Сегодня поговорим о волосах: причины истончение волос у женщин?

Возраст и генетика, авитаминоз, регулярные травматичные процедуры, неправильно подобранный уход, стрессы, вредные привычки.

Какие этапы может включать в себя домашний уход за истонченными волосами?

Бережное очищение при помощи шампуня;
Применение бальзамов и кондиционеров, которые помогают «закрыть» чешуйки кутикулы волоса после применения шампуня, помогут увеличить диаметр волоса;
Использование уплотняющих и восстанавливающих масок 1-2 раза в неделю;
Возможно стоит включить в рутину ухода средства или сыворотки для уплотнения волос.

К кому стоит обратиться за консультацией?

Все средства для ухода должны подбираться по типу и потребностям кожи головы и волос. Если самостоятельно определить их не получается, обратитесь к врачу-трихологу для диагностики волос.

Какие витамины полезны для волос?

Для здоровья и красоты волос необходимо достаточное потребление витаминов А, Е, С, группы В, Омега-3 жирных кислот, железа, фолиевой кислоты, биотина, кератина, цинка и других веществ.

#Полезности

Почему образуются морщины над верхней губой?

Активная мимика

Во время разговора или проявления эмоций мы задействуем круговую мышцу рта, которая при сокращении растягивает, укорачивает и сжимает кожу в области вокруг губ.

Окружающая среда

Главный враг — ультрафиолетовое излучение. Мы часто забываем о необходимости защиты нежной кожи вокруг губ от солнца, что провоцирует повреждение кожи, снижает производство естественных коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и запускает процесс фотостарения.

Курение

Вертикальные складки над губой появляются они не только из-за напряжения околоротовых мышц в процессе курения, но и из-за никотина, который способствует разрушению коллагеновых и эластиновых волоков в коже и нарушает микроциркуляцию. Кожа вокруг губ истончается и становится еще более сухой.

Трубочки, жвачки, бутылки

Привычка пить напитки из трубочки или из горла бутылки также способствуют ускоренному образованию морщин в области губ. Сюда же можно отнести привычку жевать жевательную резинку дольше 5 минут. 

#Полезности

🆘-СПАСЕНИЕ ОТ ОТЁКОВ 💦
⠀
За отеки в нашем организме отвечает лимфатическая система. Она способствует накоплению воды и токсинов, в ней случаются застои, а значит с ней и необходимо разбираться 🙌🏻
Как это сделать?
⠀
💧Пейте воду правильно. Точнее, и пейте и ешьте правильно, ведь капризная вода любит баланс. Даже если ответственно потреблять достаточно воды, предпочитая жирную и соленую пищу — отечность не заставит себя долго ждать.
⠀
😴 Соблюдайте здоровый 8 часовой сон. У кого-то это не получается в силу обстоятельств, но если перед вами очень интересный фильм и восемь часов до будильника — делайте правильный выбор.
⠀
🧘🏼‍♀️Занимайтесь спортом. Любым! Главное — двигайтесь. Даже простая утренняя зарядка поможет лимфооттоку.
⠀
🧖🏼‍♀️ Посещайте бани/сауны/хамам, если у вас нет противопоказаний. Не секрет, что они выводят лишнюю жидкость.
⠀
🚿 Принимайте контрастный душ или душ Шарко, стимулирующие сосуды к работе.

💆🏼‍♀️ Обратитесь к косметологическим процедурам, которые помогут устранить отёчность.

• Биоревитализация которая обладает лимфодренажным действием, устраняет пастозность, застойные явления.

• Мезотерапия вокруг глаз. Оказывает мощное лимфодренажное действие, убирает патологическое расширение сосудов. Сойдут отеки, зона вокруг глаз будет выглядеть свежей и здоровой.


Было полезно? Ставь свою реакцию 🙏🏼🥰🔥😍😻

#Полезности

👩🏽‍⚕️ На мой взгляд, выдают возраст руки и шея.

Зачастую мы забываем ухаживать за этими зонами. Забываем использовать SPF защиту, что приводит к появлению пигментации и, за счёт отсутствия подкожно-жировой клетчатки, кожа рук становится более старой.
Это происходит значительно быстрее, чем на лице, где есть достаточный объём ПЖК.

Конечно же, возраст выдаёт шея.
За исключением тех случаев, когда заломы на шее врожденные. Тогда это один аспект коррекции.
Совершенно другое дело, когда это приобретённые заломы и дряблость в силу нарушения осанки, отсутствия должного ухода.
Это всегда будет выдавать возраст.

