اگه روزای سختیو میگذرونی، خواستم بگم این روزا هم‌ میگذره، رشد میکنی، قوی میشی، روزای خوب میان..



@DreamRFz

بیکلام

@DreamRFz

«آنچه برای شما باشد از کنار شما عبور نخواهد کرد. شما نیازی نخواهید داشت که چیزی که واقعا برای شما باشد را اجبار کنید. همه چیز همیشه در زمان مناسب، طبق زمانبندی الهی اتفاق می افتد. به آنچه که می رود اجازه ی رفتن بده و به آنچه که در انتظار توست، خوش آمد بگو. رها باش، همه چیز خوب است.»


#کیمیاگر

@DreamRFz

کاش باد مرا با خود ببرد به شهر سپیدارها؛
آنجا که آرزوها جاودانه‌اند و نزدیك،
جایي که نیاز نباشد براي گرفتنشان در دست، روي نوك انگشتان پایت بایستي، تا قَدت برسد…🕊️



@DreamRFz

‏اضطراب داشتی؟!
حموم برو، ظرفی اگه هست بشور و سعی کن گرسنه نمونی، نفس عمیق بکش

‏غمگین بودی؟!
زیر نور آفتاب قدم بزن، ویتامین D حالتو تا حدی جا میاره

عصبانی بودی؟!
محیطت رو تغییر بده، از شوخ طبعی استفاده کن

صبح ها مودت پایین بود؟
چای رو حتما بذار توی صبحونت

انجام این کارها تا حدودی باعث میشه به تسلی و آرامش برسی


@DreamRFz

کتاب صوتی از خدا بخواه او می‌دهد.


@DreamRFz

بیشتر از سنتون بفهمین؛
اما جلوتر از سنتون زندگی نکنید...

یه روز حسرت کودکی،
نوجوانی و جوانیِ زندگی‌ِ
نکرده‌تون رو می‌خورید...!


@DreamRFz

چک‌لیست روزانه :👌

- برای بدنت :
1- آب و لیمو
2- غذاهای مغذی
3- حرکات کششی
4- دوش آب سرد

- برای ذهنت :
1- کتاب خوندن
2- کارهای هنری
3- بدون گوشی بودن
4- لیست شکرگذاری

- برای روحت :
1- پیاده روی
2- دعا کردن
3- گل و گیاه
4- خندیدن و تفریح
5- طلوع خورشید

روتین 25 دقیقه ای صبحگاهی :
- 2 دقیقه : حرکات کششی.
- 2 دقیقه : مرتب کردن تخت.
- 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه.
- 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها.
- 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک.
- 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب.

@DreamRFz