Сколько сна нужно малышу?
Когда в доме появляется новорожденный, тема сна становится почти священной.
Звучит знакомо?
Сон – это то, на чём строится весь рост и развитие ребёнка. Как фундамент под дом. Без него — никуда.
И сколько всё-таки должен спать ребёнок, чтобы развиваться гармонично? Расскажет детский невролог, консультант по сну Каминская Татьяна Святославовна
Нет, таблицы не врут. Но и не требуют от вас неукоснительного соблюдения. Вот ориентиры от Американской академии медицины сна:
Сюда входит весь сон за сутки – и ночной, и дневные сны.
«А если ребенок спит меньше?»
Родительская тревога понятна. Но давайте разберёмся: не в цифрах дело, а в ребёнке. Если малыш бодр, активен, ест с аппетитом и растёт — значит, он получает столько сна, сколько нужно именно ему. У кого-то это 13 часов, у кого-то — 11.
И оба варианта могут быть нормой.
Тревожные сигналы:
Если что-то из этих признаков есть — нужно разбираться. Возможно, сон некачественный или малышу мешает боль, тревожность, бессистемный режим дня и др.
Самые частые вопросы про сон:
«У нас один сон днём, а в таблице — два. Это плохо?»
Нет. После 6 месяцев часть детей действительно переходит на один сон. Это нормально.
«Ребенок спит всего 10 часов в сутки. Нам бежать к врачу?»
Не обязательно. Если он при этом хорошо себя чувствует, растёт, играет и интересуется миром — возможно, это просто его индивидуальная потребность.
«Малыш просыпается ночью по 3–4 раза. Это ок?»
Если проснулся и снова засыпает, не плачет часами, а днём чувствует себя хорошо — такое поведение характерно для многих здоровых детей.
Что можно сделать уже сейчас:
Каждый малыш уникален, и точно не обязан укладываться в график из таблицы. Главное — не то, сколько он спит, а как он себя чувствует. Прислушивайтесь к ребёнку, не гонитесь за нормами, а создавайте свой семейный ритм.
А если что-то тревожит — приходите. Разберёмся вместе, без паники
-канал автора @doctorsweekdays
-обратиться к Татьяне Святославовне онлайн можно на сайте Docma по этой ссылке
Готова ответить на ваши вопросы в комментариях — пишите!
#сон_ребенка #невролог #педиатр
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84👍25🔥13
8 августа отмечается Международный день офтальмологии
Читайте и смотрите в нашем канале материалы от офтальмологов Docma:
💌 Зачем носить и как выбрать солнцезащитные очки
💌 Топ неэффективных препаратов в офтальмологии
💌 Доказанные методы остановки близорукости
💌 Синий свет от гаджетов и зрение
🤩 🤩 🤩
➡️ Больше статей о здоровье глаз можно найти в нашем боте @docma_bot
➡️ Офтальмологи онлайн здесь
Читайте и смотрите в нашем канале материалы от офтальмологов Docma:
💌 Зачем носить и как выбрать солнцезащитные очки
💌 Топ неэффективных препаратов в офтальмологии
💌 Доказанные методы остановки близорукости
💌 Синий свет от гаджетов и зрение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26❤17👍5🙏1💯1
Рак почки входит в десятку самых распространённых онкологических заболеваний в России.
В течение жизни он диагностируется примерно у 2% мужчин и 1% женщин, чаще у людей в возрасте от 60 до 75 лет.
О симптомах, методах диагностики и вариантах лечения этого заболевания рассказала онколог сервиса доказательной медицины Docma Снежанна Генинг.
Читать статью ⬅️
В течение жизни он диагностируется примерно у 2% мужчин и 1% женщин, чаще у людей в возрасте от 60 до 75 лет.
О симптомах, методах диагностики и вариантах лечения этого заболевания рассказала онколог сервиса доказательной медицины Docma Снежанна Генинг.
Читать статью ⬅️
❤37🙏15🔥5
С днем физкультурника!
