ПCИЛЛИУМ
клетчатка из подорожника: дань моде или польза?

Ответим сразу: польза! Но важно знать особенности и противопоказания.
⠀
Запор – распространённая жалоба на приеме гастроэнтеролога. Это проблема, которая может возникать по множеству причин: от простых погрешностей в диете и возрастных особенностей до серьезных заболеваний.
⠀
Одна из весомых причин – недостаток клетчатки в рационе. Клетчатка (овощи, фрукты, цельные злаки) формирует объем каловых масс и стимулирует кишечник. Если в рационе много рафинированной пищи, мяса и мучного, перистальтика замедляется. Тогда, вместе с коррекцией диеты, на помощь может прийти псиллиум.
⠀
Псиллиум – порошок оболочек семян подорожника овального (Plantago Ovata), по сути водорастворимая клетчатка, увеличивающая объем каловых масс и смягчающая консистенцию стула.
⠀
Содержит водорастворимые полисахариды, которые под действием воды образуют слой вязкого геля в просвете кишечника. Продолжение на карточках 👆🏻
⠀

Автор материала: гастроэнтеролог сервиса ДокМа Шмелева Екатерина Андреевна 💜