Гинеколог-эндокринолог | Анна Игоревна Стельмашенко
5.86K subscribers
2.51K photos
176 videos
18 files
314 links
👉 Запись на прием: https://doctoraist.ru/

Гинеколог эндокринолог | УЗИ | МСК
🩺 Анна Игоревна Стельмашенко
📝 20+ лет практики
✅ Понятно о женском здоровье
🔬Зрю в корень проблемы
💊 ANTI AGE терапия
Download Telegram
«В кресле с гинекологом»

В этом чате вы можете:

✏️Задать вопросы
🙌 Помочь другим найти ответы
📌 Поделится своей историей
🔖Обсудить любую тему


❗️Этот чат не является консультацией гинеколога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍6🥰3
Приём вопросов закончен❌
Чат повторю в следующие выходные. А вопросом недели в этот раз стал
👆


На самом деле такая реакция на цитратную форму- не редкость. Цитрат магния действительно может вызывать у некоторых людей легкое возбуждение или даже тревогу, и вот почему:

1. Цитрат -это соль лимонной кислоты, которая является ключевым звеном в цикле Кребса (основном процессе производства энергии в клетках). При приеме цитрата магния организм может получать небольшой "энергетический толчок". Для людей с повышенной тревожностью и возбудимой нервной системой это может субъективно ощущаться как внутреннее беспокойство, неспособность расслабиться, легкая "взвинченность".

2. Какой магний выбрать для успокоения нервной системы?
Для целей снижения тревожности,улучшения сна и расслабления мышц наиболее рекомендуются формы с седативным (успокаивающим) эффектом, которые хорошо проникают через гематоэнцефалический барьер к мозгу.

Топ-3 формы магния для снятия тревоги (в порядке предпочтительности):

💊 Глицинат магния (бисглицинат/хелат) — оптимальный выбор.

🤔Почему⁉️
Связан с аминокислотой глицин, которая сама по себе является тормозным нейромедиатором с мягким успокаивающим и антистрессовым действием.
Эта форма:
    ✊️Максимально биодоступна.
    ✊️Не имеет слабительного эффекта (в отличие от цитрата или оксида).
    ✊️ Оказывает двойной успокаивающий эффект за счет магния и глицина.
    ✊️ Наилучшим образом переносится.

💊 Таурат магния.
🤔Почему⁉️
Комбинация с аминокислотой таурином, которая стабилизирует нервные клетки, обладает противотревожным действием и поддерживает сердечный ритм. Отличный выбор, если тревога сочетается с учащенным сердцебиением.


💊L-треонат магния.
🤔 Почему⁉️
Это относительно новая форма, которая, согласно исследованиям, лучше других проникает в мозг и может положительно влиять на когнитивные функции и память. Может быть особенно эффективен при тревоге, связанной с "туманом в голове" и перегруженностью. Часто стоит дороже.

🤔Чего следует избегать⁉️

❌️ Оксид магния — низкая биодоступность, в основном используется как слабительное.
❌️ Цитрат магния может давать стимулирующий эффект. Лучше подходит для коррекции дефицита (когда нужно быстро поднять уровень в крови) и при запорах.


🤔КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШИЙ
ПРЕПАРАТ⁉️

Посмотреть есть ли у завода сертификат GMP (значок будет на упаковке).
Эта информация подскажет соблюдаются ли стандарты качества при изготовлении добавок на конкретном производстве. Хорошо когда такой сертификат есть!
Наличие отметки о соответствии стандартам ІSO - тоже большой плюс. Это про безопасность продукции.

✊ Практические рекомендации:

1. Начинайте с низкой дозы (например, 200 мг элементарного магния в сутки), чтобы дать нервной системе адаптироваться.

2. Лечебно-профилактическая доза: 300-400 мг в сутки. Верхний допустимый предел потребления - около 1200 мг/сут из всех источников (пища + добавки).

3. При выборе добавки магния важно не ошибиться в понимании дозировки.
Главное - количество
элементарного магния, а не действующего вещества

4. Принимайте вечером (за 1-2 часа до сна), так как магний обладает естественным расслабляющим и легким снотворным эффектом.

5. Сочетайте с ко-факторами: Для лучшего усвоения и работы магния часто рекомендуют принимать его вместе с витамином B6 (пиридоксин или его активную форму P-5-P), который также важен для синтеза успокаивающих нейромедиаторов (ГАМК, серотонин).