Это повод вспомнить о необходимости физической активности (даже при некоторых особенностях здоровья)🐱
🙂 Бег. Как правильно начать?
🙂 Физическая нагрузка и менструальный цикл
🙂 Атопический дерматит и занятия спортом
🙂 Электрокардиостимуляторы и физическая активность
🙂 Сахарный диабет и физическая активность
🐤 Физическая активность у школьников
🐤 Физические нагрузки и здоровье суставов у детей
О чем еще хотите почитать в нашем канале? Пишите в комментариях⬇️
Это повод вспомнить о необходимости физической активности (даже при некоторых особенностях здоровья)
О чем еще хотите почитать в нашем канале? Пишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33❤21👍6
Год назад мы с коллегами проделали большую работу –
создали курс по подготовке в детский сад 🥳
⠀
Это самое подробное руководство (говорим это без ложной скромности)) по адаптации ребенка и всей семьи!
В курсе мы собрали небольшие лекции от классных врачей: педиатров, психологов, неврологов, аллергологов, гастроэнтерологов, эндокринолога, стоматолога, офтальмолога и фтизиатра 🔥
⠀
Мы разобрали ВСЕ вопросы, которые могут возникнуть у мамы, бабушки и всех возможных сочувствующих. Курс по праву имел большой успех 🙏
⠀
И мы подумали... в этом году дети тоже собираются в сад, значит, аш курс актуален снова.
Кстати, цена остается прежней, совсем невысокой за такую огромную пользу 🍉
Программа, авторы и подробности на сайте Легкий путь в детский сад
создали курс по подготовке в детский сад 🥳
⠀
Это самое подробное руководство (говорим это без ложной скромности)) по адаптации ребенка и всей семьи!
В курсе мы собрали небольшие лекции от классных врачей: педиатров, психологов, неврологов, аллергологов, гастроэнтерологов, эндокринолога, стоматолога, офтальмолога и фтизиатра 🔥
⠀
Мы разобрали ВСЕ вопросы, которые могут возникнуть у мамы, бабушки и всех возможных сочувствующих. Курс по праву имел большой успех 🙏
⠀
И мы подумали... в этом году дети тоже собираются в сад, значит, аш курс актуален снова.
Программа, авторы и подробности на сайте Легкий путь в детский сад
❤30👍8🔥3😐2
Когда мы подбираем отзывы для этой рубрики, мы невольно пускаем слезу радости и гордости за наших врачей 🤩
Свежие отзывы, надеемся, вам пригодятся:
🤩 Дикинова Тамилла Камиловна
Педиатр, гастроэнтеролог (дети)
🤩 Маслагина Анна Викторовна
Дерматолог, дерматовенеролог (дети, взрослые)
🤩 Тухфатуллина Лиана Дамировна
Педиатр
🤩 Степашкина Анастасия Сергеевна
Гематолог (взрослые)
🤩 Рахматуллина Лилия Зуфаровна
Терапевт
🤩 Бондина Светлана Александровна
Дерматовенеролог, дерматолог (дети), косметолог
🤩 Трошина Мария Сергеевна
Кардиолог, терапевт (взрослые)
🤩 Семенова Наталья Владимировна
Гастроэнтеролог (взрослые)
🤩 Трубникова Марина Александровна
Терапевт, нефролог (взрослые)
🌿 🌿 🌿 🌿 🌿
Помимо стандартных обращений на нашем сайте можно получить быстрый ответ врача - всего за 1 час.
Например, тут Срочное обращение к педиатру🔙
Свежие отзывы, надеемся, вам пригодятся:
Педиатр, гастроэнтеролог (дети)
Дерматолог, дерматовенеролог (дети, взрослые)
Педиатр
Гематолог (взрослые)
Терапевт
Дерматовенеролог, дерматолог (дети), косметолог
Кардиолог, терапевт (взрослые)
Гастроэнтеролог (взрослые)
Терапевт, нефролог (взрослые)
Помимо стандартных обращений на нашем сайте можно получить быстрый ответ врача - всего за 1 час.
