“Mindset is what separates the best from the rest”

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"Training never exhausts the mind."




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Getting good at something requires CONSISTENCY AND REPTITION.

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“You will never always be motivated. You have to learn to be disciplined”

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Biceps and triceps workout with Kaatsu 加圧(BFR bands).

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"The body achieves what the mind believes. Once you control your mind you can conquer your body."

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“Abs represent the strength of your core, but also the strength of your character.”

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"Age is no barrier, It's a limitation you put on your mind."

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Shoshin Shogai 初心生涯

“Shoshin Shogai”

means maintaining the purity of heart throughout life. This also can be expressed as “to learn Karate, first show your mind and heart to be honest and pure, clean and gentle and be courteous all through life while maintaining a passion to continue to learn more and more, since the art of Karate-do is unlimited”. Shoshin Shogai manifests a state of mind one achieves through a constant, evolving spiral of development which is “A beginner’s mind for one’s whole life”. One must maintain the same spirit, enthusiasm and humility that began for the beginner when he/she attended the dojo for the first time, the way of thinking that must be present throughout life.

“The body achieves what the mind believes. Once you control your mind you can conquer your body.”


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"When talent doesn't work hard, hard work wins."

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"When you are at peace, you attract positive energy"

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Technical seminars in Portugal.

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(空手道, Karate-dō), is a martial art developed in the Ryukyu Kingdom. It developed from the indigenous Ryukyuan martial arts (called te (手), "hand"; ti in Okinawan) under the influence of Chinese martial arts.


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Award ceremony and farewell party, Portugal, November 2023.

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“What seems impossible today will one day become your warm-up.”

“It never gets easier, you just get better.”


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Technical seminars in Portugal, November 2023.

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