This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶اسپرسو، کاپوچینو، موکا، فلت وایت...
🔶راهنمای کامل باریستا رو سیو کن تا دیگه هیچوقت قهوهت رو اشتباه سفارش ندی یا بذاری یکی دیگه برات سفارش بده و غافلگیرت کنه⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶اسپرسو، کاپوچینو، موکا، فلت وایت...
🔶راهنمای کامل باریستا رو سیو کن تا دیگه هیچوقت قهوهت رو اشتباه سفارش ندی یا بذاری یکی دیگه برات سفارش بده و غافلگیرت کنه⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤2
🖇🖇
✅🔶 دلایل گرسنگی های مکرر
🔸بدنتان کم آب شده
🔸خوب نخوابیده اید
🔸دچار استرس هستید
🔸غذای خود را با سرعت می خورید
🔸معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 دلایل گرسنگی های مکرر
🔸بدنتان کم آب شده
🔸خوب نخوابیده اید
🔸دچار استرس هستید
🔸غذای خود را با سرعت می خورید
🔸معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤3
🖇🖇
✅🔶۶ حرکت ساده و ایمن برای افراد دچار کمردرد
🔶با تمرکز بر کشش ملایم، تقویت عضلات عمقی و کاهش فشار از روی ستون فقرات
انجام منظم این حرکات میتواند درد را کاهش دهد و حس امنیت و آرامش به کمر برگرداند.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶۶ حرکت ساده و ایمن برای افراد دچار کمردرد
🔶با تمرکز بر کشش ملایم، تقویت عضلات عمقی و کاهش فشار از روی ستون فقرات
انجام منظم این حرکات میتواند درد را کاهش دهد و حس امنیت و آرامش به کمر برگرداند.⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤1
🖇🖇
✅🔶ساچمه توی بدن؛ #چیزهایی که واقعاً باید بدونیم
🔶داشتن ساچمه توی بدن #همیشه یعنی خطر فوری؟ نه. ولی #بیاهمیت هم نیست.
گاهی بعضی #ساچمهها (بهخصوص اگر تعداد زیاد باشن یا داخل/نزدیک مفصل قرار گرفته باشن) میتونن با گذشت زمان باعث بالا رفتن #سرب خون بشن.
🔶برای همین در این جور #شرایط، چککردن سطح #سرب خون (Blood Lead Level) با نظر پزشک میتونه کاملاً منطقی باشه و گاهی نیاز به #پیگیری دورهای هم پیدا میکنه.
🔶علائم مسمومیت با #سرب همیشه واضح نیستن و حتی ممکنه مدتها علامتی نباشه.
اما اگر قرار باشه خودش رو نشون بده، میتونه با خستگی #مزمن، کمخونی، سردرد یا علائم عصبی/تمرکز همراه باشه. علائم گوارشی مثل #درد شکم و یبوست هم جزو نشونههای مهمه. بیعلامت بودن لزوماً یعنی #بیخطر بودن نیست.
🔶 انجام MRI رو نباید خودکار «امن» فرض کرد.
#همه ساچمهها جنس یکسان ندارن. بعضی تکهها ممکنه در میدان #مغناطیسی MRI مشکلساز بشن (حرکت یا گرم شدن). برای همین معمولاً قبل از MRI با X-ray یا CT موقعیت و #جنس تکهها بررسی میشه و بعد تصمیم میگیرن MRI امن هست یا نه. بعضی وقتها CT انتخاب #مطمئنتریه.
🔶 بیشتر ساچمهها با #گذشت زمان همونجا میمونن،
ولی جابهجایی کامل #صفر نیست.در موارد #نادر ممکنه حرکت جزئی ایجاد بشه یا به بافتهای اطراف فشار بیاره. اگر درد جدید، بیحسی، #ضعف یا تغییر غیرعادی حس کردی، باید جدی گرفته بشه و ممکنه نیاز به ارزیابی و تصویربرداری دوباره باشه.
🔶 فیزیوتراپی و حرکتهای #ملایم معمولاً مفیدن،
#ولی فشار مستقیم و ماساژ عمیق روی ناحیهای که ساچمه داره توصیه نمیشه.
