🖇🖇
✅🔶 هشدارهای #گازگرفتگی :
🔶باتوجه به #برودت شدید هوا و استفاده از وسایل گازسوز ،احتمال مسمومیت با مونوکسید زیاد است.
🔶از داغ بودن لوله بخاری که #نشانه خروج گاز مونوکسید کربن از محیط است کاملا مطمئن باشید.
🔶درصورت داشتن #علائم گازگرفتگی از جمله :سردرد، سرگیجه، سستی بدن ،تهوع ،کاهش سطح هوشیاری سریعا محیط را ترک و در و پنجره را باز کنید
🔶 توضیح اینکه علائم گازگرفتگی معمولا در #خواب قابل تشخیص نبوده و مرگ خاموش را منجر می شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 هشدارهای #گازگرفتگی :
🔶باتوجه به #برودت شدید هوا و استفاده از وسایل گازسوز ،احتمال مسمومیت با مونوکسید زیاد است.
🔶از داغ بودن لوله بخاری که #نشانه خروج گاز مونوکسید کربن از محیط است کاملا مطمئن باشید.
🔶درصورت داشتن #علائم گازگرفتگی از جمله :سردرد، سرگیجه، سستی بدن ،تهوع ،کاهش سطح هوشیاری سریعا محیط را ترک و در و پنجره را باز کنید
🔶 توضیح اینکه علائم گازگرفتگی معمولا در #خواب قابل تشخیص نبوده و مرگ خاموش را منجر می شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤1
🖇🖇
✅🔶اينطورى تو #خواب سكته نميكنى!
🔶هيچوقت تشنه #نخواب ، حتى اگر تشنه هم نبودى يه ليوان آب بخور!
🔶به اطرافيانت بگو وقتى #خروپف كردى بيدارت كنن چون خروپف نشونه كمتر رسيدن اكسيژن كافى به مغزه!
🔶هرگز قبل خواب #غذاى چرب يا فست فود و يا دوغ نخور!
🔶هيچوقت با #اعصبانيت و استرس ودر هنگام ناراحتى نخواب، چون احتمال سكته چند برابر ميشه.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶اينطورى تو #خواب سكته نميكنى!
🔶هيچوقت تشنه #نخواب ، حتى اگر تشنه هم نبودى يه ليوان آب بخور!
🔶به اطرافيانت بگو وقتى #خروپف كردى بيدارت كنن چون خروپف نشونه كمتر رسيدن اكسيژن كافى به مغزه!
🔶هرگز قبل خواب #غذاى چرب يا فست فود و يا دوغ نخور!
🔶هيچوقت با #اعصبانيت و استرس ودر هنگام ناراحتى نخواب، چون احتمال سكته چند برابر ميشه.⚜⚜
🔶@doctor24emami
👍2❤1
🖇🖇
✅🔶اگه حساس هستید، عکس رو باز نکنید!
🔶۳ نفر توی یک تصادف بودن. هیچ کدوم کمربند نبسته بودن، اما تفاوت اصلی در نوع نشستنشون در خودرو بوده.
🔶نفر سمت چپ موقع تصادف پاهاشو روی هم گذاشته بود. وقتی ضربه وارد شده، بدنش پیچ خورده و استخوانهای پا تحت فشار غیرعادی قرار گرفتن و شکستگیهای بدی ایجاد شده. نفر وسط عادی نشسته بوده، اون هم آسیب دیده، اما کمتر. چون بدنش در حالت طبیعیتری ضربه رو گرفته.
🔶نفر سمت راست پاشو گذاشته بوده روی داشبورد. با باز شدن کیسههوا، پا با شدت به لگن خورده، انقدر شدید که استخوانهای لگن و ران خرد شدن. آسیبی که میتونه سالها روی حرکت و زندگی این فرد تأثیر بگذاره. بدون کیسههوا هم آسیب جدی میدیده.
🔶جمعبندی کنیم، حتما همیشه کمربند ببندید. به هیچ وجه پا رو روی داشبورد قرار ندید. و پاها رو روی هم نذارید، حتی اگه عادت دارید. حقیقت اینه بدن ما شکنندهتر از چیزی هست که فکر میکنیم، و ما فقط یک بدن داریم!⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶اگه حساس هستید، عکس رو باز نکنید!
🔶۳ نفر توی یک تصادف بودن. هیچ کدوم کمربند نبسته بودن، اما تفاوت اصلی در نوع نشستنشون در خودرو بوده.
