Note မှာ ငွေပေးခြေခြင်းသာရေးပေးပါ
ဆက်သွယ်ဝယ်ယူရန်
@DomainKnowledgebot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
💠 ကိုယ့်လူတို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝတွေမှာ အသုံးလိုတဲ့ Digital Products တွေကို တစ်နေရာထဲမှာ တစ်စုတစ်စည်းတည်းဝယ်ယူလို့ရနေပါပြီ။
👉🏻 နောက်ပြီး တစ်နိုင်တစ်ပိုင်နဲ့ Resell ပြန်လုပ်လိုသူများအတွက်လည်း Reseller Program ပါဝင်တာမို့လို့ Resell ပြန်လုပ်ဖို့ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ NC Shop Admin ကိုသာ ဆက်သွယ်လိုက်တော့ဗျာ။
- External Reseller » » 15%
- NC Community Reseller » » 25%
Digital Products ဝယ်ယူရန် 👇🏻
@NextChapterShop_bot
👉🏻 နောက်ပြီး တစ်နိုင်တစ်ပိုင်နဲ့ Resell ပြန်လုပ်လိုသူများအတွက်လည်း Reseller Program ပါဝင်တာမို့လို့ Resell ပြန်လုပ်ဖို့ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ NC Shop Admin ကိုသာ ဆက်သွယ်လိုက်တော့ဗျာ။
- External Reseller » » 15%
- NC Community Reseller » » 25%
Digital Products ဝယ်ယူရန် 👇🏻
@NextChapterShop_bot
❤3
သင်္ကြန်တောင်ပြီးတော့မယ်နော်
အခုထိရေမစိုသေးတဲ့သူတွေ ရှိသေးတယ်မလား 👀
အခုထိရေမစိုသေးတဲ့သူတွေ ရှိသေးတယ်မလား 👀
💔7😁4
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာရှိသောနှစ်သစ်ပါ🎉
စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းများနဲ့ ပြည့်စုံနိုင်ကြပါစေ💯❤️
စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းများနဲ့ ပြည့်စုံနိုင်ကြပါစေ💯❤️
❤5
အထစ်ထစ်အငေါ့ငေါ့ ပြောနေတုန်းလား?
ကိုယ့်လူတို့ကြုံဖူးကြလား?
အစည်းအဝေးတစ်ခုမှာဖြစ်စေ၊ အထက်လူကြီးကဖြစ်စေ၊ လူအများရှေ့မှာဖြစ်စေ ကိုယ့်လူတို့ကို ရုတ်တရက် မေးခွန်းတစ်ခု မေးလိုက်တဲ့အချိန်မှာ ခေါင်းထဲဗလာကျင်းသွားပြီး ဘာပြောရမှန်းမသိဖြစ်ဖူးကြလား?
စောစောလေးကတင် အဖြေကိုသိနေပေမယ့် လူအားလုံးက ကိုယ့်ကိုဝိုင်းကြည့်လိုက်တဲ့အချိန်မှာ အထစ်ထစ်အငေါ့ငေါ့နဲ့ စကားတွေ ရှည်ထွက်သွားတတ်တာမျိုးပေါ့။
တကယ်တော့ အဲ့လိုဖြစ်တာ ကိုယ့်လူတို့ မတော်လို့ ဒါမှမဟုတ် အရည်အချင်းမရှိတာကြောင့်မို့လို့ မဟုတ်ဘဲနဲ့၊ ခန္ဓာကိုယ်က အန္တရာယ်တစ်ခု ကျရောက်နေပြီလို့ထင်မှတ်ပြီးတော့ "Fight-or-Flight" ဆိုတဲ့ အခြေအနေကို အလိုအလျောက် ရောက်သွားတာကြောင့်မို့လို့ အဲ့လိုတွေ အထစ်ထစ်အငေါ့ငေါ့ ဖြစ်ကုန်ကြတာ။
အဲ့တော့ ကျွန်တော်တို့တွေ အဲ့လိုမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ကြမလဲ?
