Иммуномодуляторы при ОРВИ или гриппе
точно не нужны?
Мы часто пишем, что поднимать и укреплять иммунитет при ОРВИ не нужно. Но агрессивный маркетинг роняет зерно сомнений: а вдруг можно помочь себе или ребенку не заболеть или вылечиться гораздо быстрее и без последствий?
Наша статья подробно отвечает на все вопросы
💊 ЧИТАТЬ 💊
точно не нужны?
Мы часто пишем, что поднимать и укреплять иммунитет при ОРВИ не нужно. Но агрессивный маркетинг роняет зерно сомнений: а вдруг можно помочь себе или ребенку не заболеть или вылечиться гораздо быстрее и без последствий?
Наша статья подробно отвечает на все вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤60🔥26👍17🤔2
Forwarded from Infodoc
Чем больше лекарств вам назначено, тем выше риски:
А бывает и так:
В Индии в октябре произошло массовое отравление сиропами от кашля Coldrif, Respifresh TR и ReLife (погибло не менее 24 детей). Причина: вспомогательное вещество. Безопасный пропиленгликоль был заменен на диэтиленгликоль (с превышением допустимой концентрации в 500 раз), вероятно, с целью удешевления производства.
Интересно, что подобные трагедии уже случались. В связи с чем регуляторы ужесточили контроль препаратов, которые идут на экспорт, а вот на внутреннем рынке Индии проблема осталась.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤79😨52🔥16
ОТЗЫВЫ
о врачах сервиса Docma
13 - 20 декабря
🎄 Шаварина (Вдовина) Ксения Сергеевна
Педиатр
🎄 Климова Виктория Александровна
Педиатр, консультант по грудному вскармливанию
🎄 Мещерякова Екатерина Викторовна
Терапевт
🎄 Поветкина Василиса Владимировна
Гастроэнтеролог, гепатолог (взрослый)
🎄 Попова Ольга Викторовна
Педиатр
🎄 Дзядук Татьяна Николаевна
Аллерголог-иммунолог
🎄 Егорова Анастасия Александровна
Терапевт
🎄 Мальчук Виктория Николаевна
Педиатр
🎄 Ерошенко Анна Александровна
Акушер-гинеколог (взрослый)
✨ ✨ ✨
Вы можете обращаться к этим и любым специалистам индивидуально, или к дежурным врачам, если нужен срочный ответ.
В последнее время мы расширили линейку дежурных и теперь у нас есть быстрый ответ педиатра, терапевта, гинеколога, гастроэнтеролога и невролога🌲
Получите ответ доказательного врача в течение 60 минут!
о врачах сервиса Docma
13 - 20 декабря
Педиатр
Педиатр, консультант по грудному вскармливанию
Терапевт
Гастроэнтеролог, гепатолог (взрослый)
🎄 Попова Ольга Викторовна
Педиатр
Аллерголог-иммунолог
Терапевт
Педиатр
Акушер-гинеколог (взрослый)
Вы можете обращаться к этим и любым специалистам индивидуально, или к дежурным врачам, если нужен срочный ответ.
В последнее время мы расширили линейку дежурных и теперь у нас есть быстрый ответ педиатра, терапевта, гинеколога, гастроэнтеролога и невролога
Получите ответ доказательного врача в течение 60 минут!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28👍11
Вы уже поставили ёлочку? 🎄
Anonymous Poll
51%
Да, искусственную
5%
Да, живую
21%
Еще нет, но будет искусственная
8%
Еще нет, но будет живая
16%
Ничего не буду ставить
Forwarded from Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
ЕЛКА: ИСКУССТВЕННАЯ ИЛИ НАТУРАЛЬНАЯ?
и правила безопасности
Кто-то уже поставил и нарядил елку, а кто-то только определяется с тем, какое дерево выбрать: искусственное или натуральное.
Для тех и других будет полезен наш пост, где мы поговорили о рисках, сопряженных с новогодними атрибутами, с точки зрения медицины.
Педиатр Аделя Штыркова рассказала о правилах безопасности для всей семьи при установке и эксплуатации ели. А аллерголог-иммунолог Дарья Есаулова @immuno_kotik объяснила, какие аллергические риски могут быть связаны как с искусственной, так и натуральной елкой.
Педиатр Аделя Штыркова о правилах безопасности:
Чтобы все прошло хорошо и без происшествий, поговорим сегодня о правилах "безопасного Нового года":
🔸Расстояние от ёлки и до потолка/стен должно быть не менее 1 метра.