Поэтому, если вы хотите красиво носить кольца и колье, то за этими зонами нужно также внимательно следить и ухаживать❤️

А Вы не забываете ухаживать за этими зонами? ⬇️ жду ответ в комментариях 😇

#Полезности

Седина возникает из-за возраста, генетической предрасположенности, или нехватки витаминов и минералов

Ранняя седина(20-30 лет) чаще всего возникает из-за дефицита витаминов

Каких витаминов не хватает?
Железо
Кальций
Д3
Медь

Какие еще причины?
Гипотериоз
Безбелковая диета
Черезмерное УФ излучение
Стресс


А Вы замечали у себя седые волосы? Поделитесь ⬇️

#Полезности #Витамины

Чем чревато оставлять макияж на ночь?

• Забьются поры.
Большинство средств для макияжа содержит силиконы, которые забивают поры и загрязняют кожу. Особенно опасно долго ходить со слоем пудры на лице.

• Повредятся клетки кожи.
Ночь — это время регенерации нашей кожи. Косметика может препятствовать этому процессу, закупоривать в коже вредные вещества.

• Вы можете спровоцировать акне.
Через поры на поверхность нашей кожи попадает кожное сало и пот, которые поддерживают ее увлажненной и помогают удалить мертвые клетки и загрязнения. Когда вы наносите макияж, поры блокируются, а кожное сало перестает вырабатываться. Поэтому поры расширяются и могут воспалиться, забиться грязью, что приведет к появлению высыпаний.

• Ускоряется процесс старения.
Загрязнения, которые в течение дня скапливаются на коже и смешиваются с макияжем, препятствуют выработке коллагена.

В итоге можно получить раздраженную кожу с акне, забитыми порами, сухостью и выраженными преждевременными морщинами ❗️

Есть у меня такие, кто забывает или не хочет иногда смывать макияж?🤔

#Полезности

Как кофе влияет на состояние кожи

Кофе связан с рядом проблем со здоровьем, в том числе и тех, которые влияют на кожу.

Все знают, что сладкая и жирная пища, алкоголь, гормональные нарушения могут вызывать кожные высыпания. И это абсолютно верно. Я вам хочу сказать, что кофе тоже можно отнести к этому списку👆🏻

Дело в том, что в кофейных зёрнах содержится органическая кислота, которая способна повышать уровень гормона кортизола.

Кортизол называют гормоном стресса. Помимо того, что он влияет на артериальное давление, работу головного мозга, уровень сахара в крови, этот гормон стимулирует работу сальных желёз. Этот эффект и вызывает проблемы с кожей.

👉🏻 Если вас постоянно беспокоят высыпания, попробуйте исключить или минимизировать количество кофейных напитков в своём рационе, чтобы исключить данный провоцирующий фактор.

#Полезности

Хочу обсудить с вами нашумевший скандал о липолитиках (это препараты, которые выкалываются с целью уменьшения жировой прослойки)

Итак, на маркетплейсах вовсю продают инъекционные препараты (в данном случае липолитик), люди покупают, колют сами себе и радуются. Только вдумайтесь, вводят препарат под кожу сами себе, не имея должной квалификации! А сам препарат вообще зарегистрирован, как косметический, хотя инъекционные препараты регистрируются, как медизделия!

Как я поняла, сейчас карточка товара уже недоступна, но какие выводы мы можем сделать:

1) Ни в коем случае нельзя колоть себе никакие препараты, если вы не имеете должной квалификации. Тем более дома. Делайте это в кабинете косметолога с медицинским образованием.

2) Также проверяйте, какие препараты вы используете. К сожалению, на рынке инъекционной косметологии распространено такое, что средства регистрируются как косметические и не проходят должные проверки. Можно, проверить, зарегистрирован ли препарат как медизделие в реестре Росздравнадзора и в реестре лекарственных средств Минздрава России.

3) Если ваши знакомые балуются домашней косметологией, проведите с ними разъяснительную беседу. В интернете легко загуглить, какие бывают последствия от укола не туда.

Часто, в погоне за ошеломляющим результатом, люди не осознают последствий! Обращайтесь к специалистам, пожалуйста. Врачи-косметологи проходят сотни обучений, берут ответственность за вас и ваше здоровье.

Я работаю в косметологии с 2011 года и понимаю о чем я Вам говорю. И я хочу акцентировать внимание, что за созданием препаратов стоит большая команда людей: технологи, которые разрабатывают препараты, GMP площадки, на которых находится стерильное производство, также все препараты проходят сертификацию и имеют регистрационные удостоверения, как медизделия. Врачи также разрабатывает протоколы, проводят и проходят обучения и повышение квалификации.

