Первый день закрыли.
Увидел интересные направления.
Отрадно было услышать от спикеров на разных дискуссиях и пленумах одинаковые мысли, касающиеся предлагаемых нами услуг.
Посмотрим, что интересное предложат завтра 🤙
Увидел интересные направления.
Отрадно было услышать от спикеров на разных дискуссиях и пленумах одинаковые мысли, касающиеся предлагаемых нами услуг.
Посмотрим, что интересное предложат завтра 🤙
1❤3 2🔥1 1
Второй день форума позади!
Штош, разного посмотрел, многого узнал. Очень здорово увидеть направление, в котором работаешь, с другого ракурса, ведь тени и создают обьем🔦
И этот самый объем делает из любителя профессионала!
Очень Отрадно видеть, что при всех ужиманиях и сложностях наука и медицина в нашей стране развивается и удивляет! Много интересующихся людей и компаний, которые этот интерес развивают и улучшают.
Я же, помимо сертификата, так же умудрился немного заколлабиться с одной организацией производящей бады😅 и приобрел интересную книжечку, знания из которой смогу сразу применять на практике.
Штош, разного посмотрел, многого узнал. Очень здорово увидеть направление, в котором работаешь, с другого ракурса, ведь тени и создают обьем
И этот самый объем делает из любителя профессионала!
Очень Отрадно видеть, что при всех ужиманиях и сложностях наука и медицина в нашей стране развивается и удивляет! Много интересующихся людей и компаний, которые этот интерес развивают и улучшают.
Я же, помимо сертификата, так же умудрился немного заколлабиться с одной организацией производящей бады
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2 4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Знания знаниями, но статус кОчки поддерживать надо.
1 3 2 1
Ну, вроде как, я в режиме🐟
Сначала работал на цикле 4/3
Далее 6/1
Сейчас планирую переработать его в 5/2 т.к. с графиком работы получается, что сплю я что-то около 4-4.5ч в среднем.
По форме улучшения есть, хотя вес и стоит, качество улучшается.
Так еще и тут снарядили меня интересными ништяками для тренировок
В общем, двигаемся к фазе набора
Сначала работал на цикле 4/3
Далее 6/1
Сейчас планирую переработать его в 5/2 т.к. с графиком работы получается, что сплю я что-то около 4-4.5ч в среднем.
По форме улучшения есть, хотя вес и стоит, качество улучшается.
Так еще и тут снарядили меня интересными ништяками для тренировок
В общем, двигаемся к фазе набора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤3 3 2
Чтобы немножечко разбавить контент, расскажу, чем я "развлекаюсь" помимо накачки мускулов.🌟
__
Первое - это дыхательные тренировки на аппарате oxyterra.
Если в двух словах, то этот прибор на протяжении всей тренировки подаёт на заданное время воздушную смесь с разным процентом содержания кислорода, что уводит нас в состояние строго контролируемой гипоксии.
__
Таким образом мы тренируем и улучшаем наши митохондрии, которые в свою очередь в огромном спектре улучшают качество нашей жизни.🌟
__
Первое - это дыхательные тренировки на аппарате oxyterra.
Если в двух словах, то этот прибор на протяжении всей тренировки подаёт на заданное время воздушную смесь с разным процентом содержания кислорода, что уводит нас в состояние строго контролируемой гипоксии.
__
Таким образом мы тренируем и улучшаем наши митохондрии, которые в свою очередь в огромном спектре улучшают качество нашей жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера сделал первую после надрыва хорошую силовую на ноги:
Присед 130/140/150*10
Жим ногами 400*3*12
Выпады,разгибания голени и бедра все было
И так же добавил выпрыгивания вверх, для одного интересного дела, если будет настрой, расскажу попозже.
Все прошло хорошо, ноги отозвались уверенной крепатурой уже на вечер.
Сегодня отдыхаем 😁
Присед 130/140/150*10
Жим ногами 400*3*12
Выпады,разгибания голени и бедра все было
И так же добавил выпрыгивания вверх, для одного интересного дела, если будет настрой, расскажу попозже.
Все прошло хорошо, ноги отозвались уверенной крепатурой уже на вечер.
Сегодня отдыхаем 😁
❤3 2😎1 1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5 2 1