🌟۷ روش برای ترک ناخون جویدن🌟

📕مقاله کامل جویدن ناخن

• ناخن‌هایتان را کوتاه کنید.
• ناخن‌هایتان را با لاک بد مزه بپوشانید.
• ناخن‌هایتان را مانیکور کنید: با خرج کردن پول و گذراندن وقت در سالن‌های زیبایی، ناخن هایتان زیبا تر به نظر می‌رسد و از جویدن آن اجتناب می‌کنید.
• دستکش بپوشید: ممکن است احمقانه باشد اما با این کار به ناخن هایتان دسترسی ندارید و دیگر آنها را نمی‌جوید.
• عوامل تحریک کننده را بیابید: توجه کنید که در چه زمان‌هایی شروع به جویدن ناخن هایتان می‌کنید و سعی کنید راه حلی برای مقابله با آن بیابید.
• دست‌ها و دهان خود را مشغول کنید: دست هایتان را با کار یا وسایل مختلف مشغول کنید یا اینکه شروع به جویدن آدامس کنید، به جای جویدن ناخن‌ها، انرژی خود را صرف این کارها کنید.
• افزایش مصرف کلسیم: اگر شما دچار کمبود کلسیم باشید ناخن هایتان شکننده و ضعیف می‌شود و زیبایی نخواهد داشت. کلسیم باعث می‌شود که تا ناخن‌های سالم تر و قوی تری داشته باشید و شکنندگی آن کمتر شود.

👨🏻‍⚕️در دکترتو می‌توانید با بهترین روانشناس در شهر خود آشنا شوید، با آنها به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید.

مشاوره‌های ۳ تا ۵ جلسه‌ای "روانشناسی" با برترین روانشناسان کشور
تا "۳۰ درصد" تخفیف در تمام زمینه‌های روانشناسی

💗دیگر نیازی نیست برای مشکلاتان تا مطب بروید کافیه از طریق سایت "دکترِتو کلینیک" در بالای سایت قسمت روانشناسی، در هر زمینه‌ای با روانشناس مورد نظرتان مشاوره تلفنی بگیرید.

💗پکیج‌های روانشناسی شامل:
* مشاهده همه دسته های روانشناسی 
* افسردگی
* استرس
* فوبیا
* تمایلات خودکشی
* اختلال خواب 
* روان درمانی
* مسائل نوجوانان
* آموزش مهارتهای زندگی 
* شیوه های تربیت فرزند 
* مشاوره ارتباط والدین و فرزندان 
* درمان اختلالات جنسی و زوج درمانی
* زوج درمانی
* مشاوره خانواده 
* مشاوره طلاق
* سکس درمانی
* مشاوره قبل ازدواج
* مدیریت استرس
* مشکلات رفتاری
* مشاوره والدین
* اختلال وسواس (OCD)
* سوء استفاده عاطفی 
* درمان تحلیلی / روانکاوی
* بازی درمانی 
* اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD)
* مجادلات روابط 

✨چه غذاهایی باعث کاهش وزن می‌شوند؟✨

📕مقاله کامل کاهش وزن

🐟غذاهایی با پروتئین بالا مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ، ماهی‌های چرب منبع خوبی از پروتیئن هستند که در کنار سیرکنندگی، کالری زیادی ندارند و می‌توانند به احساس سیری بیشتر و کاهش‌وزن کمک کنند.

🥑علاوه بر پروتئین‌ها، باید از میوه‌هایی مانند آووکادو، سیب، موز و انواع توت‌ها هم استفاده کنید. البته جایی هم باید برای فیبر در رژیم غذایی در نظر گرفت. سبزی‌ها با داشتن فیبر بالا و کالری کم بسیار سیرکننده هستند. حبوبات، غلات کامل، منابع امگا ۳ و غذاهای غنی از کلسیم هم به کاهش وزن کمک زیادی می‌کنند.

👨🏻‍⚕️برای راهنمایی‌های بیشتر و بهتر، باید با متخصص تغذیه مشورت کنید. در دکترتو می‌توانید با بهترین دکتر تغذیه در شهر خود آشنا شوید، با پزشکتان به صورت آنلاین یا تلفنی مشورت کنید و همچنین برای مشاوره حضوری نوبت ویزیت بگیرید.

✨بهترین دمنوش برای چربی خون✨

📕مقاله کامل کاهش چربی خون با راهکارهای خانگی

• چای سبز: آنتی اکسیدان موجود در چای سبز از اکسید شدن کلسترول جلوگیری می‌کند. همچنین برای کاهش اثرات مضر غذاهای چرب بسیار مفید است.
• چای سیاه: تحقیقات در این رابطه نشان داده است که نوشیدن ۵ فنجان چای سیاه در روز سطح کلسترول خفیف را تا ۱۱% کاهش می‌دهد. این چای برای کاهش وزن در افراد چاق هم موثر است.
• چای برگ شنبلیله: این چای برای چربی خون و کبد چرب مفید است. موادی مانند فلاونوئید، کوئینون، ساپونین تری ترپنوئید و مایتنفولون در چای شنبلیله وجود دارد.
• چای زنجبیل: این چای بیشتر برای سرفه و سرماخوردگی توصیه می‌شود. اما در کاهش چربی خون هم موثر است.

