#DrDzari_мое_мнение:
-90% Ваших комплексов
по поводу размера члена надуманы
-95% партнерш у комплексующих всем довольны
-у многих выполняющих операции по увеличению члена комплексы не уходят или усугубляются
- больше всех Ваш член волнует только Вас
- толщина важнее в размере для женщин
- средний размер 14+
- определить размер члена по росту, ноге, рукам, картам таро и хрустальному шару невозможно
- размер члена и удовольствие от полового акта не имеют линейной зависимости
- самые продаваемые резиновые члены на маркетплейсах имеют рабочую часть 14 см (проверяйте)
- большой половой член можно быть причиной дискомфорта при сексе
- мужчину характеризуют поступки и помыслы, а не размер гениталий

Многие люди недовольны размером своего полового члена, но почти никто и никогда не жалуется на свой интеллект. 🥸

Почему скинул вес?
В декабре перенес операцию на колене и два месяца был на ходулях /) Пол года почти не качался, не боролся и был в дефиците с целью скинуть вес. С огромным усилием скинул с 123 до 103 и месяц уже уткнулся в плато, но надо еще 5 убрать (рост кстати 185 см). Очередной раз убеждаюсь на практике, что есть «генетически и психологически комфортный вес» к которому как магнитом тянет всю нашу физиологию и биохимию. И как бы ты не старался, цифру эту изменить сложно. А если и пробить и достигнуть желаемого, то нужен контроль, без чего все очень быстро вернётся назад. Упрямством бороться с организмом - глупая затея (все с умом).
Увы, но худые хотят набирать, а полные - худеть. Каждого тянет к «запретному». А по сути, если отбросить эго, то целью должно быть не удовлетворение чужих и навязанных представлений о красоте, а здоровье.
Представления о красоте каждый год меняются, а здоровье и его эталоны - постоянны. Занимайтесь спортом ради здоровья и в удовольствие. Будьте примером своему окружению.
#DrDzari_мое_мнение

Мы с моим другом Владом уже давно в спорте: в начале как спортсмены-любители, потом как спортсмены-профессионалы, а затем как наставники. Сейчас мы помогаем людям, у нас есть много фитнес-проектов, а также достаточно обширные социальные сети.

Нам нравится заниматься здоровьем, возвращать его людям. Не бороться с последствиями хирургией и операциями, а предотвращать их появление: меняя образ жизни, привычки, питание, помогая вам встать на правильный путь. И, конечно же, это невозможно без глубоких, правильных знаний.🧠

Мы решили: всё в наших руках! Мы в силах сделать конкурентное, качественное и очень полезное приложение, ведь мы имеем большую базу знаний.

В течение последних 1,5 лет мы погрузились в создание своего собственного приложения и вложили в него огромное количество ресурсов, как физических, так и финансовых, тонну нервов и эмоций.

Это был наш первый опыт создания приложения, и мы боялись что первый блин будет комом, однако, он превзошёл все ожидания!

ФКН – многофункциональное приложение, которое:

✅ даёт возможность изменять себя в лучшую сторону,
✅ помогает вести правильный образ жизни и питания,
✅ за вас выстраивает тренировочный процесс,
✅ мотивирует и поддерживает полезными статьями.

Я хочу с гордостью сказать, что это одно из лучших приложений на российском рынке (мы заняли 2 место в apple store в сфере здоровья) 💪

Главное отличие приложения – симбиоз знаний спортсменов, врачей-практиков и теоретиков. Это не просто книжные знания, это наш жизненный путь, опыт, ошибки и работа над ними. Это тысячи людей, которые через нас прошли. Мы развиваемся сами в процессе познания нового и делимся этим с вами через наше приложение Фитнес как Наука.

👉 Если вы еще не пробовали, то скачивайте приложение [ССЫЛКА], следите за своим здоровьем и занимайтесь спортом правильно вместе с ФКН! Пока только для iOS/iPhone!

Update. Только вышел из здания РУДН🥸 теперь помимо основной работы заведующим в РНЦРР я буду профессором РУДН и руководителем (заведующим) кафедры спортивной медицины. Начинаю проходить медицинскую комиссию:)
Буду развивать образование и науку. Планы огромные.
🥋 #ктотыбезкостюма
#караванидет
#DrDzari_мое_мнение

95% моего контента про ЗОЖ и его важность для здоровья. Поэтому бустер бустером, но хочу напомнить, что ваше здоровье в ваших руках (а то многие считают, что бад это решение всех бед). Если у вас низкий тестостерон, то вам очень важно для его нормализации:
А) похудеть и иметь физиологичный % жира (ожирение - первый кирпичик к гипогонадизму)
Б) регулярно и активно заниматься спортом (даже если похудеть вы можете без спорта)
В) наладить режим сна/питания
Г) поправить анализы (Vit D, железо, цинк, омега3 индекс, воспаление, итд)
Д) убрать вредные привычки (табак, алкоголь, наркотики итд)
Е) внедрить правильные привычки (контрастный душ, медитации, питьевой режим, баня, зарядка итд)
Ж) отдыхать головой

Безусловно, не всегда эти усилия приводят к нормализации гормонов и человек в итоге попадает на гзт или стимулирующую терапию, но они в любом случае нужны и полезны.
Не ленитесь и любите свой организм. Ваше здоровье в ваших руках.
#DrDzari_мое_мнение

