Как современной женщине сохранить здоровье в современных условиях?

#полезно_знать

1️⃣ При желании беременеть и рожать придерживаться оптимального интервала между родами 2–5 лет (снижает риски анемии, преждевременных родов). 

2️⃣ При нежелании рожать — использовать надёжные❗️ методы контрацепции, которые не только защищают от нежелательной беременности, но и от эстрогензависимых заболеваний (эндометриоз, гиперплазия, миома и пр.)

3️⃣ При отсутствии репродуктивных планов до 35 лет — воспользоваться программой отложенного материнства

4️⃣ Ежегодно проходить УЗИ, даже при отсутствии жалоб

5️⃣ Не игнорировать боль и кровотечения, это признаки патологии. Своевременное лечение снижает риски бесплодия.
Зло — болезнь, а не гормоны, которые её останавливают.

6️⃣ Не реже 1 раза в 3 года сдавать ПАП-ТЕСТ. При наличии ВПЧ — чаще

7️⃣ Раз в год проходить УЗИ молочных желез до 40-45, после маммографию

8️⃣ Следить за жизненно важными показателями;
→ Ферритин <45 мкг/л (анемия = усталость + выпадение волос). 
→ Витамин D <30 нг/мл (иммунитет, кости, настроение). 
→ ИМТ >25 (ожирение → риски миомы, гиперплазии)
→ АД>140/90 → риски сердечно-сосудистой патологии

Проверить свое женское здоровье, подготовиться к желанной беременности или найти причины её ненаступления можно по ссылке: https://doctoraist.ru/

💬 Доктор Аист в MAX
💙 Доктор Аист в ВК

🌸 Настал день нашей любимой рубрики #в_кресле_с_гинекологом

В этом чате вы можете:

📝 Задать вопросы
👥 Помочь другим найти ответы
📌 Поделится своей историей
💬Обсудить любую тему

Чтобы наше общение было максимально полезным, эффективным и безопасным для всех, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами⤵️⤵️

1. Формат рубрики ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ, а не консультационный

❗️Я даю научно обоснованную информацию, объяснение механизмов, разбор частых ситуаций, рекомендации по обследованию и алгоритмы действий.

❗️ Я НЕ даю постановку диагноза, назначение или коррекцию лечения, анализ ваших индивидуальных анализов и УЗИ-снимков. Это запрещено законодательством и профессиональной этикой.

2. Как правильно задать вопрос?

Сформулируйте его без личной информации, в общем виде. Это защитит вашу конфиденциальность и позволит дать качественный ответ.

✅ Примеры вопросов:
— «Возможна ли беременность при прерванном половом акте?»
— «Что означает диагноз «мультифолликулярные яичники»?»
— «Какие анализы нужно сдать при нерегулярном цикле?»
— «Всегда ли при кисте яичника нужна операция?»

❌ Примеры неправильных вопросов:

— «Мне 25, задержка 5 дней, тест положительный, болит низ живота. Что делать?»
— «Вот мои анализы на гормоны (фото). Это нормально?»
— «Мне назначили такой-то препарат в такой-то дозе. Вы одобряете?»

3. О чем можно и нельзя спрашивать?

👍 МОЖНО: любые вопросы по гинекологии, эндокринологии, контрацепции, планированию беременности, симптомам, интерпретации общих терминов, здоровому образу жизни.

❌️ НЕЛЬЗЯ: вопросы, требующие очного осмотра (например, оценка выделений, характера боли), экстренные случаи («сильно кровит, что принять?»), вопросы о лечении детей.

4. Мой ответ — не замена визита к врачу ☝️
Только на очном приеме, с учетом всего анамнеза и осмотра, можно поставить диагноз и назначить терапию.

5. Конфиденциальность и уважение!

📍 Задавая вопрос, вы соглашаетесь на его возможную публикацию (без указания имени и контактов).
📍 В обсуждении сохраняем взаимное уважение. Агрессия, спам и непрофессиональные советы в комментариях будут удаляться.

6. ВАЖНО: в личку я не отвечаю ❗️
Считаю это неуважением моих личных границ и к другим участникам чата, которые задают свой вопрос открыто. Все вопросы принимаю и разбираю только в комментариях к постам и в этой рубрики. Так мы создаем открытое и полезное для всех сообщество, где ответ может помочь не одной, а сотням девушек.

Благодарю за понимание 🙏

В моем вчерашнем дне не было эндометриоза, а сегодня был.

И снова он показал, свое самое отвратительное лицо: распространился по яичникам, брюшине, связкам и пророс в кишечник.

#истории_с_приема

Лена (имя изменено) совсем молоденькая девушка, ей нет и 30, обратилась для подготовки к беременности.

— Менструации болезненные?
— Да, у мамы и бабушки такие же были...
— К врачам ранее обращались? 
— Обращалась, ответ один — «родишь и все пройдёт!» А главное УЗИ, вот, смотрите, все нормально у меня,  — говорит Леночка.

Однако, мне УЗИ нормальным не кажется...
С ходу ставлю аденомиоз, эндометриоз левого яичника, наружный генитальный эндометриоз, не исключаю глубокий инфильтративный...
МРТ подтверждает.

Операцию провели вовремя. Теперь у Леночки появилась надежда.

А могло ведь все сложиться по другому: боль, анемия, бесплодие, хождение по гастроэнтерологам, нутрициологам, паразитогонам, БАДологам. Диеты, чистки, детокс и...прогрессирование эндометриоза с удалением жизненно важных органов.

Не игнорируйте боль, идите к врачу, который умеет распознавать эндометриоз на УЗИ. А если такового в вашем городе нет, — делайте МРТ. И обращайтесь за вторым мнением.

Вопросы — в комментариях ⤵️

Информация о моих приемах по ссылке: https://doctoraist.ru/

💬 Доктор Аист в MAX
💙 Доктор Аист в ВК