Упражнения для спины
«Горбишься, как старик!» — слышали такое в свою сторону? Пора это изменить.
Рассказывает врач-невролог сервиса Docma Новикова Зарина Андреевна🩷
Почему мы сутулимся?
Сидячая работа и гаджеты делают свое дело: грудные мышцы сокращаются; мышцы спины ослабевают.
Это происходит из-за длительного нахождения в неудобной позе, сильных физических нагрузках (подъем тяжестей). Результатом этого являются нарушение осанки и боли в спине.
Сегодня делимся с вами ТОП-5 простых, но эффективных упражнений на укрепление мышц спины.
Смотрите карточки⬆️
✅ Почитать канал врача-невролога Зарины Новиковой – здесь @neuroNovikovaZarina
➖ ➖ ➖
🐱 Обратиться онлайн к Зарине Андреевне – на сайте Docma по ссылке ⏪
#здоровая_спина #упражнения_для_спины #невролог
«Горбишься, как старик!» — слышали такое в свою сторону? Пора это изменить.
Рассказывает врач-невролог сервиса Docma Новикова Зарина Андреевна
Почему мы сутулимся?
Сидячая работа и гаджеты делают свое дело: грудные мышцы сокращаются; мышцы спины ослабевают.
Это происходит из-за длительного нахождения в неудобной позе, сильных физических нагрузках (подъем тяжестей). Результатом этого являются нарушение осанки и боли в спине.
Сегодня делимся с вами ТОП-5 простых, но эффективных упражнений на укрепление мышц спины.
Смотрите карточки
#здоровая_спина #упражнения_для_спины #невролог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍109❤60🔥10🙏8😐2
Продолжается Всемирная неделя грудного вскармливания
Сделали для вас подборку наших материалов на тему:
🩷 Самые частые вопросы о ГВ
🩷 Подборка книг о ГВ
🩷 Совместимость ГВ и лекарственных средств
🩷 Как совмещать ГВ и работу
🩷 Кто такие консультанты по ГВ
📖 А также большая статья на сайте Docma Что можно и нельзя кормящей маме?
Делитесь с беременными и молодыми мамами🐱
Сделали для вас подборку наших материалов на тему:
Делитесь с беременными и молодыми мамами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36🔥15💯5👍3
Может ли искусственный интеллект заменить врача? Написать за него статью или даже поставить диагноз?
Если ответить коротко:
Благодарим Алию Ананкину за емкий ответ в комментариях (обратиться к акушеру-гинекологу Алие Ананкиной можно на сайте Docma):
А теперь поговорим подробно:
Может ли ИИ сегодня поставить диагноз?
Читайте ниже⬇️ ⬇️ ⬇️
Если ответить коротко:
Благодарим Алию Ананкину за емкий ответ в комментариях (обратиться к акушеру-гинекологу Алие Ананкиной можно на сайте Docma):
Действительно, у ИИ есть доступ ко всем статьям, в том числе и к pubmed.
Pubmed - это библиотека всех статей без сортировки по качеству исследований. Важно не просто прочитать статью, но и проанализировать уровень рекомендаций, представленных в этой статье. Посмотреть, на какие источники ссылаются авторы этой статьи, и так далее. Кроме того, ИИ частенько может придумать какие-то факты и даже исследования.
К сожалению, или к счастью, ИИ может помочь с технической частью или с «механическими» задачами. Но тщательный анализ ему пока точно нельзя слепо передавать.
А теперь поговорим подробно:
Может ли ИИ сегодня поставить диагноз?
Читайте ниже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24👍9😇2
А теперь поговорим подробно:
Может ли ИИ сегодня поставить диагноз?
Отвечает врач акушер-гинеколог Ядрова Надежда Алексеевна (обратиться к акушеру-гинекологу Надежде Ядровой можно на сайте Docma)
Скажем честно: ИИ уже умеет многое. Он хорош там, где есть много данных, чёткие закономерности и однозначные ответы, и там, где можно «увидеть» проблему.
1️⃣ Например, в офтальмологии ИИ уже давно диагностирует диабетическую ретинопатию, и делает это на уровне опытных врачей. Система IDx-DR даже получила одобрение FDA — она может использоваться без участия офтальмолога.
2️⃣ ИИ – незаменимый помощник в радиологии, дерматологии, онкологии.
