Если вы давно не пользовались сервисом docma.ru, то на почте вас ждет подарок 🛍

Если сразу не нашли письмо от zabota@docma.ru, то проверьте рассылки, промоакции, спам: возможно, письмо в этих папках.

А для всех, кто с нами недавно, мы решили рассказать о возможностях нашего сервиса ❤️

Чем полезен сервис docma.ru?
⠀
Мы собираем на своей платформе доказательных врачей со всей России, а также ближнего и дальнего зарубежья 🩺
⠀
На нашем сайте вы можете:
⠀
✅ Найти доказательного врача в своем городе и узнать, где он принимает очно
⠀
✅ Обратиться к любому специалисту, у которого есть дистанционная приемная на сайте docma.ru
⠀
✅ Выбрать подходящий вам вид обращения:
- "Просто спросить" (короткий вопрос - короткий ответ)
- Обычное обращение (ответ специалиста до 24 часов, чат открыт до 48 часов)
- Срочное обращение (ответ специалиста до 1 часа)
- Сопровождение во время болезни (чат открыт до 7 (а у кого-то и до 14) дней
⠀
✅ Читать статьи в блоге на сайте: только актуальная информация из мира современной медицины
⠀
✅ Купить гайды, методички и другие полезные материалы доказательных врачей нашего сервиса 🔥
⠀
Мы считаем, что все должны иметь возможность лечиться у доказательных врачей. И стараемся всё для этого делать.
⠀
Что именно? Расскажем в следующих публикациях.
С заботой о вас, сервис docma.ru ❤️
⠀
Поделитесь этой публикацией с друзьями, пусть больше людей узнает о месте, где собраны ТОЛЬКО доказательные врачи.

КАК ПОДОБРАТЬ СТОЛ И СТУЛ РЕБЕНКУ?

Этот вопрос волнует каждого родителя, но особенно родителей школьников. Какими должны быть стол и стул, чтобы не навредить здоровью ребенка?

Рассказывает детский ортопед-травматолог сервиса Докма Геворгиз София Александровна ⏬

Ответ на него достаточно простой: стол и стул в первую очередь должны быть удобные.

Вот несколько тезисов:
🔹Стол должен подходить по росту ребенка, он также должен быть функциональным и отвечать его потребностям.
🔹Стул должен быть с высокой спинкой (на табурете ребенку действительно будет не удобно)
🔹Желательно, но не обязательно, чтобы стул регулировался по высоте. Так ребенок сможет сам регулировать его высоту и понимать как ему удобнее сидеть.

Это главные советы, которые можно дать родителям при выборе школьной мебели ребенку.

❗️НО
Самое главное, о чем стоит знать: это не то, КАК сидит ребенок, а СКОЛЬКО он сидит.

Врачи рекомендуют делать 10-15 минутные перерывы на активность после каждого часа занятий. Именно поэтому в школе предусмотрены перемены.

Нужно просто это запомнить ⏬
Неважно как сидит ребенок, на полу, на стуле, на табурете. Важно, делает ли он перерывы на активность, и какая она.

✔️Нет неправильного сидения. Есть малоподвижный образ жизни.

И, как говорилось ранее, к «слабой осанке» приводит именно малоподвижный образ жизни и отсутствие умеренной физической активности у ребенка, а не неправильная поза при сидении на стуле за уроками.

А по каким критериям вы выбирали стол и стул своему ребенку? Знали о моментах, которые рассказаны в посте?

ГРИБЫ ДЕТЯМ
Да или нет?

Вы не поверите сколько баталий вызывает тема “грибы в детском рационе”. Кто-то пишет, что детям нельзя есть грибы аж до 11 лет, а кто-то дает их попробовать в 2 года. Из-за этого назревает вопрос: можно ли детям грибы?

На этот вопрос отвечает педиатр, детский эндокринолог сервиса ДокМа Наталья Владимировна Коноваленко

✔️Да можно! И лесные (после 1,5-2 лет), и выращенные промышленным способом (с 9-10 месяцев). Главное, чтобы все грибы были термически обработаны.

🔵Почему грибы можно, и даже нужно давать детям?

🔸Они являются источником растительного белка, при помощи которого можно разнообразить рацион.
🔸Грибы — это источник витаминов группы D и B

❗️Меры предосторожности:
▪️ Лесные грибы, которые вы купили с рук или собрали сами могут оказаться ядовитыми. У грибов есть опасное свойство — они накапливают ядовитые вещества. Поэтому, если вы не знаете точно разбирается ли в грибах, тот человек, который их собирал; где и при каких условиях были собраны эти грибы, то лучше не давать их детям.
▪️ Не давайте детям младше 5 лет соленые или маринованные грибы. У таких грибов недостаточная или полностью отсутствует термическая обработка, поэтому дети могут заразиться ботулизмом.
▪️ Целые шапочки грибов могут привести к удушью. Детям до 5 лет грибы нужно давать исключительно нарезанными на мелкие кусочки или в составе супов-пюре.

Питайтесь разнообразно и в удовольствие🤗

Своевременные обследования важны.
Они помогают профилактировать множество заболеваний, сохранять физические и психологические ресурсы, тем самым влияя на качество жизни человека.

