Лечение поведенческих зависимостей с использованием протокола аддикции состояния переживания (Feeling-State Addiction Protocol, FSAP) демонстрирует эффективность в случаях, когда традиционная когнитивно-поведенческая терапия оказывается недостаточно результативной.

Теория состояния переживания (Feeling-State Theory) утверждает, что зависимость возникает, когда интенсивное положительное переживание жестко связывается с определённым поведением. Это объединение чувства и поведения называется состоянием переживания (Feeling-State, FS). Когда состояние переживания активируется внешними или внутренними стимулами, запускается компульсивное поведение, что и является причиной зависимостей.

Методика FSAP базируется на адаптивной модели обработки информации (AIP) и является модификацией EMDR-терапии. Цель протокола — разорвать связь между чувством и поведением при помощи обработки состояния переживания через движения глаз.

Основные этапы протокола FSAP:

1. Сбор истории зависимости и оценка контекста.

2. Оценка способности человека справляться с чувствами без компульсивного поведения.

3. Определение наиболее интенсивного аспекта аддиктивного поведения.

4. Выделение конкретного позитивного чувства и оценка его интенсивности.

5. Идентификация телесных ощущений, сопровождающих позитивные чувства.

6. Визуализация компульсивного поведения в сочетании с чувствами и ощущениями.

7. Обработка с использованием билатеральной стимуляции до снижения позитивных ощущений.

8. Установка шаблона будущего поведения без аддикции.

Исследование с участием четырёх человек с разными типами поведенческих зависимостей подтвердило эффективность FSAP. Участники сообщили о прекращении компульсивного поведения без дополнительных поведенческих интервенций, исключительно за счёт обработки состояний переживания. Это подтверждает гипотезу, что именно связка позитивных чувств и конкретного поведения является основной причиной аддиктивного поведения.

Заключение исследования подчёркивает:

- Зависимости могут возникать не только от негативных переживаний, но и от фиксации на интенсивных позитивных эмоциях.
- Обработка состояний переживания может быть эффективным подходом в терапии поведенческих аддикций.
- Данный подход является более простым и доступным по сравнению с традиционными методами когнитивно-поведенческой терапии, особенно для пациентов с низкой мотивацией к терапии.

Алекс Корб, нейрофизиолог и специалист по депрессии, в своей книге «Восходящая спираль» предлагает простой и понятный взгляд на борьбу с депрессивными состояниями.
Он рассматривает депрессию как результат застревания мозга в непродуктивных паттернах и предлагает методы "встряхивания" этой системы для выхода из негативного состояния.

Основные идеи книги:

Депрессия как непродуктивная конфигурация мозга.
Корб объясняет, что депрессия возникает не из-за одной причины, а из-за совокупности факторов, приводящих к устойчивым негативным паттернам в работе мозга.

Встряхивание мозга.
Автор предлагает "встряхнуть" мозг, чтобы изменить его конфигурацию и запустить положительную обратную связь, ведущую к улучшению состояния.

Индивидуальный подход.
Поскольку мозг каждого человека уникален, методы выхода из депрессии могут различаться. Важно найти те практики, которые работают именно для вас.


Практические рекомендации от Алекса Корба:

Дыхательные упражнения: Глубокий медленный вдох и выдох помогают успокоить нервную систему.

Солнечный свет: Ежедневное пребывание на солнце, особенно в первой половине дня, способствует улучшению настроения.

Маленькие победы: Начинайте день с простой задачи, выполнение которой даст ощущение достижения.

Физическая активность: Любая форма движения, даже короткая прогулка, может положительно влиять на состояние.

Осанка и мимика: Распрямление спины и легкая улыбка могут изменить внутреннее состояние благодаря обратной связи тела и мозга.

Музыка и танцы: Слушание музыки и движение под нее активируют положительные эмоции.


Корб подчеркивает, что нет единственного правильного пути к выходу из депрессии. Важно пробовать разные методы, наблюдать за их эффектом и выбирать те, которые наиболее эффективны для вас. Путь к улучшению состояния требует времени и терпения, но даже небольшие шаги могут привести к значительным изменениям.