اگر #ساچمه نزدیک عصب یا رگ باشه، فشار شدید میتونه دردسر درست کنه. بهتره هر درمان دستی با اطلاع از محل #ساچمه و بدون فشار #مستقیم انجام بشه.
🔶جمعبندی:
#اکثر افرادی که ساچمه توی بدنشون دارن میتونن زندگی طبیعی داشته باشن.
اما شرطش اینه که محلهای پرخطر (مثل داخل مفصل) #جدی گرفته بشه، علائم جدید نادیده گرفته نشه، و تصمیمهای #تصویربرداری و آزمایشها بر اساس شرایط هر فرد گرفته بشه⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶ساچمه توی بدن؛ #چیزهایی که واقعاً باید بدونیم
🔶داشتن ساچمه توی بدن #همیشه یعنی خطر فوری؟ نه. ولی #بیاهمیت هم نیست.
گاهی بعضی #ساچمهها (بهخصوص اگر تعداد زیاد باشن یا داخل/نزدیک مفصل قرار گرفته باشن) میتونن با گذشت زمان باعث بالا رفتن #سرب خون بشن.
🔶برای همین در این جور #شرایط، چککردن سطح #سرب خون (Blood Lead Level) با نظر پزشک میتونه کاملاً منطقی باشه و گاهی نیاز به #پیگیری دورهای هم پیدا میکنه.
🔶علائم مسمومیت با #سرب همیشه واضح نیستن و حتی ممکنه مدتها علامتی نباشه.
اما اگر قرار باشه خودش رو نشون بده، میتونه با خستگی #مزمن، کمخونی، سردرد یا علائم عصبی/تمرکز همراه باشه. علائم گوارشی مثل #درد شکم و یبوست هم جزو نشونههای مهمه. بیعلامت بودن لزوماً یعنی #بیخطر بودن نیست.
🔶 انجام MRI رو نباید خودکار «امن» فرض کرد.
#همه ساچمهها جنس یکسان ندارن. بعضی تکهها ممکنه در میدان #مغناطیسی MRI مشکلساز بشن (حرکت یا گرم شدن). برای همین معمولاً قبل از MRI با X-ray یا CT موقعیت و #جنس تکهها بررسی میشه و بعد تصمیم میگیرن MRI امن هست یا نه. بعضی وقتها CT انتخاب #مطمئنتریه.
🔶 بیشتر ساچمهها با #گذشت زمان همونجا میمونن،
ولی جابهجایی کامل #صفر نیست.در موارد #نادر ممکنه حرکت جزئی ایجاد بشه یا به بافتهای اطراف فشار بیاره. اگر درد جدید، بیحسی، #ضعف یا تغییر غیرعادی حس کردی، باید جدی گرفته بشه و ممکنه نیاز به ارزیابی و تصویربرداری دوباره باشه.
🔶 فیزیوتراپی و حرکتهای #ملایم معمولاً مفیدن،
#ولی فشار مستقیم و ماساژ عمیق روی ناحیهای که ساچمه داره توصیه نمیشه.
اگر #ساچمه نزدیک عصب یا رگ باشه، فشار شدید میتونه دردسر درست کنه. بهتره هر درمان دستی با اطلاع از محل #ساچمه و بدون فشار #مستقیم انجام بشه.
🔶جمعبندی:
#اکثر افرادی که ساچمه توی بدنشون دارن میتونن زندگی طبیعی داشته باشن.
اما شرطش اینه که محلهای پرخطر (مثل داخل مفصل) #جدی گرفته بشه، علائم جدید نادیده گرفته نشه، و تصمیمهای #تصویربرداری و آزمایشها بر اساس شرایط هر فرد گرفته بشه⚜⚜
🔶@doctor24emami
😢4❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶شما زینک رو چه وقتی از روز میخورین؟
🔶هرکدوم از ویتامین هارو کی بخوریم تا جذب بهتری داشته باشه؟⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶شما زینک رو چه وقتی از روز میخورین؟
🔶هرکدوم از ویتامین هارو کی بخوریم تا جذب بهتری داشته باشه؟⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤2👍1
🖇🖇
✅🔶معرفی بهترین وبسایت های کاربردی:
🔶وبسایت chosic.com:
اگر تو این وبسایت اسم آهنگ یا خواننده ی مورد نظرتون رو بنویسید تمام آهنگها و خواننده های مشابه رو بهتون میگه!!
