شاید اگر حادثه ای استثنایی از راه نمی‌رسید که زندگی‌اش را زیر و رو کند،
او بی آنکه حتی به فکر آزمودن استعدادهایش بیافتد،
در آرامش عادت‌هایش پیر می‌شد.

#مارسل_امه
📚دیوار گذر



@DreamRFz

۵ کتاب که اکثر روانشناسان توصیه می‌کنند:

۱. زمین انسانها اثر آنتوان دو سنت اگزوپری‌
۲. زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ و ژانت کلوسکو
۳. شفای زندگی اثر لوئیز ال.هی
۴. دروغ‌گویی روی مبل اثر اروین د. یالوم
۵. انسان در جستجوی معنا اثر ويكتور. ای. فرانکل

#معرفی_کتاب


@DreamRFz

ما از هم پنهان می‌کنیم، تا بتوانیم در کنار هم بمانیم، چون می‌خواهیم در کنار هم بمانیم.

#بهمن_فرسی
📚شب یک شب دو


@DreamRFz

چه طور کمرویی رو از بین ببریم؟

- اهداف معقولانه ای برای خود تعیین کنید
- موقعیت‌های ناخوشایند را رتبه بندی کنید
- مهارت گفت‌وگوی موثر را تمرین نمایید
- اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
- به زبان بدنتان توجه کنید
- از قبل خود را برای موقعیت‌های دشوار آماده کنید
- برای خود تجربیات مثبتی بیافرینید 
- مراجعه به روانشناس و کمک گرفتن از یک درمانگر



@DreamRFz