«Восходящая спираль» — это практическое руководство, которое помогает понять механизмы депрессии и предлагает доступные методы для улучшения качества жизни. Книга будет полезна всем, кто ищет эффективные способы справиться с депрессивными состояниями и стремится к позитивным изменениям.

Наверное, легко понять какую лекцию я могу слушать сейчас, если у меня в голове появился этот стишок -

У меня пропала кошка
А зовут ее Матрешка
Почему она сбежала?
Я ж её не обижала…

Только помню как-то раз
Кошке кинула я в глаз
Во таким вот кубиком
С васильком голубеньким!

Почему она сбежала?
Я ж её не обижала…

Кошку помню как-то раз
Окунула в унитаз.
А пока вода бежала,
Я ее за хвост держала.

Шёрстка дыбом, хвост трубой!
Кошка-кошка, что с тобой?

Почему она сбежала?
Я ж её не обижала…

А ещё я как-то раз
Сшила ей противогаз!
Стала на нос одевать,
А она брысь под кровать!

Я её держу за хвост,
А она кричит: «Не трош-ш-ш-шшшь!!!»
Вот какая недотрога,
Даже хвост нельзя потрогать.

Почему она сбежала?
Я ж её не обижала…

Вот еще я как то раз
Посадила кошку в таз
Мыла, тёрла, полоскала,
Мучила, топила, дрАла.

А Матрешка сохла, сохла …
А потом взяла и сдохла!

Почему она сбежала?
Я ж её не обижала…

Ой, нашлась моя Матрешка,
Только дохлая немножко!


Пс. Лекция о домашнем насилии

"Нам давно выдали паспорта. Но кто сказал, что мы выросли?"

Мы живем в мире, где взрослость постоянно ассоциируется с усталостью, вечной гонкой, болезнями, кредитами и ипотеками, а сверху щедро политым постоянным недовольством собой и своими результатами.

А хочется, чтобы жизнь была про смысл, про тепло, про поддержку. Про то, что можно быть собой, а не вечной машиной для решений и подвигов.

По паспорту мы взрослые.
А внутри часто все еще ждем, что кто-то придет и скажет, как правильно жить. Поддержит. Возьмет за руку. Снимет тяжесть выбора.

В терапии мы учимся строить эту опору заново.
Мы растим внутри того взрослого, который умеет быть себе наставником, другом, опорой.
Который может выдерживать жизнь - не ломая себя, не убегая от реальности, не растворяясь в чужих ожиданиях.

В терапии рядом появляется кто-то,
кто не спешит вас исправлять, переделывать или торопить.
Кто умеет быть рядом - по-настоящему.
Спокойно, терпеливо, с доверием к вашему пути.

Тот, кто скажет -
"Ты имеешь право идти своим шагом.
Ты имеешь право учиться, ошибаться, искать.
Я рядом. И буду рядом столько, сколько тебе нужно."

Я здесь, чтобы быть с вами на этом пути.
Чтобы поддерживать, когда страшно.
Направлять, когда вы теряетесь.
Быть тем взрослым, который видит в вас силу и внутренний стержень, даже тогда, когда вы сами всего этого ещё не ощущаете.

Терапия - это место, где вы можете строить себя нового.
Не под давлением. Не через силу. Но с поддержкой.
С верой в то, что внутри вас есть всё, чтобы стать взрослым, которому можно доверять.

И даже когда вы оступитесь - терапевт будет рядом, чтобы подать руку.

Я здесь.
И вы больше не одни.

О роли терапевтических отношений в EMDR, исследования 2025 года

Недавно ознакомилась с интересным исследованием, опубликованным в Frontiers in Psychology в 2025 году.
Авторы — Michael Hase и Karl Heinz Brisch — рассмотрели тему, которая, на мой взгляд, является сердцем эффективной EMDR-терапии: Роль терапевтических отношений.

