┄┅━❅🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺❅━┅┄
دولاب بهشت کردستان
┄┅━❅🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺❅━┅┄
می پرسند : مجردی یامتاهل؟
می گویم : "متعهد"
چون تجربه نشان داده، نه مجردبودن، نشانه ی تعلق خاطرنداشتن به کسی است. ونه متاهل بودن، نشانه ی
تعهدو وفاداری!
همه ی قراردادها را که روی کاغذهای بی جان نمی نویسند!
بعضی از عهدها را روی قلب هایمان می نویسیم، حواسمان به این عهدهای غیر کاغذی باشد شکستنشان یک "انسان" را در هم می شکند...
•🍃🌸 🆔 @Doolab94 🌸🍃•
─┅─═ঊঈ💐💐💓ঊঈ═─┅─
دولاب بهشت کردستان
┄┅━❅🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺❅━┅┄
می پرسند : مجردی یامتاهل؟
می گویم : "متعهد"
چون تجربه نشان داده، نه مجردبودن، نشانه ی تعلق خاطرنداشتن به کسی است. ونه متاهل بودن، نشانه ی
تعهدو وفاداری!
همه ی قراردادها را که روی کاغذهای بی جان نمی نویسند!
بعضی از عهدها را روی قلب هایمان می نویسیم، حواسمان به این عهدهای غیر کاغذی باشد شکستنشان یک "انسان" را در هم می شکند...
•🍃🌸 🆔 @Doolab94 🌸🍃•
─┅─═ঊঈ💐💐💓ঊঈ═─┅─
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
دولاب بهشت کردستان
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
🔵 #جملات_طلایی.
🔴 کهنسالی گفت:
یک عمر منو سلامتی دنبال پول بودیم.
اکنون من و پول دنبال سلامتی..!!!
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🆔 @Doolab94
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
دولاب بهشت کردستان
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
🔵 #جملات_طلایی.
🔴 کهنسالی گفت:
یک عمر منو سلامتی دنبال پول بودیم.
اکنون من و پول دنبال سلامتی..!!!
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🆔 @Doolab94
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
دولاب بهشت کردستان
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
انسان با سه چیز مغرور میشود؛
1- نام بزرگ
2- خانه بزرگ
3- لباس فاخر
اما افسوس که بعد از مرگ؛
1- نامش... مرحوم
2- خانه اش... قبر
3- لباسش... کفن
بر چرخ فلک مناز که کمر شکن است
بر رنگ لباس مناز که آخر کفن است
مغرور مشو که زندگی چند روز است
در زیرِ زمین شاه و گدا یک رقم است
👤ارسالی سرکوت آغه ویسی
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🆔 @Doolab94
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
دولاب بهشت کردستان
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
انسان با سه چیز مغرور میشود؛
1- نام بزرگ
2- خانه بزرگ
3- لباس فاخر
اما افسوس که بعد از مرگ؛
1- نامش... مرحوم
2- خانه اش... قبر
3- لباسش... کفن
بر چرخ فلک مناز که کمر شکن است
بر رنگ لباس مناز که آخر کفن است
مغرور مشو که زندگی چند روز است
در زیرِ زمین شاه و گدا یک رقم است
👤ارسالی سرکوت آغه ویسی
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🆔 @Doolab94
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
دولاب بهشت کردستان
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
نوزاد از سینه مادرش شیرمیخورد تاآنکه سیرمیشود
کلسیم ازاستخوان های مادر کم میشود
و دندان های او رابه دردمی آورد
وسبب استرس واضطراب مادرمیشود
هنگامیکه آن نوزاد برای خود مردی میشود
پایش رابر روی پای دیگرمی اندازد
ودرقهوه خانه ای باکلاس با ادعای علم وفرهنگ میگوید:
عقل زن نصفه ونیمه میباشد
تابه حال ازخودت پرسیدی عقل توکه کامل است چگونه کامل شد؟
عقل توازغذای همان صاحب عقلی که نصفه ونیمه هست کامل شد.