🔶نفر سمت چپ موقع تصادف پاهاشو روی هم گذاشته بود. وقتی ضربه وارد شده، بدنش پیچ خورده و استخوانهای پا تحت فشار غیرعادی قرار گرفتن و شکستگیهای بدی ایجاد شده. نفر وسط عادی نشسته بوده، اون هم آسیب دیده، اما کمتر. چون بدنش در حالت طبیعیتری ضربه رو گرفته.
🔶نفر سمت راست پاشو گذاشته بوده روی داشبورد. با باز شدن کیسههوا، پا با شدت به لگن خورده، انقدر شدید که استخوانهای لگن و ران خرد شدن. آسیبی که میتونه سالها روی حرکت و زندگی این فرد تأثیر بگذاره. بدون کیسههوا هم آسیب جدی میدیده.
🔶جمعبندی کنیم، حتما همیشه کمربند ببندید. به هیچ وجه پا رو روی داشبورد قرار ندید. و پاها رو روی هم نذارید، حتی اگه عادت دارید. حقیقت اینه بدن ما شکنندهتر از چیزی هست که فکر میکنیم، و ما فقط یک بدن داریم!⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌹🌹🍃🍃
آغاز سال نو میلادی گرامی باد.
توفیق، سلامتی و موفقیت روزافزون برایتان آرزو دارم.❤️
«مدیریت کانال»
@doctor24emami
آغاز سال نو میلادی گرامی باد.
توفیق، سلامتی و موفقیت روزافزون برایتان آرزو دارم.❤️
«مدیریت کانال»
@doctor24emami
❤2
🖇🖇
✅🔶پژوهشگران: برای اینکه پوست بهتری داشته باشید، وزنه بزنید
🔶«ساتوشی فوجیتا»، محقق دانشگاه ریتسومیکان درکیوتوی ژاپن که رهبری پژوهش را بر عهده داشته است، میگوید پوست افراد پس از ورزشکردن در سطح سلولی جوانتر میشود و ظاهراً این اتفاق زمانی بیشتر دیده میشود که وزنه بزنید.
🔶فوجیتا و تیمش در این تحقیق بهسراغ بررسی ورزشهای مقاومتی رفتند تاببینند آیا این ورزشها هم به سلامت پوست کمک میکنند یا خیر.بنابراین آنها از 56 زن میانسال ژاپنی برای آزمایشها دعوت کردند و به بررسی انعطافپذیری، ضخامت و ساختار لایههای درم پوست صورت آنها پرداختند.
🔶سپس نیمی از آنها دو بار درهفته به مدت 30 دقیقه رکاب زدند ونصف دوم هم دو بار درهفته به مدت 30 دقیقه وزنه زدند.پس از 16 هفته،این آزمایش مجدداً تکرار شد.
🔶نتیجه این بودکه هر دوگروه از نظر پوست وضعیت بهتری پیدا کردند. منتها فقط افرادی که ورزشهای مقاومتی انجام داده بودند،ضخامت لایه درم را درپوستشان افزایش داده بود.این اتفاق ظاهراً بر اثر افزایش فعالیت چندین ژن خاص رخ میدهد که به تولید پروتئینهای دخیل در ایجاد و تقویت بافتهای ارتباطی کمک میکنند.
🔶@doctor24emami
✅🔶پژوهشگران: برای اینکه پوست بهتری داشته باشید، وزنه بزنید
🔶«ساتوشی فوجیتا»، محقق دانشگاه ریتسومیکان درکیوتوی ژاپن که رهبری پژوهش را بر عهده داشته است، میگوید پوست افراد پس از ورزشکردن در سطح سلولی جوانتر میشود و ظاهراً این اتفاق زمانی بیشتر دیده میشود که وزنه بزنید.
🔶فوجیتا و تیمش در این تحقیق بهسراغ بررسی ورزشهای مقاومتی رفتند تاببینند آیا این ورزشها هم به سلامت پوست کمک میکنند یا خیر.بنابراین آنها از 56 زن میانسال ژاپنی برای آزمایشها دعوت کردند و به بررسی انعطافپذیری، ضخامت و ساختار لایههای درم پوست صورت آنها پرداختند.
🔶سپس نیمی از آنها دو بار درهفته به مدت 30 دقیقه رکاب زدند ونصف دوم هم دو بار درهفته به مدت 30 دقیقه وزنه زدند.پس از 16 هفته،این آزمایش مجدداً تکرار شد.