Хочу поделиться с вами ключевыми мыслями, которые особенно отозвались мне как практикующему EMDR-терапевту.

О чем исследование?

Исследование опирается на теорию привязанности и анализирует, как терапевтические отношения влияют на качество переработки травматических воспоминаний в рамках EMDR.
Авторы провели опрос среди EMDR-терапевтов, чтобы выяснить их восприятие значимости отношений в процессе терапии.

Что меня особенно порадовало: внимание было сосредоточено не только на техниках, но и на более глубоком измерении - ощущении безопасности и предсказуемости, которое мы создаём для наших клиентов.

Что показали результаты?

- Терапевтические отношения не дополнение, а стержень EMDR-процесса.
Они встроены в структуру 8 фаз EMDR и сопровождают клиента на каждом этапе.

- Чувствительность и предсказуемость поведения терапевта оказались решающими факторами для эффективной переработки.
Это включает в себя умение замечать малейшие изменения состояния клиента и мягко подстраиваться к ним.

- Стандартизированная структура EMDR-сессий, как выяснилось, способствует формированию доверия благодаря своей чёткости и последовательности.

Эти выводы еще раз подтвердили для меня важность чуткости к внутреннему процессу клиента, даже в строго структурированной терапии.

Что стоит учитывать в практике?

Я сделала для себя несколько практических выводов -

- Регулярно проверять свою чувствительность к сигналам клиента - замечать изменения дыхания, мимики, интонации.
- Стремиться к предсказуемости и ясности в объяснении структуры сессии - чем больше клиент понимает, чего ожидать, тем безопаснее он себя чувствует.
- Учитывать стиль привязанности клиента при планировании темпа и глубины работы. Особенно осторожно работать с клиентами с историей нарушений привязанности.

Что важно знать о самом исследовании?

Авторы честно говорят о его ограничениях:
- Опрос касался восприятия терапевтов, а мнение клиентов пока не исследовано.
- Выборка в основном европейская, поэтому интеркультурные различия требуют дальнейшего изучения.

Тем не менее, для меня лично это исследование стало еще одним подтверждением того, насколько важен живой человеческий контакт в EMDR, даже когда мы работаем с конкретными техниками и протоколами.

🌿 Когда хочется все усложнить, стоит вспомнить Гиппократа 🌿

Он жил в 5 веке до нашей эры, тысячи лет назад и уже тогда знал -
Чтобы тело и душа были в порядке, нам нужно совсем немного.

✨ Делать что-то руками — не для отчёта, а с любовью.
✨ Жить в ритме, где есть место движению, отдыху и тишине.
✨ Заботиться о себе каждый день, а не ждать волшебного понедельника.

Не нужно требовать глобальных перемен.
Можно сделать маленький шаг - полить цветы, пройтись пешком, выключить новости и лечь спать вовремя.

Простое - работает
Умеренность. Движение. Сон
Забота без насилия над собой

🌿 Это всегда в наших руках

Когда терапия - это не только о травмах, но и о взрослении рядом.

Недавно я передала свою клиентку в психодинамическую группу.
Одна из участниц удивилась -
"Три года в EMDR? Разве это не краткосрочная терапия?"

Формально - да.
EMDR часто воспринимается как короткий процесс - обработали травму - идем дальше.

Но жизнь редко укладывается в протоколы.

Когда человек с кПТСР переезжает в другую страну, когда меняет всю свою жизнь и строит с нуля - ему нужно что-то большее, чем просто техника или протокол.
Ему нужен кто-то рядом.
Кто-то, кто поможет удержать внутреннюю опору там, где ее никогда не было.

Иногда сессии были о больших вещах- пережить расставание, справиться с тяжелыми воспоминаниями.
А иногда - о том, как решиться сходить в магазин, обустроить новую кухню, сделать первый звонок в незнакомую школу.
О том, как жить, когда страшно.
О том, как делать простые шаги, когда внутренний ребенок всё ещё боится каждого нового движения.

