Стыд - это чувство, которое может возникать у нас в ответ на наши действия, мысли или поведение, которые мы оцениваем как неправильные или неуместные. В детстве мы часто усваиваем социальные нормы и ценности, а также формируем свою личность и самооценку на основании того, что нам говорят и как нам отвечают.

Когда наше поведение или мысли не соответствуют тому, что ожидается от нас, это может вызывать также стыд. Такое чувство может быть очень сильным и оставить глубокий след на нашей личности и провоцировать определенное поведении.

На основании стыда мы можем формировать свою самооценку, ставить ограничения для себя и своих возможностей, искать утешение во вредных привычках или отношениях и избегать новых вызовов и не верить в свои силы. Кроме того, стыд может повлиять на наши отношения с другими людьми и нашу способность к эмоциональной связи.

Понимание того, как стыд формировался и как поде его влиянием формировалась ваша личность, а также как он влияет на вас сейчас и ваше поведение, принимаемые вами сегодня решения, может помочь вам осознать свои сильные и слабые стороны, а также стать более осознанными в своих эмоциональных реакциях.

Работа с данным чувством может также помочь вам лучше понять себя и почему ваша жизнь именно такая, а не какая-то другая, а дальше развить более здоровую и позитивную самооценку.

И помните, что стыд - это чувство, которое может появляться у всех людей, но это не определяет нашу личность или нашу способность к счастью и успеху в жизни.

Несколько исследований показали потенциальную эффективность EMDR-терапии при лечении таких заболеваний, как аллергии.

Одно из исследований, опубликованное в журнале "Journal of EMDR Practice and Research" в 2016 году, показало, что EMDR-терапия может улучшать качество жизни у пациентов с аллергическими реакциями. Участники исследования получали традиционное лечение, включая аллерген-специфическую иммунотерапию, и дополнительно проходили EMDR-терапию. Результаты показали, что участники, проходившие EMDR-терапию, имели значительно большее улучшение качества жизни по сравнению с группой, которая получала только традиционное лечение.

Другое исследование, опубликованное в журнале "Journal of Psychosomatic Research" в 2013 году, показало, что EMDR-терапия может уменьшать уровень стресса у пациентов с аллергической ринитом. Участники исследования проходили EMDR-терапию в течение 8 недель, после чего уровень стресса у них значительно снизился по сравнению с группой контроля.

Как работает EMDR при аллергии?

Оказывается, аллергия может быть связана с нашим эмоциональным состоянием. Стрессовые ситуации могут повышать уровень гормонов, которые вызывают аллергические реакции. EMDR терапия помогает снять эмоциональное напряжение и снизить уровень стресса, что в свою очередь может уменьшить частоту и интенсивность аллергических проявлений.

Кроме того, EMDR терапия может помочь в обработке травматических событий, которые могут быть связаны с аллергией. Например, если в прошлом вы пережили аллергическую реакцию, то это может вызвать у вас страх и тревогу, что в свою очередь может усилить аллергию. EMDR терапия поможет обработать эти травматические события и снять эмоциональный дискомфорт.

Важно помнить, что EMDR терапия не является заменой традиционных методов лечения аллергии, но может быть эффективным дополнением к ним.

Есть исследования о том, как терапия EMDR может также быть полезна онкобольным.

Некоторые из этих исследований показывают, что EMDR может помочь снизить уровень тревоги и депрессии у пациентов с онкологическими заболеваниями, а также улучшить их самочувствие и качество жизни.

Например, в одном исследовании, опубликованном в журнале "Psycho-Oncology" в 2014 году, участникам проводили EMDR-терапию в течение 8 недель, и после этого у них было заметно снижение симптомов тревоги и депрессии.

В другом исследовании, проведенном в 2015 году и опубликованном в журнале "European Journal of Oncology Nursing", участники получали EMDR в течение 6 сессий и также сообщали о заметном улучшении своего самочувствия и качества жизни.

Как я уже писала, некоторые исследования показали, что EMDR может быть полезен для онкобольных, в частности, для снижения уровня тревоги и депрессии и улучшения качества жизни.

Одним из главных преимуществ EMDR является его фокус на терапевтическом процессе, который помогает пациенту пережить свои эмоциональные реакции и переживания в отношении заболевания. Это может включать переживание страха, боли, потери, разочарования и других сложных эмоций, связанных с онкологическим диагнозом.

