‼️Для начала хочу представить вам список продуктов, которые наносят вред нашим суставам‼️

1️⃣ Красные виды мяса. Они имеют высокое содержание мочевой кислоты, избыток которой накапливается в суставах, сухожилиях и других частях тела;
2️⃣ Подсолнечное масло. Повышенный уровень Омега-6, который приводит к воспалительным процессам в суставах;
3️⃣ Шпинат. Содержит оксалаты, которые также провоцируют воспалительные процессы;
4️⃣ Томаты и черный перец. Содержат в составе соланин, избыток которых нарушает обменные процессы в тканях;
5️⃣ Чай и кофе;
6️⃣ Бобовые, в частности красная фасоль. Также приводит к избытку мочевой кислоты;

И самые вредные:

⭕️ Алкоголь;
⭕️ Сладости;
⭕️ Продукты, содержащие трансжиры (маргарин, покупная выпечка);
⭕️ Газированные напитки;
⭕️ Продукты с фосфатами - сгущенка, крабовые палочки, колбасные изделия и пр.

Вообще при проблемах с суставами рекомендуется специальная диета (низкопуриновая). Но это только после похода к специалисту🙂

А общем и целом, нужно держать баланс. Но от некоторых продуктов стоит избавиться совсем👌

#полезнаяинформация

Каким образом занимаются профилактикой болезней суставов?

Прежде всего хочу дать пояснение о моем отношении к работе с нашим организмом. Организм - это самовосстанавливающаяся система. Внутри нее заложены все механизмы для того, чтобы он отлично функционировал👍

Остается лишь вопрос наличия для этого ресурсов (витамины, минералы, питательные вещества и пр.) и условий. И то, и другое создаем мы с вами - это образ нашей жизни.

Итак, какие же условия нужны для отличной работы нашего опорно-двигательного аппарата?

✅ Отказ от вредных привычек. Одно из ключевых - переедание. Лишние килограммы являются одной из основных причин артроза. А подвижность и активность будут стимулировать выработку "смазки", необходимой для поддержания хрящей в хорошем состоянии;

✅ Закаливание. Обливание ног холодной водой натренирует кровеносные сосуды, поддержит хорошее кровоснабжение;

✅ Рациональное питание. Необходимо ввести в рацион продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты (красная рыба), витамины С и Р (фрукты и овощи), а также кальций (творог);

Кто-то может расстроиться по поводу красной рыбы, ведь удовольствие это дорогое, а Омега-3, как знают все, очень нужна организму. Но повода для печали нет и я расскажу почему😉

✅ Движение. И дело не только в высокой двигательной активности. Рекомендуется освоить несколько гимнастических упражнений, которые нужно будет регулярно выполнять. Это могут быть танцы, йога, лечебная гимнастика и пр. Также хороши аэробные упражнения: бег, бег на месте, ходьба, ролики, коньки, плавание);

Здесь может возникнуть возражение - если у кого-то уже есть проблемы с суставами, то движение и так доставляет боль, а тут еще нужно упражнения делать. Что же, решать проблему не всегда приятно. Тем более, что чаще всего мы сами виновники своих проблем.

Именно поэтому рекомендуется заниматься профилактикой заранее, потому что потом процесс может стать менее приятным.

Все вышеперечисленное доступно каждому человеку. Каждый при желании может заниматься своим здоровьем.

Постепенно приучать себя к полезным привычкам и менять образ своей жизни🙂

Все ли это? Отнюдь👇👇👇

#основнаятема #суставы

Я за комплексный подход😉

MIT UP в своем составе содержит 4 активных компонента. Про два из них я уже сказал - коллаген и витамин С.

Но есть еще два компонента:

Уролитин А (экстракт граната) - оказывает омолаживающее действие на наши клетки, разрушая поврежденные и старые;

Хвойный комплекс - восстанавливает клетки и обеспечивает их оптимальную работу, активную выработку энергии и антиоксидантную защиту.

Какую пользу этот продукт несет вашему организму, если обобщить?

1️⃣ Активирует рост новых, здоровых митохондрий (энергетических станций организма);
2️⃣ Оказывает комплексную поддержку клеточного здоровья;
3️⃣ Участвует в восстановлении и формировании новых клеток;
4️⃣ Увеличивает выработку энергии в виде молекул АТФ;
5️⃣ Способствует укреплению костей, хрящей, сухожилий, связок и сосудов;
6️⃣ Повышает упругость и замедляет процессы старения кожи.

Также прилагаю презентацию этого продукта для тех, кто хочет узнать больше.

Рекомендую всем обратить внимание на этот продукт😉 Это действительно тема!

Многим людям важно знать мнение эксперта на ту или иную тему🙂

Специалистов с соответствующим образованием и большим опытом, желательно практическим. Особенно это касается сферы здоровья и медицины.

И это правильно, ведь тема серьезная и необходимо изучать разные источники👌

Предлагаю вам к просмотру вебинар, который проводил врач из клиники "Ланцетъ" - Андрей Федорович Тарасевич.

Из вебинара вы узнаете:

✅В чем причина старения нашего организма и как MIT UP может помочь сохранить и вернуть молодость;
✅Как вернуть себе былую энергичность
✅Что не только проблемы с суставами мож;но решить с помощью этого продукта, но и в принципе улучшить качество своей жизни.

https://youtu.be/e3mTJzbP_0k