Важно‼️Если тревожность сильно выражена и мешает жизни, обязательно обсудите это с врачом (терапевтом, неврологом или психиатром).
Магний - это важная поддержка, но не замена профессиональной помощи при клинически значимых тревожных расстройствах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤55👏8✍3👍2🥴1
«ИСТОРИЯ ИЗ КАБИНЕТА» 🩺

В пятницу я традиционно делюсь случаями с приема.
На этот раз это история о зуде.


Пациентка была уверена, что это молочница или баквагиноз. Лечилась, вводя всевозможные свечи и крема, а эффекта не видела.
Почему ?
Потому что не все то молочница, что зудит.
Причины и решения- в слайдах. Для удобства разбила из на группы, листайте

📚 Пост про лубриканты - НАЖАТЬ

Презервативы ⤵️
- супертонкие Sagami original 0.02 (японский бренд Okamoto) или Unilatex (это более бюджетный вариант).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31❤13🔥5🥰1
«В кресле с гинекологом»

В этом чате вы можете:

✏️Задать вопросы
🙌 Помочь другим найти ответы
📌 Поделится своей историей
🔖Обсудить любую тему


❗️Этот чат не является консультацией гинеколога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤5
«ВОПРОС НЕДЕЛИ»

Приём вопросов закончен.
На этот раз выбрала аж 3 😎 для подробного разбора а ближайшие дни.
Начнём с вопроса, который прекрасно дополняет мой пятничный пост.
"Почему там зудит"


🟢 В 70% случаев хронического вульварного зуда и дискомфорта патогенной микрофлоры НЕТ. Есть контактный дерматит вульвы. Проще говоря, кожа ваших самых нежных мест лишилась защиты и объявила бунт.

Ваша кожа, особенно кожа вульвы, - это не просто оболочка. Это биохимический барьер. Его «цемент» - липидная мантия. Его смывают:

🟣Ежедневные гели с SLS (лаурилсульфат натрия).
🟣Синтетическое белье и ежедневные прокладки.
🟣Стресс и гормональные колебания (цикл, перименопауза, ГВ).
🟣Гигиена «до скрипа».

✔️Результат: «кирпичная стенка» рушится. Влага улетучивается (сухость), внутрь проникают раздражители (зуд), кожа легко травмируется (трещины, боль при сексе).

Эмолент оптимитирует природный липидный барьер, запечатывая влагу внутри и не пуская агрессоров снаружи.
-
Кому это нужно ОСОБЕННО?

1️⃣При хроническом вульварном зуде/жжении с «чистыми» мазками. Первый шаг по международным протоколам — 3 месяца регулярного применения эмолентов. Зачастую после этого искать больше ничего не нужно.
2️⃣После родов и в период ГВ. Гормоны + стресс = катастрофа для кожного барьера. Профилактика трещин, сухости - залог комфорта.
3️⃣В перименопаузу. Падение эстрогена ведет к истончению и сухости (атрофический вульвовагинит). Эмолент - это основа ухода, поверх которой может назначаться локальная гормонотерапия.
4️⃣При склонности к атопии (экземе, дерматиту) на теле. Если реагирует кожа на локтях, она будет реагировать и в интимной зоне.
5️⃣Спортсменкам, любительницам синтетики и частой депиляции. Механическое трение + пот = раздражение. Эмолент создает защитную пленку.
6️⃣Как обязательный этап ЛЕЧЕНИЯ рецидивирующей молочницы/БВ. После курса антимикотика/антисептика — обязательно 1-2 недели эмолента для восстановления поврежденного барьера и профилактики быстрого возвращения инфекции.



Как пользоваться ПРАВИЛЬНО?

Шаг 1️⃣: Убрать агрессоров.

· Средство для подмывания - только с нейтральным pH, без отдушек и мыла.
· Белье - хлопок. От ежедневных прокладок отказаться.

Шаг 2️⃣ Наносить НА ВЛАЖНУЮ кожу.

· После душа слегка промокните полотенцем и в течение 3 минут нанесите эмолент. Вода под ним «запечатывается» в коже.

Шаг 3️⃣: Регулярно и достаточно.

· 2 раза в день минимум 2 недели для выхода из кризиса. Затем 1 раз в день постоянно, как зубную пасту. Здоровый барьер не построить за 2 дня.