👤ارسالی.مسلم نعمتی
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🆔 @Doolab94
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
دولاب بهشت کردستان
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
نوزاد از سینه مادرش شیرمیخورد تاآنکه سیرمیشود
کلسیم ازاستخوان های مادر کم میشود
و دندان های او رابه دردمی آورد
وسبب استرس واضطراب مادرمیشود
هنگامیکه آن نوزاد برای خود مردی میشود
پایش رابر روی پای دیگرمی اندازد
ودرقهوه خانه ای باکلاس با ادعای علم وفرهنگ میگوید:
عقل زن نصفه ونیمه میباشد
تابه حال ازخودت پرسیدی عقل توکه کامل است چگونه کامل شد؟
عقل توازغذای همان صاحب عقلی که نصفه ونیمه هست کامل شد.
👤ارسالی.مسلم نعمتی
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🆔 @Doolab94
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
دولاب بهشت کردستان
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
🍃🔅ازعزرائیل پرسیدند:
تابحال گریه نکردی زمانیکه جان بنی آدمی را میگرفتی؟
عزرائیل جواب داد:
یک بارخندیدم،
یک بارگریه کردم
ویک بارترسیدم.
."خنده ام" زمانی بودکه به من فرمان داده شد جان مردی رابگیرم،اورادرکنارکفاشی یافتم که به کفاش میگفت:کفشم را طوری بدوز که یک سال دوام بیاورد! به حالش خندیدم وجانش راگرفتم..
"گریه ام"زمانی بود که به من دستور داده شدجان زنی رابگیرم،او را دربیابانی گرم وبی درخت وآب یافتم که درحال زایمان بود..منتظرماندم تا نوزادش به دنیا آمد سپس جانش را گرفتم..دلم به حال آن نوزاد بی سرپناه درآن بیابان گرم سوخت وگریه کردم..
"ترسم"زمانی بودکه خداوندبه من امرکردجان فقیهی را بگیرم نوری ازاتاقش می آمد هرچه نزدیکتر میشدم نور بیشترمی شد وزمانی که جانش را می گرفتم ازدرخشش چهره اش وحشت زده شدم.
.دراین هنگام خداوندفرمود:
میدانی آن عالم نورانی کیست؟..
او همان نوزادی ست که جان مادرش راگرفتی.
من مسئولیت حمایتش را عهده دار بودم هرگز گمان مکن که باوجودمن،موجودی درجهان بی سرپناه خواهد بود.
👤ارسالی.بهزادقادری
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🆔 @Doolab94
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
دولاب بهشت کردستان
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
🍃🔅ازعزرائیل پرسیدند:
تابحال گریه نکردی زمانیکه جان بنی آدمی را میگرفتی؟
عزرائیل جواب داد:
یک بارخندیدم،
یک بارگریه کردم
ویک بارترسیدم.
."خنده ام" زمانی بودکه به من فرمان داده شد جان مردی رابگیرم،اورادرکنارکفاشی یافتم که به کفاش میگفت:کفشم را طوری بدوز که یک سال دوام بیاورد! به حالش خندیدم وجانش راگرفتم..
"گریه ام"زمانی بود که به من دستور داده شدجان زنی رابگیرم،او را دربیابانی گرم وبی درخت وآب یافتم که درحال زایمان بود..منتظرماندم تا نوزادش به دنیا آمد سپس جانش را گرفتم..دلم به حال آن نوزاد بی سرپناه درآن بیابان گرم سوخت وگریه کردم..
"ترسم"زمانی بودکه خداوندبه من امرکردجان فقیهی را بگیرم نوری ازاتاقش می آمد هرچه نزدیکتر میشدم نور بیشترمی شد وزمانی که جانش را می گرفتم ازدرخشش چهره اش وحشت زده شدم.
.دراین هنگام خداوندفرمود:
میدانی آن عالم نورانی کیست؟..
