چند موردی که هیچ‌وقت نباید به‌خاطرشون شرمنده باشی یا حس بدی داشته باشی.

_نه گفتن.
_احساسی که داری.
_کسی که هستی.
_زمانی که برای خوب شدن یا پذیرفتن احتیاج داری.
_ناراحت بودن.
_رشد کردن و تغییر کردن.
_انجام دادنِ کاری که برات بهتره.
_نیاز به تنهایی داشتن.
_نظر شخصیِ خودت رو داشتن.
"در مواردی که راجع به زندگی شخصی دیگران نباشه و اجازه بدی دیگران هم نظر شخصی خودشون رو داشته باشن"

| الهام دانایی

بیا سرباز، در گوشت بگویم؛ من همانم! خواهرت، هم‌‌خاک تو، هم‌ زیستت، من مردمی از مردمان کشورت، از هیچ‌ شخصی، جایگاهی، دشمنی، بیگانه‌ای هم خط نمی‌گیرم!!! دلم خون است از بیداد، از کمبود، از تبعیض، از تاوان سخت اعتراضاتِ به حقم! گیر کردم من، میان چنگ‌های سردِ استبداد!
بیا سرباز، در گوشت بگویم؛ من همانم، بغض محرومان و مظلومان و محکومانِ حق‌جو، حق‌طلب! با من مدارا کن!
من آنم، سیستانم، زاهدانم، من همان دریاچه‌ی غمگین و بی‌فردای ایرانم. منم! من ناامیدی‌ در نگاه یک پسر از شغل و از فردا! منم! من شرم باباهای غمگین، بغض مادرهای بی‌جانم. منم، من دختران بی‌دفاع و بی‌سلاحِ ایستاده در خیابانم! مرا سرکوب؟ من؟ من اهل این خاکم! من و تو مردمیم و هرکه ما را دور کرد از هم، هرآنکس جور می‌دارد روا بر من، تو، او، آن‌ها... هر آنکس آب را، این خاک را تسلیم دشمن کرد، او دلسوز مردم نیست! او را دور کن از خاک و جان مردمان کشورت، سرباز! بیداری؟ پناهم باش! جانم بر لبانم آمده‌ست از اینهمه بیداد!
پر از بغضم، پر از خشمم، پر از فریاد...
صدایم می‌رسد سرباز؟ بیداری؟

- نرگس صرافیان طوفان‌

آدم‌هایی هستند که می‌توانند در عرض یک لحظه ناپدید شوند و هرگز برنگردند.

“ساموئل بکت”

𝟴 راهکار برای جذب انرژی مثبت:

1_ زندگی رو آسون بگیر.
2_از دلخوری دست بردار.
3_ نگران آینده نباش، به خدا توکل کن
4_از کنترل کردن همه چیز دست بردار
5_آرامش را در وجودت احساس کن.
6_روز خود را با دعا و شکرگذاری شروع کن.
7_در هر وضعیتی جنبه های مثبت را ببین.
8_طوری با دیگران رفتار کن که میخوای با خودت شه.

هیچوقت نتونستم فراموشت کنم ، نخواستم که از ذهنم و روزام حذفت کنم.
نخواستم با فکر نکردن بهت روزام مسخره و حوصله سر بر بگذره.
هیچوقت از خودم نخواستم که فراموش شی
فقط با نبودت کنار اومدم ، بعد از یه مدتی عادی شد واسم.
دلمو شکوندی ، اشکمو دراوردی ولی هنوزم دوست دارم ، هرجا رو که نگاه میکنم تویی!
نیستی بهم بگی بدون تو کشتیِ بدونِ بادبانم.
با رفتنت یه دلتنگی و غم عمیقی درونم جوونه زد.
نتونستم فراموشت کنم و حذفت کنم ولی هنوزم عکسامونُ میبینم و اهنگِ مهیار پلی میکنم و اشک میریزم که حیفِ ما.
کاش هیچوقت یادت نمیرفت اینجا یکی بود  که تورو به تمامِ زیبایی های جهان ترجیح میداد:)

آوای زندگی‌ای که در من است نمیتواند به گوش زندگی شما برسد.
اما چاره‌ای جز این نداریم که با یکدیگر گفتگو کنیم تا دچار وحشت تنهایی نشویم.

📕 ماسه و کف
👤 #جبران_خلیل_جبران

«خودم را تا حد بی‌عاطفگی محض از همه کنار کشیده‌ام. همه را با خود دشمن کرده‌ام، با هیچکس حرف نمی‌زنم.
‏مردی با چشمان سیاه و بی‌ترحم که انبوهی کت کهنه بر دوش دارد.»

- ‏یادداشت‌ها؛ فرانتس کافکا.

کاش غیر از من و تو
هیچ‌کس باخبر از ما نشود؛
نوبتِ بازی ما باشد
و هرگز
نوبتِ بازیِ دنیا نشود

#افشین_یداللهي

تو خیلی چیزا رو نمیدونی...!
تو نمیدونی چقدر یواشکی نگات کردم
تو نمیدونی حتی چقدر اخلاقای بدت واسم قشنگ بودن
تو نمیدونی چقدر شبا قبل خواب بهت فکر کردم
تو نمیدونی چقدر وقتی ازم دور بودی نگرانت می‌شدم
تو نمیدونی چقدر دوست داشتنت تو قلبم ریشه کرده
تو نمیدونی چقدر عزیز ترینی برام...
تو خیلی چیزا رو نمیدونی و احتمالا هیچوقتم قرار نیست بدونی.

زنی زار می زند که مردش او را کتک زده و از خانه رفته است.
زنی دیگر می گوید: «خوش به حالت! اقلأ تو یک کسی را داری که کتکت بزند.»