В онкологии ИИ может распознавать рак кожи по фото, опухоли лёгких по КТ и рак молочной железы на маммограммах.
В исследовании Lancet Digital Health (2020) ИИ смог поставить диагноз рака молочной железы с точностью 94,5 % — на уровне, а иногда и лучше, чем опытные рентгенологи
3️⃣ В скрининге ИИ помогает быстрее обрабатывать большие объёмы данных пациентов.
Он не устает, не болеет, не бывает рассеянным и у него не «замыливается» глаз, когда надо «просеять» тысячи снимков и отобрать подозрительные.
ИИ может просмотреть тысячи МРТ за час и найти те самые микроскопические изменения, которые человеческий глаз может пропустить.
4️⃣ Чат-боты в телемедицине помогают сортировать обращения, определять, кому нужен срочный приём.
5️⃣ ИИ также используется в обучении — студенты и интерны всё чаще тренируются на ИИ-симуляциях, в частности, в хирургии.
Звучит круто, правда? Но есть важное «но». Об этом - в следующем посте, не пропустите.
#ии #чатгпт #ии_в_медицине
Может ли ИИ сегодня поставить диагноз?
Отвечает врач акушер-гинеколог Ядрова Надежда Алексеевна (обратиться к акушеру-гинекологу Надежде Ядровой можно на сайте Docma)
Скажем честно: ИИ уже умеет многое. Он хорош там, где есть много данных, чёткие закономерности и однозначные ответы, и там, где можно «увидеть» проблему.
В онкологии ИИ может распознавать рак кожи по фото, опухоли лёгких по КТ и рак молочной железы на маммограммах.
В исследовании Lancet Digital Health (2020) ИИ смог поставить диагноз рака молочной железы с точностью 94,5 % — на уровне, а иногда и лучше, чем опытные рентгенологи
Он не устает, не болеет, не бывает рассеянным и у него не «замыливается» глаз, когда надо «просеять» тысячи снимков и отобрать подозрительные.
ИИ может просмотреть тысячи МРТ за час и найти те самые микроскопические изменения, которые человеческий глаз может пропустить.
Звучит круто, правда? Но есть важное «но». Об этом - в следующем посте, не пропустите.
#ии #чатгпт #ии_в_медицине
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Это вам к гинекологу
Я - Надежда Ядрова, доказательный гинеколог и врач УЗИ с 18-летним опытом.
Я помогаю женщинам жить без боли, нарушений цикла, кровотечений и приливов.
Запись на очный прием clck.ru/3PsqBD
Онлайн-консультации clck.ru/3RUa8t
Сотрудничество @mdobgyn
Я помогаю женщинам жить без боли, нарушений цикла, кровотечений и приливов.
Запись на очный прием clck.ru/3PsqBD
Онлайн-консультации clck.ru/3RUa8t
Сотрудничество @mdobgyn
❤72👍37🔥7
Может ли ИИ заменить врача?
В предыдущей статье мы поговорили о преимуществах искусственного интеллекта (читать)
Теперь о недостатках и о том, почему ИИ не заменит врача. Рассказывает врач акушер-гинеколог Ядрова Надежда Алексеевна💔
1️⃣ ИИ не понимает контекста
Если вы пришли с болью в животе, а у вас недавно был стресс, нарушен режим питания, и вы боитесь рака — врач это увидит и услышит, а ИИ пока нет. Он не учитывает невербальные сигналы, не чувствует интонации, страха, подтекста.
2️⃣ ИИ — не эмпат
Он может имитировать эмпатию, может ответить «Я вас понимаю», но это не будет настоящим сопереживанием. И если люди воспринимают эту «эмпатию» за чистую монету, это может плохо закончиться. О психозе ChatGPT мы писали здесь
3️⃣ Результат запроса/ответ ИИ зависит от точности вопроса
Чем точнее и подробнее запрос, тем выше вероятность получить научно-обоснованный ответ.
В исследовании в JAMA Internal Medicine врачи оценили работу ИИ-ассистентов в реальной практике: точность ответа — на уровне среднестатистического интерна. Когда дело касалось сложных случаев, с пересекающимися симптомами и индивидуальными нюансами — ИИ «плавал».
