🚨موارد موثر در چاقی و تناسب اندام افراد:
🙇نحوه انتخاب غذاها
🙅تعداد وعده‌ها
🙇چگونگی پخت و مصرف
🙅ریزه‌خواری‌ها
🙇میزان ورزش و فعالیت فیزیکی
اگر میزان کالری غذاهای مصرفی از هر غذایی حتی غذاهای کم‌کالری، بیشتر از میزان کالری مورد نیاز بدن باشه کالری اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره میشه و باعث چاقی و اضافه وزنت میشه 😊🍚🍞
🔵گرد آورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر شجاعی و خراسانی
🆔 @DoctorePoost #چاقی #تناسب_اندام #اضافه_وزن #کالری #ورزش #کاهش_وزن #چربی

🔴آکانتوزیس نیگریکانس :
👇🏻👇🏻👇🏻
تیرگی و مخملی شدن پوست در چینهای بدن مثل زیر بغل ,گردن و کشاله ران می باشد ، که معمولا نشانه ای از مقاومت به انسولین می‌باشد و به صورت ضایعات مخملی تیره در گردن و چین ها بروز میابد.
احتمال وجود چاقی در بیمار و شرح حال فامیلی دیابت نوع ۲بالاست. 🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر زهرا جعفریان
🆔@DoctorePoost #چاقی #اکانتوزیس
نیگریکانس #دیابت #انسولین #پوست #مو #تیرگی #بدن #گرد_ #ران #زیر بغل

💥آکانتوزیس نیگریکانس ،نشانه ای از مقاومت به انسولین 💥
تصویر فوق مربوط به زیر بغل آقایی ۲۰ساله است با ضایعات هایپر پیگمانته و هایپر کراتوتیک در آگزیلای دوطرف و هایپر پیگمانتاسیون مخملی شکل گردن(البته با شدت کمتر از آگزیلا )دیابت مادرش نکته مهمی بود که در شرح حال ذکر میکرد
ضایعه در واقعacanthosis nigricansاست که معمولا نشانه ای از مقاومت به انسولین میباشد و به صورت ضایعات مخملی تیره در گردن و چین ها بروز میابد. احتمال وجود چاقی در بیمار و شرح حال فامیلی دیابت نوع ۲بالاست.
گاهی آکانتوزیس نیگریکنس با کانسرها همراهی دارد .
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#اکانتوزیس_نیگریکانس #پوست #مو #دیابت #انسولین #مقاوت #هایپر_پیگمانته #هایپر_کراتوتیک #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #چاقی #کانسر

💢عوامل موثر در ایجاد ترک پا
☘️ ترک پا میتواند برای هر کس و به دلایل مختلف اتفاق بیفتد اما در اینجا برخی از عوامل رایج تر را بررسی میکنیم
✅دیابت - اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، در معرض خطر بیشتری برای مبتلا شدن به به ترک پاشنه پا قرار دارید، زیرا....
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/183/💢عوامل_موثر_در_ایجاد_ترک_پا

🆔 @DoctorePoost
#ترک_پا #خشکی_پوست #چاقی #دیابت

چرا بعد از ازدواج چاق میشوید ؟ 🔘عوامل اولیه چاقی پس از ازدواج:

🔸باهم غذا خوردن و افزایش اشتها

🔸کاهش فعالیت بدنی

🔸آسودگی ناشی از یافتن شریک زندگی
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/206/چرا_بعد_از_ازدواج_چاق_میشوید_؟

🆔 @DoctorePoost
#ازدواج #چاقی #چاق_شدن #اضافه_وزن_پس_از_ازدواج

چرا عرق سوز می شویم و راه پیشگیری و درمان آن چیست؟
⏪عرق‌سوز (میلیاریا روبرا) یك‌ اختلال‌ پوستی‌ با مشخصه‌ بثور (ضایعات‌ پوستی‌) خارش‌دار غیر التهابی‌ ناشی‌ از انسداد مجاری‌ غدد عرق‌ است.