Что искать в составе? Керамиды, сквалан, натуральные масла (ши, карите), вазелин, глицерин. Чего избегать: сложные отдушки, экстракты трав (часто аллергенны), кислоты (AHA/BHA) в этот период.

Примеры на российском рынке: Bioderma Atoderm Intensive Baume, Avene Trixera Nutri-Fluid Balm, La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M, Uriage Xemose Cerat, Mustela Stelatopia Emollient Balm. Для интимного ухода есть специальные линии, но принцип тот же.

Главный вывод, который сэкономит вам кучу денег и нервов:

Сухость, зуд и раздражение вульвы — это в первую очередь НЕ ИНФЕКЦИЯ, а ПОЛОМКА ЗАЩИТНОГО БАРЬЕРА КОЖИ.

Лечить инфекцию, когда ее нет, — бесполезно и вредно. Восстанавливать барьер — логично и физиологично.

Это не «косметика», а базовый лечебный уход. Это такой же must-have для здоровья вульвы, как зубная щетка — для здоровья зубов.

Делитесь с теми, кто месяцами ходит по врачам с «чистыми» анализами, но без улучшений. Возможно, это та самая недостающая часть пазла.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49🔥4👍3
«Пролактин 5000, а МРТ в норме. Куда смотреть дальше? Разбираю реальный случай из комментариев



Это - идеальный пример сложного случая, который ставит в тупик. Когда цифры говорят об одной проблеме, а обследования - о другой. Давайте разбираться вместе, шаг за шагом, как это сделал бы врач на консультации.




Шаг 1: УТОЧНИТЬ
1. СДАВАЛИ ЛИ МАКРОПРОЛАКТИН? Это первое, что нужно было сделать при таких цифрах и нормальном МРТ. Возможно, 90% этого пролактина - неактивные крупные комплексы (макропролактин). Тогда лечение не требуется, а высокие цифры-просто лабораторная «иллюзия».


2. КАКИМИ ПРЕПАРАТАМИ ЛЕЧИЛИСЬ?
Вы пишете «пролечились у гинеколога-эндокринолога». Если назначались агонисты дофамина (бромокриптин, каберголин), а пролактин все равно растет - это сигнал. Нужно пересмотреть дозу, комплаенс (регулярность приема) или саму причину.

3. ЧТО ЗНАЧИТ «ЩИТОВИДКА ЧУТЬ МЕНЬШЕ»? Это ключевая фраза. Были ли сданы ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО? «Уменьшенный размер» + высокий пролактин часто = первичный гипотиреоз. Это самая частая вторичная причина гиперпролактинемии! Недостаток гормонов щитовидки заставляет гипофиз работать на износ, и он может «заодно» вырабатывать больше пролактина.



ШАГ 2: Что делать дальше⁉️

Если бы ко мне пришла такая пациентка, вот что я бы назначил после изучения старых данных:

1. АНАЛИЗЫ КРОВИ (срочно):
· Пролактин + макропролактин (фракционное исследование). Это приоритет №1.
· Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО.
· Биохимия: АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина (чтобы исключить печень/почки как причину).
· Ферритин (вы его уже поднимали, но нужно контролировать. Анемия может усугублять гормональные сбои).

2. УГЛУБЛЕННЫЙ ОСМОТР:
· Консультация офтальмолога с проверкой полей зрения. Даже если МРТ чисто, при стойком пролактине > 5000 это стандарт.
· Повторная консультация гинеколога-эндокринолога/эндокринолога со ВСЕМИ свежими анализами.



ШАГ 3: Возможные сценарии и действия.

СЦЕНАРИЙ А:
Выявлен гипотиреоз (высокий ТТГ, низкий Т4).
Нужно назначить заместительную гормональную терапию (левотироксин). Часто после нормализации функции щитовидки пролактин приходит в норму сам собой без специфического лечения.

СЦЕНАРИЙ Б:
Пролактин мономерный (активный) высокий, МРТ - норма, гормоны щитовидной железы в норме.

Нужно искать идиопатическую гиперпролактинемию или очень тщательно перепроверять все принимаемые лекарства/БАДы (включая противорвотные, успокоительные, даже растительные). И только потом решать вопрос о возобновлении терапии агонистами дофамина.