🔸Не стоит устанавливать ель вблизи отопительных приборов.
🔸Не используйте в качестве украшения легковоспламеняющиеся игрушки, вату, бумажные снежинки, свечи.
🔸Не используйте хлопушки, огни, свечи, различные фейерверки рядом с ёлкой.
🔸Важно установить ель максимально устойчиво, ведь маленькие дети могут опрокинуть ее. Для этого лучше использовать специальные ножки или крепкое основание. Также, учитывайте рост и возможности ребенка. Если он только-только начинает ходить, то может тянуть и хватать ёлку и игрушки, гирлянды на ней. Стоит позаботиться о том, чтобы на уровне его рук и головы не было игрушек.
🔸Не разрешайте детям одним включать и пользоваться электрогирляндами. Не стоит оставлять их одних без присмотра.
Что делать при уколе еловой иголкой?
Если вы или ваш ребенок укололись иголкой натуральной сосны или ели, следует промыть место укола теплой водой с мылом, чтобы смыть грязь или убрать инородные частицы. Затем обработать место укола хлоргексидином или перекисью водорода.
Смола, которая находится на кончиках иголок, может вызывать кожные аллергические реакции в виде покраснений, сыпи и т.д. В такие моменты стоит обратиться к врачу, чтобы он определил дальнейшую тактику.
Аллерголог-иммунолог Дарья Есаулова об аллергических рисках:
Об истинной аллергии на пыльцу хвойных деревьев мы сейчас говорить не будем. А вот про игольчатых красавиц, которые радуют нас на Новый год, самое время!
Симптомы аллергии могут вызвать как живые, так и искусственные деревья. Чтобы не получить нежеланные подарки, давайте разберем на что может быть реакция?
Искусственная ель
Главные проблемы искусственницы - пыль/грибки и материал, из которого изготовлена ель. Хранение весь год в кладовке/на балконе не делает елку чище. Грибкам в пыли неплохо живётся: темно, не проветривают и не тревожат.
Если ель изготовлена из некачественных материалов, то они могут выделять опасные для человека вещества, именно из-за них сохраняется специфический запах.
Натуральная ель
От натуральной красоты проблем не меньше. Аллергены на любой вкус и цвет: ведь где была и что видела ель не расскажет, а кора и иголки хорошо к себе всё притягивают и сохраняют. В коре также может быть немало плесени.
Волшебный запах хвои от эфирного масла, выделяемого деревом, может спровоцировать чувствительных людей. Кстати, это касается и специализированных ароматических масел для дома. "Макияж" в виде химикатов для удержания иголок - ещё одна частая причина проблем у празднующих.
Как снизить риски?
Попытаться исправить ситуацию можно:
🔹Перед тем как поставить любую ель желательно хорошо помыть её, протрясти и высушить
🔹Рекомендуется не оставлять стоять дерево и новогодние украшения дольше 2-3 недель
🔹Стараться избегать размещения хвойницы в спальне и в детской
🔹Чаще проветривать квартиру
А вы уже поставили елку? Какую выбрали?
и правила безопасности
Кто-то уже поставил и нарядил елку, а кто-то только определяется с тем, какое дерево выбрать: искусственное или натуральное.
Для тех и других будет полезен наш пост, где мы поговорили о рисках, сопряженных с новогодними атрибутами, с точки зрения медицины.
Педиатр Аделя Штыркова рассказала о правилах безопасности для всей семьи при установке и эксплуатации ели. А аллерголог-иммунолог Дарья Есаулова @immuno_kotik объяснила, какие аллергические риски могут быть связаны как с искусственной, так и натуральной елкой.
Педиатр Аделя Штыркова о правилах безопасности:
Чтобы все прошло хорошо и без происшествий, поговорим сегодня о правилах "безопасного Нового года":
🔸Расстояние от ёлки и до потолка/стен должно быть не менее 1 метра.
🔸Не стоит устанавливать ель вблизи отопительных приборов.
🔸Не используйте в качестве украшения легковоспламеняющиеся игрушки, вату, бумажные снежинки, свечи.
🔸Не используйте хлопушки, огни, свечи, различные фейерверки рядом с ёлкой.