Этот пост написан не с целью рекламы, а как напоминание о том, что нужно серьезно относиться к своему здоровью и внимательно выбирать препараты, которые вы собираетесь колоть (это актуально, как косметологам, так и потребителям).

#СкандалыИнтригиРасследования #Полезности

Как мы стареем…


Посмотрите это гениальное видео о том, как мы меняемся с детства и до старости! Вместо тысячи слов о взрослении и старении… 👶🏻👧🏻👩🏻👵🏻

#Полезности

БАДы для женской красоты:

Витамин Д - необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови. От витамина Д зависит усвоение кальция и магния, работа почек, восприимчивость организма к кожным заболеваниям и болезням сердца. Он также необходим для роста костей

Коллаген — это один из активнейших белков в организме человека. Он отвечает за уровень упругости и эластичности кожи, и присутствует в костных тканях, хрящах, суставах и ногтях. С течением времени молекулы коллагена в организме разрушаются. Это способствует ускорению процессов старения, в первую очередь, кожи.

Витамин С - Антиоксидант. Противостоит старению, укрепляет сосуды, кости и суставы. Участвует в образовании соединительной ткани. Положительно влияет на иммунитет. Ускоряет процессы регенерации тканей. Способствует всасыванию фолиевой кислоты, железа, Витаминов А и Е, тормозит рост холестериновых бляшек в сосудах и препятствует быстрому развитию атеросклероза. Улучшает состояние кожи и укрепляет десны

Железо - Железо входит в состав многих ферментов и белков, а значит оказывает огромное влияние на метаболические процессы – разрушение и вывод из организма токсинов, холестериновый обмен, преобразование калорий в энергию.

B-витамины выполняют следующие функции: Укрепление защитных сил и противостояние инфекциям. Активное участие в росте мышц, работе всех клеток, получении энергии. Нормализация работы нервной и сердечно-сосудистой систем.

Витамин Е - Витамин молодости. Антиоксидант. Замедляет старение, улучшает состояние кожи, ускоряет заживление поврежденных тканей, укрепляет сосуды, улучшает регенерацию тканей. Нормализует свертываемость крови, снижает риск образования тромбов и предотвращает анемию, предупреждает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, обладает антиатеросклеротическим действием. Поддерживает здоровье нервной системы, снижая риск болезни Альцгеймера. Поддерживает иммунную систему и улучшает питание клеток. Облегчает течение диабета и гипертонии

#Витамины #Полезности

#Полезности #Витамины

Цинк - При его дефиците страдают кожные покровы, пищеварительная, нервная, репродуктивная, кроветворная, иммунная системы. Помимо перечисленных функций, цинк: стимулирует регенерацию тканей; необходим для выработки инсулина; ответственен за здоровье зубов; устраняет воспалительные процессы;

Селен - эффективен в профилактике и лечении многих болезней. Доказано, что он повышает способность организма проявлять противоопухолевое сопротивление. На текущий момент, это единственный известный микроэлемент с подобным свойством, поэтому его активно используют в терапии раковых образований. Селен называют «микроэлементом долголетия». Он предупреждает инсульты, инфаркты и повышает сопротивляемость организма инфекциям. Его прием показан при синдроме хронической усталости.

Витамин А - Обеспечивает сумеречное зрение, участвует в росте костей и формировании скелета, отвечает за целостность эпителия кожи и слизистых глаз, дыхательных путей, мочевыводящих путей, пищеварительного тракта. Важен для профилактики старения кожи. Защищает от атеросклероза, рака. Помогает в иммунной защите организма. Участвует в обмене белков и углеводов. Мощный антиоксидант.

Омега 3 - помогает в борьбе со стрессом, плохим холестерином, повышенным артериальным давлением, проблемами с кожей, волосами и ногтями. Является субстратом для синтеза EPA и DHA. DHA входит в состав нашего мозга, оболочек и клеток, глазной сетчатки, спермы, яичек, играет первостепенную роль в формировании нервной системы у младенца. EPA стимулирует регенерацию клеточных мембран, нормализует механизм переноса липидов, улучшает иммунитет, улучшает всасывание жиров в пищеварительном тракте и превышает антиоксидантные функции организма

Коэнзим Q10 - присутствует в каждой клетке человеческого тела и служит «искрой» для образования клеточной энергии. Постоянное поступление Q10 в организм – жизненная необходимость. Он вырабатывается самим организмом, но с 25 лет активность этого процесса идет на убыль, и уже с этого возраста может наблюдаться дефицит убихинона. Риск его дефицита существенно повышается при преобладании в рационе рафинированной и обработанной пищи.