او همان نوزادی ست که جان مادرش راگرفتی.
من مسئولیت حمایتش را عهده دار بودم هرگز گمان مکن که باوجودمن،موجودی درجهان بی سرپناه خواهد بود.
👤ارسالی.بهزادقادری
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🆔 @Doolab94
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
دولاب بهشت کردستان
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
قدیما ﺣﺮﻳﻢ ﺧﺼﻮصی ﻧﺒﻮﺩ حتی ﺣﻤﺎﻣﺶ عمومی ﺑﻮﺩ
ولی ﭼﺸﻢ ﻫﻴﭽﻜﺲ ﻫﺮﺯﻩ ﻧﺒﻮﺩ
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ پای کسی ﺟﻠﻮ کسی ﺩﺭﺍﺯ ﻧﺒﻮﺩ، ﻭلی ﭘﺸﺖ ﭘﺎ ﺯﺩﻥ ﻫﻢ ﻧﺒﻮﺩ .
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﺣﺮفی ﺗﻮی ﺩﻟﻬﺎ ﻧﺒﻮﺩ ﻛﻪ ﻫﻴﭻ، حرفی ﻫﻢ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ کسی ﻧﺒﻮﺩ.
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﺑﺮﮔﺮ ﻭ ﭼﻨﺠﻪ ﻭ ﺑﺨﺘﻴﺎری ﻧﺒﻮﺩ
ﺍﻭﺝ ﻛﻼﺳﺶ توی ﺳﺒﺰی ﻭ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺗﺮشی ﻭ ﺁﺵ ﺑﻮﺩ
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﺭﻧﮓ ﺳﺎﻝ ﻧﺒﻮﺩ، ﻣﺎﻧﺘﻮﻫﺎی ﺭﻧﮕﺎﻧﮓ ﻧﺒﻮﺩ
ﭘﻴﺮﻫﻦ شیک ﻭ بی ﺧﻂ ﻭ ﻳﻘﻪ ﻧﺒﻮﺩ ﻫﺮ چی ﺑﻮﺩ ﺗﻮی ﺑﻘﭽﻪ ﺑﻮﺩ.
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﭘﻮلی ﻧﺒﻮﺩ، ﻭلی ﺩل به خوشی گرم ﺑﻮﺩ
قديما شبا بالا پشت بوم ميخوابيديم و
ستاره ها رو می شمرديم و دلمون به وسعت يه آسمون بود
اين روزا چشم ميندازيم به سقف محقر اتاقمون و گرفتاری هامونو می شمريم
قديما يه تلويزيون سياه و سفيد داشتيم و يه دنيای رنگی اين روزا تلويزيونای رنگیو يه دنيای خاكستری
قديما اگه نون و تخم مرغ تموم ميشد ، راحت می پريديم و زنگ همسايه رومی زديم و كلی باهاش می خنديديم
اين روزا اگه همزمان ، درب واحد اونا باز شه بر ميگرديم تا كه مجبور نشيم باهاش سلام عليک كنيم
قديما از هر فرصتی استفاده می كرديم كه با دوستان و فاميل ارتباط داشته باشيم چه با نامه چه كارت پستال و چه حضوری
اين روزا با موبایل هم ، ارتباط با هم نداريم و همو بلاک میکنیم.
قدیما یه پنجشنبه جمعه بود و یه خونه پدر بزرگه با فک و فامیل
این روزا پر از تعطیلی ، ولی کو پدربزرگه؟
کو اون فامیل؟
کو اون خونه ؟
قديما توی قديما موند
👤ارسالی.محمدمرادعلیمرادی
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🆔 @Doolab94
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
دولاب بهشت کردستان
─═इई 🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃ईइ═─
قدیما ﺣﺮﻳﻢ ﺧﺼﻮصی ﻧﺒﻮﺩ حتی ﺣﻤﺎﻣﺶ عمومی ﺑﻮﺩ
ولی ﭼﺸﻢ ﻫﻴﭽﻜﺲ ﻫﺮﺯﻩ ﻧﺒﻮﺩ
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ پای کسی ﺟﻠﻮ کسی ﺩﺭﺍﺯ ﻧﺒﻮﺩ، ﻭلی ﭘﺸﺖ ﭘﺎ ﺯﺩﻥ ﻫﻢ ﻧﺒﻮﺩ .