4️⃣ ИИ может ошибаться, галлюцинировать и даже склонять к самоубийству
В 2023 году Google Med-PaLM (медицинская модель на базе ИИ) выдала опасно ошибочные советы при самостоятельной постановке диагноза в 25% случаев.
В 8–20 % случаев ИИ может выдавать убедительно звучащие, но ложные ответы. Особенно в ситуациях с редкими болезнями, о которых мало данных.
❗️ ИИ просто пытается заполнить пробелы, используя придуманные факты, когда ему не хватает информации.
🔠 🔃 🔠 ⏺ 🆗
ИИ - это просто инструмент. В будущем он точно станет нашим штатным помощником, как фонендоскоп или УЗИ. Но заменить человека он не может.
Если у вас что-то болит, тревожит или не даёт покоя — лучше один раз поговорить с живым врачом, чем сто раз спросить у машины.
➗ ➗ ➗
- Почитать канал автора статьи @aboutgyn
- Обратиться к акушеру-гинекологу Надежде Ядровой можно на сайте Docma здесь
#ии #ии_в_медицине #врач_онлайн
В предыдущей статье мы поговорили о преимуществах искусственного интеллекта (читать)
Теперь о недостатках и о том, почему ИИ не заменит врача. Рассказывает врач акушер-гинеколог Ядрова Надежда Алексеевна
Если вы пришли с болью в животе, а у вас недавно был стресс, нарушен режим питания, и вы боитесь рака — врач это увидит и услышит, а ИИ пока нет. Он не учитывает невербальные сигналы, не чувствует интонации, страха, подтекста.
Он может имитировать эмпатию, может ответить «Я вас понимаю», но это не будет настоящим сопереживанием. И если люди воспринимают эту «эмпатию» за чистую монету, это может плохо закончиться. О психозе ChatGPT мы писали здесь
Чем точнее и подробнее запрос, тем выше вероятность получить научно-обоснованный ответ.
В исследовании в JAMA Internal Medicine врачи оценили работу ИИ-ассистентов в реальной практике: точность ответа — на уровне среднестатистического интерна. Когда дело касалось сложных случаев, с пересекающимися симптомами и индивидуальными нюансами — ИИ «плавал».
В 2023 году Google Med-PaLM (медицинская модель на базе ИИ) выдала опасно ошибочные советы при самостоятельной постановке диагноза в 25% случаев.
В 8–20 % случаев ИИ может выдавать убедительно звучащие, но ложные ответы. Особенно в ситуациях с редкими болезнями, о которых мало данных.
В январе TIME опубликовал тревожный отчёт: психиатр из Бостона под видом подростка разговаривал с разными популярными чат‑ботами.
Боты советовали «убрать» родителей, говорили о «вечности вместе после смерти», предлагали интимные встречи, называя себя лицензированными терапевтами.
ИИ - это просто инструмент. В будущем он точно станет нашим штатным помощником, как фонендоскоп или УЗИ. Но заменить человека он не может.
Если у вас что-то болит, тревожит или не даёт покоя — лучше один раз поговорить с живым врачом, чем сто раз спросить у машины.
- Почитать канал автора статьи @aboutgyn
- Обратиться к акушеру-гинекологу Надежде Ядровой можно на сайте Docma здесь
#ии #ии_в_медицине #врач_онлайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍56❤29🙏8😁1💯1
Пьёте ли вы пиво? 🍺
Anonymous Poll
9%
да, часто
40%
да, иногда
6%
да, в основном летом
46%
вообще не пью
❤18
or not two beer?..
По статистике, летом люди потребляют больше пива, чем в другие месяцы. Это связано с убеждением, что пиво утоляет жажду. Также летом люди отдыхают на природе – это часто сопровождается употреблением пива.
Существует мнение, что пиво – наименее вредный алкогольный напиток, потому что у него натуральный состав, низкое содержание алкоголя, и оно содержит разнообразные электролиты. А как на самом деле?
Рассказывает врач-гастроэнтеролог Гребенникова Мария Александровна (канал автора статьи @childgastro)
Смотрите слайды
Желаем вам хорошего летнего отдыха без чрезмерного употребления алкоголя!
#пиво #алкоголь #гастроэнтеролог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤86👍51🔥10😢1
Мы часто даже не подозреваем, что периоды ухудшения самочувствия могут быть связаны не с органическими заболеваниями, а с функциональными расстройствами.