EMDR также может помочь пациентам изменить свои отрицательные убеждения о себе и своей болезни, что может способствовать более позитивному отношению к лечению и более эффективному управлению симптомами.

Кроме того, EMDR может помочь пациентам справиться с физической болью, а также с эмоциональными и межличностными проблемами, связанными с онкологическим заболеванием.

EMDR терапия является только поддерживающим методом психотерапии в дополнение к имеющемуся медицинскому лечению.
EMDR не лечит онкологию и не является методом, заменяющим основное лечение.

Здравствуйте, коллеги!

Хочу поделиться с вами информацией о том, как метод EMDR может быть полезен для пациентов, переживших онкологическое заболевание и находящихся в ремиссии.

Пациенты, пережившие онкологическое заболевание, могут испытывать различные эмоции, связанные с болезнью и лечением, такие как страх, тревога, депрессия, разочарование и т. д.
Эти эмоции могут оказаться препятствием для полноценной жизни пациента даже после ремиссии заболевания.
Именно в таких случаях EMDR терапия может помочь пациентам справиться с произошедшим в их жизни.

Чем EMDR терапия может быть полезна для онкобольных пациентов, находящихся в ремиссии:

1. Снятие эмоциональной блокировки: EMDR терапия помогает снять эмоциональную блокировку, которая мешает пациентам пережить прошлые травматические события и эмоции, связанные с ними. Это позволяет пациенту освободиться от эмоционального багажа, связанного с болезнью и лечением.

2. Снижение уровня тревоги будущего и депрессии: EMDR терапия может помочь уменьшить уровень тревоги за будущее и депрессии, связанной с болезнью и лечением.

3. Помощь в адаптации к новой жизни: После прохождения лечения и нахождения в ремиссии, многие пациенты сталкиваются с трудностями адаптации к новой жизни. EMDR терапия может помочь пациентам справиться с эмоциональными проблемами, связанными с этой адаптацией.

4. Улучшение качества жизни: EMDR терапия может помочь пациентам улучшить их качество жизни, уменьшив уровень эмоциональных проблем, связанных с пережитым опытом.

5. Предотвращение рецидива: Некоторые исследования показали, что EMDR терапия может помочь предотвратить рецидив у пациентов, переживших онкологическое заболевание.
Это связано с тем, что снижение уровня стресса и тревожности помогает улучшить иммунную систему пациента и повысить вероятность успешного и стабильного выздоровления.


В заключение, EMDR терапия может быть важным инструментом для психологической поддержки онкобольных пациентов, находящихся в ремиссии.


Если вы врач и занимаетесь лечением онкобольных пациентов или работаете с ними в качестве психолога, рекомендую обратить внимание на метод EMDR и рекомендовать его в качестве поддерживающей терапии.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (ADHD) - это неврологическое расстройство, которое может быть вызвано различными факторами, включая генетические, биологические и окружающие факторы.

Хотя не все причины СДВГ полностью известны, некоторые исследования показывают, что детские травматические события, такие как эмоциональное или физическое насилие, могут повысить риск развития СДВГ. Также некоторые исследования связывают СДВГ с повышенным уровнем тревоги, поскольку симптомы СДВГ могут усиливаться при наличии тревожности.

Однако, не следует считать, что все случаи СДВГ являются следствием повышенной тревоги или тяжелого детского опыта. СДВГ может быть вызвано различными факторами, и в каждом конкретном случае причины могут быть разными.

Если у вас есть подозрения на СДВГ, обратитесь к психиатру для диагностики и лечения.

Помните, что СДВГ может существенно повлиять на вашу жизнь и повседневную деятельность, и лечение может помочь вам управлять симптомами и улучшить качество жизни.

Вопросы, которые мы можем задать себе, если плохо себя чувствуем.

• Достаточно ли я пью воды?

• Ел ли я что-нибудь за последние три часа?

• Выходил ли я на прогулку?

• Я обнял живое существо (был обнятым живым существом) за последние пару дней?

• Обращался ли я за помощью в последнее время?

• Говорил ли я кому-нибудь что-нибудь положительное в последнее время?

• Напрягался ли я (физически, эмоционально, умственно, социально) в последнее время?

- Что я носил последние несколько дней?

• Есть ли в моем окружении человек, отношения с которым делают меня несчастным?

• Я устал, но не могу заснуть?