👨🏫💖 کلیپ از بهترین دانشگاهای هر رشته 💉👩🏻⚕
🌈دانشگاه تبریز 😍دانشگاه شیراز
🗼دانشگاه تهران_علوم پزشکی
🚗دانشگاه تهران ⛈دانشگاه رشت
🕊دانشگاه مشهد_فرهنگیان
🏭دانشگاه شریف 🏤دانشگاه امیرکبیر
⛲️دانشگاه تهران_خواجه نصیر
🌈دانشگاه تبریز 😍دانشگاه شیراز
🗼دانشگاه تهران_علوم پزشکی
🚗دانشگاه تهران ⛈دانشگاه رشت
🕊دانشگاه مشهد_فرهنگیان
🏭دانشگاه شریف 🏤دانشگاه امیرکبیر
⛲️دانشگاه تهران_خواجه نصیر
؛▬▬▬▬▬▬🤓📖▬▬▬▬▬▬
چرا درس خوندن رو عقب میندازیم...؟!
🟡کمال گرا شدی
فکر میکنی هنوز امکانات کافی برای مطالعه نداری...
اما این حس کاذبه! مطمئن باش از هر نقطه ای که شروع کنی و استمرار داشته باشی، رشد میکنی...
🟡 الویت بندی نداری
کارهای غیر مهم رو اول روز انجام میدی، انرژیت تموم میشه و اخر روز نمیتونی کارهای مهمت رو انجام بدی...
🟡 اعتماد به نفس نداری
به قول معروف، مرغ همسایه غازه❗️
فکر میکنی بقیه میتونن رتبه برتر بشن ولی تو نمیتونی...
🟡 به محیط عادت کردی
گاهی لازمه یکم تغییرات در محیط درس خوندنت ایجاد کنی تا حس و حال درس خوندن برگرده❗️
💬یکم فکر کن
ببین درگیر کدوم یکی از این مشکلات شدی؛ باید حلش کنی، چون زمان داره مثل برق و باد میگذره . . .
چرا درس خوندن رو عقب میندازیم...؟!
ممکنه درگیر یکی از مشکلات زیر شده باشی :🟡کمال گرا شدی
فکر میکنی هنوز امکانات کافی برای مطالعه نداری...
اما این حس کاذبه! مطمئن باش از هر نقطه ای که شروع کنی و استمرار داشته باشی، رشد میکنی...
🟡 الویت بندی نداری
کارهای غیر مهم رو اول روز انجام میدی، انرژیت تموم میشه و اخر روز نمیتونی کارهای مهمت رو انجام بدی...
🟡 اعتماد به نفس نداری
به قول معروف، مرغ همسایه غازه❗️
فکر میکنی بقیه میتونن رتبه برتر بشن ولی تو نمیتونی...
🟡 به محیط عادت کردی
گاهی لازمه یکم تغییرات در محیط درس خوندنت ایجاد کنی تا حس و حال درس خوندن برگرده❗️
💬یکم فکر کن
ببین درگیر کدوم یکی از این مشکلات شدی؛ باید حلش کنی، چون زمان داره مثل برق و باد میگذره . . .
چند نکته بسیار مهم در مورد یک مطالعه موفق و پر بازده:
🥗آداب غذا خوردن و مطالعه:
ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻧﻤﻮﺩ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﻫﺠﻮﻡ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺸﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﯽ ، ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.(حداقل۳۰دقیقه فاصله بین خوردن وشروع مطالعه بایدزمان باشه)
🌬تنفس در هنگام مطالعه:
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﮐﺎهـد.(هرچنددقیقه چند نفس عمیق بکشیدتاآرام شوید)
🧘🏻♀آرامش مطالعه:
ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ مطاﻟﻌﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﺷﺘﻐﺎﻻﺕ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻧﻤﻮﺩ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺣﻮﺍﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺤﺴﻮﺳﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺩﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳت.(درلحظه باشید وبرکاری که دارید انجام می دهیدتمرکزکنید)
🤾♂وﺭﺯﺵ و مطالعه
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺳﺎﻋﺖ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﭘﺮﺩﺍﺯﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭘﺮﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ، ﺧﻮﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ، ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻭ ﮐﺎﺳﻪ ﺳﺮ ﮔﺮﺩﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺗﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.(روزی۱۵دقیقه ورزش نیازاساسی وضروری هر انسانی هست.قطعابراش وقت بگذارید)
🥗آداب غذا خوردن و مطالعه:
ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻧﻤﻮﺩ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﻫﺠﻮﻡ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺸﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﯽ ، ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.(حداقل۳۰دقیقه فاصله بین خوردن وشروع مطالعه بایدزمان باشه)
🌬تنفس در هنگام مطالعه:
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﮐﺎهـد.(هرچنددقیقه چند نفس عمیق بکشیدتاآرام شوید)
🧘🏻♀آرامش مطالعه:
ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ مطاﻟﻌﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﺷﺘﻐﺎﻻﺕ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻧﻤﻮﺩ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺣﻮﺍﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺤﺴﻮﺳﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺩﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳت.(درلحظه باشید وبرکاری که دارید انجام می دهیدتمرکزکنید)
🤾♂وﺭﺯﺵ و مطالعه
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺳﺎﻋﺖ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﭘﺮﺩﺍﺯﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭘﺮﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ، ﺧﻮﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ، ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻭ ﮐﺎﺳﻪ ﺳﺮ ﮔﺮﺩﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺗﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.(روزی۱۵دقیقه ورزش نیازاساسی وضروری هر انسانی هست.قطعابراش وقت بگذارید)
👩🏻🎓بهترین زمان برای درس خوندن🔖
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
𒊹︎📚6-10 صبح:
• توی این تایم هرچی میخونی یادت میمونه پس درسایی که ازشون بدت میاد و درسای عمومی رو توی این تایم بخون
𒊹︎📚12-3 ظهر:
• این تایم ذهنت خوابه پس درسای عمومی برای این موقع خیلی مناسبه
𒊹︎📚3-6 عصر:
• دومین درس رتبه‌سازت رو بزاری برای ساعت‌ها
𒊹︎📚6-9 شب:
• این موقع ذهنت خسته شده پس درسایی که بهت انرژی میدن و خیلی خستت نمیکنن رو بخون
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
𒊹︎📚6-10 صبح:
• توی این تایم هرچی میخونی یادت میمونه پس درسایی که ازشون بدت میاد و درسای عمومی رو توی این تایم بخون
𒊹︎📚12-3 ظهر:
• این تایم ذهنت خوابه پس درسای عمومی برای این موقع خیلی مناسبه
𒊹︎📚3-6 عصر:
• دومین درس رتبه‌سازت رو بزاری برای ساعت‌ها
𒊹︎📚6-9 شب:
• این موقع ذهنت خسته شده پس درسایی که بهت انرژی میدن و خیلی خستت نمیکنن رو بخون
👍2
📍 یه نکته مهم راجع به ترمیم معدل بهتون بگم :
❌یه تصور اشتباهی که دانش آموزا دارن اینه که فکر میکنن توی نمره ای که از امتحان نهایی میگیرن اون نمره ای ثبت میشه که بالاتره .