👨🏻‍⚕️برای پایین آوردن چربی خون حتما با متخصص داخلی یا دکتر قلب و عروق مشورت کنید. شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین دکتر قلب و عروق و همچنین مشاوره آنلاین دکتر متخصص داخلی وجود دارد.

✨درمان خانگی حساسیت پوستی✨

📕مقاله کامل حساسیت پوستی

• بلغور جو دوسر؛ بلغور جو دوسر دارای انواع مختلفی از خواص بیولوژیکی فعال از جمله ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است. همه اینها می‌توانند به تسکین خارش واکنش‌های آلرژیک پوستی کمک کنند.
• جوش‌شیرین؛ جوش‌شیرین می‌تواند عدم تعادل pH پوست را برطرف کند و به‌عنوان یک ضدالتهاب برای تسکین آلرژی پوست شما عمل می‌کند.
• انواع گیاهان برای درمان آلرژی‌های پوستی: آلوئه‌ورا، عصاره برگ خرمالو، ریحان، بابونه، گشنیز، گل همیشه‌بهار و غیره.
• مصرف آب برای حفظ رطوبت پوست
• استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده با رطوبت زیاد حداقل روزی دو بار
• دوش‌گرفتن روزانه با آب ولرم
• روغن نارگیل می‌تواند پوست را مرطوب کند. علاوه‌بر این، این ترکیب سرشار از چربی‌های اشباع‌شده بوده و دارای خواص ضدعفونی‌کننده و ضدالتهابی است.

👨🏻‍⚕️شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین متخصص پوست یا دکتر آسم و آلرژی در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه‌بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره تلفنی با دکتر آسم و آلرژی یا دکتر پوست وجود دارد.

✨برای کاهش درد زایمان طبیعی چه باید بخوریم؟✨

📕مقاله کامل کاهش درد زایمان

تغذیه سالم در کاهش درد زایمان طبیعی تاثیر بسیار زیادی دارد. در روزهای آخر بارداری و با شروع انقباضات رحمی خوب است مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا در طول زایمان دچار ضعف و خستگی نشوید.

🌀آب گوشت: پختن گوشت همراه با استخوان باعث افزایش مواد مغذی آن شده و اسیدآمینه‌های لازم به بدن مادر می‌رسد.
🌀سبزیجات با برگ سبز: این دسته از سبزیجات حاوی منیزیم، آهن، روی، کلسیم و ویتامین‌های محلول در چربی هستند.
🌀آجیل: مغزها سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری هستند.
🌀موز: حاوی مقدار کمی اسید هیالورونیک گیاهی بوده و همچنین منبع پتاسیم است.
🌀بلغور جو دو سر: منبع کربوهیدرات بوده و به سوخت‌رسانی بدن کمک می‌کند.

👩🏻‍⚕️درصورتی‌که شما هم نگران درد زایمان هستید و می‌خواهید با تکنیک‌ها و داروهایی درد را کاهش دهید، باید به متخصص زنان و زایمان یا دکتر مامایی مراجعه کنید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین متخصص زنان و زایمان و مشاوره آنلاین مامایی وجود دارد.

✨قرص جوشان برای چی خوبه؟✨

📕مقاله کامل انواع قرص جوشان

• قرص جوشان ویتامین C: به حفظ سلامت عمومی بدن و بالارفتن سیستم ایمنی کمک می‌کند.
• قرص جوشان ویتامین D: برای سلامت استخوان‌ها تجویز می‌شود.
• قرص جوشان منیزیم: در درمان و پیشگیری از ضعف عضلانی و منظم‌شدن ضربان قلب تاثیر دارد.
• قرص جوشان مولتی ویتامین: از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی تشکیل شده و برای سلامت عمومی بدن مفید است.
• قرص جوشان انرژی زا: به افزایش قدرت جسمانی و تمرکز و کاهش خستگی کمک می‌کند.
• قرص جوشان اسستین: برای درمان مشکلات تنفسی و سرفه‌های شدید مناسب است.

👨🏻‍⚕️بهتر است قبل از مصرف این دارو با داروساز یا پزشک متخصص مشورت کنید. شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با مشاوره دارویی دریافت کنید. در دکترتو علاوه‌بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره تلفنی و آنلاین با پزشکان وجود دارد.

