یکی از علل مهم زمینه ساز کمر درد ضعف عضلات اطراف ستون مهره و شکم است. انجام نرمش هایی برای تقویت این عضلات اگر به درستی انجام شوند میتوانند تا حد زیادی شدت کمر درد را کم کرده یا کاملا بهبود دهند.
https://t.me/behazinpainclinic

💥عوارض پشت میز نشینی زیاد

📍ایجاد لخته خون درگردن وکمر
📍آسیب به مهره های گردن وستون فقرات
📍پوکی استخوان
📍افزایش وزن
📍گرفتگی عضلات
📍افزایش چربی خون

https://t.me/behazinpainclinic

✅ورزش هاى درمانى زانودرد در آب
https://t.me/behazinpainclinic

تصویرفوق مربوط به بیماریست که بادرد کمر که به پای چپ تیر میکشید به کلینیک مراجعه کرده بود و درمانهای متعددی انجام داده بود و عمل جراحی وی هم بدلیل مشکلات ریوی کنسل شده بود. بعد از اخذشرح حال بیمار تحت درمان باترکیب تزریق اپیدورال+تزریق گازاوزون+ورزش ودارودرمانی قرارگرفت و بعد از پانزده جلسه درمان ام ار ای اخذشد که دیسک بیمار بطور کامل جمع شده بود. قطعا وجود این مورد و موارد مشابه انقلابی در درمان دیسک کمر حتی با پارگی در موارد انتخابی محسوب میشود. به امید زندگی راحت وبدون درد

💚#اوزون_تراپى بدون عوارض بوده و بيمار پس از اين عمل به راحتى راه رفته و درد آن كاهش ميابد، نياز به باز كردن و تيغ جراحى نيست و بدون بيهوشى انجام ميگيرد.
https://t.me/behazinpainclinic

پوشیدن دمپايي يا کفش هاي نامناسب
برای مدت طولانی موجب برهم خوردن ریتم راه رفتن و تعادل و فشار بیشتر
بر مفاصل مچ پایی و کف پایی و بخصوص خار پاشنه در نهایت آسیب
به ستون فقرات میشود

🔺ضعف عضلات لگن

🔸میتواند ژنتیکی باشد.اما عواملی مثل یبوسته طولانی،بی تحرکی،چاق ولاغرشدنهای متعدد آن را تشدید میکنند

🔹خانمهای جوان باتداوم بر ورزش کگل به تقویت عضلات لگن کمک میکنند.

بيرون‌زدگی دیسک که تحت عنوان لغزیدگی، پارگی و یا پرولاپس دیسک کمر نیز شناخته می‌شود، در واقع پارگی بافت و جدا شدن استخوان‌های مهره در ستون فقرات شماست
https://t.me/behazinpainclinic

بطور طبيعى زانو از عوامل مختلفى در داخل ان تشكيل شده است كه باعث پايدارى و روانى حركت ان ميشود از جمله ان لعابى است كه در بخش مفصلى زانو روى استخوان ران را پوشانده است

✅جهت درمان علاوه بر دارو ، ورزشهاى ايزومتريك زانو (بدون حركت مفصل زانو سعى در تقويت عضلات حامى زانو از جمله عضله چهار سر ران را داريم )اوزون تراپى نيز به درمان بيمار كمك بسيارى ميكند

مهمترین مشکل در فتق دیسک،اینست که قسمت بیرون زده به اعصابی که درحال بیرون آمدن ازنخاع ومهره هستندفشار آورده وهمین فشار موجب بروز بسیاری مشکلات ازجمله درد اندام تحتانى میشود

✅اكنون به چند حركت مهم براى درمان سياتيك توجه فرماييد 👇