یعنی مثلاً اگر سال قبل ۱۹ و امسال ۱۸ گرفتی
نمره ۱۹ برات ثبت میشه
این تصور کاملا غلطه
🟥چرا ؟
چون توی امتحانات نهایی ترازه که مهمه
و ممکنه نمره ۱۸امسال تراز بهتری حتی نسبت به نمره ۲۰ پارسال بده .
در نتیجه :
حتما حتما هر نمره ای که توی نهایی گرفتی تا حالا
🟥بازم ترمیم معدل رو انجام بده
📙🧡⤹ @NARNJISCHOOL
❌یه تصور اشتباهی که دانش آموزا دارن اینه که فکر میکنن توی نمره ای که از امتحان نهایی میگیرن اون نمره ای ثبت میشه که بالاتره .
یعنی مثلاً اگر سال قبل ۱۹ و امسال ۱۸ گرفتی
نمره ۱۹ برات ثبت میشه
این تصور کاملا غلطه
🟥چرا ؟
چون توی امتحانات نهایی ترازه که مهمه
و ممکنه نمره ۱۸امسال تراز بهتری حتی نسبت به نمره ۲۰ پارسال بده .
در نتیجه :
حتما حتما هر نمره ای که توی نهایی گرفتی تا حالا
🟥بازم ترمیم معدل رو انجام بده
📙🧡⤹ @NARNJISCHOOL
👍1
برای افزایش کیفیت مطالعه درسخوندمون
باید چیکار کنیم👩🏻🏫؟
؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
-از طریق دیداری👁
بهترین روش مطالعه
دیداریه یعنی با عکس یا تصویر سعی کنید
بیشتر نمودار بکشید در جدول
بنویسد،کلمات و جملات رو با ذهنتون
حفظ کنید..!
-شنیداری👂🏼
در مورد مفهوم جمله فکر
کنید و کلمه کلمه فکر کنید سعی کنید کلمات کلیدی رو به خاطر بسپارید،اگر مطلبی درکش براتون سخته و هر چند باری که میخونین متوجه اش نمیشید سعی کنید از کسی که خوب توضیح میده بخواید براتون بگه یا از اموزش اینترنت کمک
بگیرید!
-نوشتاری(خلاصه نویسی)✍🏻
تکنیک خلاصه نویسی مهم ترین فعالیتیه که باید انجام بدیداز هایلایتر،نمودار ها و جدول ها هم در نت نویسیتون استفاده کنید!
-حرکتی👣
برای توضیح مطلبی برای خودتون از دست هاتون استفاده کنید یا اگر خسته میشید گاهی راه برید.اینکار به عمکلرد ذهنی کمک میکنه
باید چیکار کنیم👩🏻🏫؟
؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
-از طریق دیداری👁
بهترین روش مطالعه
دیداریه یعنی با عکس یا تصویر سعی کنید
بیشتر نمودار بکشید در جدول
بنویسد،کلمات و جملات رو با ذهنتون
حفظ کنید..!
-شنیداری👂🏼
در مورد مفهوم جمله فکر
کنید و کلمه کلمه فکر کنید سعی کنید کلمات کلیدی رو به خاطر بسپارید،اگر مطلبی درکش براتون سخته و هر چند باری که میخونین متوجه اش نمیشید سعی کنید از کسی که خوب توضیح میده بخواید براتون بگه یا از اموزش اینترنت کمک
بگیرید!
-نوشتاری(خلاصه نویسی)✍🏻
تکنیک خلاصه نویسی مهم ترین فعالیتیه که باید انجام بدیداز هایلایتر،نمودار ها و جدول ها هم در نت نویسیتون استفاده کنید!
-حرکتی👣
برای توضیح مطلبی برای خودتون از دست هاتون استفاده کنید یا اگر خسته میشید گاهی راه برید.اینکار به عمکلرد ذهنی کمک میکنه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3نکته‌مهم‌برای‌برنامه‌ریزی👩🎓💙
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با رعایت این مورد ها بهتر درس بخون🌱📚😌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎬┋بهترین روش درس خوندن┋📖
< #فوت‌وفن‌درس‌خوندن ❤️>
< #فوت‌وفن‌درس‌خوندن ❤️>