🔸Важно установить ель максимально устойчиво, ведь маленькие дети могут опрокинуть ее. Для этого лучше использовать специальные ножки или крепкое основание. Также, учитывайте рост и возможности ребенка. Если он только-только начинает ходить, то может тянуть и хватать ёлку и игрушки, гирлянды на ней. Стоит позаботиться о том, чтобы на уровне его рук и головы не было игрушек.
🔸Не разрешайте детям одним включать и пользоваться электрогирляндами. Не стоит оставлять их одних без присмотра.
Что делать при уколе еловой иголкой?
Если вы или ваш ребенок укололись иголкой натуральной сосны или ели, следует промыть место укола теплой водой с мылом, чтобы смыть грязь или убрать инородные частицы. Затем обработать место укола хлоргексидином или перекисью водорода.
Смола, которая находится на кончиках иголок, может вызывать кожные аллергические реакции в виде покраснений, сыпи и т.д. В такие моменты стоит обратиться к врачу, чтобы он определил дальнейшую тактику.
Аллерголог-иммунолог Дарья Есаулова об аллергических рисках:
Об истинной аллергии на пыльцу хвойных деревьев мы сейчас говорить не будем. А вот про игольчатых красавиц, которые радуют нас на Новый год, самое время!
Симптомы аллергии могут вызвать как живые, так и искусственные деревья. Чтобы не получить нежеланные подарки, давайте разберем на что может быть реакция?
Искусственная ель
Главные проблемы искусственницы - пыль/грибки и материал, из которого изготовлена ель. Хранение весь год в кладовке/на балконе не делает елку чище. Грибкам в пыли неплохо живётся: темно, не проветривают и не тревожат.
Если ель изготовлена из некачественных материалов, то они могут выделять опасные для человека вещества, именно из-за них сохраняется специфический запах.
Натуральная ель
От натуральной красоты проблем не меньше. Аллергены на любой вкус и цвет: ведь где была и что видела ель не расскажет, а кора и иголки хорошо к себе всё притягивают и сохраняют. В коре также может быть немало плесени.
Волшебный запах хвои от эфирного масла, выделяемого деревом, может спровоцировать чувствительных людей. Кстати, это касается и специализированных ароматических масел для дома. "Макияж" в виде химикатов для удержания иголок - ещё одна частая причина проблем у празднующих.
Как снизить риски?
Попытаться исправить ситуацию можно:
🔹Перед тем как поставить любую ель желательно хорошо помыть её, протрясти и высушить
🔹Рекомендуется не оставлять стоять дерево и новогодние украшения дольше 2-3 недель
🔹Стараться избегать размещения хвойницы в спальне и в детской
🔹Чаще проветривать квартиру
А вы уже поставили елку? Какую выбрали?
❤61🙏11🔥8🤣6😐6🎄3
Новогодние праздники совсем скоро, и многие хотят порадовать и отблагодарить за труд своего любимого доктора. Мы узнали у коллег, что им было бы приятно получить в качестве новогоднего подарка
Отвечала педиатр Дария Самарина
Можно выбрать сумму, которая вам по душе. Каждый доктор найдет для себя что-то полезное – может, вложит ваш подарок в полноценный курс, а может, приобретет полезный вебинар или отдельную лекцию по интересующей теме
Многие врачи, например, кто ведут блоги, периодически пишут, какие книги хотели бы приобрести/прочесть, можно брать такое на вооружение.
Если не уверены, что знаете, какую именно книгу подарить доктору, можно просто преподнести в качестве подарка сертификат в книжный магазин
Почти каждый современный доктор ценить стиль и комфорт в рабочей одежде. Многие носят костюмы и халаты определенной фирмы. Если любовь к красивой форме замечена за вашим доктором, можно порадовать его сертификатом на медицинскую одежду
Это может быть набор конфет, фруктовая корзина, варенье, мед или полезные сладости – необычные сухофрукты, фрипсы (фрутовые чипсы) и т.д. 🥭
У врачей всегда много событий, а все удержать в голове порой очень сложно. Такой подарок будет хорошим помощником
Например, вязанные носочки, шарф, варежки. Поделки и украшения ручной работы. Врачей детских специальностей очень радуют рисунки и рукоделие малышей, приятно хранить такие подарки в кабинете или дома
🔤 А вообще для нас главный подарок – это ваше здоровье, это положительная динамика в состоянии, это ответ на терапию, выздоровление и слова «спасибо, доктор» 🙏 Вот то, ради чего мы трудимся днем и ночью на благо наших дорогих пациентов.