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﺣﺮفی ﺗﻮی ﺩﻟﻬﺎ ﻧﺒﻮﺩ ﻛﻪ ﻫﻴﭻ، حرفی ﻫﻢ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ کسی ﻧﺒﻮﺩ.
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﺑﺮﮔﺮ ﻭ ﭼﻨﺠﻪ ﻭ ﺑﺨﺘﻴﺎری ﻧﺒﻮﺩ
ﺍﻭﺝ ﻛﻼﺳﺶ توی ﺳﺒﺰی ﻭ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺗﺮشی ﻭ ﺁﺵ ﺑﻮﺩ
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﺭﻧﮓ ﺳﺎﻝ ﻧﺒﻮﺩ، ﻣﺎﻧﺘﻮﻫﺎی ﺭﻧﮕﺎﻧﮓ ﻧﺒﻮﺩ
ﭘﻴﺮﻫﻦ شیک ﻭ بی ﺧﻂ ﻭ ﻳﻘﻪ ﻧﺒﻮﺩ ﻫﺮ چی ﺑﻮﺩ ﺗﻮی ﺑﻘﭽﻪ ﺑﻮﺩ.
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﭘﻮلی ﻧﺒﻮﺩ، ﻭلی ﺩل به خوشی گرم ﺑﻮﺩ
قديما شبا بالا پشت بوم ميخوابيديم و
ستاره ها رو می شمرديم و دلمون به وسعت يه آسمون بود
اين روزا چشم ميندازيم به سقف محقر اتاقمون و گرفتاری هامونو می شمريم
قديما يه تلويزيون سياه و سفيد داشتيم و يه دنيای رنگی اين روزا تلويزيونای رنگیو يه دنيای خاكستری
قديما اگه نون و تخم مرغ تموم ميشد ، راحت می پريديم و زنگ همسايه رومی زديم و كلی باهاش می خنديديم
اين روزا اگه همزمان ، درب واحد اونا باز شه بر ميگرديم تا كه مجبور نشيم باهاش سلام عليک كنيم
قديما از هر فرصتی استفاده می كرديم كه با دوستان و فاميل ارتباط داشته باشيم چه با نامه چه كارت پستال و چه حضوری
اين روزا با موبایل هم ، ارتباط با هم نداريم و همو بلاک میکنیم.
قدیما یه پنجشنبه جمعه بود و یه خونه پدر بزرگه با فک و فامیل
این روزا پر از تعطیلی ، ولی کو پدربزرگه؟
کو اون فامیل؟
کو اون خونه ؟
قديما توی قديما موند
👤ارسالی.محمدمرادعلیمرادی
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🆔 @Doolab94
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
ناله شب
زنده یاد ایرج بسطامی
🎼 تصنیف «ناله شب» را با صدای ایرج بسطامی و اجرای گروه اشراق بشنوید
⏺ این تصنیف از آخرین اجراهای زنده یاد بسطامی می باشد
╔🌺══🌸══🌺╗
🆔 @Doolab94
╚🌼══🌸══🌼╝
⏺ این تصنیف از آخرین اجراهای زنده یاد بسطامی می باشد
╔🌺══🌸══🌺╗
🆔 @Doolab94
╚🌼══🌸══🌼╝
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#آخراعتیاد
شیدا، دختری که پدر و مادر معتادش او را از خانه بیرون کرده اند😕😔
╔🌺══🌸══🌺╗
🆔 @Doolab94
╚🌼══🌸══🌼╝
شیدا، دختری که پدر و مادر معتادش او را از خانه بیرون کرده اند😕😔
╔🌺══🌸══🌺╗
🆔 @Doolab94
╚🌼══🌸══🌼╝
من به تنهایی، ٢٢ کیلوگرم دی اکسید کربن را هرسال جذب می کنم تا شما بهتر نفس بکشید.