🔶نتیجه این بودکه هر دوگروه از نظر پوست وضعیت بهتری پیدا کردند. منتها فقط افرادی که ورزشهای مقاومتی انجام داده بودند،ضخامت لایه درم را درپوستشان افزایش داده بود.این اتفاق ظاهراً بر اثر افزایش فعالیت چندین ژن خاص رخ میدهد که به تولید پروتئینهای دخیل در ایجاد و تقویت بافتهای ارتباطی کمک میکنند.
🔶@doctor24emami
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌹🌹🍃🍃
مرد واژه ای مُذهب در فرهنگ واژگان کتاب بزرگ حضرت دوست است. نام مرد طبیب، منور و انیس قلب خانواده و دوستانش است.
روز مرد مبارک❤️
«مدیریت کانال»
@doctor24emami
مرد واژه ای مُذهب در فرهنگ واژگان کتاب بزرگ حضرت دوست است. نام مرد طبیب، منور و انیس قلب خانواده و دوستانش است.
روز مرد مبارک❤️
«مدیریت کانال»
@doctor24emami
❤1
🖇🖇
✅🔶 آیا واقعیت دارد که #خوردن میوهها و سبزیجات میتواند به کاهش فشار خون کمک کند؟
🔸نتیجه بررسی ادعا: #درست
🔶فشار خون بالا یکی از شایعترین مشکلات سلامت عمومی در جهان است و نقش مهمی در بروز بیماریهای قلبی، سکته و نارسایی کلیوی دارد.
🔶به همین دلیل، بسیاری از توصیههای پزشکی بر تغییرات ساده اما مؤثر سبک زندگی تمرکز میکنند؛ از جمله اصلاح رژیم غذایی. یکی از پرسشهای مطرح در این زمینه آن است که، افزایش مصرف میوه و سبزی میتواند بر فشار خون اثر بگذارد یا خیر.
🔶این مواد غذایی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات گیاهی فعال بوده و معمولاً بهعنوان بخش مهمی از یک رژیم سالم شناخته میشوند.
🔶اما اینکه دقیقاً چه نقشی در پیشگیری از فشار خون بالا دارند، موضوعی است که در «فکتنامه» سلامت برآنیم با مرور پژوهشهای مختلف در این حوزه، به آن بپردازیم.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 آیا واقعیت دارد که #خوردن میوهها و سبزیجات میتواند به کاهش فشار خون کمک کند؟
🔸نتیجه بررسی ادعا: #درست
🔶فشار خون بالا یکی از شایعترین مشکلات سلامت عمومی در جهان است و نقش مهمی در بروز بیماریهای قلبی، سکته و نارسایی کلیوی دارد.
🔶به همین دلیل، بسیاری از توصیههای پزشکی بر تغییرات ساده اما مؤثر سبک زندگی تمرکز میکنند؛ از جمله اصلاح رژیم غذایی. یکی از پرسشهای مطرح در این زمینه آن است که، افزایش مصرف میوه و سبزی میتواند بر فشار خون اثر بگذارد یا خیر.
🔶این مواد غذایی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات گیاهی فعال بوده و معمولاً بهعنوان بخش مهمی از یک رژیم سالم شناخته میشوند.
🔶اما اینکه دقیقاً چه نقشی در پیشگیری از فشار خون بالا دارند، موضوعی است که در «فکتنامه» سلامت برآنیم با مرور پژوهشهای مختلف در این حوزه، به آن بپردازیم.⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤1
دکتر امامی
🖇🖇 ✅🔶 آیا واقعیت دارد که #خوردن میوهها و سبزیجات میتواند به کاهش فشار خون کمک کند؟ 🔸نتیجه بررسی ادعا: #درست 🔶فشار خون بالا یکی از شایعترین مشکلات سلامت عمومی در جهان است و نقش مهمی در بروز بیماریهای قلبی، سکته و نارسایی کلیوی دارد. 🔶به همین دلیل،…
🖇🖇
✅🔶خوردن میوه و سبزی میتواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک کند، بهویژه زمانی که بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.
🔶مصرف منظم میوه و سبزی، بهویژه میوه، با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماریهای قلبی مرتبط است، اما این اثر زمانی بیشترین معنا را دارد که همراه با کاهش مصرف نمک، چربیهای ناسالم و غذاهای فراوریشده و رعایت دیگر جنبههای سبک زندگی سالم باشد.