Также вы можете порадовать доктора своими теплыми словами в отзыве на Docma и других онлайн-платформах, на сайте клиники, где врач принимает, в книге отзывов и предложений
Подарки дарить всегда приятно, а получать – еще лучше.
Желаю всем здоровья в новом году и всего самого доброго! С наступающим!
А вы как поздравляете любимого врача?
Делитесь идеями в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
DocMa
Самарина Дария Игоревна - DocMa
Самарина Дария Игоревна (Педиатр) - врач доказательной медицины DocMa. Записаться на онлайн прием
❤71🔥32👍19
Популярные вопросы про уход за кожей
Отвечала детский и взрослый дерматолог Закирова Кристина Хамидовна (канал автора: @skin_blog)
💭 Мои любимчики:
🤩 Avene колд крем,
🤩 Uriage колд крем,
🤩 Mustela
Правила нанесения: за 20-30 минут до выхода, а после прогулки обязательно смыть.
Хорошие компоненты в составе:
🤩 эмоленты,
🤩 ланолин,
🤩 минеральное масло,
🤩 вода (гидролант),
🤩 успокаивающий компонент - декспантенол,
🤩 аллантоин
А этих лучше, чтобы не было в составе:
❌ много воды и вазелина,
❌ спирт,
❌ отдушки,
❌ консерванты.
Почитайте наш пост Колд-крем: кому и зачем?
💭 На приеме обычно советую шампуни и средства, содержащие кератолитические компоненты (отшелушивающий шампунь) 1-2 раза в неделю.
Например:
🤩 Bioderma Node DS, Bioderma Node K,
🤩 La Roche-Posay Kerium DS
🤩 Ducray Kertyol PSO, Ducray Kelual DS
🤩 Vichy Dercos PSOlution, Vichy Dercos deep purifying shampoo,
🤩 Time to grow прешампунь,
🤩 System 4 oil cure hair mask,
🤩 Салидерм лайт крем-скраб,
🤩 Nioxin Scalp Renew,
🤩 Eucerin DermoCapillaire (шампунь против сухой перхоти/ шампунь против жирной перхоти).
Подробный пост про себорейный дерматит.
💭 В зависимости от потребности кожи, типа кожи.
➡️ Если начинаются ранние признаки акне – выбирайте косметику для проблемной кожи. Например:
🤩 Bioderma Sebium
🤩 Avene Cleanance
🤩 Uriage Hyseac
🤩 Vichy Normaderm
🤩 Ла-Кри
🤩 Topicrem и т.д.
➡️ Если нет признаков воспаления и акне – выбирайте средство для умывания с нейтральным pH. Например:
🤩 Bioderma Sensibio
🤩 Bioderma Hydrabio
🤩 Topicrem Calm+
🤩 Uriage Mousse D'eau Nettoyante и т.д.
То же касается и увлажняющих средств:
❤️ Если есть признаки воспаления, высыпания – нужно записаться на прием к дерматологу для назначения лечения и необходимого ухода для кожи на фоне лечения.
❤️ Используйте гели или пенки для умывания, которые подходят для вашего типа кожи (жирная, сухая или комбинированная).
❤️ Избегайте агрессивных мыл и спиртосодержащих средств.
❤️ Умываться необходимо дважды в день. Утром и вечером тщательно очищайте кожу от загрязнений, пота и излишков себума.
💭 Провокаторами сухой кожи является всё то, что вы перечислили. Даже если вы добавите в воду масло для купания и будете продолжать принимать ванну более 15 мин. и ближе к горячей воде, это не поможет. Поэтому очень важно соблюдать базовый уход за кожей.
Возможно, в этих постах вы найдете полезное для себя:
Для чего нужны эмоленты
Подборка эмолентов
Масла для душа
💭 Если сохнут губы, необходимо на постоянной основе увлажнять губы гигиенической помадой на основе ланолина, вазелина.
Цика-крем на постоянной основе использовать можно – он не вреден.
Посмотрите также, нет ли привычки часто облизывать губы, кусать их.
Мы писали про цика-кремы здесь
Отвечала детский и взрослый дерматолог Закирова Кристина Хамидовна (канал автора: @skin_blog)
❓ Подскажите, пожалуйста, хороший крем для ребенка 0+ от холода и ветра. Слышала, что не должно быть воды в составе, но она во многих аптечных марках.