ШАГ 4:
Чтобы картина была полной, на приеме обязательно обсудите:

· Были ли в прошлом серьезные травмы головы, операции на мозге или облучение? (это может повредить связь гипоталамус-гипофиз).
· Какой уровень физических нагрузок? (профессиональный спорт — отдельный фактор риска).
· Есть ли факторы хронического стресса или недосыпа? (они могут «поддерживать» высокий уровень гормона).

Главные выводы для тех, кто сдал ПРОЛАКТИН:

■ Нет жалоб 👉🏻 не сдаем
■ Повышен без жалоб 👉🏻 не лечим
■ Повышен до 1000 мЕд/л(50 нг/мл) 👉🏻 не лезем в гипофиз, ищем вторичные причины и устраняем их
■ Повышен сильно (в 2 и более раз) + клиника 👉🏻 МРТ гипофиза
■ Повышен сильно и НЕТ клиники 👉🏻сдать макропролактин.
■ Повышен только макропролактин👉🏻 забудьте про пролактин!


P.S. Если у вас похожая история - напишите в комментариях, какой из сценариев оказался вашим? Это поможет другим сориентироваться.
❤39🔥8
❗️Внимание❗️
До Нового года остались считанные дни. И последние возможности записаться на приём в уходящем году.

📆Окошек осталось мало!
Завершите год с важным вкладом в своё здоровье. Успейте получить консультацию, диагноз и чёткий план действий.

❔С какими запросами ко мне приходят❔

✔️Гормональные нарушения
✔️Гинекологические заболевания (миома, эндометриоз, кисты)
✔️Планирование беременности или трудности с зачатием (включая анализ неудач ЭКО)
✔️Невынашивание или подготовка к беременности
✔️Дискомфорт (хроническая тазовая боль, зуд, вагинизм)
✔️Диагностика и лечение шейки матки
✔️Реабилитация после родов и коррекция функций тазового дна


Я откровенно не люблю все эти врачебные церемонии и шоу. Прихожу к врачу, вижу же, что ему все и так понятно, но нет, начинается: “Сдайте тонну анализов, запишитесь на повторный визит и будем разрабатывать индивидуальную схему лечения”
Мои пациенты всё, что необходимо для решения проблемы, получают за один визит а остальные вопросы решают по почте, тем самым я экономлю их время и деньги.




🔴 Записаться на консультацию

🔴 Задать вопрос ассистенту - +7 999 261-31-80
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥1
Тканевые! 🧵

Производители обещают в составе только natural и отсутствие каких-либо синтетических материалов, наполнителей и ароматизаторов.

✅ Хлопок, фланель, флис и непромокаемая мембранная ткань(80% хлопок, 20% полиэстер) воздухопроницаемы, позволяют воздуху циркулировать и тем самым не создают благоприятной среды для размножения бактерий(так называемый "парниковый эффект" которым, несмотря на рекламные уверения, грешат одноразовые изделия.

✅ При этом многоразовая прокладка -оплот надёжности, если вы, конечно, не сэкономили на али-экспрессе.

✅ На прокладках лайт, нормал, супер, ночных и послеродовых есть мембранный слой, который защищает от протечек, но при этом пропускает воздух.

Одноразовые как правило, сделаны из комбинации пластика, хлопка, синтетических волокон и целлюлозы.

⚠️ Традиционно производимый хлопок является одним из наиболее токсичных культур, выращиваемых с использованием 20 процентов мировых обьемов пестицидов и гербицидов.

⚠️ Затем его отбеливают двуокисью хлора, создавая загрязняющие, вредные и способные к накоплению побочные продукты, такие как диоксин, который не только в конечном итоге попадают в окружающую среду, но и остаются в нашем организме в течение многих десятилетий.

Многоразовые прокладки позволяют значительно сократить количество отходов. ♻️

📅 Одноразовые прокладки и тампоны разлагаются 500-600 лет, в то время как тканевые изделия 2-3 года.

🤯 Ну и количество одноразовых изделий, использованных за 3-5 лет(срок службы тканевой прокладки) даже сложно представить.

Плюсы- очевидны.

😊 Да и в конце концов, это просто. Это мило и креативно. Многоразовые варианты имеют широкий спектр цветов, узоров, уникальный дизайн — индивидуальность.


