🔷وقتی تمرین می‌کنی مچ دستت درد می‌گیره؟

▫️این ۳تا تمرین رو انجام بده.

#تناسب_اندام

@DPlus_IR

🔷چگونه تشخیص دهیم فرزندمان از اعتماد بنفس پایینی برخوردار است؟

▫️فرزندم می‌ترسد که صحبت کند.
▫️فرزندم ازدوستان وهمسالانش دوری می‌کند.
▫️فرزندم بیشتر اوقات می‌خواهد تنها بازی کند و درس بخواند.
▫️فرزندم نسبت به ضعف‌های خودش آگاهی دارد ؛ولی همیشه دوستان و اطرافیانش را مقصر می‌داند.
▫️هیچ دوستی ندارد و یا دوستان اندکی دارد...

#تربیت_فرزند

@DPlus_IR

🔷از مامانم پرسیدم بهترین دختر دنیا رو داشتن چه حسی داره؟
گفت من چه بدونم آخه؟ باید بری از مادربزرگت بپرسی.😂

@DPlus_IR

🔷با احترام با همسرتون صحبت کنید

▫️وقتی در مورد همسرتون صحبت می‌کنید از اسامی اشاره مثل این یا اون و همچنین کلمه‌هایی مثل ببین،  الو و آهای استفاده نکنید.

▫️وقتی همسرتان شما را صدا می‌زند با علاقه بهش جواب بدید! مثلا به جای گفتن: هااان!؟ یا گفتن یک بله خالی به او بگویید: بله عزیزم، جان دلم یا جانم و ...

▫️مطمئن باشید در ازای احترام گذاشتن خودتان احترام می‌بینید. زیبا صداکردن زن و مرد، بهترین شیوه برای ابراز محبت و نوعی شخصیت دادن به طرف مقابل است.

#همسرداری

@DPlus_IR

♦️مشکلاتی که کمبود اعتماد به نفس بر سر زندگیتان می آورد/قسمت دوم

▫️عدم قدرت تصمیم گیری و حل مشکلات: وقتی در فردی اعتماد به نفس کافی وجود نداشته باشد هرگز نمی تواند به افکار خود اطمینان دهدو بر اساس آن تصمیم گیری درستی داشته باشد.زیرا فکر می کند نمی تواند به تنهایی از پس مشکلات بربیاید.این مسئله سبب می شود که مشکلات کوچک هم قرایش بزرگ جلوه کرده و آن ها را غیر قابل حل بداند.

▫️عدم رضایت از وضعیت ظاهری: وقتی شخصی دچار اعتماد به نفس پایین باشدتصور می کندتیپ و چهره اش به اندازه کافی زیبا نیست و همین مساله باعث می شودحضور کمتری در اجتماع داشته باشد .

▫️عدم تلاش برای دست آوردهای مهم زندگی:
عدم اعتماد به نفس باعث می شود که نه انگیزه ای برای به دست آوردن و نه رغبتی به تلاش کردن داشته باشد؛ درنتیجه در زندگی بدون هیچ هدفی جلو رفته و فقط به انجام کارهای روزمره اکتفا می کند

▫️به نظرتون داشتن اعتماد به نفس، تو زندگی چه مزایایی برامون داره؟
ادمین:@Dplus_admin

#رشدفردی #اعتماد_به_نفس

@DPlus_IR

🔷تولد سنگین وزن ترین نوزاد سال ۱۴۰۳ کشور در میاندوآب

▫️مدیر شبکه بهداشت و درمان میاندوآب گفت: ۲۵۵ مین نوزاد سال ۱۴۰۳ امروز در میاندوآب با وزن ۶ کیلو به دنیا اومد.

▫️مسعود باقری افزود: این نوزاد سومین فرزند یک خانواده میاندوآبی است.

▫️وی تصریح کرد: به گفته این مادر، سایر فرزندانش با وزن متعادل متولد شده بودند و فقط وزن سومین فرزندش ۶ کیلوگرم است.

#خبرروز

@DPlus_IR

مثل باران بهاری که نمی‌گوید کی
بی‌خبر در بزن و سرزده از راه برس
#آرش_مهدی_پور

📆 امروز: شنبه| ۲۲ اردیبهشت

❤️‍🔥خانوم گل😊 چقدر قشنگه امروز که روز اول هفتست صبحانه همسرت رو حاضر کنی، یه نوشته عاشقونه براش بنویسی روی آینه که وقتی بیدار میشه ذوق کنه😍
یه ماچ آبدار لپش بکن😘 بعدشم بهش بگو سپردمت به خدا
بدرقه اش کن گرم و گیرا🌱

عکس العمل همسرتون نسبت به کار امروزتون چی میتونه باشه؟
ادمین: @Dplus_admin

@DPlus_IR

🔷با نصف سینه مرغ و ۲ تا ران مرغ
۴۰ تا ناگت درست کن؛ سالم، خوشمزه
و اقتصادی😍😋

▫️مواد لازم :
شیر ۵ ق غ
سیر ۳ حبه
نمک ½ ق غ
پودر پیاز ۲ ق چ
فلفل سیاه ۲ ق چ
آرد سفید ½ پیمانه
ترکیب فیله سینه و ران ۵۰۰ گرم
پودر سوخاری ۲ پیمانه
تخم مرغ ۲ تا ۳ عدد
پودر پاپریکا ۱ ق چ
سس خردل ۲ ق غ
پنیر پیتزا ۵۰ گرم
نان تُست ۳ عدد
کره نرم ۱۵ گرم

