Выглядит так, как будто у человека с кПТСР ужасно кривая оптика и необходимо срочно что-то с этим сделать, чтобы вернуть восприятию адекватность.

Но на самом деле эмоциональный флэшбэк — это сообщение о субъективной значимости чего-то, что не выражается словами, которое важно расшифровать.

У человека с кПТСР - вполне человеческие потребности: быть понятым, быть принятым, получать заботу, не быть несправедливо обвиненным, быть тем, с кем считаются, и так далее.
Но из-за того, что эти потребности были хронически не удовлетворены – или не удовлетворены тогда, когда это было критически важно - они значат очень много, и их фрустрация вызывает очень сильные чувства.

Берегите себя

Помните, что амигдала – это всего лишь система, подающая сигнал тревоги.

Думайте о ней как о младенце – у нее нет изысканных манер, и она не понимает человеческую речь, – так что вы не можете обучить ее чему-то новому, уповая на слова.

Нужно активизировать страх, чтобы научить ее, что страх не является обязательным условием. Когда вы активно и намеренно запускаете реакцию страха, то позволяете своему мозгу изменить механизм работы. В результате удается преодолеть страх, и вы развиваете принятие.

Именно это (помимо массы прочего) и происходит в EMDR терапии.

Связь между кПТСР, стыдом и синдромом раздраженного кишечника может показаться неочевидной, но на самом деле они могут быть тесно связаны друг с другом.

кПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство) - это состояние, которое может возникнуть у людей, переживших травматические события.

Стыд, в свою очередь, является эмоциональным состоянием, которое может возникать в результате частого возникновения у человека чувства неполноценности или ощущения себя, неправильным, "не дотягивающим".

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это расстройство пищеварительной системы, которое может проявляться в виде болей в животе, диареи, запоров и других симптомов. СРК также может усиливаться стыдом и тревожностью, связанными с КПТСР.

Согласно исследованиям, люди с кПТСР часто испытывают чувство стыда, которое может быть связано с травматическими событиями.
Это чувство стыда может, в свою очередь, увеличивать уровень стресса и тревожности, что может также приводить к симптомам СРК.

Если вы столкнулись с этими проблемами, помните, что не одиноки. Многие люди страдают от кПТСР, стыда и СРК, и есть различные методы лечения, которые могут помочь вам преодолеть эти проблемы.

Не стесняйтесь говорить о своих проблемах и обращаться за помощью. Это может быть трудно, но забота о своем здоровье и благополучии важна.

Стыд - это чувство, которое может возникать у нас в ответ на наши действия, мысли или поведение, которые мы оцениваем как неправильные или неуместные. В детстве мы часто усваиваем социальные нормы и ценности, а также формируем свою личность и самооценку на основании того, что нам говорят и как нам отвечают.

Когда наше поведение или мысли не соответствуют тому, что ожидается от нас, это может вызывать также стыд. Такое чувство может быть очень сильным и оставить глубокий след на нашей личности и провоцировать определенное поведении.

На основании стыда мы можем формировать свою самооценку, ставить ограничения для себя и своих возможностей, искать утешение во вредных привычках или отношениях и избегать новых вызовов и не верить в свои силы. Кроме того, стыд может повлиять на наши отношения с другими людьми и нашу способность к эмоциональной связи.

Понимание того, как стыд формировался и как поде его влиянием формировалась ваша личность, а также как он влияет на вас сейчас и ваше поведение, принимаемые вами сегодня решения, может помочь вам осознать свои сильные и слабые стороны, а также стать более осознанными в своих эмоциональных реакциях.

Работа с данным чувством может также помочь вам лучше понять себя и почему ваша жизнь именно такая, а не какая-то другая, а дальше развить более здоровую и позитивную самооценку.

И помните, что стыд - это чувство, которое может появляться у всех людей, но это не определяет нашу личность или нашу способность к счастью и успеху в жизни.

Несколько исследований показали потенциальную эффективность EMDR-терапии при лечении таких заболеваний, как аллергии.

Одно из исследований, опубликованное в журнале "Journal of EMDR Practice and Research" в 2016 году, показало, что EMDR-терапия может улучшать качество жизни у пациентов с аллергическими реакциями. Участники исследования получали традиционное лечение, включая аллерген-специфическую иммунотерапию, и дополнительно проходили EMDR-терапию. Результаты показали, что участники, проходившие EMDR-терапию, имели значительно большее улучшение качества жизни по сравнению с группой, которая получала только традиционное лечение.

Другое исследование, опубликованное в журнале "Journal of Psychosomatic Research" в 2013 году, показало, что EMDR-терапия может уменьшать уровень стресса у пациентов с аллергической ринитом. Участники исследования проходили EMDR-терапию в течение 8 недель, после чего уровень стресса у них значительно снизился по сравнению с группой контроля.