فقط از شما می خواهم بگذارید زنده بمانم.
╔🌺══🌸══🌺╗
🆔 @Doolab94
╚🌼══🌸══🌼╝
فقط از شما می خواهم بگذارید زنده بمانم.
╔🌺══🌸══🌺╗
🆔 @Doolab94
╚🌼══🌸══🌼╝
آرامش آدمهاباارزشترین
حس دنیاست
براتون یک دنیاآرامش
یک دنیاتندرستی
ویه عالم
خوشبختی و برکت
ازخدای بزرگ خواستارم
لحظه هاتون گلباران!
روزتون پراز حس خدایی
╔🌺══🌸══🌺╗
🆔 @Doolab94
╚🌼══🌸══🌼╝
حس دنیاست
براتون یک دنیاآرامش
یک دنیاتندرستی
ویه عالم
خوشبختی و برکت
ازخدای بزرگ خواستارم
لحظه هاتون گلباران!
روزتون پراز حس خدایی
╔🌺══🌸══🌺╗
🆔 @Doolab94
╚🌼══🌸══🌼╝
یک کلبه ی چوبی،لب رودش با من
گلبرگ زغال و برگ دودش با من
صبح از تو و چای از تو و لبخند از تو
عاشق شدن، ابراز وجودش با من
🌸تقدیم به شما🌸
╔🌺══🌸══🌺╗
🆔 @Doolab94
╚🌼══🌸══🌼╝
گلبرگ زغال و برگ دودش با من
صبح از تو و چای از تو و لبخند از تو
عاشق شدن، ابراز وجودش با من
🌸تقدیم به شما🌸
╔🌺══🌸══🌺╗
🆔 @Doolab94
╚🌼══🌸══🌼╝
🏜آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانیم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
◀️ عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتیگراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا منجر به گرمازدگی می شود.
گرمازدگی براحتی قابل پیشگیری است.
🔆 علائم:
🔻افزایش دمای بدن
🔻سردرد
🔻سرگیجه و منگی
🔻حال بد و بی اشتهایی
🔻تشنگی شدید
🔻تپش قلب
🔻تند نفس کشیدن
🔻تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک
🔻انقباضات شدید عضلانی
🔹علائم در همه سنین یکسان است اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماریهای جدی دارند آسیب پذیرتر هستند.
🔆 اگر کسی دچار گرمازدگی شد:
🔻او را به جای خنک منتقل کنید
🔻لباسهای اضافی را در آورید
🔻به او مقدار زیادی آب بدهید
🔻پوست را با اسفنج یا اسپری با آب نمناک خنک کنید
🔻در کنار فرد بمانید تا حالش بهتر شود و هر چند دقیقه یک بار چک کنید آیا سرعت تنفس یا ضربان قلبش کمتر شده است یا نه
🔻معمولا پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شود.
ــــــــــــــــــــــــــــ🌼🌼ــــــــــــــــــــــــــ
🆑 @Doolab94
ــــــــــــــــــــــــــــ🌼🌼ـــــــــــــــــــــــــــ
🔆چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم:
🔻مقدار زیادی آب خنک بنوشید بخصوص اگر در گرما ورزش می کنید
🔻در روزهای بسیار گرم بین ساعت های ۱۱ صبح تا سه بعدازظهر حتی الامکان بیرون نروید
🔻حتیالامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید
🔻پوست خود را مرتب با آب خنک کنید
🔻دوش آب سرد بگیرید
🔻لباس گشاد و به رنگ روشن بپوشید
🔻در ورزش افراط نکنید
🔻در هوای خیلی گرم از نوشیدن الکل حتی الامکان پرهیز کنید
🔆در هوای گرم به چه چیز نیاز است:
🔻همراه داشتن مقدار کافی آب برای نوشیدن و خنک کردن پوست
🔻پوشش مناسب: لباس گشاد به رنگ روشن و کلاه لبهدار
🔻کرمهای ضد آفتاب وسیعالطیف (که از هر دو پرتو ماوراء بنفش A و B محافظت میکنند) با درجه محافظت (SPF) سی به بالا
🔻عینک آفتابی مناسب که کنارههای چشم را محافظت کند، محافظت صد در صد در مقابل پرتو ماوراء بنفش بدهد و UV ۴۰۰ باشد. برای اطمینان از مرغوبیت عینک میتوانید به نشان استاندارد (CE) یا (ANSI) اعتماد کنید.