🔶وبسایت letsenhance.io: ا
گه عکس بی کیفتی دارید این سایت با استفاده از هوش مصنوعی کیفیت عکستون رو به طور قابل ملاحظه ای افزایش میده.
🔶وبسایت movie-map.com:
اگر اسم فیلم مورد علاقتون رو توی این سایت بنویسید فیلم ها و سریال های همسبکشو براتون میاره!
🔶وبسایت virustotal.com:
اگر از یه جایی یه فایل مشکوک دانلود کردید و میخوایید مطمئن شید که ویروسی نداشته باشه کافیه اون فایل یا لینکش رو به این سایت بدید تا با انواع انتی ویروس ها اونو بررسی کنه⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶معرفی بهترین وبسایت های کاربردی:
🔶وبسایت chosic.com:
اگر تو این وبسایت اسم آهنگ یا خواننده ی مورد نظرتون رو بنویسید تمام آهنگها و خواننده های مشابه رو بهتون میگه!!
🔶وبسایت letsenhance.io: ا
گه عکس بی کیفتی دارید این سایت با استفاده از هوش مصنوعی کیفیت عکستون رو به طور قابل ملاحظه ای افزایش میده.
🔶وبسایت movie-map.com:
اگر اسم فیلم مورد علاقتون رو توی این سایت بنویسید فیلم ها و سریال های همسبکشو براتون میاره!
🔶وبسایت virustotal.com:
اگر از یه جایی یه فایل مشکوک دانلود کردید و میخوایید مطمئن شید که ویروسی نداشته باشه کافیه اون فایل یا لینکش رو به این سایت بدید تا با انواع انتی ویروس ها اونو بررسی کنه⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤1👍1
🖇🖇
✅🔶تظاهرات مسمومیت با #سرب:
🔶کمخونی از نوع آنمی #هایپوکروم میکروسیتیک
🔸درد شکم ژنرالیزه(تمام شکم)
🔸وجود particle های سرب در گرافی شکم
🔸وجود basophilic stippling در اسمیر خون محیطی
🔸وجود پارزی (بیحسی)اندام ها⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶تظاهرات مسمومیت با #سرب:
🔶کمخونی از نوع آنمی #هایپوکروم میکروسیتیک
🔸درد شکم ژنرالیزه(تمام شکم)
🔸وجود particle های سرب در گرافی شکم
🔸وجود basophilic stippling در اسمیر خون محیطی
🔸وجود پارزی (بیحسی)اندام ها⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶این حرکت #معجزه میکند!
🔶روی زمین به پشت #دراز بکشید، پاها را خم کنید و به مدت دو #دقیقه بهصورت باز و بسته به طرفین حرکت دهید — عضلات #مرکزی تقویت میشوند و فشار روی کمر کم میشود.
🔶 سپس #حدود ۷۰ بار حرکت راست و چپ انجام دهید تا سفتی مفاصل کاهش یابد و تمرین #منظم، پاها، کمر و تناسب اندام را حفظ میکند؛
🔶 این حرکت برای #تقویت عضلات کف لگن و پیشگیری از ضعف/افتادگی هم حیاتی است ⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶این حرکت #معجزه میکند!
🔶روی زمین به پشت #دراز بکشید، پاها را خم کنید و به مدت دو #دقیقه بهصورت باز و بسته به طرفین حرکت دهید — عضلات #مرکزی تقویت میشوند و فشار روی کمر کم میشود.
🔶 سپس #حدود ۷۰ بار حرکت راست و چپ انجام دهید تا سفتی مفاصل کاهش یابد و تمرین #منظم، پاها، کمر و تناسب اندام را حفظ میکند؛
🔶 این حرکت برای #تقویت عضلات کف لگن و پیشگیری از ضعف/افتادگی هم حیاتی است ⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶چطور مثل #ژاپنیها کمتر بخوابیم ولی سرحال از خواب #بیدار شویم (بدون نیاز به قهوه)⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶چطور مثل #ژاپنیها کمتر بخوابیم ولی سرحال از خواب #بیدار شویم (بدون نیاز به قهوه)⚜⚜
🔶@doctor24emami