Dr. Alexandre Acuña - Saúde - Bem Estar - Performance
187 members
31 photos
8 videos
1 file
25 links
Cadastre-se e receba conteúdos sobre saúde, bem estar e performance.
Download Telegram
to view and join the conversation
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Dr. Alexandre responde a dúvidas sobre Tireoide, Doença de Alzheimer e Imunidade.
“Sim, o corpo fala. Quanto mais eu estudo , mais essas coisas fazem sentido.
A dor na “alma” gera a dor física, a doença… Por isso oriento tanto meus amados pacientes a cuidarem de suas emoções… Não trate apenas dos sintomas, tentando eliminá-los sem que a causa da enfermidade seja também extinta.
A cura real somente acontece do interior para o exterior… Sim, diga a seu médico que você tem dor no peito, mas diga também que sua dor é dor de tristeza, é dor de angústia. Conte a seu médico que você tem azia, mas descubra o motivo pelo qual você, com seu gênio, aumenta a produção de ácidos no estômago.
Relate que você tem diabetes. No entanto, não se esqueça de dizer também que não está encontrando mais doçura em sua vida e que está muito difícil suportar o peso de suas frustrações.
Mencione que você sofre de enxaqueca, todavia confesse que padece com seu perfeccionismo, com a autocrítica, que é muito sensível à crítica alheia e demasiadamente ansioso.
Muitos querem se curar, mas poucos estão dispostos a neutralizar em si o ácido da calúnia, o veneno da inveja, o bacilo do pessimismo e o câncer do egoísmo. Não querem mudar de vida ….
Procuram a cura de um câncer, mas se recusam a abrir mão de uma simples mágoa. Pretendem a desobstrução das artérias coronárias, mas querem continuar com o peito fechado pelo rancor e pela agressividade.
Almejam a cura de problemas oculares, todavia não retiram dos olhos a venda do criticismo e da maledicência. Pedem a solução para a depressão, entretanto, não abrem mão do orgulho ferido e do forte sentimento de decepção em relação a perdas experimentadas.
Suplicam auxílio para os problemas de tireoide, mas não cuidam de suas frustrações e ressentimentos, não levantam a voz para expressarem suas legítimas necessidades. Imploram a cura de um nódulo de mama, todavia, insistem em manter bloqueada a ternura e a afetividade por conta das feridas emocionais do passado.
Clamam pela intercessão divina, porém permanecem surdos aos gritos de socorro que partem de pessoas muito próximas de si mesmos.
Deus nos fala através de mil modos; a enfermidade é um deles e, por certo, o principal recado que lhe chega da sabedoria divina é que está faltando mais amor e harmonia em sua vida.
TODA CURA É SEMPRE UMA AUTOCURA!!!”

(DE LUCCA, José Carlos – trecho do livro O Médico Jesus).
Dizem que somos o que comemos, mas na verdade o mais correto é dizermos que "somos o que comemos, o que digerimos e aquilo que finalmente conseguimos absorver para nutrição das nossas células".

Vários fatores podem prejudicar a absorção nos nutrientes pelo nosso trato gastro intestinal:

*Falta de ácido clorídrico
*Falta de enzimas digestivas
*Incompatibilidades alimentares
*Disbiose intestinal (desequilíbrio da flora bacteriana intestinal)

Manter o equilíbrio do nosso sistema digestivo é imprescindível para aqueles que desejam alcançar o estado de Saúde Integral.

Na abordagem clínica para alcançar tal equilíbrio, usamos a técnica dos " 4 Rs" que seriam:

1. REMOVER: retirada das bactérias patogênicas, fungos (Cândida), parasitas, substâncias tóxicas ambientais e alimentos inflamatórios

2. REPOR: reposição de enzimas digestivas e otimizar secreção de ácido clorídrico

3. REINOCULAR: administrar probióticos, alimentos fermentados e elementos para ajudar no equilíbrio do nosso Microbioma

4. REPARAR: reparo da barreira intestinal, impedindo a hiperpermeabilidade com suplementação de ativos como a L Glutamina, Cúrcuma, Vitamina D3, Ômega 3, Zinco, Berberina, etc ...

O Ayurveda, medicina milenar que data de mais de 8 mil anos, nos ensina que todas as doenças dos seres humanos se iniciam através do desequilíbrio dos doshas no trato gastro intestinal e que a nossa digestão, que é denominada AGNI ou Fogo Digestivo, é o processo mais importante do nosso organismo.

Para a Medicina Ayurveda, a digestão é um processo de TRANSMUTAÇÃO que transforma "algo que não é você (o alimento), em você"!

