میوه خشک بخوریم یا نه؟🤔

👈میوه خشک شده 14% ویتامینC ،حدود 50%درصد تیامین و 45% بتاکاروتن خود را نسبت به میوه تازه از دست میدهد

میوه تازه بخورید و در صورت در دسترس نبودن خشک بخورید

@Dr_SalamatX

⚠️ هرگز سیب زمینی آب پز را بیش از 2 روز نگه ندارید.

❗️اگرسیب زمینی آب پز شده را بیش از ۲ روز نگه دارید ممکن است دارای میکروبی به نام 《باسیلوس پروتوس》 شود که بسیار خطرناک و کشنده است


💯 @Dr_SalamatX

❗️مصرف شکر و التهاب گلو

👈تحقیقات نشان میدهد مصرف زیاد شگر موجب تجمع باکتری ها در ناحیه گلو و التهاب میشود

👈هرگز از نوشیدنی های شبرین در درمان سرماخوردگی استفاده نکنید


Join 🔜 @Dr_SalamatX 💯

آب مروارید

شسشوی چشم با عرق رازیانه به مدت ۴۰ شب(ابتدا عرق رازیانه را جوشانده و سپس مصرف شود)

چکاندن یک قطره آب لیموی ترش تازه به داخل هر چشم به مدت ۴۰ شب

Join ➣ @Dr_SalamatX ☜

#تست_سلامت تیروئید❗️

چشمانتان را ببندید و دستانتان را طبق شکل☝️در مقابل خود قرار دهید و از کسی بخواهید 1کاغذ در دستانتان بگذارد

👈اگر کاغذ شروع به لرزیدن کرد احتمالا مشکل تیروئید دارید

@Dr_SalamatX

☀️آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید

《قسمت اول》

🔹عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا. گرمازدگی براحتی قابل پیشگیری است.

🔆 علائم:

🔻افزایش دمای بدن
🔻سردرد
🔻سرگیجه و منگی
🔻حال بد و بی اشتهایی
🔻تشنگی شدید
🔻تپش قلب
🔻تند نفس کشیدن
🔻تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک
🔻انقباضات شدید عضلانی

🔹علائم در همه سنین یکسان است اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری‌های جدی دارند آسیب‌پذیرتر هستند.

🔆 اگر کسی دچار گرمازدگی شد:

🔻او را به جای خنک منتقل کنید
🔻لباسهای اضافی را در آورید
🔻به او مقدار زیادی آب بدهید
🔻پوست را با اسفنج یا اسپری با آب نمناک خنک کنید
🔻در کنار فرد بمانید تا حالش بهتر شود و هر چند دقیقه یک بار چک کنید آیا سرعت تنفس یا ضربان قلبش کمتر شده است یا نه
🔻معمولا پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شود

⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر عضو شوید 👇

@Dr_SalamatX 👈دکترسلامت
‌‌

اگر میخواهید پوستتان چروک نشود با آب داغ دوش نگیرید❗️

👈آب داغ چربی های محافظ لایه های زیرین پوست را از بین میبرد و موجب چین و چروک میشود

👈بهترین دما 35 درجه است


🔜 @Dr_SalamatX

تلخی دهان ناشی از صفرای زیاد معده است

درمان‌:

مصرف آب انار یا آب زرشک با مصرف روزانه➀قاشق آبلیمو در چای یا هر نوشیدنی دیگر

Join ➣ @Dr_SalamatX ☜

روغن بادام برای رشد و زیبایی ناخن❗️

👈روغن بادام اثر ضد قارچی و ضد باکتری دارد که باعث رشد و زیبایی ناخن میشود

👈همچنین موجب بازسازی و ترمیم سلول های پوست می‌شود

@Dr_SalamatX

عادت هایی كه به قلب آسيب میزند

🔸نشستن طولانی مدت
🔸عدم توانايی در كنترل خشم
🔸نگرش بدبينانه
🔸كم خوابی
🔸عدم توجه به بهداشت دهان و دندان
🔸بی توجهی به چكاپ دوره ای


🔜 @Dr_SalamatX

پنیر و خمیر پیتزا باعث بیماری های کبدی و یبوست می شود

اینکار هضم را به شدت سخت کرده و باعث افزایش بیش از حد سودا می‌شود

Join ➣ @Dr_SalamatX ☜

استرس و از دست رفتن دندان❗️

👈استرس می‌تواند موجب از دست رفتن دندان ها شود،اگر چه ممکن است در طولانی مدت رخ دهد.

👈همچنین استرس زیاد باعث چاقی، ریزش مو و آکنه می‌شود

🔜 @Dr_SalamatX

رفع ترک های پوستی پا(☝️)

👈هرشب مقداری روغن زیتون بر موضع بمالید وصبح با آب گرم بشوئید تا ترک ها از بین بروند

👈سایرخواص(خوراکی):

🔹مقوی کبد و معده
🔹کاهش کلسترول بد
🔹تقویت پوست و مو

@Dr_SalamatX

❓رژیم لاغری دارید ؟!🤔

👈مارچوبه به رژیمتان اضافه کنید

👈یک فنجان مارچوبه 32 کالری دارد و موجب احساس سیری بین وعده های غذایی می‌شود

👈 این سبزی کلسترول بد را هم از بین می‌برد

🔜 @Dr_SalamatX 💯

❗️علائم حمله قلبی☝️

🔸درد درقفسه سینه(جلو و پشت)
🔸درد در کل بازوی چپ
🔸گرفتگی سرشانه ها
🔸درد دندان و ناحیه فک
🔸حالت تهوع و پرتاب شدن

👈اگر این علائم را داشتید دچار حمله قلبی شده اید

@Dr_SalamatX

چشم هایتان را نمالید❗️

👈مالیدن چشم هنگام خستگی موجب پارگی عروق چشم وخونریزی می‌شود

👈همچنین باکتری ها ازطریق دست به چشم انتقال می‌یابند

👈کافیه چندلحظه چشم را ببندید تا خستگی رفع شود

@Dr_SalamatX

برنج قهوه ای بخورید🤔

👈برنج قهوه ای سرشار از فیبر، مواد معدنی، ویتامین ها وترکیبات فنولی است که نیاز روزانه بدن را تامین می‌کند

👈به دلیل سبوس زیاد از یبوست جلوگیری میکند(هفته ای2بار)

@Dr_SalamatX

موز را با داروی فشار خون نخورید❗️

👈داروی فشار خون پتاسیم خون را افزایش میدهد ؛ از طرفی موز سرشار از پتاسیم است

👈افزایش پتاسیم موجب نامنظم شدن ضربان قلب و تپش قلب می‌شود


@Dr_SalamatX

#اسکراب توت فرنگی🤔

❹عدد توت فرنگی
❶ق.غ شکر
❶ق.غ روغن زیتون

👈مواد را با هم مخلوط کرده و به مدت 15 دقیقه روی صورت ماساژ دهید و بعد بشوئید

@Dr_SalamatX

رفع بوی بد پا🤔

👈روغن اسطوخودوس علاوه بر رفع بوی بد پا موجب نابودی باکتری ها میشود

👈2 قطره روغن را در 3 لیتر آب حل کنید و به مدت 10دقیقه پاها رو در آن قرار دهید

روزانه تکرار کنید☝️

@Dr_SalamatX

#تست_سلامت در 30 ثانیه❗️

پاهای خود را دراز کنید و سعی کنید نوک انگشتانتان را بگیرید☝️

👈اگر موفق شدید : بدن سالمی دارید
👈اگر موفق نشدید : بدنتان نرمال نیست(یوگا و شنا انجام دهید)


🔜 @Dr_SalamatX