👨🏽‍⚕️ የኩላሊት_ጠጠር
                  
🔔ይህ የ Edmap የጤና አምድ ነው!

⤵️በዚህ ሳምንት ስለ ኩላሊት ጠጠር የምንላችሁ ነገር ይኖራል።
⤵️ ስለኩላሊት ጠጠር የሚያወሳው ርዕስ በሁለት ክፍል የተዘጋጀ ሲሆን ዛሬ የመጀመሪያውን ክፍል ይዘን ቀርበናል።

መልካም_ቆይታ

✨ ክፍል_አንድ ✨ - ተጋላጭ_የሚያደርጉን_ነገሮች

🔘ማንኛውም ሰው የኩላሊት ጠጠር ሊከሰትበት ይችላል ።
🔘 በምዕራባውያን በተደረገ ጥናት ከ 10 ሰው አንዱ በሕይወት ዘመኑ ከኩላሊት ጠጠር አያመልጥም ።

🔘 የሚከተሉት ዋና ዋናዎቹ ናቸው ፤
🔘 በቂ ፈሳሽ አለመውሰድ ፣

🔘 የቤተሰብ ውስጥ የኩላሊት ጠጠር ያለበት ካለ - የዘር ሀረግን የሚከተሉ በጣም ጥቂት የጠጠር አይነቶች አሉ።
🔘 በየሽንት ቧንቧ የአፈጣጣር ችግር (በከፊል ወይ በሙሉ የተዘጋ ) - ሽንት ለብዙ ሰዓት ሳይወርድ ሲቀር ጠጠር የመፍጠር ባህሪ አለው።

🔘 ሞቃታማ ቦታ መኖር ፣
🔘 ጠጠር የመፍጠር ባህሪ ያላቸው ንጥረ ነገሮች የበዛባቸውን ምግቦች ማዘውተር -  ስጋ ፣አሳና በ ፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች ፤

🔘 አንዳንድ ተጓዳኝ የሆኑ የጤና እክሎች በኩላሊት ጠጠር የመጠቃት እድላችንን ከፍ ያደርጉታል።
የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት፣ የሪህ በሽታ፣ የአንጀት ብግነት ህመም(inflammatory bowel disease)፣
🔘 በአንጀት ላይ የተሰራ ቀዶ ጥገና ፣ ከልክ በላይ ውፍረት .......
🔘 አንዳንድ መድሀኒቶች ጠጠር የመፍጠር ባህሪ ያላቸው አሉ ( ሲፕሮ፣ ሴፍትራ፣ ከካልሺየም የተሰሩ ፀረ አሲዶች)

✨ መከላከያ_መንገዶች ✨

🔘 ተጋላጭ የሚያደርጉ ነገሮችን አለማድረግ!!!
🔘 በቀን ከ10-12 ብርጭቆ ውሀ መጠጣት፣
🔘 ምግብ ላይ ጨው አለማብዛት፣
🔘ከልክ በላይ ውፍረት ካለ መቀነስ፣
🔘 ከእስሳት ተዋፅኦና ከለስላሳ መጠጦች መራቅ፣
🔘በተፈጥሮ ለኩላሊት ጠጠር ተጋላጭ ከሆንን ወይም ተመልሶ የመፈጠር ዕድል ካለው - የኩላሊት ጠጠር እንዳይፈጠር የሚከላከሉ መድሀኒቶች ይታዘዛሉ።

🤝#ዋናው_ነገር_ጤና!!
በየጊዜው ጤና ነክ ጉዳዎችን በማንበብ እውቀቶን ያዳብሩ!!!

💬ሀሳብ ፣ጥያቄና አስታየት ካላችሁና ስለ ጤናችሁ ማወቅ የምትፈልጉት ነገር ካለ በነፃነት ላኩልን -በደስታ እንቀበላለን።
@Contact_EdMap

© ዶ/ር ሀብቴ ገብረሚካኤል
ቤተሰብ ይሁኑ!!

👨‍💻በራሴ ኦንላይን ኮዲንግ ለመማር ከየት ልጀምር?

