🎆سلام به همگی😄🖐

⭕دیگه کم کم داریم به آخرای مهلت شرکت در مسابقه پرستار نقاد نزدیک میشیم🥺

‼️فقط تا ساعت ۱۲ امشب فرصت دارید‼️

🎇عجله کنید که زمان زیادی نمونده😰

✨جا نمونید رفقا😎✌

@EDC_nursing

#اطلاعیه 🛑

جهت جلوگیری از افزایش طول تحصیل دانشجویان، در هفتاد و نهمین جلسه شورای عالی برنامه ریزی علوم پزشکی مورخ ۱۴۰۰/۳/۱۱ مصوب گردید، صرفا دانشجویان ورودی نیمسال اول سال تحصیلی ۱۴۰۱_۱۴۰۰ به بعد کلیه رشته های علوم پزشکی ملزم به گذراندن درس اصول و مبانی مدیریت خطر حوادث و بلایا می باشند.

@EDC_nursing

#اطلاعیه_سایت_هم‌آوا

‼️قابل توجه دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان

🔻زمانبندی انتخاب واحد نیمسال اول سال تحصیلی 401-400 به شرح ذیل می باشد:

✔️ دانشجویان مقطع کارشناسی و کارشناسی ناپیوسته و کاردانی از 13 لغایت 15 شهریور ماه.

✔️ دانشجویان مقطع دکترا ( پزشکی، دندانپزشکی ) 16 لغایت 17 شهریور ماه.

✔️دانشجویان مقطع تحصيلات تكميلى 18 شهریور ماه.

@EDC_nursing

#کارگاه

❇️ واحد پزشکی مرکز پژوهش‌های علمی دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار می‌کند:

🔶 سری دوم مجموعه کارگاه‌های پژوهشی در سال ۱۴۰۰:

🔹 روش تحقیق : ۲۱ و ۲۲ شهریور

🔸 جست‌وجو در منابع : ۲۳ و ۲۴ شهریور

🔹 نرم‌افزار اندنوت : ۲۵ و ۲۶ شهریور

🔸 پروپوزال‌نویسی : ۲۷ و ۲۸ شهریور

🔹 مقاله‌نویسی : ۳۰ و ۳۱ شهریور

🔸 نرم‌افزار SPSS و آمار : ۱ و ۲ مهر

🔹 انتشار مقاله : ۳ و ۴ مهر

🔶 کارگاه‌ها به صورت مجازی و از طریق سرویس اسکای‌روم برگزار خواهند شد. جزئیات بیش‌تر و ساعت برگزاری کارگاه‌ها را می‌توانید از طریق کانال واحد پی‌گیری نمایید.

🔺 ظرفیت کارگاه‌ها محدود است و اولویت با دانشجویانی‌ست که زودتر ثبت‌نام کنند.

🔻 به شرکت‌کنندگان از سوی مرکز پژوهش‌ها، گواهی معتبر حضور در کارگاه‌ اعطا خواهد شد.

⬅️ جهت مشاهده‌ی جزئیات و ثبت‌نام، می‌توانید با کلیک بر روی کارگاه مورد نظر، گوگل‌فرم مربوط به آن را تکمیل فرمایید.

#SSRC_Med
@EDC_nursing

#اطلاعیه

🔴 قابل توجه دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان

🔺️بازه انتخاب واحد تا روز دوشنبه مورخ 400/06/22 برای کلیه مقاطع تمدید گردید.
‼پس از بازه فوق هیچ گونه درخواستی مبنی بر انتخاب واحد پذیرفته نخواهد شد.

@EDC_nursing

#مشاوره

فصل ها برای درختان هر سال تکرار می شوند...
بهار🌸 تابستان☀️ پاییز🍁 زمستان❄

اما فصل های زنــــدگی انسان تکرارشدنی نیست...
تولد👶🏻 کودکی👦🏻 جوانی👨🏻 پیری👴🏻

امروزت را دریاب...✨

سلام صبح زیبای شنبه تون بخیر🦋🌈


من باید بهترین باشم🥇
من باید بی نقص عمل کنم😌
من باید کارها رو به بهترین نحو ممکن انجام بدم💯
من باید...