Правила нанесения: за 20-30 минут до выхода, а после прогулки обязательно смыть.
Хорошие компоненты в составе:
А этих лучше, чтобы не было в составе:
Почитайте наш пост Колд-крем: кому и зачем?
❓ Подскажите хорошие аптечные уходовые средства от перхоти
Например:
Подробный пост про себорейный дерматит.
❓ Какую уходовую косметику можно или нужно использовать ребёнку с 10 лет и до подросткового возраста?
То же касается и увлажняющих средств:
❓ Мы с дочками очень любим купаться в ванне, делаем это каждый день. Но беда - кожа и так сухая, а зимой (вода горячее, воздух суше, время в воде больше) совсем беда. Можно ли добавлять что-то в воду с реальным эффектом?
К уходу мы все относимся с трудом, уговорить на эмульсии/кремы после купания очень тяжело.
Возможно, в этих постах вы найдете полезное для себя:
Для чего нужны эмоленты
Подборка эмолентов
Масла для душа
❓ У ребенка краснеет кайма губ, периодически появляются заеды, сухие губы. На протяжении года мажем бальзам лярош цикапласт постоянно, до 15 раз в день, не вреден ли он при таком частом применении, есть ли к нему привыкание? Сейчас без него вообще никак, губы начинают сохнуть, краснеть, заеды появляются.
Цика-крем на постоянной основе использовать можно – он не вреден.
Посмотрите также, нет ли привычки часто облизывать губы, кусать их.
Мы писали про цика-кремы здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤60👍18👏9🔥7
Успеть всё до Нового года –
миссия невыполнима?🌲
Или выполнима?
Или эта праздничная гонка только повышает тревожность?
Что думаете?
миссия невыполнима?
Или выполнима?
Или эта праздничная гонка только повышает тревожность?
Что думаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁65❤24🥰10
Текст подготовила врач-инфекционист сервиса Docma Князева Виктория Эдуардовна (канал автора: @voobshche_chuma)
Конец декабря – время, когда уровень стресса у большинства людей резко возрастает. В этот период увеличивается количество жалоб на тревогу, бессонницу, раздражительность и соматические симптомы.
Причина проста – мы пытаемся закрыть год, подвести итоги, быть идеальными сотрудниками, родителями, партнёрами и хозяевами праздника одновременно.
Проблема не в «плохой стрессоустойчивости», а в объективной перегрузке нервной системы. Мозг не умеет работать в режиме бесконечных дедлайнов без последствий.
Оптимально – не более 1-2 значимых задач в день. Даже ежедневный поход в магазин за продуктами – уже задача. Если есть возможность, закажите доставку.
Совет: выписывайте всё, даже мелочи. Это действительно уменьшает тревогу.
Используйте принцип «достаточно хорошо».
Отдельный источник напряжения – ожидание идеального праздника: идеальный стол, настроение, подарки, атмосфера.
Здесь же работает принцип «достаточно хорошо». Перфекционизм напрямую связан с тревожными и депрессивными симптомами.
Совет: заранее определить критерий «достаточно» и остановиться на нём.
Во время работы делайте паузы – так снижается уровень гормона стресса кортизола.
Добавьте отдых в недельный план: пусть это будет спокойный вечер, ванна, книга, тишина.
Чем выше уровень стресса, тем сильнее мозг реагирует на уведомления. Исследования показывают: постоянные прерывания повышают уровень кортизола и снижают концентрацию.
Совет: проверяйте почту и мессенджеры 2-3 раза в день по таймеру, а не постоянно.
Совет: выберите 1-2 приоритетные встречи, остальное – отмените без объяснений.
Над фразой «давайте уже после праздников» принято смеяться. Но, возможно, это одно из самых здоровых решений в рабочих коммуникациях декабря.
Регулярное движение, качественный сон и полноценное питание напрямую влияют на устойчивость к стрессу.
Даже короткие прогулки на свежем воздухе улучшают настроение и помогают восстановлению нервной системы.
Покупки с доставкой экономят время, снижают сенсорную перегрузку и избавляют от очередей.
Подарок себе – это не эгоизм, а способ зафиксировать заботу о себе в конце года. Это может быть не вещь, а опыт: выходной без дел, массаж, книга, тишина.
Предпраздничная гонка опасна перегрузками. Реально работающая стратегия – не «собраться», а осознанно снизить планку, выбрать главное и бережно отнестись к себе.