⏪ این‌ اختلال‌ در همه‌ سنین‌ دیده‌ می‌شود ولی‌ در شیرخواران‌ شایع‌تر است‌.
✅ـ علایم‌ شایع‌:

♻️بروز وزیكول‌ها (تاول‌های‌ پوستی‌ كوچك‌ پر از مایع‌ كه‌ ممكن‌ است‌...
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/209/چرا_عرق_سوز_می_شویم_و_راه_پیشگیری_و_درمان_آن_چیست؟

🆔 @DoctorePoost
#عرق #عرق_سوز #درمان #عرق_سوز_شدن #چاقی #اب_و_هوای_گرم
#زیر_پوش_پلاستیکی

🔴شام را از وعده غذایی خود حذف نکنید🔴
🔹نخوردن و ترک کردن شام در رژیم های لاغری یکی از اشتباه های رایج ، خطرناک ، جبران ناپذیر و غیر اصولی می باشد(بدن در شب به خاطر خواب مشغول به ترمیم و بازسازی قوای از دست رفته در طی روز میشود. به همین خاطر نبود غذا در بدن ، این امر مهم را با مشکلات زیادی روبه رو میکند و به مرور زمان مشکلات و عوارض جدی بر روی بدن باقی میگذارد)
🔹در رژیم های لاغری (هر نوع رژیمی که باشد) به جای ترک شام باید نهار را ترک کرد ، ترک نهار نه تنها برای افرادی که میخواهند وزن کم کنند بسیار مفید است بلکه برای سایر افراد نیز فواید بسیاری دارد.
🔵گرد آورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر پرهیزکار
🆔 @DoctorePoost
#شام #رژیم #ناهار #نهار #لاغری #لاغر #غذا #وعده_غذایی #خطرناک #فواید #چاقی #مفید #پوست #وزن #قوا #ترمیم #اصولی #بدن #چربی #عوارض

🔴استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود!
به باور محققان، تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود .
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#چاقی #چاق #چربی #پوکی_استخوان #استخوان #کبد #رژیم #کاهش_وزن #وزن #اندازه_گیری_وزن #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست

🔴آیا می دانستید دیر خوابیدن ممکن است باعث ایجاد چاقی شود⁉
زمانی که ریتم شبانه روزی شما آشفته می‌شود، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح خواهد کرد. این هورمون مسئول افزایش اشتها در افراد است و می‌تواند باعث ایجاد پرخوری و در نهایت افزایش وزن شود. با افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ افزایش پیدا می‌کند. همچنین نداشتن یک خواب آرام و خوب می‌تواند سطح هورمون لپتین که مسئول احساس سیری در بدن است را کاهش دهد. همچنین محرومیت از خواب نیز فاکتور دیگری است که می‌تواند باعث افزایش وزن در افراد گردد.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#خواب #چاقی #چاق #افزایش_وزن #کاهش_وزن #وزن #خوابیدن #لپتین #هورمون #گرسنگی #دیابت #سیری #اشتها #گرلین #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند، حتی آنهایی که لاغرند⁉️

عدم خوردن صبحانه کافی ومفید
مصرف برنج,نان برای شام
خوردن سس,نوشابه,دلستر
نداشتن تحرک کافی
استرس
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ،مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#استرس #چاقی #شکم #کاهش_وزن #افزایش_وزن #ورزش #تحرک #نوشابه #دلستر #برنج #نان #صبحانه #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست

⁉️ به چه کسی چاق می گوییم؟

❌شایع‌ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است.
شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر به دست می آید. و اگر عدد بدست آمده بین 30 تا 34 باشد، چاقی درجه یک گفته می شود ، اگر بین 35 تا 39 باشد، چاقی درجه دو، اگر بیش از 40 باشد، چاقی پر خطر می نامند ، اگر بین 18.5 تا 29.4 باشد دارای وزن مناسب است و اگر کمتر از 18 باشد، لاغر گفته می شود.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ،مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#چاق #چاقی #وزن #چربی #افزایش_وزن #کاهش_وزن #توده_بدن #بدن #تحرک #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #دکترپوست #قد #پرخطر

🔴خواص چای سبز چيست 👇🏻👇🏻👇🏻
چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود.با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید .
🔵 گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#چای #چای_سبز #افزایش_وزن #کاهش_وزن #کلسترول #چربی #سرطان #آنتی_اکسیدان #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر #وزن #چاقی #چاق