Как работает EMDR при аллергии?

Оказывается, аллергия может быть связана с нашим эмоциональным состоянием. Стрессовые ситуации могут повышать уровень гормонов, которые вызывают аллергические реакции. EMDR терапия помогает снять эмоциональное напряжение и снизить уровень стресса, что в свою очередь может уменьшить частоту и интенсивность аллергических проявлений.

Кроме того, EMDR терапия может помочь в обработке травматических событий, которые могут быть связаны с аллергией. Например, если в прошлом вы пережили аллергическую реакцию, то это может вызвать у вас страх и тревогу, что в свою очередь может усилить аллергию. EMDR терапия поможет обработать эти травматические события и снять эмоциональный дискомфорт.

Важно помнить, что EMDR терапия не является заменой традиционных методов лечения аллергии, но может быть эффективным дополнением к ним.

Есть исследования о том, как терапия EMDR может также быть полезна онкобольным.

Некоторые из этих исследований показывают, что EMDR может помочь снизить уровень тревоги и депрессии у пациентов с онкологическими заболеваниями, а также улучшить их самочувствие и качество жизни.

Например, в одном исследовании, опубликованном в журнале "Psycho-Oncology" в 2014 году, участникам проводили EMDR-терапию в течение 8 недель, и после этого у них было заметно снижение симптомов тревоги и депрессии.

В другом исследовании, проведенном в 2015 году и опубликованном в журнале "European Journal of Oncology Nursing", участники получали EMDR в течение 6 сессий и также сообщали о заметном улучшении своего самочувствия и качества жизни.

Как я уже писала, некоторые исследования показали, что EMDR может быть полезен для онкобольных, в частности, для снижения уровня тревоги и депрессии и улучшения качества жизни.

Одним из главных преимуществ EMDR является его фокус на терапевтическом процессе, который помогает пациенту пережить свои эмоциональные реакции и переживания в отношении заболевания. Это может включать переживание страха, боли, потери, разочарования и других сложных эмоций, связанных с онкологическим диагнозом.

EMDR также может помочь пациентам изменить свои отрицательные убеждения о себе и своей болезни, что может способствовать более позитивному отношению к лечению и более эффективному управлению симптомами.

Кроме того, EMDR может помочь пациентам справиться с физической болью, а также с эмоциональными и межличностными проблемами, связанными с онкологическим заболеванием.

EMDR терапия является только поддерживающим методом психотерапии в дополнение к имеющемуся медицинскому лечению.
EMDR не лечит онкологию и не является методом, заменяющим основное лечение.

Здравствуйте, коллеги!

Хочу поделиться с вами информацией о том, как метод EMDR может быть полезен для пациентов, переживших онкологическое заболевание и находящихся в ремиссии.

Пациенты, пережившие онкологическое заболевание, могут испытывать различные эмоции, связанные с болезнью и лечением, такие как страх, тревога, депрессия, разочарование и т. д.
Эти эмоции могут оказаться препятствием для полноценной жизни пациента даже после ремиссии заболевания.
Именно в таких случаях EMDR терапия может помочь пациентам справиться с произошедшим в их жизни.

Чем EMDR терапия может быть полезна для онкобольных пациентов, находящихся в ремиссии:

1. Снятие эмоциональной блокировки: EMDR терапия помогает снять эмоциональную блокировку, которая мешает пациентам пережить прошлые травматические события и эмоции, связанные с ними. Это позволяет пациенту освободиться от эмоционального багажа, связанного с болезнью и лечением.

2. Снижение уровня тревоги будущего и депрессии: EMDR терапия может помочь уменьшить уровень тревоги за будущее и депрессии, связанной с болезнью и лечением.

3. Помощь в адаптации к новой жизни: После прохождения лечения и нахождения в ремиссии, многие пациенты сталкиваются с трудностями адаптации к новой жизни. EMDR терапия может помочь пациентам справиться с эмоциональными проблемами, связанными с этой адаптацией.

4. Улучшение качества жизни: EMDR терапия может помочь пациентам улучшить их качество жизни, уменьшив уровень эмоциональных проблем, связанных с пережитым опытом.

5. Предотвращение рецидива: Некоторые исследования показали, что EMDR терапия может помочь предотвратить рецидив у пациентов, переживших онкологическое заболевание.
Это связано с тем, что снижение уровня стресса и тревожности помогает улучшить иммунную систему пациента и повысить вероятность успешного и стабильного выздоровления.


В заключение, EMDR терапия может быть важным инструментом для психологической поддержки онкобольных пациентов, находящихся в ремиссии.


Если вы врач и занимаетесь лечением онкобольных пациентов или работаете с ними в качестве психолога, рекомендую обратить внимание на метод EMDR и рекомендовать его в качестве поддерживающей терапии.