📘 سلوک
👤 #محمود_دولت_آبادی

اكنون بعد از اين همه سال، در قفس باز شده بود و بايد پرواز می‌كردم. مانند تيرى كه از چله رها می‌شود بايد به آسمان می‌رفتم. اما كدام آسمان؟

“چارلز بوكوفسكى”

آوای زندگی‌ای که در من است نمیتواند به گوش زندگی شما برسد.
اما چاره‌ای جز این نداریم که با یکدیگر گفتگو کنیم تا دچار وحشت تنهایی نشویم.

📕 ماسه و کف
👤 #جبران_خلیل_جبران

+ تو مدرسه به ما یاد دادن نفرت، نفرت به وجود میاره
- من مدرسه نرفتم!
تو کوچه خیابون بزرگ شدم!
میدونی چی تو خیابون یاد گرفتم؟
اگه کوتاه بیای میمیری...!

🎬 La Haine (1995)

«راستی وقاحت و مادرقحبگی در این ملک تا کجا می‌رود! چه سرزمین لعنتی پست گندیده‌ای و چه موجودات پست جهنمی بدجنسی دارد!»


“از نامه‌های صادق هدایت به حسن شهید‌نورایی”

من همه‌ی تلاشمو کردم که تو به فکر رفتن نیفتی. ولی میدونی، انگار تموم تلاشای من بی‌فایده بود و تصمیم تو واسه رفتن واقعا جدی بود، اونقدر جدی که هیچوقت حاضر نشدی به حرفام گوش کنی و بفهمی که من واقعا چی میگم. میدونی شبایی که دلتنگت میشم و نمیدونم واسه این جدایی یقه کیو بگیرم فقط یه سوال توی سرم جولان میده، چی شد که رفتی؟ چی شد که فکر کردی بدون من حالت خوبه؟ چی شد که فکر میکردی به غیر من کسی‌ام پیدا میشه که دوستت داشته باشه و تورو بیشتر از جونش بخواد؟ کی حاضر میشه چهار صبح وقتی که از خستگی داره میمیره پای درد و دلات بشینه، یا کی مثل من توی سرمای بهمن دستاتو میگیره و خیابونا رو باهات بالا و پایین میکنه؟ تو خیلی دیونه‌ای. اونقدر دیوونه که بدون اینکه به ته قصه‌مون فکر کنی گذاشتی و رفتی. تو رفتی ولی یادت باشه یه روزیم میرسه که توی فکر باختن من خودت میبازی.

دلبرم ...
از وقتی شدی همه زندگیم دنیام محدود شده به تو ...
تو جبران همه نداشته هامی،
تو آرامش دلم شدی تا بفهمم
زندگی اونقدرا هم سخت نیست...
اتفاقی وارد زندگیم شدی و اتفاقا تموم دنیام شدی ...
تو آخرین کسی هستی که اینجوری عاشقش شدم...
میگن اولین ها هیچوقت فراموش نمیشن
وتو اولین من بودی،
تو فراموش نشدنی ترین خاطره منی!
تو دورترین نزدیک منی
سهم تو از بودن من قلب من است
که جز تو برای کسی نمی تپد ...
هیچوقت یادت نره قلب یکی همیشه واسه تو میتپه ...
بمونی برام عزیز دلم

“My mama always said, life was like a box a chocolates. You never know what you're gonna get.” Forrest Gump

و ای‌کاش توان این بود مثل فارست‌گامپ سال‌ها دوید و تمام بیابان‌ها و جنگل‌ها رو زیر پا بذاریم و تنها فریاد بزنیم و فریاد بزنیم و فریاد بزنیم. و اگر پرسیدند چرا دویدی؟ ساده بگیم: «احساس کردم باید بدوام.» همین/

اول آشنایی چه سوالاتی از هم بپرسیم که بهتر همدیگه رو بشناسیم؟

- تو، توی رابطه بیشتر دنبال چه چیزی هستی؟
- تابحال رابطه عاطفی بلندمدت با کسی داشتی؟
- چی باعث میشه به کسی اعتماد کنی و چی این اعتماد و از بین میبره؟
- بنظرت یه رابطه سالم چه ویژگی هایی داره؟
- از روابط قبلیت چه چیزایی فهمیدی؟
- درحال حاضر با کسی دیگه ای هم قرار میذاری؟
- چه چیزی تو رابطه خط قرمز توئه؟

همین سوالات ساده میتونه اول آشنایی اطلاعات مفیدی درباره طرز تفکر، نیازها و ارزشهای مدنظر فرد مقابل به شما بده و گاهی باعث میشه وقتتون رو توی روابط اشتباهی تلف نکنید

‏چه آدم هایی که فقط نیاز داشتن به شنیده شدن، یک نفر که از روزت براش بگی، از اتفاق‌هایی که ذوق تعریفشو داشتی، کسی نبود، انقدر نبود که ذوق تعریف کردنش هم رفت، انقدر که دیگه دلت نخواست حرف بزنی.

تو تنها کسی هستی که
هم چت کردن باهات حال میده، هم آهنگ گوش کردن با یه گوش هنذفری کنارت حال میده،هم غُر زدنات حال میده، هم چرت و پرت گفتنامون و از خنده غش کردنامون کنار هم حال میده،هم جاهای کوچیکی که باهم میریم خوبه، هم خاطرهای که باهم میسازیم قشنگ، هم همه ی چیزای کوچیک الکی کنارت خوبِه

من نمیتونم بهت اهمیت ندم، من نمیتونم وقتی نیستی نگرانت نشم من نمیتونم وقتی حالت خوب نیست پاپیچت نشم که حالت رو خوب کنم من نمیتونم صداتو نشنوم من نمیتونم نبینمت، من نمیتونم وانمود کنم که دوستت ندارم و بهت توجه نکنم