ክፍል አንድ

1. ፍላጎትዎን ይወቁ
- ለምን ኮድ ማድረግ መማር እንደፈለጉ ይለዩ። ለ web development፣ ዳታ ሳይንስ ወይስ አፕልኬሽን ለመስራት?
- ፍላጎትዎን መረዳት መንገድዎን ቀለል ያደርግልዎታል።

2. Programming Language ይምረጡ
- ለጀማሪ ቀላል በሆነ ፕሮግራሚንግ ቋንቋ ይጀምሩ። Phyton ለጀማሪዎች ብዙ ጊዜ ይመከራል።
- Java Script ለWeb Development ተመራጭ ነው፣ ሩቢ ደግሞ በቀላልነቱ ይታወቃል።

3. የመማሪያ መንገድዎን ይወስኑ
- የኮዲንግ ኮርሶችን የሚያቀርቡ የተለያዩ Online መድረኮች አሉ። Codecademy, freeCodeCamp, Udacity, ወይም Coursera ለምሳሌነት ይጠቀሳሉ።

4. በመሰረታዊ ነገሮች ይጀምሩ
- የኮዲንግ እውቀትዎን መሰረት ለማስያዝ እንደ variables ፣ data types ፣ control structures (if statements, loops), እና functions ካሉት ይጀምሩ።

5. ዘወትር ይለማመዱ
- ኮድ ማድረግ በመለማመድ የሚሻሻል ችሎታ ነው። የተማሩትን ለማጠናከር በተለያዩ ፕሮጀክቶች ላይ ይስሩ።
- እንደ HackerRank እና LeetCode ያሉ ድህረ ገፆች ለተለያዩ የክህሎት ደረጃዎች የኮድ ፈተናዎችን ያቀርባሉ። እዛ ላይም ራስዎን ይገምግሙ፣ ያዳብሩ።

ይቀጥላል...

⚡️ TikTok | Facebook | Telegram ⚡️

💪"ስኬት የደስታ ቁልፍ አይደለም፣ደስታ የስኬት ቁልፍ ነው።የምትሰራውን ከወደድክ ስኬታማ ትሆናለህ"

- Albert Schweitzer

➡️በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ የተለያዩ ኩዊዞችን ለማግኘት Sporcleን ይጠቀሙ።😮

ከቀላል እስከ ፈታኝ በሆኑ ጥያቄዎች እየተዝናኑ ራስዎን ይፈትኑ!

🔗 ሊንክ: www.sporcle.com

➡️ TikTok | Facebook | Telegram ⬅️

🤔ያለክፈያ ደስ ብሏችሁ ልትሰሩት የምትችሉት ስራ ምንድነው?

የኖቤል ሽልማት አሸናፊዋ የፊዚክስ ሊቅ ማሪ ኩሪ የመጀመሪያዋ ሴት የኖቤል ተሸላሚ ስትሆን በሁለት የተለያዩ የሳይንስ ዘርፎች - ፊዚክስ እና ኬሚስትሪ የኖቤል ሽልማቶችን ያገኘች ብቸኛ ሰው ነች!

➡️ TikTok | Facebook | Telegram ⬅️

Melbourne International Undergraduate Scholarship 2024

የMelbourne ዩኒቨርሲቲ ከሁሉም ሀገራት የሚመጡ ተማሪዎችን ሙሉ ወጪያቸውን በመሸፈን ከፍተኛ ትምህርታቸውን እንዲከታተሉ ይህንን እድል አዘጋጅትዋል።

ይህ በአውስትራሊያ ውስጥ ለመማር ከፍተኛ ተነሳሽነት ላላቸው ተማሪዎች ጥሩ እድል ነው። እንዳያመልጣችሁ!

ሙሉ መረጃውን ለማግኘት እና አፕፕላይ ለማድረግ: www.edmap.et/melbourne-international-undergraduate-scholarship-2024-study-in-australia/

ማብቂያው ህዳር 20 ነው።

➡️ TikTok | Facebook | Telegram ⬅️

📌 Programming with Mosh ውስብሰብ የሆኑ የፕሮግራሚንግ ሃሳቦችን ቀለል አድርጎ የሚያቀርብ የዩትዩብ ቻናል ነው።

🔘 በሞሽ ሀመዳኒ የሚዘጋጁት ቱቶሪያሎች በተለያዩ ፕሮግራሚንግ ቋንቋዎች ፣ web development እና በሶፍትዌር ምህንድስና ላይ ግልፅ እና አጭር ትምህርቶችን ይሰጣል።

🤓 ፕሮግራሚንግ ላይ ከፍተኛ ፈላጎት ካላችሁ ይህንን ዩትዩብ ገፅ መከታተል ግድ ነው!