Магний — первейшая защита от повышенной утомляемости! Это связано, в частности, с ролью магния в производстве энергии организмом. Он также участвует в передаче нервных импульсов и в сокращении мышц, а это чрезвычайно важно для работы сердечно-сосудистой системы и расслабления мышц. Благодаря этому последнему свойству он помогает справиться с судорогами. И, наконец, он способствует поддержанию психологических функций (память, речь, мышление, внимание и т. д.). Этим, в частности, объясняется его общеизвестное «антистрессовое» воздействие.

#Витамины #Полезности

Напоминаю, что для вашего удобства объединила все свои полезные посты под хэштэгами 💚👌🏻

Теперь найти нужную информацию можно ещё быстрее!

#ПроПрепараты — рассказываю о самых интересных и действенных препаратах косметологии

#НаЗамену — рубрика, в которой я ищу для вас аналоги ушедшей из России косметики (или неоправданно дорогой)

#Витамины — информация о том, как поддерживать свой организм при помощи витаминов

#Уход — советы по уходу за кожей, интересные лайфхаки, видео-инструкции

#ОсветлениеИЗ — все об осветлении интимных зон

#Полезности — интересная и полезная информация из мира косметологии!

#ПрямыеЭфиры - здесь собраны все мои прямые эфиры, которые вы можете пересматривать в любое удобное для вас время!

#ПустыеБаночки — под этим хэштегом я собираю свои рекомендации по тем средствам, что я опробовала на себе

#Дети — недавно эта рубрика появилась здесь, ведь я стала делиться советами и средствами по уходу за кожей детей

#Подборка — здесь собраны крутые подборки средств на все случаи жизни

#Прайс — цены на процедуры в моем кабинете

#Интересное — крутые факты о здоровье и вашем организме

#СкандалыИнтригиРасследования — необычные случаи из косметологии, по которым я даю свое профессиональное мнение

#Гиперпигментация — советы о том, как избавиться от гиперпигментации

Витамины для кожи и волос

Перечислю витамины и их суточную, профилактическую дозировку для взрослого.

Витамин А: женщины - 700 мкг., мужчины - 900 мкг.
Витамин Е: 15 мг.
Витамин С: женщины - 75 мг.,
мужчины - 90 мг.
Витамин В2 (рибофлавин): 1.8 мг.
Витамин В3 (ниацин, витамин рр, никотиновая кислота): 20 мг.
Витамин В5 (пантотеновая кислота): 4-7 мг.
Витамин В6 (пиридоксин): 2 мг.
Витамин В9 (фолиевая кислота): 400 мкг.
Витамин В8 (инозитол): 500 мг.
Витамин В10 (пара-амино-бензойная кислота) РАВА: расчет суточной потребности не проводился.
Омега-3: 2000 мг.
Сера: норма потребления серы в сутки составляет 0,5-1 г., обычного питания вполне хватает, чтобы получить суточную норму.
Селен: женщины - 55 мкг., мужчины 70 мкг., (можно есть 5 бразильских орехов в день, это и будет суточная профилактическая дозировка селена)
Коэнзим Q10 (если старше 35 лет убихинол): 40 мг., при повышенных физических нагрузках можно повышать дозировку до 200 мг.
Железо: все у кого менструация 30-60 мг. в дни менструаций.
Витамин В7 (биотин): 25-30 мкг.
Магний: 400-600 мг. (Нельзя в форме малат, цитрат при язве желудка)
Медь: 1 мг.
Цинк: женщины - 8 мг., мужчины - 11 мг.

PS.: С осторожностью минеральные комплексы при язвенной болезни желудка

Как вы думаете, есть ли у Вас дефициты витаминов?⤵️

#Витамины #Полезности

Растяжки (стрии) во время беременности появляются вследствие разрывов кожи из-за ее перерастяжения. Больше всего на их появление влияет наследственная предрасположенность — если склонность кожи к растяжкам заложена на генетическом уровне, предотвратить их появление не получится. Однако есть и другие факторы, которые способствуют появлению стрий или усугубляют их:
 
• Гормональные изменения, приводящие к дефициту белков и эластина
• Быстрый рост живота
• Малоподвижный образ жизни
• Слабость мышц
• Неправильное питание
 