Например, тут Срочное обращение к педиатру
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24❤13🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У кого было? 🤣
Вообще, возможны утренние сборы без истерик?
Вообще, возможны утренние сборы без истерик?
😁120💯24👍10😐2
Forwarded from ninavaccina (ninavaccina)
🤔Кому пора прививаться от гриппа
(а кому еще нет)
В РФ кампания по вакцинации от гриппа часто начинается в августе. Во многие регионы вакцина уже поступила и пациентов стали зазывать на прививки, потому что к концу ноября уже нужно отчитаться, что привили всех, кого запланировали
Но интенсивность защиты после прививки от гриппа с течением времени снижается. Чтобы сохранить защиту в течение всего сезона большинству стОит сделать прививку за месяц до начала сезона (так иммунитет успеет выработаться -- это происходит не мгновенно)
Сезон гриппа в нашей стране обычно стартует где-то в декабре, хотя в последнем сезоне заболеваемость начала расти только в феврале. Для большинства август — это очень и очень рано для вакцинации
КОМУ МОЖНО ПРИВИВАТЬСЯ СЕЙЧАС?
1️⃣ Тем, кому нужно сделать 2 дозы вакцины
До наступления 9 лет согласно западным рекомендациям, дети, которые прививаются впервые, должны получить 2 дозы вакцины. Этим рекомендациям в сезоне 2025/26 соответствуют вакцины Флю-М и Флю-М Тетра. А вот Ультрикс Квадри имеет другую инструкцию: производитель предписывает всем детям до наступления 3 лет делать 2 дозы вакцины (даже если прививка делается не впервые), а с 3 — одну (даже, если прививка делается впервые). Одна доза сейчас, вторая в октябре = к сезону гриппа готов.
2️⃣ Беременным в III триместре или с угрозой преждевременных родов.
Дети могут получить первую прививку от гриппа не раньше, чем в 6 месяцев. Если сегодня ребенок еще в утробе, то в этом сезоне он привиться не сможет. Но если мы привьем мать, то она передаст ему антитела через плаценту и они смогут снизить риски для ребенка уже в текущем сезоне. Я бы прививала сейчас, если женщина должна родить примерно через 1 месяц (если можем предсказать). Начало третьего триместра без риска преждевременных родов все-таки еще рановато.
3️⃣ Планирующим в сентябре-октябре иммуносупрессивную терапию, химиотерапию, трансплантацию костного мозга и солидных органов и др.
Подавление иммунной системы различными препаратами для лечения аутоиммунных и онкологических заболеваний, а также препаратами, снижающими вероятность отторжения органов после пересадки, уменьшает эффект от вакцинации и повышает риски тяжелого течения гриппа. Если мы знаем, что такое состояние наступит в ближайшей перспективе, то логично обзавестись иммунитетом до его начала.
4️⃣ Некоторые эксперты считают, что уже сейчас нужно прививать школьников, а то осенью в сезон ОРВИ будет не найти просвета.
🤧НО ЛЕГКИЕ ОРВИ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ К ВАКЦИНАЦИИ!
Прививки можно делать сразу после нормализации температуры. Если об этом помнить самим и напоминать школьным медикам, что об этом написано в инструкциях к вакцине, то на мой взгляд, это не проблема. Если ребенок ходит в школу, его можно прививать. Не нужно выжидать ни две, ни четыре недели после ОРВИ. Так вы дождетесь только новой ОРВИ. А школьник, который болеет все три осенних месяца так, что не появляется в школе, — это все-таки исключение.
Хочу еще раз напомнить, что одна из четырех разновидностей сезонного гриппа не циркулирует с 2020 года. Поэтому ВОЗ выпустил обновленные рекомендации о постепенном переходе обратно на трехвалентные вакцины. Четырехвалентные вакцины все еще в ходу и ряд экспертов даже считает, что на случай, если вдруг все-таки произойдет возрождение выпавшего из циркуляции вируса, детей и беременных все же лучше прививать четырехвалентными вакцинами. Но в общем и целом трехвалентные вакцины в этом сезоне также эффективны. Поэтому если у вас стоит выбор, например, ФЛЮ-М бесплатно или Ультрикс Квадри за 5000р, то я бы выбрала первый вариант.