Праздники не лечат истощение. А вот разумное замедление – да.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73👍10👏9🥰1
Доказательная медицина – истина или всего лишь «направление»?
Сегодня модно ругать «докмед». Мол, это понятие часто используют не по назначению. К тому же, одни врачи слишком категоричны, а другие – вообще прикрываются этим термином, чтобы получше продать себя.
Так что такое на самом деле доказательная медицина?
Подробно (и понятно!) написали в статье
💞 ССЫЛКА 💞
Сегодня модно ругать «докмед». Мол, это понятие часто используют не по назначению. К тому же, одни врачи слишком категоричны, а другие – вообще прикрываются этим термином, чтобы получше продать себя.
Так что такое на самом деле доказательная медицина?
Подробно (и понятно!) написали в статье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37👍17🔥11
Сегодня в течение дня на ваши вопросы отвечает детский невролог Гаджикурбанова Аминат Гасаналиевна💙
Задавайте вопросы в комментариях к этой записи 👇🏻
ВНИМАНИЕ! Врач выберет 20 самых интересных вопросов и ответит на них, а всем остальным мы дарим промокод на 20% скидку на обращение к Аминат Гасаналиевне
Цена обращения со скидкой: 1360 рублей вместо 1700 рублей
Промокод: AMINATNEURO20
Действует при покупке консультации здесь
Срок действия промокода: с 10.00 (мск) 24 декабря до 19.00 (мск) 25 декабря
Задавайте вопросы в комментариях к этой записи 👇🏻
ВНИМАНИЕ! Врач выберет 20 самых интересных вопросов и ответит на них, а всем остальным мы дарим промокод на 20% скидку на обращение к Аминат Гасаналиевне
Цена обращения со скидкой: 1360 рублей вместо 1700 рублей
Промокод: AMINATNEURO20
Действует при покупке консультации здесь
Срок действия промокода: с 10.00 (мск) 24 декабря до 19.00 (мск) 25 декабря
Реклама. ООО «Докма». ИНН 3443143500
👍17❤11🙏4
Слабоалкогольные напитки 🥂
На популярные вопросы отвечает гастроэнтеролог Турищева Татьяна Алексеевна (канал автора: @drturisheva_gastro)
За окном декабрь – холодный и неуютный. Все спешат к домашнему очагу согреться чаем, кофе, горячим шоколадом, а кто-то и глинтвейном или стопочкой за вкусным ужином.
Мы почти ежедневно слышим информацию о вреде употребления спиртного. Но так ведь это про крепкий алкоголь?.. Есть же куда более безопасная альтернатива – слабоалкогольные напитки!
Эта статья была бы скучно короткой, если бы всё было так просто.
1️⃣ Что относится к слабоалкогольным напиткам?
Слабоалкогольными напитками принято считать продукты с содержанием этилового спирта до 7% об. (объемной доли спирта).
К этой категории относятся пиво и напитки на его основе, сидр, пуаре, медовуха, сбитни, а также некоторые готовые алкогольные коктейли. При этом напитки крепостью ≤0,5–1,2% об. часто классифицируются как «безалкогольные» для целей маркировки.
🤩 Вина, игристые вина (включая шампанское) и ликёры не относятся к слабоалкогольным, поскольку их крепость выше:
- вина – 9–14% об.,
- игристые вина – 10–13% об.,
- ликёры – от 15% до 30% об. и выше.
Важно понимать, что термин «слабоалкогольный» касается именно напитков с относительно низким содержанием этанола, а не «легкости» вкуса или ощущений при употреблении.
Даже напитки с низким процентом спирта могут представлять риск для здоровья при регулярном или чрезмерном употреблении.
Еще раз: основным ориентиром риска является общее количество этанола, а не конкретный вид напитка.
2️⃣ Безопасно ли их употребление?
Низкое содержание алкоголя, мягкий вкус, приятный аромат – всё это иллюзия безопасности. Количество выпитого в таких случаях трудно контролировать, а употребление «хмельных лимонадов» ассоциируется с радостью и мнимой способностью свернуть горы.
Малое количество алкоголя в этих напитках не безопасно, ведь зависимость формируется медленно и почти незаметно.
А есть ли какая-то условно-безопасная доза?
Разные страны и организации используют схожие понятия:
Взрослые мужчины: до 2 стандартных порций алкоголя в день.
Взрослые женщины: до 1 стандартной порции в день.