این حرفا براتون آشنا نیست؟
خب تصمیم گرفتیم این هفته کمال گرایانه درباره "کمال گرایی" صحبت کنیم😉

حالا مگه بده آدم پرفکت باشه؟!
بله متاسفانه گاهی بده🙄 در ادامه بیشتر به این موضوع می پردازیم...
#Z_F
@EDC_nursing

#مشاوره

🔰کمال گرایی(بخش اول)💯

🔴 کمال گرایی باعث میشه به خودمون بگیم تو باید کاملِ کامل باشی‼ ۱۰۰٪ بهترین👌🏻 و درغیراینصورت بی‌تعارف شکست خوردی🥺

🟡 کمال گرایی همون مشکلیه که به نفر دوم🥈میگه: تو اول نشدی‼ تو یه شکست خورده‌ای‼ و نمیذاره اون فرد از موفقیتش لذت ببره😕

🟢 برخلاف تصور ما، کمال‌گراها کمتر موفق هستن و بیشتر احساس ناکافی بودن دارن😩

💡سه عامل اصلی باعث کمال گرایی میشه:
📍خودمون: یعنی تمایل غیرمنطقی به بهترین بودن🤦🏻‍♀️
📍جامعه: یعنی همون "بقیه از من توقع دارن" که شبکه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام و اسنپ چت هم در اینجا مقصر هستن😬
📍توقع از دیگران برای بی‌نقص بودن😐

🔺️متاسفانه سه عامل بالا در طول زمان رشد زیادی داشتن📊 مخصوصاً عامل جامعه که با بیماری های روانی🧠 مثل افسردگی، اضطراب و افکار خودکشی ارتباط بیشتری داره❗

🚨نشانه های کمال‌گرایی:
1️⃣ معیارهای غیرمنطقی و دست نیافتنی که هیچوقت بهشون نمی‌رسیم؛ ولی خودمون رو سرزنش می‌کنیم😖
2️⃣ دست از سر اون معیار‌ها برنمی‌داریم، حتی اگه باعث آسیب ما شده باشن🤕
3️⃣ خودمون رو با همون معیار‌ها تعریف می‌کنیم🙁

🌟ادامه دارد...
#Z_F
@EDC_nursing

#مشاوره

🔰کمال گرایی(بخش دوم)💯

❓بذارید مصداق عینی بیاریم👇🏻

🔺️هر چیزی رو n بار چک یا تکرار می‌کنیم تا کاملاً درست باشه🧐

🔺️کارهایی که انجام میدیم خیلی طولانی میشه؛ مثلا کار ۱ ساعته، ۵ ساعت طول می‌کشه😬

🔺️اصلاً کار رو شروع نمی‌کنیم😴 یا اون رو مدام به تعویق میندازیم😎

❗️اهمال کاری (همون انتظار شنبه جادویی) رابطه مستقیمی با کمال‌گرایی داره💡

❗️این روزها کمال‌گرایی تبدیل شده به یک نقطه ضعف شیک و مجلسی☺️ اما نه تنها باعث نتایج خوب نمیشه، بلکه باعث میشه ما بهترین نسخه خودمون نباشیم😕 چون وقتی که خیلی درگیر نتیجه باشیم، دچار اضطراب و کمبود اعتماد به نفس میشیم و درنتیجه کیفیت کار پایین میاد📉

⚠️ قبلاً گفتیم که کمال‌گرایی مساوی نیست با پیشرفت‌گرایی‼

⚠️ باید به یاد داشته باشیم که کمال‌گراها هم برای بهتر شدن تلاش می‌کنن، ولی هیچ حد و مرزی قائل نمیشن‼

#Z_F
@EDC_nursing

#مشاوره

🔰کمال گرایی( بخش آخر)💯

🔮راه حل ها😃

🗝باید شعارمون این باشه 👈🏻 انجام دادن مقدم است بر عالی انجام دادن❗می‌تونیم یک بازه زمانی برای انجام دادن کار در نظر بگیریم و بعد یک بازه زمانی دیگه برای ویرایش همون کار 🕐🕒

🗝کارهای سختی که ازشون فرار می‌کنیم و به‌خاطر کمال‌گرایی به سراغ‌شون نمیریم رو باید خرد، کوچیک و تقسیم بندی کنیم🙂

🗝تغییر گفت‌وگوی ذهنی: به جای اینکه بگیم هرگز کافی نیست، بهتره بگیم نسبتاً کافیه👍🏻

🗝 تفکیک: اصولاً ما توانایی انجام یکسری از کارها رو داریم و توانایی انجام یکسری از کارها رو هم نداریم👌🏻 ولی یک کمال‌گرا قدرت تفکیک نداره و فکر می‌کنه از عهده‌ی هر کاری بر‌ میاد😐

🗝ما در برخورد با بعضی از آدم ها یا موقعیت‌های خاص بیشتر کمال‌گرا میشیم🤦🏻‍♀️ پس بهتره آنها رو بشناسیم و رابطه‌مون رو با آنها دوباره تنظیم کنیم✔