Это и есть замещающее родительство в терапии.
Когда рядом появляется кто-то, кто выдерживает ваши страхи.
Кто не давит, не торопит, не бросает.
Кто дает вам тот опыт, которого, возможно, не было в детстве - опыт быть увиденным, поддержанным, уважаемым.

Терапия - это не только переработка прошлого.
Это возможность впервые вырасти - с кем-то рядом.

И это, наверное, самая глубокая работа, которую мы можем делать вместе.

Иногда терапия - это не исправить кого-то.
Это остаться рядом, пока человек становится собой.

«Внутренний взрослый» — строитель, садовник и телохранитель нашей психики

Представьте себе взрослую часть личности как опытного водителя внутри вас. Он держит руки на руле, следит за дорогой и заботится, чтобы «внутренний ребёнок» на заднем сиденье чувствовал себя в безопасности и при этом мог радоваться поездке.

Этот водитель не появляется сам по себе — его учат, передают опыт, дают право на вождение.

Именно о том, как формируется такой «внутренний взрослый», почему иногда он получается «слабым» или «одноруким» и как помочь ему окрепнуть, мы и поговорим ниже.

Взращивание Водителя

Детство — это тренировочная площадка. Ребёнок, как маленький исследователь, двигается по циклу из трёх шагов:

1. Безопасная база - дом-земля, где можно выдохнуть.
2. Зона вызова - первый выезд на соседние улицы; рядом надёжный взрослый-инструктор.
3. Возвращение на базу - время перевести дух, уложить новые навыки на полочки мозга.

Чтобы цикл работал, нужны два условия: вызовы должны быть «по силам» (зона ближайшего развития по Выготскому) и ограничены по времени, чтобы не перегреться. За это полностью отвечает его мама и папа - буфер между ребёнком и миром. Он подталкивает вперёд, когда нужно, и нажимает тормоз, когда опасно.

Так формируются два набора навыков:

- Внешний взрослый - умение вести себя со взрослыми и детьми, решать задачи «снаружи».
- Внутренний взрослый - умение успокаивать себя, регулировать эмоции «внутри».

Оба комплекта складываются в штатного «водителя» нашей психики.

Когда что-то пошло не так

Смотри рисунок выше

Продолжение к рисунку - Обе стратегии приносят быстрые дивиденды (контроль или похвалу) и потому закрепляются, но в долгой дистанции ведут к странным виражам: конфликты, выгорание, болезни «вместо права на отдых».

Почему обычные отношения во взрослом возрасте не «докармливают» дефицит

Взрослые связи горизонтальны: никто не будет восполнять детскую недолюбленность так же безусловно, как мама и папа. Ожидание чудесного «доглаживания» превращает партнёров в плохих родителей и обрекает отношения на сбой. Нужно посредничество самого «внутреннего взрослого» — того самого водителя, который переведёт детские страхи на язык зрелых потребностей.

Как помочь Водителю сесть за руль

В EMDR-терапии (метод десенсибилизации движениями глаз) для укрепления взрослой части личности используют Resource Development & Installation (RDI) - «выращивание и установка ресурса».

Кратко  о шагах: 

1. Психообразование — клиенту показывают, как выглядит здоровый внутренний взрослый (спокойствие, сочувствие к себе, умение ставить границы).

2. Выявление ростков — терапевт ловит моменты, когда эти качества уже проявляются, усиливает внимание к ним.

3. Инсталляция — клиент закрывает глаза, представляет своего внутреннего взрослого (пол, возраст, поза, «послание поддержки»). На каждое ощущение добавляется короткий сет двусторонней стимуляции (движения глаз, звуки, похлопывания).

4. Закрепление — новый образ соединяют с телесными ощущениями, а затем «вшивают» в будущие стрессовые ситуации как внутреннего телохранителя.

Важно: данный протокол не используем при диссоциативном расстройстве личности

Что получаем на финише

Сформированный «внутренний взрослый» - Водитель умеет:

- успокаивать себя и других,
- слышать свои потребности, не тонуть в эмоциях,
- просить помощь и принимать поддержку,
- ставить здоровые границы и признавать ошибки,
- говорить с «внутренним ребёнком» без паники и осуждения.

