خوراکی کم کالری و سیرکننده ای که تا چند ساعتی سیر میمونی و ریزه خوری نمی کنی

⇠ سیب
⇠ موز
⇠ تخم مرغ آبپز
⇠ پوره سیب زمینی
⇠ سبزیجات
⇠ اوتمیل
⇠ پاپ کورن خونگی
⇠ سوپ مرغ

@DoctorAlipour

چای نعنا مناسب برای یک چای اول صبح
دم کرده نعنا مناسب برای رقیق کردن خون
مناسب برای پاکسازی کبد
و در زنان ضد موهای زاید هورمونی است.


@DoctorAlipour

⁣⁣خوردن عناب در ماه دوم بارداری بیشتر از ماه های دیگر بر جنین اثر می گذارد و در عین حال دردهای شکمی مادر را کم می کند.


@DoctorAlipour

شربت خاکشیر ، تخم شربتی آبلیمو»:

🔸یک لیوان آب؛ دو عدد لیمو ترش تازه؛ سه قاشق غذاخوری شکر ؛ دو قاشق غذاخوری خاکشیر ؛ دو قاشق غذاخوری تخم شربتی

خاکشیر و تخم شربتی را در آب حل نمایید با شکر ؛ ۱۰ دقیقه بماند بعد لیموها را بریده آب همه را اضافه کنید و نوش جان نمایید


@DoctorAlipour

سرکه سیب در مقابل خستگی مانند یک پاد زهر عمل میکند
کافیست یک یا دو قاشق از سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط و نوش جان کنید و منتظر تاثیر شگفت ‌انگیز آن بمانید..

@DoctorAlipour

درمان #خواب رفتگی دست و پا👇

✍️عمده ترین علت خواب رفتگی دست و پاها به دلیل افزایش خلط سودا و غلظت خون است.
راهکار هایی برای رفع آن :

👈حجامت
👈مصرف دمنوش افتیمون
👈مصرف سیاه دانه و عسل طبیعی صبح ناشتا و شب موقع خواب
👈 مصرف عناب و کاهو در شب ها و همچنین برگ چغندر به صورت خام یا همراه غذا بسیار موثر است.


@DoctorAlipour

🔴فواید مصرف سیر بصورت ناشتا:

🔹درمان عفونت های تنفسی
🔹درمان زخم معده و درد ریه
🔹برطرف کننده ی سرفه
🔹بهبود سرماخوردگی
🔹دشمن سنگ کلیه
🔹کاهش فشار و چربی خون

@DoctorAlipour

صمغ عربی برای درمان گلودرد :

خواص ضد التهابی که در صمغ عربی وجود دارد، به کاهش گلودرد که باعث ناراحتی بسیاری می شود، کمک می کند و ویسکوزیته موجود در گلو را نیز حفظ می کند و به نوبه خود باعث جلوگیری از خشکی گلو میشود.
خشکی گلو گاهی می تواند موجب گلو درد شدید و شرایط سخت مانند ورم و عفونت های باکتریایی شود صمغ عربی را از عطاری ها تهیه کنید.

@DoctorAlipour

💟 #پوسته_شدن_ناخن_ها

⚛️•برای جلوگیری از پوسته شدن ناخن ها ↯

🔺مصرف مغز بادام درختی شیرین
▫️مصرف دانه بادام هندی
▫️استفاده از صابون و شامپو کم اسید
🔻مالش محل با وازلین

@DoctorAlipour

🔺 ۶ درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون

🔹غلظت خون می‌تواند موجب لخته شدن خون و توقف جریان خون شود، این روند آسیب‌های جدی سلامتی مانند سکته مغزی و حمله قلبی را به همراه دارد اما رقیق شدن خون می‌تواند از این اتفاق جلوگیری کند.

@DoctorAlipour

3 بیماری که موجب افزایش وزن میشود


🔹مشکل تیروئید : از علائم تیروئید کم کار می توان به انرژی کم یا خستگی ، افزایش وزن و ... اشاره کرد

🔹اختلال غدد درون ریز: این بیماری در زنان در سنین باروری شایع است

🔹پیش دیابت : اگر بدن افراد به انسولین مقاوم شده ، ممکن ایت انها به بیماری پیش دیابت مبتلا شده باشند . مقاومت به انسولین می تواند منجر به افزایش وزن بیش از حد ، به ویژه در دور کمر شود

@DoctorAlipour

روش صحیح و غلط برداشتن اجسام از روی زمین:

ستون فقرات و قوس کمری باید در وضعیت طبیعی خود قرار داشته باشند.
در غیر این صورت صدمه به دیسک های بین مهره‌ای اجتناب ناپذیر است.

@DoctorAlipour

اگر عادت دارید به پهلو دراز بکشید، آرنج‌تون رو روزی زمین قرار بدید و سرتون رو روی دست بگذارید و مطالعه کنید یا تلویزیون ببینید، بدونید که دارید مهره‌های گردنتون رو خُرد میکنید!
این بدترین پوزیشن گردنه و فشار بسیاری رو به مهره‌های گردنتون وارد میکنه. ترکش کنید!
از درد بدور باشید!


@DoctorAlipour

✅مس دارای خواص ضد میکروبی ، آنتی اکسیدان ، ضد سرطانی و ضد التهابی است !

نوشیدن آب نگهداری شده در ظرف مسی در اول صبح با معده خالی باعث بهبود عملکرد تمام ارگانها و متابولیک بدن میشود


@DoctorAlipour

چـطوری موهامونو براق و خوش حالت بکنیم؟ 🤔



آب برنج رو بریزید رو موهاتون و بذارید 20 دقیقه بمونه بعد با شامپو ملایم بشورید


@DoctorAlipour

مصرف خربزه به مدت 3 روز پشت سر هم می تواند تا حدود زیادی به درمان سنگ کلیه کمک کند.

خربزه ای که برای درمان سنگ کلیه استفاده می شود باید ارگانیک باشد


@DoctorAlipour

♻️گیاهانی که پشه ها را فراری میدهند!

🍃رزماری
🍃سنبل هندی
🍃فرنجشمک
🍃گل جلفری
🍃ریحان
🍃اسطوخودوس
🍃نعناع
🍃پونه
🍃رزماری
🍃گل شمعدانی

@DoctorAlipour

موقع سکته قلبی چه کنیم؟اگر تنها بودید و از ناحیه قفسه سینه، بازو یا فک احساس درد کردید احتمالادارید سکته میکنید و تنها۱۰ثانیه هوشیار هستید تنهاراه نجات نفس عمیق وسرفه شدید


@DoctorAlipour

♦️ گوجه و موز ناشتا نخورید♦️

گوجه: اسید گوجه با اسید معده واکنش داده و باعث سنگ در معده شده
موز: منیزیم بدن‌ بطور ناگهانی افزایش پیدا میکند و تعادل منیزیم و پتایسیم بدن بهم میریزد


@DoctorAlipour