🔶به عبارت دیگر، مصرف میوه و سبزی بخشی از راهکار پیشگیری و کنترل فشار خون هستند، نه یک راهحل کامل و مستقل.
🔶@doctor24emami
✅🔶خوردن میوه و سبزی میتواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک کند، بهویژه زمانی که بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.
🔶مصرف منظم میوه و سبزی، بهویژه میوه، با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماریهای قلبی مرتبط است، اما این اثر زمانی بیشترین معنا را دارد که همراه با کاهش مصرف نمک، چربیهای ناسالم و غذاهای فراوریشده و رعایت دیگر جنبههای سبک زندگی سالم باشد.
🔶به عبارت دیگر، مصرف میوه و سبزی بخشی از راهکار پیشگیری و کنترل فشار خون هستند، نه یک راهحل کامل و مستقل.
🔶@doctor24emami
❤1
🖇🖇
✅🔶 شاید باورتون نشه، ولی یه عمل پزشکی عجیب و واقعی وجود داره به اسم Osteo-Odonto-Keratoprosthesis!
🔶توی این عمل، دندون خود بیمار (معمولاً دندون نیش) رو همراه یه تیکه استخوان فک برمیدارن، یه عدسی کوچیک داخلش میذارن و بعد همه این مجموعه رو به چشم پیوند میزنن.
#نتیجه؟
🔶 بیمارایی که بیناییشون رو به خاطر سوختگی شیمیایی یا بیماریهای شدید چشمی از دست داده بودن، دوباره میتونن دنیا رو ببینن!
🔶این عمل هنوز خیلی خاص و تخصصیه و فقط تو بعضی کشورها مثل ایتالیا و هند انجام میشه، اما درصد موفقیتش بالاست.
🔶واقعا عجیبه… دندون تو چشم!
اینجاست که میفهمی علم مرز غیرممکنها رو جابهجا میکنه.
. پس شاید اون ضربالمثل «پیوند گ...ز به شقیقه» هم یه روز عملی بشه ⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 شاید باورتون نشه، ولی یه عمل پزشکی عجیب و واقعی وجود داره به اسم Osteo-Odonto-Keratoprosthesis!
🔶توی این عمل، دندون خود بیمار (معمولاً دندون نیش) رو همراه یه تیکه استخوان فک برمیدارن، یه عدسی کوچیک داخلش میذارن و بعد همه این مجموعه رو به چشم پیوند میزنن.
#نتیجه؟
🔶 بیمارایی که بیناییشون رو به خاطر سوختگی شیمیایی یا بیماریهای شدید چشمی از دست داده بودن، دوباره میتونن دنیا رو ببینن!
🔶این عمل هنوز خیلی خاص و تخصصیه و فقط تو بعضی کشورها مثل ایتالیا و هند انجام میشه، اما درصد موفقیتش بالاست.
🔶واقعا عجیبه… دندون تو چشم!
اینجاست که میفهمی علم مرز غیرممکنها رو جابهجا میکنه.
. پس شاید اون ضربالمثل «پیوند گ...ز به شقیقه» هم یه روز عملی بشه ⚜⚜
🔶@doctor24emami
😁2❤1
Forwarded from تبلیغات گسترده علوم پزشکی سورنا ( فتاحی)
💡 نقطهٔ نجات رتبه همینجاست…
🎯 زبان = برگ برندهی کنکور ارشد
واقعیت اینه که توی ارشد، گاهی فقط یک درس نتیجهی کل آزمون رو عوض میکنه.
زبان میتونه همون «درسِ رتبهنجات» تو باشه 🔥
اگه هنوز با زبان درگیری،
نمیدونی دقیقاً از کجا شروع کنی
و حس میکنی وقتت داره میسوزه ⏳
راه حل اینجاست 👇🏼:
📚وبینار رایگان تقویت زبان ارشد وزارت بهداشت
گرامر | لغت | درک مطلب | نکات تستی
🧑🏻🏫 مدرس: دکتر رستمی
🗓 زمان برگزاری: دوشنبه، ۲۲ دی ماه، ساعت ۱۶ الی ۱۸
بعد از این وبینار، دقیقاً میدونی چی بخونی، چطور بخونی و با چه برنامهای جلو بری 💥
📩 برای رزرو ثبتنام کافیه فقطعدد ۹ رو
به ۳۰۰۰۶۱۵۰۴۱ پیامک کنی.