Никто не может оставаться в этом режиме 24/7 — и это нормально. Цель — научиться замечать моменты присутствия взрослого состояния и со временем делать их чаще.

Тогда «водитель» уверенно поведёт нас по сложным дорогам жизни, а «маленький пассажир» на заднем сиденье сможет и смотреть в окно, и петь во всё горло — зная, что за рулём кто-то надёжный.

По статье доктора Ааруна Мансухани

Порядки помощи - как быть рядом, не разрушая

Помогать - это не спасать
Не жалеть
Не бояться
Не любить «за двоих»
И не растворяться

Помощь начинается с уважения.

Без намерения помочь
Помогаем не из миссии или чувства долга, а в меру: своих сил, времени, знаний. Не заслоняем собой мир - он не сломан. Мы - не лучшее, что с этим человеком может случиться.

Без страха
Когда мы боимся, человек начинает утешать нас. Местами меняемся. И помощь превращается в обмен тревогой.
Страх уходит, если мы смотрим не глазами страха, а глазами уважения - к опыту, к боли, к выбору человека.

Без сочувствия
Эмпатия, слёзы, душевная дрожь - это не всегда поддержка.
Порой человеку нужен кто-то, кто не тонет рядом, а стоит на берегу.
Не спешите сострадать. Сначала - стойкость. Сначала - уважение.

Без любви
Даже ребёнку не нужна «самая лучшая мама на свете».
Нужна - достаточно хорошая.
Когда мы любим слишком, мы подавляем. Когда хотим «вылечить» своей любовью - мы обесцениваем чужую силу.


А вот уважение - всегда уместно.

Уважение к тому, что человек проживает.
К его темпу. Его боли. Его выбору. Его Судьбе.

Порядки помощи — это когда вы рядом, но не вместо.
С любовью к жизни, но без желания быть богом.
В уважении. В ясности. В границах.

Если забудете всё выше, достаточно помнить одно -
Помогать — это стоять рядом, не заслоняя собой небо.

книга "Порядки помощи"

Простые истины:

Силы не бесконечны, они рано или поздно заканчиваются.

Если не отдыхать, силы сами собой не восстанавливаются.

Чем мы старше, тем быстрее устаем и дольше восстанавливаемся.

Все на свете конечно, и наша жизнь тоже.

Если не заботиться о теле, то оно может умереть раньше, чем душа.

Душе необходимо подпитываться образами, чувствами, фантазиями, а они не терпят суеты.

Энергия психики не в том, чтобы что-то накопить и удерживать, а в том, чтобы обмениваться ею с другими людьми, а от сдержанности устаешь не меньше, чем от постоянной отдачи — жертвенности.

Боль, болезни, неудачи и ошибки — не аномалии, а естественные и неизбежные составляющие жизни, и нельзя их избежать иначе, чем отложив жизнь.

Если ты оказался в болоте, то не сможешь бежать так же, как на стадионе.

Насилие над собой может работать только на очень коротких дистанциях.

Всякие неприятности в нашей жизни часто случаются вне зависимости от того, сделали мы все, что могли, или нет, — они просто случаются.


Илья Латыпов

Немного личного

Когда я впервые открыла эти книги, я не ожидала, что они затронут во мне что-то настолько глубокое.

Я начала с книги про бабушку, со звонка и просьбы поучаствовать в этом процессе. Сначала — просто из интереса, а потом — всё глубже и глубже, как в тёплый колодец памяти.

И в какой-то момент я поняла, что горюю до слез - не успела задать эти вопросы папе. Его уже нет, и такой книги про него у меня уже не будет.
От этого ценность остальных людей только выросла.

Я уже рекомендовала эти книги друзьям и клиентам. Многие написали в ответ, что для них это стало настоящим открытием — возможность по-другому увидеть своих близких. Услышать, как они говорят о себе, о том, что для них было важно. Часто о чём-то, о чём мы никогда бы не узнали — если бы не эти простые, тёплые, очень человечные вопросы.

