‏خفّة الروح التي أحسستها بعد استفراغ وسعك في الدعاء والطلب والمسألة، حبور القلب وسكونه وبرد يقينه؛ هذه النعمة ليست خصيصة لعشية عرفة فحسب، بل يدنو ربنا كلّ ليلة دنوًا يليق بجلال وجهه وعظيم سلطانه يقول: "هل من سائل فأعطيه؟"

‏تخيّل، هذا النعيم الذي نهِلته غدقًا عذبًا لذيذًا وأنت تبكي بين يدي مسألتك، تقف علی باب الربّ بحمولات طلبك معترفًا بعجزك نافيًا عنك الحول والقوة .. متاح لك كلّ ليلة؟

سبحان ربنا، ما أعظم كرمه!

✨️🎉🎈 كُـلُّ عَٰــامٍ وَٰأنتُــم بِخَٰيْــر🎈🎉✨️

صَبَـاح الخَيْـر ✨️🎈

الجادون لا تؤثر مناسبات الأعياد والأفراح على جداولهم اليومية فلا تختل صلواتهم، ولا ينفرط عقد أورادهم، ولا يتنازلون عن عاداتهم الإيجابية، ولا تزيدهم هذه المعاني إلا رباطاً على موارد التوفيق وتمسكاً بجذور الحياة، ومتى كانت الأعياد سبباً في خلل تلك الأوراد والعادات احتجنا أن نعيد ترتيب أولوياتنا ونحافظ على التوازن أعظم مفقود في زمان الفوضى والشتات.

- مشعل الفلاحي
#قصص_انستقرام

صَبَـاحٌ يصدح بحبِّ الله! ﷻ

"فلو قُدر أن الإنسان عَلِمَ كل عِلْمٍ، ولم يكن محباً لله عابداً له، كان شقياً معذَّباً، ولم يكن سعيداً في الآخرة، ولا ناجياً من عذاب الله".

- شيخ الإسلام - ابن تيميـة رحمه الله.

لا أسوأ من عادة انتقادك المستمر لنفسك، احذر فحالتك المزاجية تعكس حوارك الداخلي، فلا داعي للانتقاد ما دمت تبذل قصارى جهدك، وتسعى باستمرار لإصلاح نفسك، إنما الانتقاد يكون حيال تقصيرك وتفريطك، فلا تستعلمه إلا في وقته، وإلا أضرَّ بك.

#أسامة_الجامع - بتصرُّف
#قصص_انستقرام

قال ﷺ: "ما منكم رجل يُقـرِّب وضوءه، وقام يصلي، فحمد الله، وأثنى عليه، ومجّده بالذي هو له أهل، وفرغ قلبه لله، إلا انصرف من خطيئته كهيئته يوم ولدته أمه".

- صحيح مسلم (٨٣٢) | #حديث_نبوي

صَبَـاح الخَيْـر 🌤🌿

بمثل هذه الوصيَّـة الثّمينة استفتِح يومَك! ✨️

🖇 كيف يستثمر الإنسان حياته ووقته؟
- للشيخ: عبدالعزيز الفوزان - كتب الله أجره.

https://youtu.be/D9KVWZ4qy8w?si=iAqFFjScL7PINb1e

#قطوف_علمية 📚

كُن مُنصِفَـاً مَع نفسِـك!

#كتاب أراك على القمّة. 📔

صَبَـاح الخَيْـر 🌿

‏يرزق بالأسباب، وبدون الأسباب، وبضد الأسباب، ليبين لعبده أنه وحده المُتصرف سبحانه، وأن الأسباب المجردة إذا شاء سبحانه أجرى عليها النفع، وإذا لم يشأ لم يجعلها شيء، لأنه هو الأول والآخر، وإليه يرجع الأمر كله، وبهِ يأتي البعيد، ويتيسر العسير، وبقوله «كُن» يخضع كل شيء أمام أمره وقوله، سبحانه!

لاتضيع حياتك.. 🕐

حياتك ثمينة جدا جدا، فلاتضيعها في تفاهات لاتليق بك..

صحح علاقتك بربك

و من اليوم احفظ وقتك،وابتعد عن الملهيات..

ضع خطة لقراءتك،ارتبط بأصدقاء جادين،تخفف من وسائل التواصل،طهر قلبك،نظف أفكارك،لاتبق فارغا،ضع أهداف كثيرة،وانتق منها اهمها..

تخيّل: عندك سائق خاص؛ تطلب منه أن يحضر لك شيئًا، فيقول لك: اقنعني به قبل أن أحضره؛ وكلما طلبت منه شيئا قال لك: لماذا؟ أقنعني به!
من المرجح أن تطرده ولا تقبل أن يكون في كفالتك.
هذا باختصار مثل للعبودية لله وأداء أوامره واجتناب نواهيه؛ ولله المثل الأعلى والأعظم والأجل. فلو كلما سمعت أو قرأت أمرًا من أوامر الله فلم تلتزم به حتى تقتنع فهذه ليست عبودية ولا استسلام ولا التزام؛ فالأوامر تنفذ (سمعًا وطاعة) فإن علمك الحكمة فالفضل له؛ وإن لم تعلم الحكمة فله الأمر والخلق وما نحن إلا عبيد له؛ ويخشى المرء إن لم يستجب إلا بعد قناعة أن يطرد من رحمة الله وحفظه..

https://t.me/nitharAlaikhtiar

صَبَـاح الخَيْـر.. 🌿

‏كُن لطيفاً مع ذاتك 🌟
أنت ترتاح مع من تحب، إذن فلتحبّ ذاتك،
أنت تقدّر من يدعمك، فادعم ذاتـك،
أنت تحب من يتجاهل عيوبك
ويُبرز محاسنك، افعلهـا مع ذاتك،
• الخُلاصَة: تلطَّف مع نفسك كما تتلطَّف إلى أحب إنسان لديك، فثمّة علاقة بين الصحة النفسية وتقدير الـذّات.