این میتونه همون تصمیمی باشه که رتبهات رو نجات میده!!🚀
🔰مشاوره رایگان: مشاور1 | مشاور2
تماس: 02166574345
🌐موسسه علوم پزشکی سنا
18 سال سابقه = هزاران قبولی
اینستا | تلگرام | ایتا | سایت
🎯 زبان = برگ برندهی کنکور ارشد
واقعیت اینه که توی ارشد، گاهی فقط یک درس نتیجهی کل آزمون رو عوض میکنه.
زبان میتونه همون «درسِ رتبهنجات» تو باشه 🔥
اگه هنوز با زبان درگیری،
نمیدونی دقیقاً از کجا شروع کنی
و حس میکنی وقتت داره میسوزه ⏳
راه حل اینجاست 👇🏼:
📚
گرامر | لغت | درک مطلب | نکات تستی
🧑🏻🏫 مدرس: دکتر رستمی
🗓 زمان برگزاری: دوشنبه، ۲۲ دی ماه، ساعت ۱۶ الی ۱۸
بعد از این وبینار، دقیقاً میدونی چی بخونی، چطور بخونی و با چه برنامهای جلو بری 💥
📩 برای رزرو ثبتنام کافیه فقط
به ۳۰۰۰۶۱۵۰۴۱
این میتونه همون تصمیمی باشه که رتبهات رو نجات میده!!🚀
🔰مشاوره رایگان: مشاور1 | مشاور2
تماس: 02166574345
🌐موسسه علوم پزشکی سنا
18 سال سابقه = هزاران قبولی
اینستا | تلگرام | ایتا | سایت
Forwarded from پرستار نمونه (❁هـــدみσのみσのهـــد❁)
تبلیغات گسترده علوم پزشکی سورنا ( فتاحی)
💡 نقطهٔ نجات رتبه همینجاست… 🎯 زبان = برگ برندهی کنکور ارشد واقعیت اینه که توی ارشد، گاهی فقط یک درس نتیجهی کل آزمون رو عوض میکنه. زبان میتونه همون «درسِ رتبهنجات» تو باشه 🔥 اگه هنوز با زبان درگیری، نمیدونی دقیقاً از کجا شروع کنی و حس میکنی وقتت داره…
📢📢 #قبولی_تضمینی آزمون ارشد، دکتری و لیسانس به پزشکی و آزمون زبان MHLE تو کانال ما عضو شو و رایگان مشاوره بگیر 👇👇
https://t.me/medical_sana
https://t.me/medical_sana
https://t.me/medical_sana
https://t.me/medical_sana
🖇🖇
✅🔶علایم #آرتروز زانو:
🔶خشک شدن #سریع زانو بعد از بیحرکتی کوتاه، مثلا اگر چند دقیقه روی صندلی نشسته باشیم و بخواهیم به یکباره بلند شویم احساس #خشکی و سفتی در زانو و تق تق ایجاد میگردد
🔶درد در حرکات #زانو، ابتدا درد گاه گاه و هنگام خم کردن زانو یا نماز خواندن است اما با پیشرفت بیماری درد #مداوم و پایدار میگردد
🔶تغییر شکل اندام #تحتانی و پرانتزی شدن پا، در موارد شدید آرتروز رخ میدهد اندام تحتانی #پرانتزی و بدشکل میگردد
🔶 لنگش و عدم #توانایی در راه رفتن
🔶ایجاد کیست #برجسته در پشت زانو که به آن کیست #بیکر میگویند و گاهی نیازمند جراحی است.
🔶کاهش دامنه #حرکت زانو، مثلا بیمار دیگر نمیتواند کامل زانو را خم یا راست کند و بتدریج زانو کاملا دچار #کاهش دامنه حرکتی میگردد
🔶علل ایجاد #آرتروز متنوع ند اما به اختصار شامل:
#وزن بالا :
🔶ارتباط بسیار #مستقیم بین ایجاد و تشدید آرتروز و چاقی وجود دارد، در مراحل #اولیه آرتروز براحتی میتوان با کاهش وزن متناسب آنرا کنترل و از #پیشرفت آرتروز جلوگیری کرد.
#سن بالا:
🔶 آرتروز جزیی از روند #پیری محسوب میگردد و با افزایش سن معمولا به درجاتی رخ میدهد
#شکستگیهای داخل مفصل زانو:
🔶 اگر شکستگی داخل #مفصل شدید و خرد شده باشد یا توسط شکسته بند محلی به طریقه ناصحیح درمان گردد ﷼آرتروز حتما رخ خواهد داد.
