Более 1000 выпускников проекта “Фитнес как Наука”
2х-месячное спортивно-медицинское сопровождение мужчин.

Я искренне рад, что наш проект реально помогает людям 💪

За 2 месяца в команде с тренером, врачом и диетологом мужчины преобразуют своё тело и становятся лучшей версией себя.

✅ контроль анализов на входе;
✅ план питания с доступными рецептами;
✅ подробный расписанный режим тренировок;
✅ сообщество здоровых и активных мужчин.

Вчера на прямом эфире мы анонсировали старт проекта
Переходи по ссылке за подробностями ➡️ fitnesskaknauka.ru

НАСВАЙ 😡 1 часть

На жаргоне: нац, шамма или шпак - вид бездымного табака для орального использования, производится и
употребляется в основном в странах Центральной Азии (Узбекистан, Таджикистан, Кыргызстан, Туркменистан, Казахстан).
Насвай запрещён в РФ. За его производство, сбыт или распространение можно залететь по 228 😵

Коварный наркотик легко найти 😈 низкая цена делает его доступным для школьников и среди конкурентов, а достоверной информации о нём очень мало. Но мы всё выяснили:

Как готовят насвай?
Смешивая местный табак с гашеной известью или древесной золой, добавляют разные вкусовые примеси и красители. Некоторые публикации утверждают, что в смесь добавляются экскременты животных. Есть риск «пожрать говна» 😁

Насвай изготавливают в кустарных условиях или на заказ, он продаётся либо предварительно упакованным в небольшие контейнеры, либо оптом в тоннах. Хотя данных о распространённости употребления насвая мало, существующие отчёты указывают на высокую популярность. В некоторых регионах выше, чем у сигарет: 22,3% взрослых мужчин в Узбекистане и 40% сельских мужчин в Таджикистане. Нерегулируемое производство и доступность насвая предполагает, что фактическое потребление точно больше официальных цифр 📞

Какие последствия от употребления?
Международное агентство ВОЗ по изучению рака классифицирует насвай как канцероген 1 группы. В неё входят вредные вещества и производственные процессы, которые совершенно точно и наверняка стимулируют онкологию в человеческом организме 😳

Насвай разрушает слизистую рта и повышает риск развития рака щёк, дёсен и внутренней поверхности губ. Слизистая постоянно подвергается раздражению табачных химикатов и щелочи. Симптомы разрушения возникают всего за 1 месяц приёма. Насвай почти в 100% случаев поражает слизистую.

Продолжение смотри во 2ой части🧑‍💻
Этот пост ты найдёшь по хештегу #нац
#DrDzari_полезное

НАСВАЙ 😡 часть 2

Посмотрите статистику по раку полости рта в Мире: ссылка; Половина (48%) зарегистрированных случаев зафиксирована в Азии, 24% в Европе, 14% в Северной Америке ◀️

В регионах Саудовской Аравии: ссылка; в провинции Джизан зафиксирована половина случаев рака полости рта. Выяснилось, что употребление шаммы - аналога насвая - там наиболее популярно. Совпадение?
К тому же у местных есть традиция: использовать шамму для купирования болей у детей, когда у тех прорезываются зубы.

«Неявные раки»
❗️Рак поджелудочной железы - в некоторых исследованиях риск рака повышается до х2.
❗️Рак лёгких - несмотря на отсутствие дыма и курения, канцерогены насвая и табака специфичны к тканям лёгких. Не избежать
❗️Рак пищевода, головы и шеи - логичные исследования тканей, близких к области употребления. Риск действительно повышается 😱

Что вреднее: насвай или сигареты?
Все курительные и жевательные табачные изделия наносят существенный вред твоему здоровью. С уверенностью можно сказать, что наличие бОльшего количества никотина, а его в насвае больше, чаще провоцирует зависимость и передозы. Количество канцерогенов в составе насвая не сильно отличается от обычных сигарет. Единственный важный плюс - отсутствие горения.

Зачем добавляют щёлочь?
Насвай - смесь измельчённого табака, источника никотина, и гидроксида кальция или гашеной извести. Её основная функция - усиление всасывания никотина в кровь. Но это не всё: в состав добавляют дополнительные ингредиенты: золу растений, растительные масла, сухофрукты или ароматизаторы (например, кардамон и ментол) для улучшения вкуса 🚽

Почему насвай точно вызовет зависимость?
У насвая повышенная pH. Это сделано специально, чтобы лучше всасывался никотин + производители в Азии, гостеприимного и щедрого региона, добавляют много никотина в смесь (х5 от сигаретной дозы). Отсюда сильнее эффект, или приход, если хотите. Зависимость на этом фоне тоже возникает быстрее.

#нац #DrDzari_полезное

НАСВАЙ 😡 часть 3

Насвай и спермограмма
Насвай повышает риск смертельного исхода от инсульта, инфаркта или диабета. Но разве это сравнимо с нарушениями сперматогенеза и эректильной функцией? Количество сперматозоидов снижается, они приобретают мутации и не дадут вам создать здоровую семью 😱 Кроме того, насвай обладает репродуктивной и онтогенетической токсичностью. Это значит, что употребление насвая во время беременности приводит к высокому риску мертворождения и преждевременных родов.