Из минусов- большинство напрягает именно стирка/уход за изделием:

🧼 Шаг 1: Использованную прокладку следует промывать под холодной струёй, пока вода не станет прозрачной.

🧺 Шаг 2: Далее есть два варианта:

· или замочить на пару часов, а потом отстирать вручную или в машинке с обычным бельём.
· или ⁃ после промывания сложить в мешочек для стирки и постирать в конце цикла все прокладки разом в машинке. Предварительно можно замочить так же с пятновыводителем.

🌡️ Важно: Все прокладки можно стирать при 30-40*.

⏰ Замена: Менять как и одноразовую каждые 3-4 часа. Так же вы можете ориентироваться на свои ощущения и сменить прокладку, как только вам становиться некомфортно и вы чувствуете излишнюю влажность.

💬 Делитесь впечатлениями, кто пользовался?

👉 Ну а поклонники одноразовых-листайте картинки☝🏻
❤16👍6
«В кресле с гинекологом»

В этом чате вы можете:

✏️Задать вопросы
🙌 Помочь другим найти ответы
📌 Поделится своей историей
🔖Обсудить любую тему


❗️Этот чат не является консультацией гинеколога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3
В выходные с успехом прошёл "Чат в кресле"
Почему говорю об успехе🤔
Потому что количество вопросов не смотря на еженедельный выход рубрики не уменьшается. Они острые, подробные, болевые. Все, как я люблю🧐

А вопросом недели на этот раз стал вопрос про ретроцервикальный эндометриоз: когда боль - не просто «месячные.


Ретроцервикальным называют особую, глубокую форму этого заболевания. Он ведет себя как «тихий захватчик», и его последствия могут быть серьезнее, чем кажется.

🤔Простыми словами: что это⁉️
Представьте,что клетки слизистой оболочки матки (эндометрия) не просто отторгаются во время месячных, а проникают назад — в пространство между маткой и прямой кишкой. Там они приживаются, начинают циклически «кровить» и прорастать вглубь, как корни, захватывая соседние органы.

🤔Почему это происходит⁉️
Основная теория - ретроградная менструация (заброс клеток не наружу, а в брюшную полость). Это случается у многих женщин.

🤔Почему приживаются⁉️
Здесь ключевую роль играет сбой в работе иммунной системы, которая вовремя не уничтожает эти «заблудившиеся» клетки.

🤔Чем он опасен⁉️
Опасность - в глубине.
Ретроцервикальный эндометриоз опасен не просто болью,а разрушительным прорастанием:
▪︎ в стенку прямой кишки → боли при дефекации, кровь в стуле во время месячных, в перспективе — сужение просвета кишки.
▪︎ в сторону мочеточников → нарушение оттока мочи → гидронефроз и риск потери функции почки.
▪︎ в крестцово-маточные связки и нервы → изнуряющие хронические боли в тазу, крестце, отдающие в ногу (ишиас), болезненный половой акт, бесплодие

Можно ли вылечить🤔⁉️

Полное исцеление на 100% гарантировать сложно — это хроническое состояние.
Но‼️ эффективный контроль, достижение долгой ремиссии и нормальной жизни - ВОЗМОЖНО!

Современный стандарт лечения — это «два кита»:

1. Радикальная хирургия: Лапароскопическая операция, при которой хирург, специализирующийся на эндометриозе, максимально полно иссекает все глубокие очаги.
2. Длительная терапия после операции: Гормональное лечение для подавления активности возможных микроочагов и профилактики рецидива.

⚠️Если у вас:

❗️ Сильные глубинные тазовые боли, особенно во время месячных и полового акта,
❗️Боль отдает в прямую кишку, крестец, поясницу,
❗️ Есть проблемы с кишечником, цикличные с месячными,
- это может быть не «простая болезненная менструация».

‼️Не терпите боль. Не списывайте ее на норму.

Ваши шаги:

1. Обследование:
УЗИ у специалиста по эндометриозу (лучше на 5-9 день цикла). Золотой стандарт для оценки глубины - МРТ малого таза.
2. Запишитесь к гинекологу-который занимается глубоким инфильтративным эндометриозом.
3. Совместно с врачом составьте индивидуальный план на основе ваших симптомов, данных обследования и планов на беременность.


Эндометриоз — не приговор. Это повод найти своего специалиста и вернуть себе качество жизни.


⬇️ Записаться на прием ⬇️

НАЖАТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32