#شغلهای خاص:
🔶 شغل کارگری و #مشاغلی که در آنها دوزانو زدن یا ایستادن طولانی وجود دارد مستعد به ایجاد آرتروز هستند
#عادات و حالات نادرست:
🔶نشستن زیاد در #توالت ایرانی، چهار زانو نشستن های مکرر ، بالا و پایین رفتن مکرر از پله فرد را #مستعد به آرتروز میکند⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶علایم #آرتروز زانو:
🔶خشک شدن #سریع زانو بعد از بیحرکتی کوتاه، مثلا اگر چند دقیقه روی صندلی نشسته باشیم و بخواهیم به یکباره بلند شویم احساس #خشکی و سفتی در زانو و تق تق ایجاد میگردد
🔶درد در حرکات #زانو، ابتدا درد گاه گاه و هنگام خم کردن زانو یا نماز خواندن است اما با پیشرفت بیماری درد #مداوم و پایدار میگردد
🔶تغییر شکل اندام #تحتانی و پرانتزی شدن پا، در موارد شدید آرتروز رخ میدهد اندام تحتانی #پرانتزی و بدشکل میگردد
🔶 لنگش و عدم #توانایی در راه رفتن
🔶ایجاد کیست #برجسته در پشت زانو که به آن کیست #بیکر میگویند و گاهی نیازمند جراحی است.
🔶کاهش دامنه #حرکت زانو، مثلا بیمار دیگر نمیتواند کامل زانو را خم یا راست کند و بتدریج زانو کاملا دچار #کاهش دامنه حرکتی میگردد
🔶علل ایجاد #آرتروز متنوع ند اما به اختصار شامل:
#وزن بالا :
🔶ارتباط بسیار #مستقیم بین ایجاد و تشدید آرتروز و چاقی وجود دارد، در مراحل #اولیه آرتروز براحتی میتوان با کاهش وزن متناسب آنرا کنترل و از #پیشرفت آرتروز جلوگیری کرد.
#سن بالا:
🔶 آرتروز جزیی از روند #پیری محسوب میگردد و با افزایش سن معمولا به درجاتی رخ میدهد
#شکستگیهای داخل مفصل زانو:
🔶 اگر شکستگی داخل #مفصل شدید و خرد شده باشد یا توسط شکسته بند محلی به طریقه ناصحیح درمان گردد ﷼آرتروز حتما رخ خواهد داد.
#شغلهای خاص:
🔶 شغل کارگری و #مشاغلی که در آنها دوزانو زدن یا ایستادن طولانی وجود دارد مستعد به ایجاد آرتروز هستند
#عادات و حالات نادرست:
🔶نشستن زیاد در #توالت ایرانی، چهار زانو نشستن های مکرر ، بالا و پایین رفتن مکرر از پله فرد را #مستعد به آرتروز میکند⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶درد لگن در ناحیه #باسن و پشت لگن چه عللی دارد؟
🔶درد باسن که در #پشت لگن احساس میشود دردی عمقی است که میتواند به ران و یا کمر هم انتشار پیدا کند.
🔶 این درد میتواند علل #متفاوتی داشته باشد. گاهی منشا درد در خود بافت های لگن است و گاهی ممکن است درد از محل دیگری مثل #ستون مهره به پشت لگن انتشار پیدا کند.
🔶شایعترین #علل این درد عبارتند از
🔸درد سیاتیکی
🔸سندروم پیریفورمیس
🔸بورسیت ایسکیوگلوتئال
🔸التهاب مفصل ساکروایلیاک
🔶دردی که منشا آن #مفصل ران باشد بیشتر در ناحیه کشاله ران احساس میشود با این وجود هر #دردی که منشا آن مفصل ران باشد هم میتواند در ناحیه باسن در پشت لگن احساس شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶درد لگن در ناحیه #باسن و پشت لگن چه عللی دارد؟
🔶درد باسن که در #پشت لگن احساس میشود دردی عمقی است که میتواند به ران و یا کمر هم انتشار پیدا کند.
🔶 این درد میتواند علل #متفاوتی داشته باشد. گاهی منشا درد در خود بافت های لگن است و گاهی ممکن است درد از محل دیگری مثل #ستون مهره به پشت لگن انتشار پیدا کند.