(Накапливать порции на выходные нельзя!)
Стандартная порция алкоголя обычно содержит около 10–14 г чистого этанола – это примерно:
📎 330 мл пива (4–5% об.)
📎 150 мл вина (12% об.)
📎 45 мл крепкого спиртного (40% об.)
Однако: «стандартная порция» отличается от бокала или рюмки, которые нередко больше, чем рекомендуемая доза.
Согласно рекомендациям Российского общества по изучению печени и Европейской ассоциации по изучению болезней печени употребление 30 и более грамм этанола в сутки является опасным. Для женщин эта цифра ниже – 20 грамм этанола в сутки. Однако это количество условно, и стоит понимать, что безопасных доз алкоголя не существует вовсе.
Продолжение в следующем посте⬇️
На популярные вопросы отвечает гастроэнтеролог Турищева Татьяна Алексеевна (канал автора: @drturisheva_gastro)
- В вашей семье были проблемы с алкоголем?
- Никаких проблем, всем нравилось.
За окном декабрь – холодный и неуютный. Все спешат к домашнему очагу согреться чаем, кофе, горячим шоколадом, а кто-то и глинтвейном или стопочкой за вкусным ужином.
Мы почти ежедневно слышим информацию о вреде употребления спиртного. Но так ведь это про крепкий алкоголь?.. Есть же куда более безопасная альтернатива – слабоалкогольные напитки!
Эта статья была бы скучно короткой, если бы всё было так просто.
Слабоалкогольными напитками принято считать продукты с содержанием этилового спирта до 7% об. (объемной доли спирта).
К этой категории относятся пиво и напитки на его основе, сидр, пуаре, медовуха, сбитни, а также некоторые готовые алкогольные коктейли. При этом напитки крепостью ≤0,5–1,2% об. часто классифицируются как «безалкогольные» для целей маркировки.
- вина – 9–14% об.,
- игристые вина – 10–13% об.,
- ликёры – от 15% до 30% об. и выше.
Важно понимать, что термин «слабоалкогольный» касается именно напитков с относительно низким содержанием этанола, а не «легкости» вкуса или ощущений при употреблении.
Даже напитки с низким процентом спирта могут представлять риск для здоровья при регулярном или чрезмерном употреблении.
Еще раз: основным ориентиром риска является общее количество этанола, а не конкретный вид напитка.
Низкое содержание алкоголя, мягкий вкус, приятный аромат – всё это иллюзия безопасности. Количество выпитого в таких случаях трудно контролировать, а употребление «хмельных лимонадов» ассоциируется с радостью и мнимой способностью свернуть горы.
Малое количество алкоголя в этих напитках не безопасно, ведь зависимость формируется медленно и почти незаметно.
А есть ли какая-то условно-безопасная доза?
Разные страны и организации используют схожие понятия:
Взрослые мужчины: до 2 стандартных порций алкоголя в день.
Взрослые женщины: до 1 стандартной порции в день.
(Накапливать порции на выходные нельзя!)
Стандартная порция алкоголя обычно содержит около 10–14 г чистого этанола – это примерно:
Однако: «стандартная порция» отличается от бокала или рюмки, которые нередко больше, чем рекомендуемая доза.
Согласно рекомендациям Российского общества по изучению печени и Европейской ассоциации по изучению болезней печени употребление 30 и более грамм этанола в сутки является опасным. Для женщин эта цифра ниже – 20 грамм этанола в сутки. Однако это количество условно, и стоит понимать, что безопасных доз алкоголя не существует вовсе.
Продолжение в следующем посте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
DocMa
Турищева Татьяна Алексеевна - Гастроэнтеролог: отзывы, онлайн-прием | DocMa
Турищева Татьяна Алексеевна - Гастроэнтеролог. Отзывы пациентов, стаж, квалификация и запись на онлайн-прием через сервис DocMa
❤78👍21🔥17🙏2😐1🍾1
Слабоалкогольные напитки, часть 2
На популярные вопросы отвечает гастроэнтеролог Турищева Татьяна Алексеевна (канал автора @drturisheva_gastro)
3️⃣ Чем грозит употребление этих напитков?
По сути, эти напитки могут нанести такой же вред здоровью, что и крепкий алкоголь. Ведь неважно, пьете вы «легкий» коктейль или деревенский самогон, и там, и там содержится этанол – главный повреждающий фактор для большого количества органов-мишеней.