- عبدالله القاسم - بتصرُّف يسير.

ليست مشكلتنا في الإخفاقات التي نتعرض لها، لأن طبيعة الحياة مكلفة، والعثرات فيها طبيعية، وإنما مشكلتنا في طريقة مواجهة تلك الإخفاقات، أخطر ما يواجهنا الشعور بالنقص، والعيش في مساحات تلك الإخفاقات، والبقاء في أسر ذلك الإخفاق العارض، وما حاجتنا لشيء عند تلك الإخفاقات حاجتنا لاسترداد الثقة المفقودة، ومواصلة طريق المحاولات من جديد، ومحاولة أن نركّز بكل ما نملك على الضوء حتى ولو كان خافتاً من شدة الظلام.

- مشعل الفلاحي.
#قصص_انستقرام

‏ما الذي يجعلك أقرب للتعب النفسي؟

عندما يجد الإنسان نفسه أن لديه مشكلة في استقراره النفسي ويريد مراجعة نفسه فلينتبه لثلاثة محاور بها قناعات أو معتقدات خاطئة أو مشوّهة:

أولا: نظرته إلى نفسه:
فقد ينظر لنفسه أنه شخص سيء، أو أقل قيمة من غيره، أو أنه عاجز لا يمكنه فعل شيء، أو أنه لا يصلح لشيء أو أنه فاشل.

التفكير السليم:
أنه شخص له قيمة، وقادر على فعل شيء ولو كان صغيرًا، وأنه مؤثر، وأن له احترامه وله حدوده، وأن فشل الإنجاز كسلوك لا يعني أنه فاشل كهوية.

ثانيًا: نظرته تجاه الآخرين والمجتمع:
فقد ينظر لهم بتوجس، وشكوك، وعدم ثقة، وابتعاد، واتهام، وخوف، أو العكس يعتقد أنه واجب استرضاء الجميع، وأنه يجب أن يوافق توقعاتهم، وأن رأيهم يعكس قيمته أو يرى أن كلام الناس حقيقة مطلقة وليس رأي، وتغيب الحدود بينه وبينهم.

التفكير السليم:
أن كل إنسان لديه حد أدنى من الثقة يعطيها لهم، ويتعامل مع الناس بشكل طبيعي ويتعاون معهم، وأن تصرفاته ليست بالضرورة توافق توقعاتهم، وأن الناس ليسوا معيارًا لقيمته، وأن يتعلم وضع الحدود مع الناس، وألا يطلب المساعدة منهم في كل صغيرة وكبيرة وفي نفس الوقت من الطبيعي أن يطلب المساعدة منهم في الأوقات الصعبة.

ثالثًا: نظرته تجاه المستقبل والحياة:
فقد يخاف من المستقبل لدرجة يتضرر من ذلك حاضره، فلا يستمتع، فيخاف من الفقد، ومن النتائج، ومن عدم الأمان، ومن حصول أمر سيء، لديه تضخيم لما هو قادم، أو العكس يرى أن الحياة لا بد أن تكون سهلة.

التفكير السليم:
الحياة مجموعة تحديات، والحياة بها ما هو جميل وبها ماهو قبيح، والمستقبل ليس بيدك، والنتائج ليست بيدك، فالأفضل التركيز على ماهو بيدك، والاستمتاع بالحاضر، والحذر من الترقب المتطرف، فليس بالضرورة تعرف جميع ماهو مجهول.

وعليه، بحجم ما تملك من تشوّهات في تلك المحاور الثلاثة فإنك ستكون أقرب للاضطراب النفسي، صحّح نفسك، فإن لم تستطع قم بمناقشة المعالج النفسي في جلسات العلاج السلوكي المعرفي ليساعدك في ذلك.
‎

#أسامة_الجامع

‏صَبَـاح الخَيْـر 💡

إذا أردت تغيير نفسك نحو الأفضل فابدأ بعاداتك اليومية الصغيرة.

#أسامة_الجامع

‌‏قد تكون مساحة المعاناة في حياتك ١٠٪
لكنك تضع ٩٠٪ من تركيزك عليها،
وقد تكون مساحة النعم في حياتك ٩٠٪
لكنك تضع ١٠٪ من تركيزك عليها،
أعد تقييم ما تركز عليه.
‎
على سبيل المثال: كيف هو تركيزك على نعمة الصحة والعافية؟! هل تذكرها دائماً؟ هل تشكرها كل يو‏م؟

تلك واحدة من النعم المعتادة والمنسية، فلا تنس شكرها، فإنها توشك بنسيانك لها ألا تدوم.

#أسامة_الجامع
#قصص_انستقرام

"لهُ الحمـدُ
فهو اللطيفُ الخبيرُ
وهل في الوجودِ رحيمٌ سِواهْ

تلفَّـت
لتُبصِـرَ ألطافَهُ
وأعظمُ من ذاك ما لا تراهْ" 🌧🌿

#قصص_انستقرام