🔶شایعترین #علل این درد عبارتند از
🔸درد سیاتیکی
🔸سندروم پیریفورمیس
🔸بورسیت ایسکیوگلوتئال
🔸التهاب مفصل ساکروایلیاک
🔶دردی که منشا آن #مفصل ران باشد بیشتر در ناحیه کشاله ران احساس میشود با این وجود هر #دردی که منشا آن مفصل ران باشد هم میتواند در ناحیه باسن در پشت لگن احساس شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نحوه صحیح ماساژ کمر
🖇🖇
✅🔶 درد کف پا
🔶درد کف پا ، پلنتار فاسیتیس (Plantar Fasciitis) یکی از #شایعترین علل درد پاشنه ی پا است .
🔶در این بیماری یک باند #ضخیمی از بافت که در انتهای پای شما قرار دارد و استخوان پاشنه شما را به #انگشتان پا وصل می کند، ملتهب می شود .
🔶درد کف پا معمولا باعث درد #تیزی می شود که معمولا در صبح با اولین قدم های شما اتفاق می افتد .
🔶با بلند شدن و تحرک بیشتر، #معمولا درد کاهش می یابد، اما ممکن است بعد از ایستادن برای مدت زمان طولانی یا بعد از برخواستن از حالت نشسته، این درد دوباره برگردد .
🔶درد کف پا یا پلنتار #فاسیتیس در دونده ها شایع تر است .علاوه بر این، افرادی که اضافه وزن دارند و کسانی که #کفش های نامناسبی می پوشند، بیشتر در خطر ابتلا به دردهای کف و پاشنه پا هستند .
🔶 علائم درد #کف پا چیست؟
🔶پلنتار فاسیتیس معمولا باعث درد در قسمت پایین پا و در نزدیکی #پاشنه می شود .
🔶بیشترین درد معمولا زمانی ایجاد می شود که فرد #مبتلا بعد از بیدار شدن از خواب، اولین قدم ها را برمی دارد .
🔶اگرچه ایستادن به مدت #طولانی یا برخواستن از حالت نشسته نیز می تواند منجر به درد کف پا شود. این درد معمولا پس از تمرین و ورزش خودش را نشان می دهد، نه در خلل آن .
🔶 علت درد کف پا یا پلنتار فاسیتیس چیست؟
🔶در شرایط عادی، پلنتار #فاسیتیس مانند تارهای جذب کننده #شوک عمل می کند و قوس پا را نگه می دارد.
🔶اگر تنش و #فشار وارد بر روی این تار ها زیاد شود، ممکن است پارگی های کوچکی در ناحیه کف و پاشنه پا به وجود آیند.
🔶کشش و پاره شدن #مکرر این تارها می تواند موجب تحریک و یا التهاب فاسیا (نیام) شود، اگر چه در بسیاری از موارد علت به وجود آمدن این مشکل و آسیب روشن نیست.
🔶 عوامل خطرزا در درد کف پا چیست؟
🔶اگرچه مشکل #پلنتار فاسیتیس ممکن است علت روشنی نداشته باشد، عوامل خطرزایی که می توانند خطر ابتلا به درد آن را افزایش دهند عبارتند از:
#افزایش سن
#درد کف پا بیشتر در سنین بین ۴۰ تا ۶۰ سالگی شایع است .
#انجام بعضی از ورزش های خاص
🔶فعالیت هایی که فشار زیادی روی پاشنه ی پا و بافت متصل به آن ایجاد می کنند .
مانند فعالیت های طولانی مدت، پریدن بالستیک، رقص باله و رقص هوازی – می تواند به پیشگیری اولیه از مشکل پلنتار فاسیتیس کمک کند .
🔶 مکانیک و شرایط #فیزیکی پا
🔶صافی کف پا، قوس زیاد کف پا یا حتی الگوی غیر طبیعی راه رفتن ممکن است بر نحوه ی توزیع وزن در هنگام ایستادن تاثیر بگذارد و بر روی کف پا فشار اضافی وارد کند .
🔶اضافه وزن و چاقی
🔶اضافه وزن استرس اضافی بر روی ناحیه پلنتار فاسیتیس شما وارد می کند .
افرادی که شغل هایشان آن ها را سر پا نگه می دارند مانند کارگران کارخانه، معلمان و کسانی که اکثر ساعات کاری خود را صرف راه رفتن یا ایستادن روی سطوح سخت می کنند، ممکن است به پلنتار فاسیتیس خود آسیب برسانند .