И для моих родных, которые отвечают на мои вопросы тоже произошло что-то очень глубокое и теплое, каждый раскрыл эту глубину мне по-разному, но одно общее - это важность сопричастности, чувство общности и внимательного интереса к себе, к оставлению своего следа в будущем для поколений, возможность быть услышанным и увиденным через свои истории.

Мои родные живут далеко, поэтому я пошла чуть дальше: попросила их присылать голосовые ответы, записывать кружочки, а потом создала закрытый семейный канал в Телеграме.
Там теперь живёт наш семейный архив. Его слушает мой сын — перед сном, с ожиданием новых историй, с вопросами и удивлением. Его мир тоже расширился. Он стал частью семейной истории — и это самое ценное для меня.

Я мечтаю, чтобы этот канал, эти книги, эти записи остались для его детей.
И для детей его детей.
Я бы отдала многое, чтобы услышать голос своей прабабушки, узнать, о чём она мечтала, чего боялась, как звали её первую кошку или какого цвета было ее любимое платье.
Лично я заполняю книгу про маму - пишу о себе своему сыну.

Кто сказал, что надо останавливаться на 150 листах вопросов изложенных в этих книгах? Семейная память не знает предела.

Это не реклама. Я не продаю книги и не знаю где их купить, промокодов тоже нет, извините.

Это мое желание делиться и обмениваться с другим тем, что было полезно мне. Моя благодарность авторам за возможность оживить свою родословную и наполнить её голосами, чувствами, теплом.

Очень рекомендую.

Не ради победы — ради жизни

Недавно я перечитала фрагмент из Курта Воннегута, который оказался удивительно точным в том, как многие из нас живут, учатся, работают — и... боятся.

Боятся быть недостаточно хорошими.
Боятся делать что-то «не на уровне».
Боятся показаться «не теми».

«Я не думаю, что делать что-то хорошо — это единственный смысл заниматься этим.
Я думаю, ты получаешь превосходный опыт и разнообразные навыки, это всё просвещает тебя и делает интересной личностью, не важно, насколько хорошо ты овладеваешь этим».

Эти простые слова, но в них — освобождающая сила. Потому что именно они возвращают нас к самому важному: к опыту, к интересу, к удовольствию от процесса, к расширению своей личности, а не к зарабатыванию баллов и оценок.

И если вам знакомо то чувство, когда кажется, что нельзя начать новое — потому что вы не будете «достаточно хороши»,
если вы откладываете радость, пока не почувствуете себя «достойным»,
если вы выросли в культуре, где важно быть лучшим, а не живым, -

пусть это будет для вас напоминанием -
Вы имеете право пробовать. Ошибаться. Играть. Учиться.
Вы имеете право быть неидеальными.

Жизнь — это не соревнование. Это пространство для связи, роста и радости.

А успех… Успех - это когда вы позволяете себе быть.

Гостинг.
Тихое оружие вежливых времен

Люди - существа социальные, им необходим контакт.
Но иногда один из них вдруг исчезает. Без объяснений, без прощания, просто растворяется, как пар.

Это явление называется «гостингом».

На первый взгляд это просто исчезновение, но если посмотреть внимательнее, то перед нами сложная форма психологического маневра.
Не сказать, значит управлять.
Не завершить, значит оставить другого зависать в тревоге.

Жертва гостинга ищет причины.
Пишет сообщения, которые останутся непрочитанными. Прокручивает разговоры. Проверяет, не обидела ли.
И.. не находит ничего.
Потому что всё было хорошо, до тех пор, пока не стало пусто.

Гостер, тот, кто исчез, часто объясняет это словами вроде:
«Я запутался»,
«Мне нужно было подумать»,
«Я не обязан никому ничего объяснять».
Иногда он и сам верит в это.

Но в действительности, гостер запускает акт агрессии.
Вежливой, молчаливой, почти невидимой.