ကျွန်တော်သိထားတဲ့နည်းလမ်းလေးတစ်ခု မျှဝေပေးမယ်။
—-
အဲ့လိုဖိအားတွေအောက်မှာ ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ တိကျပြတ်သားစွာ ပြန်လည်တုံ့ပြန်နိုင်ဖို့အတွက်က ကိုယ့်လူတို့ 5 စက္ကန့်ပဲ အချိန်ယူရမယ်။
💠 Step 1 - The Power of Pause
လူအများစုက ရုတ်တရက် အမေးခံရရင် တိတ်ဆိတ်သွားမှာကို ကြောက်တဲ့အတွက် စကားတွေကို အမြန်ပြောပြီး အဲဒီလေဟာနယ်ကို ဖြည့်ဖို့ ကြိုးစားတတ်ကြတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်ဖို့ 5 စက္ကန့်လောက် တမင်သက်သက် ခဏနားလိုက်။ တိတ်ဆိတ်သွားတာကို မကြောက်နဲ့။ အဲ့လို တိတ်ဆိတ်လိုက်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်လူတို့ကို တည်ငြိမ်သူ၊ သေချာစဉ်းစားတွေးတောပေးသူအဖြစ် မြင်သာစေပြီးတော့ ကိုယ့်လူတို့ရဲ့ဦးနှောက်ကိုလည်း ပြန်လည်အလုပ်လုပ်ဖို့ အချိန်ပေးလိုက်သလို ဖြစ်သွားစေလိမ့်မယ်။
💠 Step 2 - Physiological Control
ကျွန်တော်တို့တွေက စိတ်လှုပ်ရှားလာတဲ့အခါ ရင်ဘတ်နဲ့သာ တိမ်တိမ်လေး အသက်ရှူတတ်တာမို့လို့ ဦးနှောက်ဆီ အောက်ဆီဂျင်ရောက်ရှိမှု နည်းသွားတတ်တယ်။ ဒါကိုကျော်လွှားဖို့အတွက် စောစောက ရပ်နားထားတဲ့ 5 စက္ကန့်အတွင်းမှာ ဝမ်းဗိုက်ကိုသုံးပြီး အသက်ပြင်းပြင်းရှူလိုက်။ ပြီးရင် ပခုံးတွေကိုလျှော့ချ၊ တင်းနေတဲ့ မေးရိုးတွေကိုဖြေလျှော့လိုက်လို့ ခန္ဓာကိုယ်တည်ငြိမ်သွားတဲ့အခါကျရင် ကိုယ့်လူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်လည်း ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်အလုပ်လုပ်လာလိမ့်မယ်။
💠 Step 3 - The "One Thing" Framework
အဲ့လိုမျိုး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ် တည်ငြိမ်သွားပြီဆိုရင် ကိုယ်စဉ်းစားနေတာတွေ အကုန်လုံးကို လိုက်ပြောပြနေမယ့်အစား "ဒီကိစ္စအတွက် အရေးကြီးဆုံး အချက်တစ်ချက်ကတော့..." လို့ ကိုယ့်ရဲ့စကားကို စတင်လိုက်။ အဲ့လို စကားချီးပျိုးလိုက်တာက ကိုယ့်လူတို့ရဲ့ခေါင်းထဲမှာပြန့်ကျဲနေတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ကန့်သတ်လိုက်နိုင်ပြီးတော့ အရေးအကြီးဆုံးတစ်ခုကိုသာ အာရုံစိုက်သွားနိုင်စေတဲ့အတွက် ကိုယ့်ရဲ့စကားတွေက တိကျရှင်းလင်းပြီးတော့ ပြောဆိုသွားနိုင်လိမ့်မယ်။
-
💡 Bonus Tip: 5 စက္ကန့်နဲ့ အချိန်မလောက်ဘူးဆိုရင် ဘာလုပ်မလဲ?