🔅امروزه در دنیا معمولی بودن شاید خیلی قابل قبول نباشه، ولی واقعیت اینه که همه ما معمولی هستیم و ناقص بودن ضعف ما نیست، بلکه واقعیت ماست😊 پس بیاید دست از سر آرزوی کامل شدن برداریم و فقط کافی باشیم🤝

✅ برای مقابله با کمال گرایی، کتاب "چگونه کمال گرا نباشیم" اثر "استفان گایز" پیشنهاد ما به شماست📕
✅ این TED Talks رو هم ببینید، میتونه کمک کننده باشه💻

💎 کمال، کسل کننده است... همانگونه که اگر صورت هیچ عیبی نداشته باشد، هیچ جذابیتی هم ندارد.
👤کوین آکوین
#Z_F
@EDC_nursing

#کارگاه

📄 برنامه کارگاه های آموزشی کتابخانه مرکزی دانشگاه علوم پزشکی سمنان در پاییز و زمستان سال جاری

📌علاقمندان به شرکت در کارگاه ها می توانند جهت ثبت نام به سایت کتابخانه مرکزی به آدرس https://centlib.semums.ac.ir صفحه کارگاه های آموزشی سال 1400 مراجعه نمایند.
@EDC_nursing

و بلاخره به پایان مسابقه پرستار نقاد رسیدیم🤍
جا داره تشکر کنیم از تمام کسانی که وقت گذاشتن در این مسابقه شرکت کردن و نقداشونو واسه ما فرستادند و یک خسته نباشید میگیم به تیم خوب کمیته دانشجویی توسعه آموزش دانشکده پرستاری که در فرآیند این مسابقه کلی تلاش کردند🙏🏻🌻
خب حالا نوبتِ قسمت جذاب مسابقه و اعلام برندگان است:

🥇نفر اول: سرکار خانم سحر زیاری
🥈نفر دوم: جناب آقای مهدی آذری
🥉نفر سوم:جناب آقای امیرحسین لریان

😍🎉تبریک میگیم بهتون، مبارکتون باشه😍🎉

@EDC_nursing

#اطلاعیه

| به اطلاع دانشجویان گرامی می رساند طبق آیین نامه تغدیه، در روزهای تعطیل و جمعه به جز ایام امتحانات پایان ترم و ماه مبارک رمضان دانشگاه ها تعهدی در خصوص غذا به دانشجویان ندارند. |

⚠️ دانشجویان گرامی لطفا در روزهای تعطیل هیچ کدام از سلف های بیمارستان، دانشکده و خوابگاه را رزرو نکنند، ظاهرا در سیستم تغذیه امکان رزرو غذا در روزهای تعطیل در بیمارستان می باشد که خطا از سیستم می باشد و در روزهای تعطیل در هیچ کدام از سلف های دانشگاه غذا توزیع نمی شود.

#کارگروه_تغذیه
#کارگروه_امور_خوابگاه_ها
#روابط_عمومی

#senfi_semums
@EDC_nursing

#اطلاعیه

🎗 | زمان ثبت نام وام های دانشجویی |

به اطلاع دانشجویان گرامی می رساند زمان ثبت نام وام های دانشجویی از روز هفتم مهر ماه به مدت دو هفته می باشد.

|🌐| دانشجویان گرامی می توانند از زمان اعلام شده جهت ثبت نام به آدرس زیر مراجعه کنند.

https://portal.srd.ir/

🔸 همچنین مبلغ وام ها به شرح زیر می باشد:

🔻 وام تحصیلی دانشجویان مجرد از ماهی ۱۹۰ به ۳۵۰ هزار تومان و برای دانشجویان متاهل از ۴۲۵ به ۷۵۰ هزار تومان در ماه افزایش خواهد داشت.
برای مثال این وام برای دانشجویان مجرد در ترم تحصیلی جاری قریب به ۱ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان خواهد بود.

🔻وام ودیعه مسکن در دانشگاه های واقع در مراکز استان از ۱۵ به ۵۰ میلیون تومان و در دانشگاه های غیر مرکز استان از ۱۱ به ۴۰ میلیون تومان در سال تحصیلی جدید افزایش خواهد یافت.

#کارگروه_حقوقی
#کارگروه_امور_خوابگاه_ها
#روابط_عمومی

#senfi_semums
@EDC_nursing

#اصلاحیه

🎗 | زمان ثبت نام دانشجویان ورودی ۱۴۰۰ - ۱۴۰۱ |

به اطلاع دانشجویان گرامی می رساند طبق اصلاحیه سامانه هم آوا، تاریخ ثبت نام دانشجویان ورودی مهر و بهمن ۱۴۰۰- ۱۴۰۱ در سامانه ثبت نام، از تاریخ ده مهر تا تاریخ ۱۵ مهر ماه می باشد.

