Мы долго молчали, так как долго отдыхали...
Летний сезон в Сибири скоротечный, поэтому мы постарались взять ВСЁ самое ценное от него 🌴🐚🌺

📌📌📌Attention, Ladies and Gentlemen! 📌📌📌

Планируете для вашего ребенка хороший вуз и успешную карьеру? 👩‍🎓
Знание английского даёт безграничные возможности!🌺 Какую бы карьеру ни выбрал ваш ребенок, у него будет явное преимущество.
Успевайте! Идёт набор в мини-группу по подготовке к ЕГЭ по английскому языку.

Как подготовиться к ЕГЭ по английскому языку?
Даже если у тебя низкий уровень языка...
Читай далее...

1️⃣ Занимайся 2 раза в неделю минимум по 60 мин
2️⃣ Начинай занятия как можно раньше (сентября-октябрь, а лучше с 10 кл.)
3️⃣ Сохраняй все материалы или записывай всю информацию. Для того, чтобы перечитывать и повторять.
4️⃣ Говори на английском при любой возможности на любые темы. Это позволит тренировать навыки, которые пригодятся на устной части.
5️⃣ Всегда выполняй домашние задания и анализируй исправленные ошибки. Это поможет не совершать их снова.

Удачи в подготовке!😉

Друзья! Всех с началом нового учебного года🎈💐

Saint-Petersburg
Wonderful view

Мама в декрете или как не потерять себя

Через годы, через расстояния… Целый год ничего не писала в канал, но Теленефть творит чудеса, а мой муж @alex_preobr – диктатор мотиватор отличный 😁

Послушав его эфир, уже даже не помню в какой очередной раз (да-да, каждый эфир @teleneft, или эфир в канале я с ним), вдохновилась на выполнение практического задания )))

Я – мама троих детей, младшенькой 1 год и 8 месяцев, помощник и организатор Теленефти, сооснователь Империи и вообще правая рука своего мужа. Поэтому надо ли описывать круг своих каждодневных задач?

Иногда мне кажется, что я схожу с ума в рутине бесконечных дел, готовок, стирок, развозов старших девочек по кружкам и допам, больницам…При этом нужно быть всегда на связи, ответить на многочисленные сообщения участников Теленефти, сделать расписание мероприятий в Империи и с Резидентами согласовать удобное время, спланировать самой свой эфир (по пятницам я веду эфир по развитию навыка самопрезентации), вообщем, быть в ресурсе и не потерять себя. Иногда сама не понимаю, как я всё успеваю?

А быть в ресурсе мне помогает чёткое планирование своей недели и, конечно, йога (парная йога с Алексеем тоже считается😊 ).

Все мамы разные, но истории, которые происходят с ними в декрете, повторяются из года в год: нехватка времени, подгоревшая еда, хроническая усталость... От всего этого можно впасть в депрессию и выгореть.

Поэтому я решила организовать свой недельный марафон для всех мамочек в декрете «Как всё успеть и не слиться?»

О чём мой марафон?

- научимся вести мамский блог, ведь общение с единомышленницами – это важный этап поддержки и восполнения дефицита общения

-попрактикуем навык речи и самопрезентации (знаю, разговаривая с ребенком на его языке, мы забываем о нормальной речи, а навык самопрезентации пригодится перед босом, когда выйдем на работу)

- запустим утренние йожные практики, где помедитируем и забудем о насущном

- устроим мастермайнд и самоанализ достижения целей (знаю, что для многих цель – чтобы ребенок не заболел в течение месяца - цель, но не на будущее 😅))

- поговорим про с❤️кс и не только (здесь нам помогут сексологи из Империи, я договорюсь 😜)))

Присоединяйся к моему марафону «Как всё успеть и не слиться?»

Пройдя мой марафон, ты точно восполнишь свой дефицит общения и вернешь уверенность, а также получишь поддержу и мотивацию!

Подробности в ЛС 🌺

А вы знаете когда вырабатывается гормон счастья ?🚴‍♀️

Для меня поездки на велосипеде — самый простой и быстрый способ получить ту самую дозу гормона счастья.

А также, это отличный способ отвлечься от разных бытовых мыслей. Монотонные движения, размеренное дыхание — всё это автоматически приводит в порядок мои мысли и однозначно улучшает настроение!

И кстати, здорово совмещать нужное дело с полезным. Я отвожу младшенькую на машине к маме и возвращаюсь домой на велике, потом возвращаюсь за ней пешком (пешие прогулки до мамы минут 40 тоже отлично освобождают голову многодетной мамы).

На марафоне «Как всё успеть и не слиться?» я поделюсь с вами полезными советами и рекомендациями по езде на велосипеде для мамочек и не только…

Все подробности в ЛС 🌺

Ответ прост - позволяйте себе почаще отдыхать наедине с собой❤️

Заканчивается наше прекрасное путешествие! 🌟

Да, временами было суетно и шумно, но ощущение счастья от пребывания в моём любимом городе сглаживает всё 😁

А , может быть, атмосфера города так чудотворно действует!

Впереди - дорога домой. Летим до Новосибирска✈️, пересаживаемся в машину и ещё часа 4 движемся до Томска 🚗