Он вынимает другого из своей реальности, не дав ни смысла, ни формы, ни финала.

Это агрессия без криков.
Контроль без угроз.
Это превращение человека в «никого».
И это работает, потому что молчание сложно называть. Ему труднее дать имя, чем крику, но оно делает то же самое.

И самое удивительное, что тот, кого «загостили», чаще винит себя.
Человеческий мозг не любит пустоты — он заполняет её версиями, объяснениями, оправданиями.

Но правда проще.
Когда тебя игнорируют — это не загадка.
Это ответ.

И искать тепло у тех, кто умеет только исчезать, всё равно что ждать света от фонаря, у которого давно села батарейка.

Нарциссическое расстройство личности: генетика против среды?

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) уже много лет является предметом интенсивных исследований и дебатов в психологическом и психиатрическом сообществе. Особенно жаркие дискуссии разгораются вокруг вопроса наследуемости этого расстройства. Давайте разберёмся, какие данные на сегодня мы имеем и как интерпретировать их в практике.

Наследуемость - первые исследования и высокий показатель

Стефан Дёринг, известный исследователь и клиницист, в своих лекциях опирается на знаковое исследование Торгерсена и коллег 2000 года («A twin study of personality disorders»), которое продемонстрировало удивительно высокий показатель наследуемости НРЛ — 79%. Эти данные привлекли внимание профессионального сообщества, поскольку демонстрировали, что НРЛ может быть одним из наиболее генетически обусловленных расстройств личности.

Новые данные - уточнение и снижение показателей

Однако дальнейшие исследования внесли значительные уточнения в эти цифры.

Например, обзор Luo и Cai (2018) указывает на то, что наследуемость нарциссических черт варьируется от 37% до 77%,

а их предыдущее исследование (Luo & Cai, 2014) уточняет, что наиболее патологические черты нарциссизма (чувство превосходства и эксплуатация других) имеют наследуемость примерно в 44%, тогда как менее патологичные, такие как грандиозность и право на особое отношение, ещё ниже — 23% и 35%, соответственно.

Почему такая разница?

Разброс данных в исследованиях связан с несколькими факторами:
- Методологические различия (методы оценки, типология выборок, способы измерения).
- Гетерогенность нарциссизма (не все нарциссические черты одинаково наследуемы, часть из них более подвержена влиянию среды).


Влияние среды - недооценённый фактор

Несмотря на значительную генетическую составляющую, роль среды нельзя списывать со счетов. Современные исследования указывают на важность уникального жизненного опыта, особенно ранних отношений с родителями. Травмы, эмоциональное пренебрежение или, напротив, чрезмерная идеализация и поощрение могут существенно усиливать выраженность генетически обусловленных нарциссических черт.

Нейробиологический взгляд

Нейробиология подтверждает, что у людей с нарциссическими чертами действительно наблюдаются структурные и функциональные изменения в мозге, особенно в областях, связанных с эмпатией и саморефлексией (прежде всего медиальная префронтальная кора). Это подчеркивает биологический базис нарциссизма и подтверждает важность интегративного подхода к терапии, включающего психотерапевтические и биологические аспекты.

Что это значит для практиков?

Комплексность диагностики: Генетические исследования указывают на необходимость глубокого, многомерного подхода к диагностике и пониманию клиента, избегая упрощения до чисто «генетических» или «средовых» объяснений.

Индивидуализированная терапия: Знание о генетических и средовых влияниях даёт возможность более точно выстраивать терапевтическую стратегию и акцентировать внимание на тех аспектах личности клиента, где изменения будут наиболее эффективны.

Междисциплинарный подход: Понимание биологической природы нарциссизма открывает двери к сотрудничеству психологов, психиатров, нейробиологов и генетиков для создания более комплексной и эффективной системы помощи.


Интересны ли вам нейробиологические аспекты различных личностных характеристик?

Вот столько нас сегодня здесь :)
77 стран, почти 1900 человек всего!

Какое же это теплое сообщество!