⤴️ ثبت نام به صورت مجازی می باشد و راهنمای ثبت نام و مدارک مورد نیاز به زودی از طریق سایت دانشگاه علوم پزشکی سمنان و کانال شورای صنفی دانشجویان در اختيار دانشجویان قرار می گیرد.

#کارگروه_آموزش_و_پژوهش
#روابط_عمومی

#senfi_semums
@EDC_nursing

#اطلاعیه

🎗 | درس آشنایی با طب ایرانی و مکمل |

 ششمین فراخوان درس آشنایی با طب ایرانی و مکمل از تاریخ 27 شهریور ماه لغایت 12 مهرماه می باشد.

متقاضیان توانند جهت ثبت نام به وب سایت دانشگاه علوم پزشکی مجازی به آدرس زیر مراجعه نمایند.
🌐 http://vums.ac.ir

#روابط_عمومی
#senfi_semums
@EDC_nursing

#اطلاعیه

🎗 | تمدید بازه حذف و اضافه نیمسال اول سال تحصیلی 1400- 1401 |

قابل توجه دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی سمنان :
بازه حذف و اضافه تا تاریخ 1400/07/09 تمدید گردید.

#روابط_عمومی
#senfi_semums
@EDC_nursing

#کارگاه

کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده دندانپزشکی سمنان برگزار می نماید:

✅ وبینار رایگان «نحوه‌ی رفرنس‌دهی EndNote»

🎤 سخنران: دکتر محمد اسمعیلی نژاد

🗓 تاریخ: سه‌شنبه ۶ مهر ۱۴۰۰

⏰ ساعت: ۲۱:۰۰

🔺این کارگاه، سومین کارگاه از مجموعه سلسه‌ وبینارهای مقاله‌نویسی است که از پایه به آموزش می‌پردازد.

🔺لینک دسترسی به مشاهده‌ی مجدد جلسه‌ی اول و دوم کارگاه در کانال مربوطه موجود می‌باشد.

🔺شرکت در این کارگاه به دانشجویان تمامی رشته‌ها(رشته‌های مرتبط با علوم پزشکی و غیر مرتبط با آن)، دانشجویانی که در مرحله‌ی نوشتن پایان نامه می‌باشند و همچنین محققین پیشنهاد می‌گردد.

🔗 لینک ورود به وبینار متعاقبا در کانال مربوطه(@dentsrcsemums) ارسال میگردد.

#dentsrcsemums
@EDC_nursing

💢 نیازسنجی کارگاه های پاییز ۱۴۰۰

🔸️به اطلاع کلیه ی دانشجویان می رساند که کارگروه پژوهش در آموزش EDC دانشگاه علوم پزشکی سمنان در نظر دارد در حوزه ی ارتقاء کیفیت پژوهش و توانایی های دانشجویان دانشگاه، دوره هایی را برگزار کند.
🔸️دوره های پیشنهادی به تفکیک هر دانشکده در لینک نظرسنجی قرار داده شده است و کلیه ی دانشجویان حداکثر تا تاریخ ۲۵ مهر ۱۴۰۰ در این نیازسنجی شرکت نموده و اولویت های خود را مشخص نمایند.
🔸️همچنین دانشجویان توانمند در حیطه ی آموزش مهارت های مرتبط با رشته ی خود، جهت برقراری تماس اعضای کارگروه با ایشان، اطلاعات خود را در فرم وارد نمایند.
پیشاپیش ممنون از همکاری شما عزیزان.

📌 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrDXwjgCHuYGqiAW7wsOl2bl81sljzqWFaF23wswl5E1R2Cg/viewform?usp=sf_link

#EDC_semums
@EDC_nursing

اگر یاد نگرفتید، هیچ هزینه‌ای پرداخت نکنید...

🔵 دوازدهمین دوره آموزش صفر تا صد پروپوزال نویسی در علوم پزشکی و بهداشت

🔷 در این دوره شما در گروههای سه تا پنج نفره، طی یک ماه آموزش میبینید و با همراهی راهنما و ناظر گروهتان، یک پروپوزال واقعی مینویسید


🔷 برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام، کلمه "پروپوزال" را به آی دی تلگرامی زیر ارسال کنید:
🆔 @zhivaramozan
🆔 @zhivaramozan
🆔 @zhivaramozan


گروه فرهیختگان دانش ژیوارآموزان
www.zhivaramoozan.ir
@zhivaramoozan