တကယ်လို့ မေးခွန်းက အရမ်းခက်ခဲကျယ်ပြန့်နေလို့ စဉ်းစားဖို့ အချိန်ထပ်လိုတယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်လူတို့လုပ်ရမှာက
"မေးခွန်းကို ပိုရှင်းလင်းသွားအောင် ပြန်မေးပါ"
ဥပမာ - "ဒီအကြောင်းအရာကို ယေဘုယျအနေနဲ့ သိချင်တာလား? ဒါမှမဟုတ် ဒီကိစ္စရဲ့ ဘယ်ကြောင်းအရာကို တိတိကျကျသိချင်တာလဲ?" ဆိုပြီး ပြန်မေးနိုင်ပါတယ်။
အဲ့ဒါဆိုရင်တော့ ကိုယ့်လူတို့အတွက်စဉ်းစားဖို့ နောက်ထပ် 10 စက္ကန့်၊ 15 စက္ကန့်လောက် အချိန်ပိုရသွားစေပါလိမ့်မယ်။
#SiThuAung
ကိုယ့်လူတို့ကြုံဖူးကြလား?
အစည်းအဝေးတစ်ခုမှာဖြစ်စေ၊ အထက်လူကြီးကဖြစ်စေ၊ လူအများရှေ့မှာဖြစ်စေ ကိုယ့်လူတို့ကို ရုတ်တရက် မေးခွန်းတစ်ခု မေးလိုက်တဲ့အချိန်မှာ ခေါင်းထဲဗလာကျင်းသွားပြီး ဘာပြောရမှန်းမသိဖြစ်ဖူးကြလား?
စောစောလေးကတင် အဖြေကိုသိနေပေမယ့် လူအားလုံးက ကိုယ့်ကိုဝိုင်းကြည့်လိုက်တဲ့အချိန်မှာ အထစ်ထစ်အငေါ့ငေါ့နဲ့ စကားတွေ ရှည်ထွက်သွားတတ်တာမျိုးပေါ့။
တကယ်တော့ အဲ့လိုဖြစ်တာ ကိုယ့်လူတို့ မတော်လို့ ဒါမှမဟုတ် အရည်အချင်းမရှိတာကြောင့်မို့လို့ မဟုတ်ဘဲနဲ့၊ ခန္ဓာကိုယ်က အန္တရာယ်တစ်ခု ကျရောက်နေပြီလို့ထင်မှတ်ပြီးတော့ "Fight-or-Flight" ဆိုတဲ့ အခြေအနေကို အလိုအလျောက် ရောက်သွားတာကြောင့်မို့လို့ အဲ့လိုတွေ အထစ်ထစ်အငေါ့ငေါ့ ဖြစ်ကုန်ကြတာ။
အဲ့တော့ ကျွန်တော်တို့တွေ အဲ့လိုမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ကြမလဲ?
ကျွန်တော်သိထားတဲ့နည်းလမ်းလေးတစ်ခု မျှဝေပေးမယ်။
—-
အဲ့လိုဖိအားတွေအောက်မှာ ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ တိကျပြတ်သားစွာ ပြန်လည်တုံ့ပြန်နိုင်ဖို့အတွက်က ကိုယ့်လူတို့ 5 စက္ကန့်ပဲ အချိန်ယူရမယ်။
💠 Step 1 - The Power of Pause
လူအများစုက ရုတ်တရက် အမေးခံရရင် တိတ်ဆိတ်သွားမှာကို ကြောက်တဲ့အတွက် စကားတွေကို အမြန်ပြောပြီး အဲဒီလေဟာနယ်ကို ဖြည့်ဖို့ ကြိုးစားတတ်ကြတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်ဖို့ 5 စက္ကန့်လောက် တမင်သက်သက် ခဏနားလိုက်။ တိတ်ဆိတ်သွားတာကို မကြောက်နဲ့။ အဲ့လို တိတ်ဆိတ်လိုက်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်လူတို့ကို တည်ငြိမ်သူ၊ သေချာစဉ်းစားတွေးတောပေးသူအဖြစ် မြင်သာစေပြီးတော့ ကိုယ့်လူတို့ရဲ့ဦးနှောက်ကိုလည်း ပြန်လည်အလုပ်လုပ်ဖို့ အချိန်ပေးလိုက်သလို ဖြစ်သွားစေလိမ့်မယ်။
💠 Step 2 - Physiological Control
