食在健康在年关，过年不过胖
新年年饼，零嘴，年菜样样都具足！
这是中华民族在春节习俗，
当然自然少不了高脂肪、碳水以及盐！

如何给自己在年关到新春期间保持最佳状态？
让我们透过“吃喝”来与你分享。

日期 : 2023年1月6日（星期五）
时间 : 下午3点

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欢迎大家登入课室，一同学习

焕然一新：大扫除篇(续）
佳节来临，家家户户都会纷纷开始打扫家居。那又要如何打造一个舒适、绿意满分的家居环境呢？
来吧！让我们动起来！
迎来一个绿色、焕然一新的新春家居
日期 : 2023年1月13日（星期五）
时间 : 下午3点
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欢迎大家登入，一起感受新年气息，来让居家焕然一新

酵素养油：做养油，吃好油
健康第一招:
多吃「好油」，少吃「坏油」

油为人体提供必需脂溶性营养素之外，更参与肌体代谢机能及有助神经系统和细胞稳定。而透过酵素，能帮助净化食油、增添营养价值。

日期 : 2023年2月10日（星期五）
时间 : 下午3点

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浅谈皮肤炎症（1）
屏障受损 ● 内分泌失调
- 皮肤发红痕痒、油水不平衡、毛孔阻塞

你的皮肤还好吗？
皮肤敏感 ● 干燥 ● 粉刺
出油 ● 毛孔粗大 ● 色素沉淀
你经常面对以上皮肤问题吗？

一同来探讨我们的皮肤
日期 : 2023年2月17日（星期五）
时间 : 下午3点

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让我们一起登入课堂，了解我们的皮肤多一些些

浅谈皮肤炎症（2）
皮肤过敏vs敏感肌

谈到皮肤炎症，你是否知道皮肤过敏与敏感肌是两回事吗？
你身边的家人或朋友是否时常因这两中皮肤问题中的不知道哪一种而懊恼不已？
针对这两种皮肤问题你该如何处理？

一同来探讨人体最大的器官
日期 : 2023年2月24日（星期五）时间 : 下午3点
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各位 EN-Nature活动资讯成员们，因近期发现Telegram社交平台里频频有帐号被骇客盗用，因此请大家务必小心。若发现有任何除了EN-Nature公司活动讯息意外，请勿回应任何的讯息。敬请留意！

准备听课咯！一起学习照顾我们的皮肤！

内分泌平衡解码
多巴胺、血清素与
饮食及肠道健康有关？
让你对人体内多长知识的一堂分享会。
你的饮食习惯，肠道健康
也会影响你对学习的热忱与坚毅，
甚至你的休息品质，你可知道？
日期 : 2023年3月10日（星期五）
时间 : 下午3点
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你准备好了解内分泌与饮食之间的迷思吗？
可以开始登入课室

发酵风：🥗德国泡菜

谈到健康饮食文化，自然就少不了发酵食品，而德国泡菜就肯定在餐单中。
德国泡菜，做法简单，却能酝酿出独特风味，满满的能量及有益于肠道的各种好处！

让我们一起随着发酵风，
一起走入发酵的厨艺世界👩‍🍳

🗓日期 : 2023年4月14日（星期五）
⏰时间 : 下午3点
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线上分享会：
养水
人体不可以缺水，
饮用好水很重要
酵素可以改变水中的张力。水中大分子团转化为小分子团，因此渗透力变得更强。养水软滑甘甜，能迅速渗透细胞，细胞更易吸收，身体可以迅速补充到需要的水分滋养细胞。

日期 : 2023年6月23日（星期五）
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分享会开始了，欢迎大家登入

"酵素调味，盐甜双全！"
一堂让你的饮食调味
更健康，更具风味的
线上分享会。

日期 : 2023年7月14日（星期五）
时间 : 下午3点

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经络美容 - 线上分享会

蕴含着古老智慧的人体保健与美学于开穴和美容技巧，
１招贯通脸部８条经络，简直是非一般的美容技巧!

学员请自备 :
酵素按摩霜 / 按摩油
按摩棒 / 小木棒 (圆头)

日期 : 2023年9月8日（星期五）
时间 : 下午3点开始
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今天有课哦！

酵素养生法～从0到100（1.0）
- 酵素到底是什么?
- 酵素与健康息息相关？
- 酵素如何充分的使用在生活中？

日期 : 2023年9月22日（星期五）
时间 : 下午3点开始

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