Безусловно, количество этанола играет роль, но смотрим п.2 (в первой части) – безопасных доз не существует.
Еще один подводный камень – большое количество сахара, может поэтому булгаковский кот Бегемот отдавал предпочтение чистому спирту😺
А некоторые алкогольные коктейли еще и богаты высоким содержанием кофеина, что оказывает существенное влияние на работу нашего главного мотора – сердца. И чтобы этот «движок» не «стуканул», нужно очень трезво подходить к вопросу употребления алкоголя.
Кроме того, сочетание алкоголя и кофеина снижает субъективное ощущение опьянения и повышает риск передозировки алкоголем.
4️⃣ Кому точно нельзя алкогольные напитки? (даже, когда речь идет о слабоалкогольных)
- людям с хроническими заболеваниями печени и поджелудочной железы,
- лицам с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, эпилепсией, некомпенсированным сахарным диабетом и обострениями других хронических заболеваний,
- людям, моложе 21 года,
- людям, принимающие определенные лекарства (например, метронидазол, некоторые антидепрессанты, седативные),
- людям с зависимостью в анамнезе, лица, не способные контролировать количество выпитого, а также лица с семейной историей злоупотребления алкоголя (риск зависимости).
Еще одна группа людей, которым категорически не рекомендуется прием спиртного – человеки прекрасного пола, которые готовятся в ближайшие девять месяцев получить звание Мама.
5️⃣ А если чуточку и редко?
Редкое потребление алкоголя в условно безопасных дозах (снова возвращаемся к п.2 (первая часть тут), может, и не нанесет значительного ущерба здоровью, но всегда нужно держать в голове, что 0 – лучший градус для жизни.
🌠
Обратиться к доказательным врачам онлайн вы можете на сайте docma.ru
На популярные вопросы отвечает гастроэнтеролог Турищева Татьяна Алексеевна (канал автора @drturisheva_gastro)
По сути, эти напитки могут нанести такой же вред здоровью, что и крепкий алкоголь. Ведь неважно, пьете вы «легкий» коктейль или деревенский самогон, и там, и там содержится этанол – главный повреждающий фактор для большого количества органов-мишеней.
Безусловно, количество этанола играет роль, но смотрим п.2 (в первой части) – безопасных доз не существует.
Известно более 200 заболеваний, ассоциированных с приемом алкоголя. Среди них сердечно-сосудистые заболевания (гипертоническая болезнь, инсульты, инфаркты), заболевания ЖКТ (алкогольная болезнь печени, цирроз, панкреатит), онкологические заболевания (рак молочной железы, рак ротовой полости, рак печени) и другое.
Еще один подводный камень – большое количество сахара, может поэтому булгаковский кот Бегемот отдавал предпочтение чистому спирту
А некоторые алкогольные коктейли еще и богаты высоким содержанием кофеина, что оказывает существенное влияние на работу нашего главного мотора – сердца. И чтобы этот «движок» не «стуканул», нужно очень трезво подходить к вопросу употребления алкоголя.
Кроме того, сочетание алкоголя и кофеина снижает субъективное ощущение опьянения и повышает риск передозировки алкоголем.
- людям с хроническими заболеваниями печени и поджелудочной железы,
- лицам с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, эпилепсией, некомпенсированным сахарным диабетом и обострениями других хронических заболеваний,
- людям, моложе 21 года,
- людям, принимающие определенные лекарства (например, метронидазол, некоторые антидепрессанты, седативные),
- людям с зависимостью в анамнезе, лица, не способные контролировать количество выпитого, а также лица с семейной историей злоупотребления алкоголя (риск зависимости).
Еще одна группа людей, которым категорически не рекомендуется прием спиртного – человеки прекрасного пола, которые готовятся в ближайшие девять месяцев получить звание Мама.
Редкое потребление алкоголя в условно безопасных дозах (снова возвращаемся к п.2 (первая часть тут), может, и не нанесет значительного ущерба здоровью, но всегда нужно держать в голове, что 0 – лучший градус для жизни.
Обратиться к доказательным врачам онлайн вы можете на сайте docma.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
DocMa
Турищева Татьяна Алексеевна - Гастроэнтеролог: отзывы, онлайн-прием | DocMa
Турищева Татьяна Алексеевна - Гастроэнтеролог. Отзывы пациентов, стаж, квалификация и запись на онлайн-прием через сервис DocMa
❤74👍20🔥17💯1🍾1