🔗ሊንክ: www.youtube.com/c/programmingwithmosh

➡️ TikTok | Facebook | Telegram ⬅️

🤗ማን እንደሆነ እንገምት የሚል ጨዋታ እንጫወት።

ግለሰቡ ማን እንደሆነ ለማወቅ እነዚህን ፍንጮች ይጠቀሙ
👇

1. ይህ ሰው በጣሊያን በ1451 ተወለደ።

2. በ 1492 ወደ እስያ (Asia) ለመድረስ አዲስ መንገድ ለመፈለግ በጣም የታወቀ ጉዞ አደረገ.

3. እሲያ(Asia) ባይደርስም ጉዞው አውሮፓውያን አሜሪካን እንዲያገኝ አድርጓል።

ይህ ሰው ማን ሊሆን ይችላል?🤔

➡️ TikTok | Facebook | Telegram ⬅️

➡️በ Drawspace ሰዓሊ ይሁኑ!😮

Drawspace ስዕል ለመማር ቀላል ድህረገፅ ሲሆን ጀማሪ ከሆናችሁ አልያም ችሎታችሁን ማሳደግ ከፈለጋችሁ Drawspace ምርጥ ሰዓሊ እንድትሆኑ የሚያግዟችሁን ቀላል ትምህርቶች አዘጋጅቶላችኋል።

🔗ሊንክ: www.drawspace.com

➡️ TikTok | Facebook | Telegram ⬅️

😅😅#Studentmeme #EdMap

🤗የምትወዷቸውን አጋሩን!

የእናንተ ምርጥ የዩቲዩብ ቻናሎች የትኞቹ ናቸው?🎞

➡️ TikTok | Facebook | Telegram ⬅️

👨‍💻 CUSEF Young Leaders Scholarship 2024.

የ CUSEF Young Leaders Scholarship በአለማቀፍ ደረጃ እውቅ ከሆኑ የፖለቲካል፣ ቢዝነስ እና የማህበረሰብ ሳይንስ ባለሙያዎች ጋር የመተዋወቅ፣ ልምድ የማግኘት እንዲሁም ሀሳብ የማጋራት እድል የተዘጋጀበት መድረክ ሲሆን በአለም ላይ ከተወጣጡ ወጣቶች ጋርም የመተዋወቂያ መድረክ ነው።

ሙሉ መረጃውን ለማግኘት እና አፕፕላይ ለማድረግ: https://www.edmap.et/cusef-young-leaders-scholarship-2024/

ማብቂያው ጥር 22 ነው።

➡️ TikTok | Facebook | Telegram ⬅️

🚶‍♀️

➡️ TikTok | Facebook | Telegram ⬅️

የEuropean University Institute ሙሉ ወጪው የተሸፈነ የሊደርሺፕ ፕሮግራም በጣሊያን አዘጋጅትዋል።

ይሄ የሊደርሺፕ ስልጠና ከ 5 እስከ 10 ወር የሚቆይ ሲሆን የተለያዩ የአስተዳደር ስልጠናዎች የሚሰጥበት ፕሮግራም ነው።

ሙሉ መረጃውን ለማግኘት እና አፕፕላይ ለማድረግ: https://www.edmap.et/eui-leadership-program-in-italy-2024-fully-funded-fellowship/

ማብቂያው ጥር 16 ነው።

➡️ TikTok | Facebook | Telegram ⬅️

➡️በ Future Me ለወደፊት ራሳቹ መልዕክት አስቀምጡ😮

Future Me ለወደፊት ራሳችሁ ዛሬ ላይ መልዕክት ፅፋችሁ ከአመታት በኋላ ያንን መልዕክት የሚልክላችሁ ዌብሳይት ነው።

ከአመታት በፊት የነበራችሁበትን ሁኔታዎች ለማስታወስ እና ለመመልከት የሚረዳ መንገድ ነው።

🔗 ሊንክ: www.futureme.org

➡️ TikTok | Facebook | Telegram ⬅️

ማላላ ዩሳፍዛይ፣ ለሴት ልጆች የትምህርት እድል ተሟጋች!

በታሊባን ከነበረው ግጭት ጥቃት የተረፈች ጠንካራ የ17 አመት የኖቤል ሽልማት ተሻላሚ ወጣት ነች።

የማላላ ለትምህርት እና ለፆታ እኩልነት ያላት ከፍተኛ ቁርጠኝነት በአለም አቀፍ ደረጃ እንድትታወቅ አድርጓታል። ስለ ማላላ ጠንካራ ጉዞ በጣም አበረታች ሆኖ ያገኛችሁት ምኑን ነው?

➡️ TikTok | Facebook | Telegram ⬅️