Интересные ссылки:
❇️Аравийская модификация насвая с лаймом - Шамма (Shammah)
❇️Табак и качество спермы
❇️Насвай и ВОЗ

#нац #DrDzari_полезное

Разница между стронг-меном и бодибилдером 😁

Новый выпуск на канале!😍

Как дофамин влияет на мотивацию?
Почему порно требует больше внимания?
Как поднять на максимум «мужскую энергию»?

Переходи по ссылке, оставляй комментарии, задавай вопросы.

Приятного просмотра!🤩
https://youtu.be/dSdCV5vKfYw

Ссылки на исследования к выпуску про #дофамин.
Посмотри перед прочтением ➡️ Ссылка

Чем больше дофаминовых рецепторов – тем легче перейти от намерений к действиям; Ссылка

Что повышает дофамин?
средние показатели, полученные в ходе испытаний путём микродиализа на животных и людях, Ссылка:
• Шоколад. Повышает базовый уровень дофамина в 1,5 раза.
• Секс. Как стремление к сексу, так и сам сексуальный акт увеличивают дофамин в 2 раза выше базового уровня.
• Кофеин увеличивает дофамин.
• Спорт. Физические упражнения влияют на уровень дофамина и на его длительность. Например, если вы любите бегать, то можете повысить уровень дофамина в 2 раза, а если нет — пробежка вызовет меньшее увеличение или вообще никакого. Ищите занятие по душе 💪
• Холодный душ, ледяные ванны, холодная вода в различном виде увеличивают уровень дофамина и адреналина

ПАВы:
• Никотин. В 2,5 раза. Этот эффект — кратковременный.
• Кокаин повышает уровень дофамина в крови в 2,5 раза выше исходного уровня на 30-60 минут.
• Амфетамин увеличивает количество дофамина в кровотоке в 10 раз, может длиться до нескольких часов.

И полезные и вредные привычки повышают дофамин. Выбор за вами 💪

Тактильность и социальное взаимодействие важны для выработки дофамина.

Возможные источники дофамина?
❇️Велбутрин бупропион, разработанный для лечения депрессии, эффективен при лечении никотиновой зависимости.
❇️БАД Mucuna Pruriens, бархатные бобы, содержат L-DOPA, источник дофамина. Они вызывают временное, но интенсивное увеличение.
❇️L-тирозин — это аминокислотный прототип L-DOPA. принимают, чтобы стать более энергичными, внимательными и сосредоточенными. L-тирозин является мощным стимулятором дофамина. Примерно через 30-45 минут после его приёма уровень дофамина достигает пика. Кратковременный эффект.
❇️Мелатонин снижает базовый уровень дофамина. Если у вас нет реальной потребности в мелатонине - найдите лучшую альтернативу.

Ставь лайк, чтобы было понятно, что ссылки на исследования выкладывать нужно 👍

Милые дамы, принимайте поздравления 🔥

✨ Стабильного гормонального фона
✨ Регулярного цикла
✨ Безболезненных 🩸 menses

Рассчитывайте на нашу поддержку 💪
🔶 подставим крепкое виртуальное плечо
🔶 протянем руку помощи с гиперссылками
🔶 отвалим комплиментов за умные комментарии

Интересный факт: День «8 марта» появился как день солидарности женщин; в борьбе за женские права и равенство полов. С марта 1975 года Международный женский день отмечается в ООН.

Желающие - присоединяйтесь к поздравлениям 🧑‍💻

Видели когда-нибудь MMA 1 vs 2? 👐

В Израиле есть крав-мага — военная система рукопашного боя, принятая различными силовыми структурами. Она позиционируется как максимально прикладная, имеющая боевую направленность и ориентированная на реальные условия 🇮🇱

🇪🇸 Недавно испанский боец ММА Сезар Алонсо (на видео он с бородой и в татуировках) заявил, что крав-мага бесполезна. В подтверждение своих слов он вышел в октагон сразу против двух соперников, занимающихся крав-мага, — Томаса Лухана и Луиса Рамире.

🏆 Алонсо победил обоих уже в первом раунде — техническим нокаутом и кимурой (болевым приёмом).

Did u guys eat lunch? 😎

На видео показательное терапевтическое действие каннабиса при Паркинсонизме.

Большой текстовый обзор по Mary🛻 Jane готов!

Встречаемся сегодня, на канале @DrDzari.

Захватите сладенькое 🍭

Как марихуана влияет на организм? 🛻

Дисклеймер: эта статья предназначена исключительно для информационных и научных целей. Автор не призывает к использованию каннабиса в любых незаконных целях или нарушению законодательства РФ. Читатели должны ознакомиться со своими местными законами и ограничениями, касающимися оборота наркотиков, прежде чем принимать какие-либо действия.

