى ثلاث مرات يوميا،
تأكد من وضوح وعلو نبرة الصوت بدون تعجل،
وتأكد من ان نظرك موجه لعينيك.

الكثير منا يتسائل:لماذا اقول شيئا انا لست مقتنعا به على انه حقيقة؟
الإجابة: ان ماتفعله في هذا التمرين هو عبارة عن إعادة برمجة للعقل اللاوعي لديك عن طريق التغيير التلقائي من الإعتقادات اوالأفكار السلبية الى إعتقادات او أفكار إيجابية.
حيث ان منطقة اللاوعي في العقل تقبل أي شيء على انه حقيقة من دون أي تحليل،

فهي ببساطة تأخذ غالبا جميع الكلمات والأفكار التي تغذيها بها

. فمن خلال تعلم إعادة برمجة عقل اللاوعي، فإننا نقوم بإعادة بناء افكارنا ومن ثم ستكون انفعالاتنا متطابقة مع هذه الكلمات الإيجابية.


فكما هو معلوم بأن تغذية العقل اللاواعي برسائل ايجابية، يجعلنا نبداء بقبول هذه الرسائل او الكلمات على انها حقيقة ومن ثم نقلها عمليا للواقع على صور حالات وخبرات واحداث. سيتم ادراك التغيير من هذه العملية في غضون ثلاثة الى اربعة اسابيع.

أن اداء هذا التمرين قد لايستغرق اكثر من 15 ثانية ولا يكلف أي شيء وسيأتي بنتائج جديرة وملموسة في زيادة ثقة المرء بنفسه وتجعله ينظر لهيئته الخارجية بشكل إيجابي كما انها تحسن من طريقة التفكير بشكل صحي وإيجابي في مواجهة الأمور الحياتية.

تذكر دائما بأنه ليس من المهم ان كنت مؤمن اومقتنع بالكلام الذي ستقوله ام لا، حيث ان العقل اللاواعي لا يعرف الفرق بينها، لكن فقط افعل التمرين حيث ان نتائجة ليست
محل نقاش فهو مثبت ومبرهن علميا.
وهو مثبت علميا ولامجال فيه للتردد


◀️ ثقتي في نفسي .. كيف ابنيها ؟* ( 1 )

1⃣

⏺إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد
⏺فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة
⏺ويسيطرون على قلقهم ، ولا يجدون صعوبات في التعامل
⏺و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم
⏺بأنفسهم.. اكتسبوا كل ذرة فيها.

# انعدام الثقة في النفس :
ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس ؟
أننا غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص
المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟ !
إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

1⃣أولا: بانعدام الثقة بالنفس
2⃣ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك..
وهو ما يؤدي إلى:
3⃣ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن
يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي
العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى :
4⃣رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس
يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة
بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي
اتجاه نفسك وقدراتك.. لكن هل قررت عزيزي القارئ
التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر
بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟ إذا اتخذت ذلك
القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها.
ابدأ بالخطوة الأولى:

◀️ تحديد مصدر المشكلة
أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟ هل ذلك بسبب
تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء
بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟ هل السبب أنني فشلت
في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟ أو أن أحد المدرسين
أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل
جارح أمام زملائي؟هل للأقارب أو الأصدقاء دور
في زيادة إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم
حتى الآن .

أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل
كن صريحا مع نفسك ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك
وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع
حلها ، حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب
كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة
عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية
و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .



• • ☂ • •

• п̵‎ ı̴ℓ м є d



◀️ ثقتي في نفسي .. كيف ابنيها2⃣ ؟ ( 2 )


بالأمس كان الكلام عن انعدام الثقة بالنفس و أن
أول خطوة للحل هي تحديد المشكلة .. نكمل الآن :


● البحث عن حل:
بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة أبدا في البحث
عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول في
الظهور اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك ،
حاول ترتيب أفكارك ما الذي يجعلني أسيطر
على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟

إذا كان الأقا