#آشپزی

@DPlus_IR

🔷دلیل بروز وسواس در کودکان چیست؟

▫️ما باید چه برخوردی داشته باشیم؟

#تربیت_فرزند

@DPlus_IR

🔷داریم کم کم به دورانِ "کولرو خاموش کنید یکم استراحت کنه" نزدیک میشیم.
انگار یخچال تو کل سال درحال بخور و بخوابه.😂

@DPlus_IR

♦️اعتماد به نفس در زندگی چه آثار و فوایدی دارد؟

▫️موفقیت در همه مسائل زندگی (مالی، تحصیلی، شغلی)
▫️پایداری در هدف و کنار آمدن با بحران ها
▫️سلامتی جسم و روح
▫️جلب اعتماد دیگران
▫️رشد بیشتر در روابط اجتماعی و عاطفی
▫️یادگیری بهتر
▫️کاهش استرس و اضطراب
▫️زندگی آرام تر و شادتر

▫️وقتی داشتن اعتماد به نفس اینقدر مزایا داره چه طوری اعتماد به نفسمون رو بالا ببریم؟
ادمین:@Dplus_admin

#رشدفردی #اعتماد_به_نفس

@DPlus_IR

🔷قوی‌ترین طوفان خورشیدی آسمان ایران و جهان را رنگی کرد

▫️قوی‌ترین طوفان خورشیدی در بیش از ۲۰ سال گذشته، جمعه زمین را درنوردید و نمایش‌ نفس‌گیری از شفق‌های شمالی در سراسر دنیا به راه افتاد.

#خبرروز

@DPlus_IR

روز خلقت در گل ما شوق دیدار تو بود
از همان آغاز ما را کم‌تحمل ساختند
#فاضل_نظری

📆 امروز: یکشنبه| ۲۳ اردیبهشت

❤️‍🔥تشکر از همه عزیزانی که در قرار های روزانه مارو همراهی می کنن و نظرشون یا عکس و فیلم قراری که انجام دادن رو برای ما ارسال می کنن🙏 🌸

@DPlus_IR

♦️خانوما با این دمنوش رحمشون رو کامل پاکسازی کنن

🔷دم کرده گل همیشه بهار باعث پاک شدن رحم از عفونت و باعث تنظیم قاعدگی نامنظم وخونریزی بیش از حد، درمان جوش وکم خونی است

🔷هشدار: در بارداری مصرف نشود.❌

#سلامت_جسم

@DPlus_IR

🔷چند روش تشخیص برنج اصلی و برنج تقلبی🤔

▫️در بازار حجم بسیار زیادی برنج پلاستیکی وارد شده که با این روش های ساده میشه شناسایی کرد‌.

#ترفند_کاربردی

@DPlus_IR

♦️یک روش آسان برای مسئولیت پذیر شدن کودک👌

🔷همیشه کارهای ساده ای در منزل وجود دارد که بتوان انجام آنها را به کودک محول کرد.

🔷با این کار شما پیام بسیار مهمی به فرزند خود می دهید. به او می گویید که عضوی مفید از خانواده است. علاوه برآن مسئولیت پذیری را به کودک خود می آموزید.

#تربیت_فرزند

@DPlus_IR

🔷داره برای داداشش قصه میگه🥲

@DPlus_IR

♦️اعتماد به نفس ما واقعیه یا کاذبه؟

🔷 کسی که اعتماد به نفس کاذب را تجربه می‌کند در واقع اصلاً خودش را باور ندارد و در بیشتر موارد حتی از خودش خوشش هم نمی‌آید این فرد تنها چیزی را که به خوبی بلد است ادای اعتماد به نفس داشتن است که در راستای همین ادعا این موارد در چنین فردی دیده می شود.

🔷 همیشه ظاهر خیلی خوبی دارد چون بسیار برایش مهم است در برابر دیگران چطور دیده شود برای همین، بیشتر اوقات، زمان زیادی را جلوی آینه می‌گذراند.

🔷 در روابط عاطفی خود احساس مالکیت زیادی دارد و همین باعث می‌شود همیشه نگران از دست دادن کسی که دوستش دارد باشد.

🔷زیاد دروغ می‌گوید و حقیقت برایش خوشایند نیست همچنین سعی می‌کند انسان پرمشغله و شادی به نظر بیاید.

🔷تایید دیگران برایش اهمیت زیادی دارد و خیلی از کارهایی که انجام می‌دهد به خاطر دیگران است.

🔷ضعف‌های خود را نمی‌پذیرد و احساس می‌کند انسان کاملیست و از آسمان به زمین افتاده است.

#رشدفردی #اعتماد_به_نفس

@DPlus_IR