ကျွန်တော်တို့တွေက စိတ်လှုပ်ရှားလာတဲ့အခါ ရင်ဘတ်နဲ့သာ တိမ်တိမ်လေး အသက်ရှူတတ်တာမို့လို့ ဦးနှောက်ဆီ အောက်ဆီဂျင်ရောက်ရှိမှု နည်းသွားတတ်တယ်။ ဒါကိုကျော်လွှားဖို့အတွက် စောစောက ရပ်နားထားတဲ့ 5 စက္ကန့်အတွင်းမှာ ဝမ်းဗိုက်ကိုသုံးပြီး အသက်ပြင်းပြင်းရှူလိုက်။ ပြီးရင် ပခုံးတွေကိုလျှော့ချ၊ တင်းနေတဲ့ မေးရိုးတွေကိုဖြေလျှော့လိုက်လို့ ခန္ဓာကိုယ်တည်ငြိမ်သွားတဲ့အခါကျရင် ကိုယ့်လူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်လည်း ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်အလုပ်လုပ်လာလိမ့်မယ်။
💠 Step 3 - The "One Thing" Framework
အဲ့လိုမျိုး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ် တည်ငြိမ်သွားပြီဆိုရင် ကိုယ်စဉ်းစားနေတာတွေ အကုန်လုံးကို လိုက်ပြောပြနေမယ့်အစား "ဒီကိစ္စအတွက် အရေးကြီးဆုံး အချက်တစ်ချက်ကတော့..." လို့ ကိုယ့်ရဲ့စကားကို စတင်လိုက်။ အဲ့လို စကားချီးပျိုးလိုက်တာက ကိုယ့်လူတို့ရဲ့ခေါင်းထဲမှာပြန့်ကျဲနေတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ကန့်သတ်လိုက်နိုင်ပြီးတော့ အရေးအကြီးဆုံးတစ်ခုကိုသာ အာရုံစိုက်သွားနိုင်စေတဲ့အတွက် ကိုယ့်ရဲ့စကားတွေက တိကျရှင်းလင်းပြီးတော့ ပြောဆိုသွားနိုင်လိမ့်မယ်။
-
💡 Bonus Tip: 5 စက္ကန့်နဲ့ အချိန်မလောက်ဘူးဆိုရင် ဘာလုပ်မလဲ?
တကယ်လို့ မေးခွန်းက အရမ်းခက်ခဲကျယ်ပြန့်နေလို့ စဉ်းစားဖို့ အချိန်ထပ်လိုတယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်လူတို့လုပ်ရမှာက
"မေးခွန်းကို ပိုရှင်းလင်းသွားအောင် ပြန်မေးပါ"
ဥပမာ - "ဒီအကြောင်းအရာကို ယေဘုယျအနေနဲ့ သိချင်တာလား? ဒါမှမဟုတ် ဒီကိစ္စရဲ့ ဘယ်ကြောင်းအရာကို တိတိကျကျသိချင်တာလဲ?" ဆိုပြီး ပြန်မေးနိုင်ပါတယ်။
အဲ့ဒါဆိုရင်တော့ ကိုယ့်လူတို့အတွက်စဉ်းစားဖို့ နောက်ထပ် 10 စက္ကန့်၊ 15 စက္ကန့်လောက် အချိန်ပိုရသွားစေပါလိမ့်မယ်။
#SiThuAung
❤8🥰2❤🔥1
💠 YouTube Live ကို တစ်ခါမှ မစမ်းဖူးတော့ မနက်ဖြန် Sunday ကို Live အစမ်းလွှင့်ကြည့်ရင်းနဲ့ ကိုယ့်လူတို့နဲ့အတူ Coffee Talk စကားဝိုင်းလေးတစ်ခုလုပ်ကြရအောင်
👉 အဲ့ဒီ Live မှာ Domain Knowledge မှာတင်ခဲ့သမျှ Video တွေထဲက မရှင်းလင်းတဲ့အကြောင်းအရာတွေ၊ မသိသေးတဲ့အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ကိုယ့်လူတို့ထပ်ပြီးတော့ သိချင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကို မေးမြန်းဆွေးနွေးကြရင်းနဲ့ စကားတွေပြောကြမယ်ဗျာ