Представьте: человек годами страдает от боли в животе, проходит кучу обследований, консультируется у разных врачей, лечит «гастрит», «дисбактериоз», «панкреатит» — но облегчения нет. Анализы в норме, УЗИ и колоноскопия — чистые. А боль остаётся.
А скорее всего речь идёт о функциональных расстройствах, например, о синдроме раздражённого кишечника (СРК) или функциональной диспепсии. Это состояния, при которых органы работают неправильно не из-за повреждения тканей, а из-за нарушений в «коммуникации» между мозгом и кишечником, стресса, тревожности, нарушений сна и других факторов.
Чтобы помочь людям разобраться в этой сложной, но важной теме, специалисты клиники Open Mind @openmind_clinic совместно с сервисом Docma запустили бесплатный проект — ликбез о хронической боли и функциональных расстройствах.
На странице проекта врачи рассказывают простым языком:
➡️ что такое функциональные расстройства,
➡️ как они связаны с работой нервной системы и эмоциями,
➡️ как современная медицина может помочь, даже если «всё в норме по анализам».
Все материалы представлены в виде 8 небольших видео и 1 вебинара в записи.
Все материалы БЕСПЛАТНЫ.
⏪ Перейти на страницу проекта здесь ⏩
Представьте: человек годами страдает от боли в животе, проходит кучу обследований, консультируется у разных врачей, лечит «гастрит», «дисбактериоз», «панкреатит» — но облегчения нет. Анализы в норме, УЗИ и колоноскопия — чистые. А боль остаётся.
А скорее всего речь идёт о функциональных расстройствах, например, о синдроме раздражённого кишечника (СРК) или функциональной диспепсии. Это состояния, при которых органы работают неправильно не из-за повреждения тканей, а из-за нарушений в «коммуникации» между мозгом и кишечником, стресса, тревожности, нарушений сна и других факторов.
Чтобы помочь людям разобраться в этой сложной, но важной теме, специалисты клиники Open Mind @openmind_clinic совместно с сервисом Docma запустили бесплатный проект — ликбез о хронической боли и функциональных расстройствах.
На странице проекта врачи рассказывают простым языком:
Все материалы представлены в виде 8 небольших видео и 1 вебинара в записи.
Все материалы БЕСПЛАТНЫ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65🔥28👍20
Сегодня в течение дня на ваши вопросы отвечает терапевт, кардиолог, врач функциональной диагностики Зарубина Мария Олеговна 💙
Задавайте вопросы в комментариях к этой записи 👇🏻
ВНИМАНИЕ! Врач ответит на первые 20 вопросов, а все остальные могут обратиться к Марии Олеговне здесь
Задавайте вопросы в комментариях к этой записи 👇🏻
ВНИМАНИЕ! Врач ответит на первые 20 вопросов, а все остальные могут обратиться к Марии Олеговне здесь
❤20
Мифы и факты о ГВ:
правда ли, что если кормить грудью после 2 лет, 100% будет нарушение речи, прикуса и разовьется кариес?
Продолжаем поддержку Недели грудного вскармливания.
Отвечает специалист по ГВ Алина Саперова🔽
Тем не менее, по данным Национальной программы оптимизации питания детей раннего возраста России оптимальное завершение ГВ – после 1,5 лет, по данным ВОЗ - до 2 лет и дольше, а Американская академия педиатрии поддерживает кормление до тех пор, пока это комфортно маме и ребенку.
1️⃣ Прикус
Как минимум до года, грудное вскармливание способствует правильному развитию челюстей, языка и мышц лица, уменьшает аномалии прикуса.
После года теоретически может сохраняться такой тип глотания, при котором язык располагается между зубами. Это называется инфантильный тип глотания (в норме к 2 годам у малыша должен преобладать взрослый тип глотания, т.к. уже практически сформированы зубные ряды временного (молочного) прикуса.
С переходом с жидкой и полужидкой пищи в рационе к более твердой - язык при проглатывании меняет свое положение, упираясь кончиком в верхнюю треть нёба, а спинкой проталкивает пищевой комок в гортань).
Поэтому при длительных и частых прикладываниях, особенно ночных, при отсутствии или низком развитии навыка жевания, некоторые дети могут иметь повышенный риск формирования неправильного прикуса.