#عوارض جانبی
🔶نادیده گرفتن #درد پلنتار فاسیتیس ممکن است باعث درد مزمن در پاشنه ی پا شود که مانع #فعالیت های عادی شما خواهد شد⚜⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 درد کف پا
🔶درد کف پا ، پلنتار فاسیتیس (Plantar Fasciitis) یکی از #شایعترین علل درد پاشنه ی پا است .
🔶در این بیماری یک باند #ضخیمی از بافت که در انتهای پای شما قرار دارد و استخوان پاشنه شما را به #انگشتان پا وصل می کند، ملتهب می شود .
🔶درد کف پا معمولا باعث درد #تیزی می شود که معمولا در صبح با اولین قدم های شما اتفاق می افتد .
🔶با بلند شدن و تحرک بیشتر، #معمولا درد کاهش می یابد، اما ممکن است بعد از ایستادن برای مدت زمان طولانی یا بعد از برخواستن از حالت نشسته، این درد دوباره برگردد .
🔶درد کف پا یا پلنتار #فاسیتیس در دونده ها شایع تر است .علاوه بر این، افرادی که اضافه وزن دارند و کسانی که #کفش های نامناسبی می پوشند، بیشتر در خطر ابتلا به دردهای کف و پاشنه پا هستند .
🔶 علائم درد #کف پا چیست؟
🔶پلنتار فاسیتیس معمولا باعث درد در قسمت پایین پا و در نزدیکی #پاشنه می شود .
🔶بیشترین درد معمولا زمانی ایجاد می شود که فرد #مبتلا بعد از بیدار شدن از خواب، اولین قدم ها را برمی دارد .
🔶اگرچه ایستادن به مدت #طولانی یا برخواستن از حالت نشسته نیز می تواند منجر به درد کف پا شود. این درد معمولا پس از تمرین و ورزش خودش را نشان می دهد، نه در خلل آن .
🔶 علت درد کف پا یا پلنتار فاسیتیس چیست؟
🔶در شرایط عادی، پلنتار #فاسیتیس مانند تارهای جذب کننده #شوک عمل می کند و قوس پا را نگه می دارد.
🔶اگر تنش و #فشار وارد بر روی این تار ها زیاد شود، ممکن است پارگی های کوچکی در ناحیه کف و پاشنه پا به وجود آیند.
🔶کشش و پاره شدن #مکرر این تارها می تواند موجب تحریک و یا التهاب فاسیا (نیام) شود، اگر چه در بسیاری از موارد علت به وجود آمدن این مشکل و آسیب روشن نیست.
🔶 عوامل خطرزا در درد کف پا چیست؟
🔶اگرچه مشکل #پلنتار فاسیتیس ممکن است علت روشنی نداشته باشد، عوامل خطرزایی که می توانند خطر ابتلا به درد آن را افزایش دهند عبارتند از:
#افزایش سن
#درد کف پا بیشتر در سنین بین ۴۰ تا ۶۰ سالگی شایع است .
#انجام بعضی از ورزش های خاص
🔶فعالیت هایی که فشار زیادی روی پاشنه ی پا و بافت متصل به آن ایجاد می کنند .
مانند فعالیت های طولانی مدت، پریدن بالستیک، رقص باله و رقص هوازی – می تواند به پیشگیری اولیه از مشکل پلنتار فاسیتیس کمک کند .
🔶 مکانیک و شرایط #فیزیکی پا
🔶صافی کف پا، قوس زیاد کف پا یا حتی الگوی غیر طبیعی راه رفتن ممکن است بر نحوه ی توزیع وزن در هنگام ایستادن تاثیر بگذارد و بر روی کف پا فشار اضافی وارد کند .
🔶اضافه وزن و چاقی
🔶اضافه وزن استرس اضافی بر روی ناحیه پلنتار فاسیتیس شما وارد می کند .
افرادی که شغل هایشان آن ها را سر پا نگه می دارند مانند کارگران کارخانه، معلمان و کسانی که اکثر ساعات کاری خود را صرف راه رفتن یا ایستادن روی سطوح سخت می کنند، ممکن است به پلنتار فاسیتیس خود آسیب برسانند .
#عوارض جانبی
🔶نادیده گرفتن #درد پلنتار فاسیتیس ممکن است باعث درد مزمن در پاشنه ی پا شود که مانع #فعالیت های عادی شما خواهد شد⚜⚜⚜
🔶@doctor24emami