👉ВСЕ ВОПРОСЫ ПРО ГРИПП РАЗОБРАНЫ ТУТ ➡️ vaccina.info/flu
Важное изменение одно: вакцины Флю-М и Флю-М Тетра теперь разрешены для людей с аллергией на БКЯ. Ограничения теперь касаются только лиц с тяжелой непереносимостью (анафилаксией).
#nv_грипп
05.08.25 by @ninavaccina
(а кому еще нет)
В РФ кампания по вакцинации от гриппа часто начинается в августе. Во многие регионы вакцина уже поступила и пациентов стали зазывать на прививки, потому что к концу ноября уже нужно отчитаться, что привили всех, кого запланировали
Но интенсивность защиты после прививки от гриппа с течением времени снижается. Чтобы сохранить защиту в течение всего сезона большинству стОит сделать прививку за месяц до начала сезона (так иммунитет успеет выработаться -- это происходит не мгновенно)
Сезон гриппа в нашей стране обычно стартует где-то в декабре, хотя в последнем сезоне заболеваемость начала расти только в феврале. Для большинства август — это очень и очень рано для вакцинации
КОМУ МОЖНО ПРИВИВАТЬСЯ СЕЙЧАС?
1️⃣ Тем, кому нужно сделать 2 дозы вакцины
До наступления 9 лет согласно западным рекомендациям, дети, которые прививаются впервые, должны получить 2 дозы вакцины. Этим рекомендациям в сезоне 2025/26 соответствуют вакцины Флю-М и Флю-М Тетра. А вот Ультрикс Квадри имеет другую инструкцию: производитель предписывает всем детям до наступления 3 лет делать 2 дозы вакцины (даже если прививка делается не впервые), а с 3 — одну (даже, если прививка делается впервые). Одна доза сейчас, вторая в октябре = к сезону гриппа готов.
2️⃣ Беременным в III триместре или с угрозой преждевременных родов.
Дети могут получить первую прививку от гриппа не раньше, чем в 6 месяцев. Если сегодня ребенок еще в утробе, то в этом сезоне он привиться не сможет. Но если мы привьем мать, то она передаст ему антитела через плаценту и они смогут снизить риски для ребенка уже в текущем сезоне. Я бы прививала сейчас, если женщина должна родить примерно через 1 месяц (если можем предсказать). Начало третьего триместра без риска преждевременных родов все-таки еще рановато.
3️⃣ Планирующим в сентябре-октябре иммуносупрессивную терапию, химиотерапию, трансплантацию костного мозга и солидных органов и др.
Подавление иммунной системы различными препаратами для лечения аутоиммунных и онкологических заболеваний, а также препаратами, снижающими вероятность отторжения органов после пересадки, уменьшает эффект от вакцинации и повышает риски тяжелого течения гриппа. Если мы знаем, что такое состояние наступит в ближайшей перспективе, то логично обзавестись иммунитетом до его начала.
4️⃣ Некоторые эксперты считают, что уже сейчас нужно прививать школьников, а то осенью в сезон ОРВИ будет не найти просвета.
🤧НО ЛЕГКИЕ ОРВИ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ К ВАКЦИНАЦИИ!
Прививки можно делать сразу после нормализации температуры. Если об этом помнить самим и напоминать школьным медикам, что об этом написано в инструкциях к вакцине, то на мой взгляд, это не проблема. Если ребенок ходит в школу, его можно прививать. Не нужно выжидать ни две, ни четыре недели после ОРВИ. Так вы дождетесь только новой ОРВИ. А школьник, который болеет все три осенних месяца так, что не появляется в школе, — это все-таки исключение.