Решающее значение здесь имеет общее развитие навыков жевания, особенно употребление твердой пищи (кусочки мяса, морковь, яблоки и т.д.), индивидуальные особенности, особенности гигиены и, конечно, генетика.
Если же нарушения прикуса формируются, это может отразиться не только на нарушении в формировании речи, но и в развитии храпа, проблем со сном, воспалительных заболеваний уха, горла и носа, проблем с пищеварением, эстетической составляющей и так далее.
2️⃣ Речь
Само по себе длительное ГВ не является непосредственной причиной задержки речевого развития, если нет других факторов нарушений и ребенок получает разнообразное питание и социализацию.
Если вы замечаете, что у ребенка уже есть привычка держать язык между зубами (из-за инфантильного типа глотания), это может отразиться на произношении некоторых звуков. В таком случае может понадобиться консультация логопеда, а также развитие жевательных навыков.
3️⃣ Кариес
До года молоко защищает зубы от кариеса, благодаря своему составу. После года риск кариеса действительно может незначительно повышаться при условиях частых ночных кормлений, плохой гигиены полости рта (отсутствие регулярной чистки зубов). Поэтому здесь превыше вопрос важности гигиены, а не вреда грудного вскармливания.
Остались вопросы? Задавайте в комментариях👇
правда ли, что если кормить грудью после 2 лет, 100% будет нарушение речи, прикуса и разовьется кариес?
Продолжаем поддержку Недели грудного вскармливания.
Отвечает специалист по ГВ Алина Саперова
Прекращение грудного вскармливания или его вред после любого срока кормления - это частные мнения отдельных специалистов, не подтвержденные научными исследованиями. Верхней границы нормы продолжительности кормления не указано ни в одном официальном документе.
Тем не менее, по данным Национальной программы оптимизации питания детей раннего возраста России оптимальное завершение ГВ – после 1,5 лет, по данным ВОЗ - до 2 лет и дольше, а Американская академия педиатрии поддерживает кормление до тех пор, пока это комфортно маме и ребенку.
Как минимум до года, грудное вскармливание способствует правильному развитию челюстей, языка и мышц лица, уменьшает аномалии прикуса.
После года теоретически может сохраняться такой тип глотания, при котором язык располагается между зубами. Это называется инфантильный тип глотания (в норме к 2 годам у малыша должен преобладать взрослый тип глотания, т.к. уже практически сформированы зубные ряды временного (молочного) прикуса.
С переходом с жидкой и полужидкой пищи в рационе к более твердой - язык при проглатывании меняет свое положение, упираясь кончиком в верхнюю треть нёба, а спинкой проталкивает пищевой комок в гортань).
Поэтому при длительных и частых прикладываниях, особенно ночных, при отсутствии или низком развитии навыка жевания, некоторые дети могут иметь повышенный риск формирования неправильного прикуса.
Решающее значение здесь имеет общее развитие навыков жевания, особенно употребление твердой пищи (кусочки мяса, морковь, яблоки и т.д.), индивидуальные особенности, особенности гигиены и, конечно, генетика.
Если же нарушения прикуса формируются, это может отразиться не только на нарушении в формировании речи, но и в развитии храпа, проблем со сном, воспалительных заболеваний уха, горла и носа, проблем с пищеварением, эстетической составляющей и так далее.
Само по себе длительное ГВ не является непосредственной причиной задержки речевого развития, если нет других факторов нарушений и ребенок получает разнообразное питание и социализацию.
Если вы замечаете, что у ребенка уже есть привычка держать язык между зубами (из-за инфантильного типа глотания), это может отразиться на произношении некоторых звуков. В таком случае может понадобиться консультация логопеда, а также развитие жевательных навыков.
До года молоко защищает зубы от кариеса, благодаря своему составу. После года риск кариеса действительно может незначительно повышаться при условиях частых ночных кормлений, плохой гигиены полости рта (отсутствие регулярной чистки зубов). Поэтому здесь превыше вопрос важности гигиены, а не вреда грудного вскармливания.
Остались вопросы? Задавайте в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
DocMa
Саперова Алина Александровна - Консультант по грудному вскармливанию: отзывы, онлайн-прием | DocMa
Саперова Алина Александровна - Консультант по грудному вскармливанию. Отзывы пациентов, стаж, квалификация и запись на онлайн-прием через сервис DocMa
❤63👍33🔥10😇4💊3😁1😐1