А это слив завтрашнего ИС!

Базовикам карачун завтра😁

ВСЕМ СПАТЬ!!!

Ну что, бойцы, как итоговое сочинение?
Кто какую тему выбрал?

Так, с самого утра есть две новости:

1. Взорванная
2. Похуже, но все равно отличная!

С какой начать?

Взорванная новость!

Завтра сгорает Скидка, и ты уже не сможешь записаться по самой низкой цене!

Что тут важно? Преподаватель! Если тебе нравятся объяснения, ты все понимаешь, есть отзывы и тебе интересно, то что еще нужно?

Действуй, чтобы не жалеть потом! У тебя последний шанс попробовать, ничем не рискуя, чтобы найти правильный успешный вариант на 90+!

Записаться со скидкой до 1000 руб./мес. на Полугодовой Курс на 90+!

СМИ публикуют последнюю оценку учителя математики в московской гимназии перед увольнением

Ищем нового менеджера, кому интересна вакансия, пишите.

Старый выгорел на съемках клипа!

У кого уже появилось новогоднее настроение?

Кто прочитал это сообщение - у того будут лучшие выходные в жизни!

Это свойство Логарифма не знает НИКТО!

Стресс убивает!

Долго не мог понять, почему я так часто стал болеть этой осенью. То простуда, то вирус, то кашель. Причем, я реально слежу за здоровьем, пытаюсь правильно питаться, спать 8 часов, тренировки, холодные процедуры, витамин д, но все тщетно...

Решил я порефлексировать на эту тему, и понял, что каждый раз после проведения 12 часовых вебинаров - заболевал. Неужели большие нагрузки губительны для здоровья?

Стресс - губителен для здоровья! Когда мы много нервничаем, переживаем из-за подготовки, работы, неудач, мы убиваем свой иммунитет, убиваем свою продуктивность и энергию. Срываемся на своих друзей и близких.

Поэтому, для меня ключевой задачей на данный момент стала увеличение своей стрессоустойчивости.

Я нашел 3 способа увеличения стрессоустойчивости:

1. Дихотомия контроля.
Принцип из философии стоицизма. Он заключается в том, что всё существующее можно разделить на две категории: находящееся под нашим контролем (в нашей власти) или нет. Какой смысл переживать из-за того, что не находится в нашей власти и под нашим контролем!

2. Правильное планирование.
Неправильно планирование приводит к постоянному неврозу. Я понял, что когда планирую, постоянно переоцениваю свои реальные возможности, из-за этого, огромное количество задач постоянно переносятся. Ты весь день работаешь, а потом смотришь в свою таблицу и видишь, что половина задач не выполнено. Это приводит к стрессу и демотивации.

3. Дыхательные практики по технике Вим Хофа.
Очень сильно помогает уменьшить стресс на физиологическом уровне. Реально мощный инструмент. Укрепляет иммунитет, понижает уровень стресса, увеличивает физическую выносливость, прокачивает дисциплину и волевые качества.