Если принять необходимые меры для минимизации растяжек, бороться с ними впоследствии будет гораздо проще, поэтому приступить к превентивному уходу желательно уже на первом триместре беременности. Помимо коррекции диеты и базового увлажнения на помощь придут специализированные средства.
Подборку которых я выложу сегодня, но немножечко позже😉

#Полезности

Что влияет на качество волос

1. Проблемы пищеварения и ЖКТ

- Пониженная кислотность (симптомы: тяжесть после приема пищи, усталость, кандидоз/молочница, СИБР, ГЭРБ, изжога, выпадение волос, конечно же)
- Застой желчи или густая желчь (симптомы: кариес, запоры, диарея, газообразование, вздутие, частые вирусные болезни)

2. Дефициты в анализах

- Высокий инсулин — выше 8 мкЕД/мл
- Низкий ферритин — ниже 50 мкг/л
- Низкий витамин Д3 (25 ОН) — ниже 60 нг/мл
- Низкий общий белок — ниже 73 г/л
- Высокий ЛПНП (как признак застоя желчи) — выше 3,5 ммоль/л
- Высокий ТТГ (выше 2,5 мМЕ/л) и низкие (ниже середины «нормальных» значений — уже недостаток) Т3, Т4

3. Качественное питание.

- Белок животного происхождения (рыба, птица, яйца, морепродукты, субпродукты, мясо)
- Полиненасыщенные и насыщенные жиры в рационе (рыба, желток, сливочное масло, печень трески, морепродукты, семена, орехи, омега-3)

4. Нутрицевтики

- Лизин/пролин
- Кремний
- Омега-3
- Витамин Д3
- Сера (MSM)
- Бета-каротин
- Витамин Е

Каждая ситуация — индивидуальна. Что подойдет одному — вообще не подойдет другому.

Полезно — жмякай🔥

#волосы #Полезности

Пример До/После, который говорит о том, что правильный домашний уход и восполнение дефицитов ТВОРЯТ ЧУДЕСА!

Девушка пришла ко мне как на фото ДО.
Я сразу поняла, что действовать нужно незамедлительно, сначала порекомендовала нужный домашний уход:

1. Ежедневно утром и вечером умываемся гелем для умывания
2. После геля утром наносим лосьон
3. И затем дневной крем

Вечером:

4. После умывания гелем, на чистую, сухую кожу наносим мазь. Не буду выставлять ее ссылкой, потому что кто-то может купить и необдуманно использовать, а в таком случае это приведёт к ухудшению! Всегда показываю и рассказываю о таких средствах на консультациях, чтобы быть уверенной, что пациент меня понял и знает, как работать с таким сильным средством!

5. После мази, через 15 минут — ночной крем!

Конечно, мы сразу же стали восполнять дефицит:
⁃ ферритина
⁃ витамина D
⁃ B12
⁃ Омега
⁃ Цинк

Все строго по показаниям и анализам!

За лечением подобных случаев нужно обращаться к специалистам! Не занимайтесь самолечением!

Мы увидели результат уже через 3-4 недели, так что, если вы переживаете из-за каких-то несовершенств, обращайтесь к косметологу, поверьте, то, что могло годами мучать вас, грамотный врач может помочь вылечить за несколько недель 💚

#Полезности

А вот и само средство косметика SKINGENETIC`S CODE, называется GENTLE CLEANSING FOAM

Деликатно удаляет макияж и другие виды загрязнений, возвращая коже сияние. Поддерживает естественный баланс кожи, увлажняет, тонизирует, защищает кожу от неблагоприятного действия жесткой воды, предотвращая эффект стягивания после умывания. Улучшает обменные процессы, стимулирует микроциркуляцию.

#Полезности

Пять советов для здоровой кожи весной-летом:

👉 Защита от солнца
Выбирая солнцезащитный крем, обратите внимания на крема с SPF30 или больше. Наносить крем нужно в правильной последовательности и уметь его обновлять и смывать! Иначе - подкожникки!

👉 Эксфолиация
Отшелушивание кожи с помощью энзимной пудры нужно проводить раз в неделю. Это позволит удалить слой мертвой кожи и сделает применение увлажняющего крема более эффективным.

👉 Больше фруктов
Преобладание в вашем рационе фруктов и овощей обеспечит организм антиоксидантами, помогающие вашей коже противостоять окислительным повреждениям, вызванных сильным воздействия УФ в летнее время.

👉Носите очки
Это не просто аксессуар, солнцезащитные очки должны быть качественными и минимизировать излучение. Самая нежная и чувствительная к появлению первых морщинок — кожа вокруг глаз.

#Полезности