✨چرا عمل برداشتن رحم (هیسترکتومی) انجام می‌ شود؟✨

📕مقاله کامل عمل برداشتن رحم

معمولا برای درمان بیماری‌‌های رحم و برخی بیماری‌های اندام زنانه، متخصص زنان عمل برداشتن رحم را تجویز می‌کند، مانند:
• درد مزمن لگن ناشی از فیبروم، آدنومیوز، بیماری التهاب لگن، یا آندومتریوز
• پرولاپس رحم
• دوره پریود سنگین و خونریزی شدید در پریودی و همچنین خونریزی غیرعادی ناشی از فیبروم
• سرطان رحم، تخمدان یا سرطان دهانه رحم
• افتادگی رحم

👩🏻‍⚕️برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جراحی برداشتن رحم باید با دکتر زنان مشورت کنید. شما می‌توانید از مشاوره آنلاین دکترتو برای انتخاب بهترین جراح و متخصص زنان برای انجام هیسترکتومی کمک بگیرید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین دکتر زنان و زایمان وجود دارد.

✨پی آر پی بهتره یا مزوتراپی؟✨

📕مقاله کامل پی‌آر‌پی

هر دو این روش‌ها در جوان‌سازی صورت و درمان ریزش مو استفاده می‌شوند.

✅پی‌آر‌پی
تزریق پلاسمای غنی از پلاکت که از خون شخص به دست آمده است.
مزوتراپی
تزریق داروهای رقیق شده

✅پی‌آر‌پی
در هر لایه‌ای از پوست می‌توان آن را تزریق کرد.
مزوتراپی
فقط باید در لایه میانی پوست تزریق شود.

✅پی‌آر‌پی
تحقیقات بیشتری در مورد ایمنی و اثربخشی آن انجام شده است.
مزوتراپی
تحقیقات کمتری در مورد ایمنی و اثربخشی آن انجام شده است.

✅پی‌آر‌پی
در درمان پیری پوست موثرتر است.
مزوتراپی
تاثیر آن در درمان پیری پوست کمتر است.

✅پی‌آر‌پی
مقرون‌به‌صرفه‌تر است.
مزوتراپی
تاثیر آن در درمان پیری پوست کمتر است.

✅پی‌آر‌پی
تعداد جلسات درمان بیشتر است.
مزوتراپی
به تعداد جلسات کمتری نیاز است.

✅پی‌آر‌پی
عوارض جانبی آن کمتر است.
مزوتراپی
مواد مزوتراپی ممکن است عوارض ایجاد کند.

👨🏻‍⚕️برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پلاسمای غنی از پلاکت با دکتر پوست و مو یا دکتر ارتوپد مشورت کنید. در دکترتو علاوه‌بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین دکتر ارتوپد و مشاوره آنلاین دکتر پوست وجود دارد.

✨مزایای روکش دندان✨

📕مقاله کامل روکش دندان

کراون‌های دندانی از نوع پرسلین و کامپوزیت یکی از گزینه‌های محبوب خدمات دندانپزشکی هستند که مزایای بی‌شماری دارند:
• دندان‌های سفید و شفاف مشابه دندان‌های اصلی و ظاهری طبیعی
• مقاومت کراون دندان نسبت به لک از مزایای مهم کراون دندانی است که هرگونه لکی به‌راحتی از روی روکش پرسلن پاک می‌شود.
• ماندگاری و طول عمر بالای کراون دندان مزیت مهمی است که باعث شده در مقابل ضربات و ساییدگی تا سال‌ها دوام بیاورد.
• ترمیم مشکلات جزئی دندان‌ها و رفع عیوب سطحی
• بعد نصب نتیجه روکش دندان بلافاصله قابل مشاهده است.
• کراون دندان جایگزین مناسبی برای مینای دندان آسیب دیده هستند که از ساییدگی مینای دندان جلوگیری می‌کند.

👩🏻‍⚕️برای انجام روکش دندان و کسب اطلاعات دقیق در مورد انواع آن، باید با دندانپزشک مشورت کنید.

✨اختلال پرخوری چیست؟✨

📕مقاله کامل اختلال پرخوری

اختلالات تغذیه‌ای انواع مختلفی دارند. برخی باعث بی‌اشتهایی شده و برخی دیگر پرخوری را به دنبال دارند. اختلال پرخوری هم یکی از اختلالات خوردن است که نیاز به درمان دارد.

پرخوری و افسردگی
احتمالا بین این دو اختلال ارتباطی وجود دارد. بسیاری از افرادی که دچار اختلال پرخوری هستند، از علائم افسردگی و ناراحتی عصبی نیز رنج می‌برند. این افراد معمولا به داروهای افسردگی که روی عملکرد سروتونین تاثیر دارد، واکنش نشان می‌دهند.

تفاوت اختلال پرخوری و پرخوری عصبی
برخی افراد اختلال پرخوری را با پرخوری عصبی اشتباه می‌گیرند. در اختلال پرخوری عصبی شخص بعد از دوره پرخوری برای جبران پاک‌سازی کالری انجام می‌دهد. مواردی مانند استفراغ اجباری، ورزش بیش‌ازحد و استفاده زیاد از ملین‌ها از این دسته اقدامات هستند. اما در اختلال BED چنین رفتارهایی مشاهده نمی‌شود.

👩🏻‍⚕️اگر شما هم دچار این بیماری هستید، باید با روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید. شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو تا ۳۰٪ تخفیف با بهترین روانشناسان در ارتباط باشید.