Cuide da sua alimentação e da integridade do seu sistema digestivo para que você consiga melhorar sua nutrição celular e sentir os benefícios desse equilíbrio no funcionamento do seu organismo.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Dr. Alexandre responde dúvidas sobre o consumo de Açúcares e Adoçantes, Dieta Low Carb e Jejum Intermitente.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Como melhorar seu padrão alimentar - Entrevista programa Destaque SBT - Rede Massa
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Estão abertas as inscrições para a Semana da Saúde Integrativa que irá ocorrer na semana de 05 a 11 de outubro.
Link para inscrição gratuita: https://cursos.alexandreacuna.com.br/
Emagrecimento saudável e melhora da Saúde com a prática do Yoga.
A literatura científica apresenta inúmeros estudos e artigos demonstrando os benefícios da prática de Yoga para a Saúde Integral. Um interessante estudo comparativo realizado pelo Journal of Diabetes & Metabolism, analisou a função pulmonar e o IMC (Indice de Massa Corporal) comparando um grupo de pessoas obesas que praticou exercícios aeróbicos e outro que praticou exercícios de Yoga e Pranayamas (exercícios de respiração) durante o período de um ano.

Os resultados demonstraram que os indivíduos obesos que participaram no grupo de Yoga apresentaram uma melhora nas funções pulmonares e maior redução de IMC em relação aos que participaram do grupo aeróbico. Muitos estudos têm mostrado perda de peso significativa na prática regular de Yoga. Outro estudo mostrou que após três meses, adultos saudáveis perderam uma média de 6kgs. Para o programa de perda de peso, todos os participantes obesos atingiram e mantiveram um peso normal com a prática continuada de yoga dentro de um ano.

O Yoga é uma filosofia de vida cujo objetivo é a união do homem com o Supremo, isto é, da matéria com o espírito – o termo “Yoga” quer dizer unir, ligar. Isso significa levar o homem a um estado de harmonia, paz e serenidade por meio do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior.

Atualmente, vivemos um mundo predominantemente tóxico, onde tanto os adultos como as crianças estão sendo submetidos a uma rotina estressante – e o resultado disso é que acabam se alimentando mal, dormindo mal, enfim, vivendo num estado de tensão permanente que deixa seu corpo mais vulnerável a uma série de doenças. Os limites físicos e mentais são ultrapassados, trazendo enormes prejuízos. Nesse sentido, o Yoga busca trazer o equilíbrio entre o corpo e a mente, para que o homem possa viver melhor.

O Yoga atuando diretamente na mente e na conexão com o corpo, promove maior flexibilidade e relaxamento, aumenta o metabolismo e a força muscular, melhora a coordenação motora, diminui o estresse e a ansiedade, melhora a postura, estimula a circulação sanguínea e auxilia na liberação de toxinas. Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida, aumenta a concentração e o equilíbrio emocional, melhora a capacidade imunológica e atua melhorando quadros de insônia e depressão, dentre outros benefícios.

Referência: Shinde N, Shinde KJ, Khatri SM, Hande D (2013) A Comparative Study of Yoga and Aerobic Exercises in Obesity and its Effect on Pulmonary Function. J Diabetes Metab 4:257. Link: http://www.omicsonline.org/a-comparative-study-of-yoga-and-aerobic-exercises-in-obesity-and-its-effect-on-pulmonary-function-2155-6156.1000257.pdf
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Dr. Alexandre responde dúvidas sobre Metabolismo e Doenças Autoimunes.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
O lote 2 do curso está disponível com 10% de desconto até quinta-feira, dia 15/10 ou até encerrarem as vagas.

Informações e inscrições: https://cursos.alexandreacuna.com.br/turma-outubro-2020-saude-integrativa-na-pratica-15-passos-para-sua-melhor-versao/
Seu organismo já não é mais o mesmo, você nota que as atividades estão mais difíceis?

Esta é a realidade da maioria das pessoas que passam dos 45 anos, mas pode ser diferente.

Cuidar da saúde de forma consciente e orientada é o principal caminho para uma velhice ativa e mais feliz.

Ao longo da minha caminhada profissional, criei um conjunto de práticas para auxiliar no envelhecimento saudável.

Hoje disponibilizo este conhecimento não somente no consultório, mas também num curso prático que vai lhe dar elementos para você conquistar uma vida ativa e saudável, para viver mais e melhor.

Convido a conhecer o meu curso Saúde Integrativa na Prática: 15 passos para a sua melhor versão no link: https://cursos.alexandreacuna.com.br/turma-outubro-2020-saude-integrativa-na-pratica-15-passos-para-sua-melhor-versao/

Lembrando que o Lote 2 com 10% de desconto encerra hoje (15/10) às 23h59.