Насколько важен интеллект для финансового успеха? Исследование показывает, что каждое увеличение баллов по тесту IQ может (я повторяю - МОЖЕТ, а не должно) увеличивать доход при неизменности целого ряда факторов.
Так влияет ли IQ на доход и другие показатели человеческих достижений? Да, но так же происходит и со многими другими вещами. Приведенные выше результаты свидетельствуют о том, что интеллект не является кардинальной переменной или перефразируя Толкина: "Одно Кольцо, чтоб править всеми, Одно Кольцо, чтоб всех найти, Одно Кольцо, чтоб собрать всех в тени и заковать их всех во Тьме." В этой надписи была заключена сила и цель Кольца (IQ): дать его владельцу власть над всеми остальными, позволить ему найти другие Кольца Власти и управлять ими.
Ps: мое мнение. И дурак может быть богатым и ум не гарант успеха. Но, если вы умный, шанс стать успешным выше при прочих равных.
#DrDzari_мое_мнение

😕Связь возраста и выявляемого рака на 100 000 населения.

Пожилой возраст является наиболее важным фактором риска развития рака. Показатели заболеваемости раком в целом неуклонно растут с увеличением возраста: в менее чем 25 случаев на 100 000 человек в возрастных группах младше 20 лет и примерно до 350 на 100 000 человек в возрасте 45-49 лет и более 1000 на 100 000 человек в возрастных группах 60 лет и старше.

Чем отличается чекап от сдачи анализов? 🤔

При обычной сдаче анализов вы получаете ЦИФРЫ, интерпретация которых зависит от медицинского оборудования лаборатории, квалификации лаборанта и компетентности профильного врача.

Например, вы знали, что не стоит ориентироваться на нормы в правом столбце? ☝️ В каждой лаборатории они разные.

Итак, какие главные отличия чекапа от сдачи анализов?

✔️ Единое “окно” от забора материала до результатов и рекомендаций. Теперь вам не нужно тратить свои силы, нервы и время, бегая от одного специалиста к другому, все находится в одном месте.
✔️Раннее выявления проблем со здоровьем. Вы можете вовремя принять меры по предотвращению заболевания, что сэкономит вам много времени, денег и стресса в перспективе;
✔️ Готовые наборы анализов, чтобы выявить распространенные заболевания (онкологические, урологические и другие);
✔️ Чекап даёт общую картину вашего здоровья, включая важные аспекты, сердечно-сосудистой системы, общего состояние крови, функции печени, почек, и многих других;
✔️ И, конечно, успокоение. У многих есть страхи наследственных заболеваний или вы просто беспокоитесь о своём здоровье. Чекап принесёт вам спокойствие, подтвердив, что вы здоровы, или выявив проблемы на ранней стадии, когда они лучше всего поддаются лечению.

Именно эти принципы я преследовал при создании проекта БИОЧЕК — сети чекап-центров. Мы уже присутствуем в 83 городах России и стремительно растем. У нас конкурентные цены, высочайшее качество и внимательный подход.

Друзья, очень важно обращаться к специалистам и проходить чек-ап, даже когда вас ничего не беспокоит. Не стоит пытаться самостоятельно поставить себе диагноз – только опытный специалист способен на это. Выбирая БИОЧЕК, вы заботитесь о своём здоровье!

А как часто вы делаете чек-ап? Пишите в комментариях 👇🏻

Тысяча шестьсот взрослых в возрасте от 20 до 74 лет со средним возрастом 47 лет были разделены на группы и наблюдались с 1991 до 2016 год. За этот период времени произошло 512 смертей, треть из которых - от сердечных заболеваний или инсульта и четверть - от рака.

Исследователи полагают, что уменьшение времени сна усиливает воспаление, которое, в свою очередь, подстёгивает болезни. Это также может усугубить существующее воспаление у людей, страдающих от терапевтических болезней (гипертония, диабет и так далее)

Еще в одной работе были оценены привычки сна 400 000 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Люди, спящие менее 6 часов в сутки, имели риск первого сердечного приступа на 20% выше по сравнению с людьми, которые спали от шести до девяти часов. Исследования показали корреляцию между недосыпом и большим количеством бета-амилоидных и тау-белков в головном мозге, что повышает риск развития болезни Альцгеймера.

Напишите сколько часов спите ?

Как избежать недосыпа

Вот несколько рекомендаций:

Будьте последовательны. Когда сон имеет регулярный ритм, ваши биологические часы будут синхронизированы, и остальные функции вашего организма будут работать без сбоев. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.

Оставайтесь гидратированным. Полегче с чаем и кофе. Кофеин является мочегонным средством и может сделать вас раздражительным и усилить бессонницу. То же самое касается и алкоголя. Не пейте по крайней мере за 3 часа до сна. Алкоголь разрушает и сокращает количество быстрого сна, в котором вы нуждаетесь каждую ночь. Быстрый сон жизненно важен для нормального когнитивного функционирования и хорошего настроения.

Занимайтесь спортом не реже трех раз в неделю. Физические упражнения высвобождают эндорфины в мозге — химические вещества, которые улучшают качество сна.

Легкий ужин. Выбирайте блюда с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием насыщенных жиров. Или вовсе не стоит есть перед сном.

Проверьте свой уровень витамина D. Согласно исследованию, опубликованному в PLOS One в 2017 году, дефицит витамина D связан с бессонницей, особенно у людей старше 50 лет. Также важно убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина В6, поскольку он помогает вашему организму вырабатывать такие гормоны, как серотонин и мелатонин.

Напишите сколько часов спите ?
#DrDzari_полезное