Основной активный ингредиент марихуаны и виновник трип-эффекта – каннабиноиды. Главный среди них - тетрагидроканнабинол или ТГК. Он воздействует на эндоканнабиноидную систему организма и вызывает ряд важных эффектов:

❇️уменьшение боли
❇️снижение тревоги и страха
❇️предотвращение гибели повреждённых нейронов
❇️снижение тошноты и рвоты
❇️повышение аппетита.

#Эндоканнабиноидная система? Собственный марихуановый завод организма?

Почти 🛻 В головном мозге вырабатываются собственные каннабиноиды. Они регулируют витальные функции: участвуют в передаче сигналов между клетками и регулируют воспалительные процессы.

Когда можно использовать?
В современном Мире лекарства, содержащие ТГК, одобрены к применению в ряде западных стран и успешно используются для:

❇️ облегчения симптомов химиотерапии.
❇️ лечения анорексии.
❇️ уменьшения спастических болей при рассеянном склерозе.
❇️ купирования болей онкологических пациентов, в тех случаях, когда стандартная терапия не способна адекватно обезболить или есть риск зависимости от обезболивающих препаратов.
❇️помощи людям, страдающим от депрессии, посттравматического стрессового расстройства и бессонницы.

А дети? 🏖
Помимо #ТГК, марихуана содержит другие вещества, полезные в медицине. Например, исследование New England, Journal of Medicine подтверждает эффективность и безопасность применения каннабидиола (CBD), НЕпсихоактивного компонента марихуаны, у детей с синдромом Драве. Эта редкая форма эпилепсии устойчива к противоэпилептическим препаратам, а #каннабидиол успешно справляется с припадками.

А дамы? 😍
Марихуана может снижать женскую фертильность, нарушая работу женской гормональной оси (гипотоламо-гипофизарно-яичниковой ось), снижая выработку эстрогена и прогестерона. Последствия «хронического» употребления марихуаны на женскую репродукцию активно изучаются, но впереди много работы. Из интересных фактов: эстроген обычно повышает, а прогестерон снижает чувствительность к марихуане. Тщательно контролируемая регуляция эндоканнабиноидной системы необходима для успешного размножения, а экзогенные каннабиноиды в марихуане могут нарушить её хрупкий баланс в организме женщины.

А джентльмены? 😎
Марихуана у мужчин:
❇️снижает количество и качество сперматозоидов;
❇️снижает уровень гормонов щитовидной железы при регулярном употреблении больших доз;
❇️нарушит синтез и снизит уровень #тестостерона;
❇️неоднозначно влияет на риск развития #диабета;
❇️скорее всего улучшит состав липидного профиля;
❇️а также немного повысит риск переломов.

Использование #марихуаны соткано из противоречий: она может быть безопасной альтернативой опиоидам, но, скорее всего, ухудшит когнитивные функции; может стать заменой сильнодействующих наркотиков, а может стать первой ступенью на пути к наркозависимости.

Важно учитывать потенциальные риски и преимущества перед её употреблением. Как и в случае с любым другим веществом, ключевыми факторами являются умеренность и ответственное использование ⚠️

Интересные ссылки:
6-летняя девочка, 300+ эпилептических припадков в неделю+остановки сердца, требующие сердечно-легочной реанимации. Масло каннабиса снизило частоту приступов до 3 в месяц; она смогла ходить, ездить на велосипеде и самостоятельно кушать.

Новый выпуск на YouTube 💪

Узнаём много нового и полезного здесь ➡️ https://youtu.be/bODRS_1wl_c

Делитесь ссылкой с друзьями 👐

Поговорим о ГСПГ? 🔥

Это Глобулин, Связывающий Половые Гормоны, ГСПГ; Белок, который играет важную роль в регуляции, как вы думаете чего? Половых гормонов 😁 Не только тестостерона, но и эстрогена. У женщин, как правило, больше #ГСПГ, чем у мужчин, поэтому количество свободного тестостерона в их организме ниже.

Тестостерон нужен не только мужчинам?
Женщинам он тоже нужен, но в меньших количествах. Об избытке тестостерона подскажут акне и нежелательный рост волос там, где не надо 🤔

Интересно, что тестостерон важен для женских штучек 😜 От него зависит интенсивность кровотока влагалища (Pardon), клиторальная и вагинальная чувствительность. (Pardon х2)

Секрет в том, что уровень ГСПГ - всего лишь одна часть головоломки, когда речь идёт о вашем здоровье. Подробнее расскажем в выпуске о гипогонадизме. Съёмка уже запланирована. Это будет разрывная 💣

P.S. На картинке - модель 2ух связанных молекул ГСПГ, отличаются цветом. А ещё вы можете увидеть молекулу дигидротестостерона (ДГТ). Или не можете? 🧐

Ставь 👍, если увидел. А если не увидел - тем более ставь и спроси в комментариях) У нас тут дружный коллектив, подскажем 😴