✅ ဆိုတော့ ကိုယ့်လူတို့အနေနဲ့ သိချင်တာရှိတာဖြစ်စေ၊ ဒါမှမဟုတ် ပျင်းလို့ စကားပြောရင်း လေပေါချင်တာဖြစ်စေ Domain Knowledge Live Stream လေးကို ကြွလှမ်းခဲ့ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ဗျားးး
https://www.youtube.com/live/2ImMV3w2PrU?si=w4ZXtdWHUrXI2B6A
👉 အဲ့ဒီ Live မှာ Domain Knowledge မှာတင်ခဲ့သမျှ Video တွေထဲက မရှင်းလင်းတဲ့အကြောင်းအရာတွေ၊ မသိသေးတဲ့အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ကိုယ့်လူတို့ထပ်ပြီးတော့ သိချင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကို မေးမြန်းဆွေးနွေးကြရင်းနဲ့ စကားတွေပြောကြမယ်ဗျာ
✅ ဆိုတော့ ကိုယ့်လူတို့အနေနဲ့ သိချင်တာရှိတာဖြစ်စေ၊ ဒါမှမဟုတ် ပျင်းလို့ စကားပြောရင်း လေပေါချင်တာဖြစ်စေ Domain Knowledge Live Stream လေးကို ကြွလှမ်းခဲ့ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ဗျားးး
https://www.youtube.com/live/2ImMV3w2PrU?si=w4ZXtdWHUrXI2B6A
YouTube
Domain Knowledge Video ထဲက မသိတာတွေ ဖြေပေးမယ်
Digital Products များကို Telegram Channel မှာရောင်းချပေးနေတဲ့အတွက် Telegram Channel လေးကို Join ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Link ကနေ တစ်ဆင့် join လို့ရပါတယ်
Telegram
https://t.me/DomainKnowledge9
#askanything #coffeetalk #domain #knowledge #knowledgeispower #domainknowledge
Telegram
https://t.me/DomainKnowledge9
#askanything #coffeetalk #domain #knowledge #knowledgeispower #domainknowledge
❤3
Domain Knowledge pinned «💠 YouTube Live ကို တစ်ခါမှ မစမ်းဖူးတော့ မနက်ဖြန် Sunday ကို Live အစမ်းလွှင့်ကြည့်ရင်းနဲ့ ကိုယ့်လူတို့နဲ့အတူ Coffee Talk စကားဝိုင်းလေးတစ်ခုလုပ်ကြရအောင် 👉 အဲ့ဒီ Live မှာ Domain Knowledge မှာတင်ခဲ့သမျှ Video တွေထဲက မရှင်းလင်းတဲ့အကြောင်းအရာတွေ၊ မသိသေးတဲ့အကြောင်းအရာတွေနဲ့…»
3နာရီကစလို့ လေထိုင်ပေါလိုက်တာ 5နာရီထိုးခါနီးမှပြီးတယ်😁
Stream ကို လာရောက်အားပေးကြတဲ့ ကိုယ့်လူတို့တွေကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ
နောက်ထပ် ဘယ်လို Video မျိုးလေးတွေလုပ်ပေးစေချင်လဲဆိုတာကို Comment မှာပြောပေးခဲ့ကြပါဦး
Stream ကို လာရောက်အားပေးကြတဲ့ ကိုယ့်လူတို့တွေကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ
နောက်ထပ် ဘယ်လို Video မျိုးလေးတွေလုပ်ပေးစေချင်လဲဆိုတာကို Comment မှာပြောပေးခဲ့ကြပါဦး
❤7