Хочу еще раз напомнить, что одна из четырех разновидностей сезонного гриппа не циркулирует с 2020 года. Поэтому ВОЗ выпустил обновленные рекомендации о постепенном переходе обратно на трехвалентные вакцины. Четырехвалентные вакцины все еще в ходу и ряд экспертов даже считает, что на случай, если вдруг все-таки произойдет возрождение выпавшего из циркуляции вируса, детей и беременных все же лучше прививать четырехвалентными вакцинами. Но в общем и целом трехвалентные вакцины в этом сезоне также эффективны. Поэтому если у вас стоит выбор, например, ФЛЮ-М бесплатно или Ультрикс Квадри за 5000р, то я бы выбрала первый вариант.
👉ВСЕ ВОПРОСЫ ПРО ГРИПП РАЗОБРАНЫ ТУТ ➡️ vaccina.info/flu
Важное изменение одно: вакцины Флю-М и Флю-М Тетра теперь разрешены для людей с аллергией на БКЯ. Ограничения теперь касаются только лиц с тяжелой непереносимостью (анафилаксией).
#nv_грипп
05.08.25 by @ninavaccina
vaccina.info
Вакцинация против гриппа
Сезон 2025-2026
❤101👍50🔥8🙏7
Как читать состав продуктов
Все продукты питания должны быть промаркированы с учётом действующего законодательства (в частности, Технического регламента Таможенного союза ТР ЕАЭС 022/2011 «Пищевая продукция в части её маркировки»):
1️⃣ Производитель обязан указывать состав продукта, если он состоит из двух и более компонентов.
Исключение: отдельные категории продуктов, где состав очевиден (например, сливочное масло — молоко), могут не требовать полного перечня, но это определяется нормативными документами.
2️⃣ Ингредиенты указываются в порядке убывания их массовой доли на момент изготовления продукта.
Первым указывается компонент с наибольшим содержанием, последним — с наименьшим. Пример: если в составе хлеба первым указано "мука пшеничная", значит, её больше всего по массе.
3️⃣ Производитель обязан указывать все пищевые добавки
– консерванты, красители, стабилизаторы и др. с указанием их функции (например, «антиокислитель», «загуститель») и названия или номера (например, Е300 — аскорбиновая кислота) и ароматизаторы.
4️⃣ Обязательное указание аллергенов
Все аллергенные компоненты, входящие в состав продукта, должны быть выделены отдельно — в составе или после него — с использованием графического выделения (жирный шрифт, подчёркивание и т.п.).
5️⃣ Если продукт содержит ГМО или компоненты, полученные из ГМО, и их содержание превышает 0,9% от массы соответствующего ингредиента, это должно быть указано на этикетке.
Так как же как читать состав самостоятельно?
Мы подготовили небольшую инструкцию в слайдах⬆️
Автор: педиатр сервиса Docma Ирина Облогина
#состав_продуктов #как_читать_этикетки #докмед
Все продукты питания должны быть промаркированы с учётом действующего законодательства (в частности, Технического регламента Таможенного союза ТР ЕАЭС 022/2011 «Пищевая продукция в части её маркировки»):
Исключение: отдельные категории продуктов, где состав очевиден (например, сливочное масло — молоко), могут не требовать полного перечня, но это определяется нормативными документами.
Первым указывается компонент с наибольшим содержанием, последним — с наименьшим. Пример: если в составе хлеба первым указано "мука пшеничная", значит, её больше всего по массе.
– консерванты, красители, стабилизаторы и др. с указанием их функции (например, «антиокислитель», «загуститель») и названия или номера (например, Е300 — аскорбиновая кислота) и ароматизаторы.
Все аллергенные компоненты, входящие в состав продукта, должны быть выделены отдельно — в составе или после него — с использованием графического выделения (жирный шрифт, подчёркивание и т.п.).
Так как же как читать состав самостоятельно?
Мы подготовили небольшую инструкцию в слайдах
Автор: педиатр сервиса Docma Ирина Облогина
#состав_продуктов #как_читать_этикетки #докмед
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍86❤25