📚منبع
معاونت امداد و نجات هلال احمر
┄┄┄┄┅━❅🌞❅━┅┄┄┄┄
🆔 @Doolab94
┄┄┄┄┅━❅🌞❅━┅┄┄┄┄
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
◀️ عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتیگراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا منجر به گرمازدگی می شود.
گرمازدگی براحتی قابل پیشگیری است.
🔆 علائم:
🔻افزایش دمای بدن
🔻سردرد
🔻سرگیجه و منگی
🔻حال بد و بی اشتهایی
🔻تشنگی شدید
🔻تپش قلب
🔻تند نفس کشیدن
🔻تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک
🔻انقباضات شدید عضلانی
🔹علائم در همه سنین یکسان است اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماریهای جدی دارند آسیب پذیرتر هستند.
🔆 اگر کسی دچار گرمازدگی شد:
🔻او را به جای خنک منتقل کنید
🔻لباسهای اضافی را در آورید
🔻به او مقدار زیادی آب بدهید
🔻پوست را با اسفنج یا اسپری با آب نمناک خنک کنید
🔻در کنار فرد بمانید تا حالش بهتر شود و هر چند دقیقه یک بار چک کنید آیا سرعت تنفس یا ضربان قلبش کمتر شده است یا نه
🔻معمولا پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شود.
ــــــــــــــــــــــــــــ🌼🌼ــــــــــــــــــــــــــ
🆑 @Doolab94
ــــــــــــــــــــــــــــ🌼🌼ـــــــــــــــــــــــــــ
🔆چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم:
🔻مقدار زیادی آب خنک بنوشید بخصوص اگر در گرما ورزش می کنید
🔻در روزهای بسیار گرم بین ساعت های ۱۱ صبح تا سه بعدازظهر حتی الامکان بیرون نروید
🔻حتیالامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید
🔻پوست خود را مرتب با آب خنک کنید
🔻دوش آب سرد بگیرید
🔻لباس گشاد و به رنگ روشن بپوشید
🔻در ورزش افراط نکنید
🔻در هوای خیلی گرم از نوشیدن الکل حتی الامکان پرهیز کنید
🔆در هوای گرم به چه چیز نیاز است:
🔻همراه داشتن مقدار کافی آب برای نوشیدن و خنک کردن پوست
🔻پوشش مناسب: لباس گشاد به رنگ روشن و کلاه لبهدار
🔻کرمهای ضد آفتاب وسیعالطیف (که از هر دو پرتو ماوراء بنفش A و B محافظت میکنند) با درجه محافظت (SPF) سی به بالا
🔻عینک آفتابی مناسب که کنارههای چشم را محافظت کند، محافظت صد در صد در مقابل پرتو ماوراء بنفش بدهد و UV ۴۰۰ باشد. برای اطمینان از مرغوبیت عینک میتوانید به نشان استاندارد (CE) یا (ANSI) اعتماد کنید.
📚منبع
معاونت امداد و نجات هلال احمر
┄┄┄┄┅━❅🌞❅━┅┄┄┄┄
🆔 @Doolab94
┄┄┄┄┅━❅🌞❅━┅┄┄┄┄