Мы решили подарить вам полезный гайд, где вы найдете чек-ап обследований для взрослых. Собрали список необходимых анализов и исследований, согласно международным рекомендациям.

Для получения гайда просим вас заполнить анкету: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeFEVYIUIzortbEZNVds5jsAgv03_OTeXZoR_QZYz-NGMTtNg/viewform?usp=sf_link
Мы хотим становиться лучше, поэтому в анкете вы найдете вопросы о том, как попали на сервис ДокМа и почему пользуетесь нашим сервисом.

ПОДДЕРЖКА КОРМЯЩИХ МАМ
книги

Сегодня мы хотим помочь кормящим женщинам и посоветовать книги, которые помогут наладить и/или сохранить лактацию.

Иногда своих знаний бывает недостаточно (даже опытным мамам) и не всегда есть возможность обратиться к педиатру/консультанту, который грамотно окажет помощь в вопросах ГВ. Возможно, эти книги станут для женщины поддерживающим путеводителем в мире грудного вскармливания ⏬

📚 Полина Лыкова: “Грудное вскармливание. Мифы и реальность. Книга поддержки кормящих мам”
Грудное вскармливание не всегда складывается легко и просто. Часто женщинам требуются дополнительные информация и помощь. «Налаженное грудное вскармливание» не всегда означает 100 % молока из груди. Эта книга даст также необходимую поддержку при кормлении сцеженным молоком или смешанном вскармливании.

Если у вас есть ребенок, вы наверняка уже встречались с разными противоречивыми советами. В книге вы найдете более сотни мифов и их опровержений – от подготовки к грудному вскармливанию до завершения кормления. Вы узнаете, как общаться с непрошеными советчиками, где взять уверенность в своих силах, что делать если есть проблемы с лактацией. Полина Лыкова — консультант по лактации с международным сертификатом (IBCLC). С 2008 года занимается поддержкой кормящих мам, за это время провела несколько тысяч очных и удаленных консультаций. Полина - автор популярного блога, и книга появилась благодаря именно ему. Консультант решила записывать все, что ей казалось полезным и важным для кормящих мам. Поэтому в книге подробно разбираются самые частые родительские тревоги – о грудном молоке, груди, поведении младенцев, состоянии матерей.

📚 Ирина Рюхова: “Как подарить малышу здоровье. Кормим грудью”
Консультант по грудному вскармливанию с десятилетним опытом работы и многодетная мама рассказывает о важности ГВ, о том как его наладить, как удобно организовать быт с грудным ребенком и справиться с возможными трудностями. Книга будет отличным помощником каждой кормящей маме и принесет новую и полезную информацию педиатрам, психологам и другим специалистам, связанным с уходом за детьми младшего возраста. Также подробно раскрывается тема физиологии грудного вскармливания, состав молока, правильное прикладывание ребенка к груди, ритмы кормления и сна малыша, о питании кормящей мамы. В книге затрагиваются вопросы кормления ребенка после года, введения прикорма, организации ГВ в случае выхода мамы на работу и продолжения кормления во время новой беременности.

📚 Виссингер, Вест, Питман: “Искусство грудного вскармливания”
Эта книга о кормлении грудью написана кормящими мамами. Издание на русском языке не просто адаптировано для нашей аудитории, при его создании участвовали наши мамы: их истории и фотографии стали душой книги. Эта энциклопедия, подготовленная Ла Лече Лигой — организацией, созданной для поддержки кормящих мам, признана классическим руководством по грудному вскармливанию во многих странах мира.

Каждая мама найдет в ней ответы на вопросы: как наладить кормление в первые дни после родов; что делать, если кормить больно; как развить в себе уверенность, что ребенку хватает молока; как кормить, если мама заболела и при других сложных ситуациях; как совмещать кормление с работой, как кормить близнецов и многое другое.

Какие еще книги на данную тематику вы можете посоветовать?

#подборкакниг

Благодарим всех, кто заполнил анкету

Увидели большой отклик и уже приняли в работу ваши предложения.
Спасибо! Вы помогаете нашему сервису становиться лучше.

Благодаря вашим ответам мы сможем проработать слабые места и улучшить качество работы сервиса. Так мы сможем помочь еще большему количеству людей, которые нуждаются в консультации грамотного специалиста.

Тем, кто пропустил: В воскресенье мы дарили чек-ап обследований для взрослых. Там мы собрали все необходимые периодические профилактические осмотры и исследования (в зависимости от возраста и пола).
Для получения чек-апа необходимо заполнить анкету: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeFEVYIUIzortbEZNVds5jsAgv03_OTeXZoR_QZYz-NGMTtNg/viewform?usp=sf_link

Заполняя анкету вы помогаете и вам, и нам.
Вам - получить качественно работающую дистанционную приемную с грамотными доказательными специалистами.
Нам - улучшить то, что уже работает хорошо; устранить нюансы и неудобства.


Получить чек-ап и улучшить сервис Докма можно здесь: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeFEVYIUIzortbEZNVds5jsAgv03_OTeXZoR_QZYz-NGMTtNg/viewform?usp=sf_link

Сегодня в течение дня на ваши вопросы отвечает аллерголог-иммунолог (взрослые, дети)💙

В комментариях к этой записи 👇🏻

ВНИМАНИЕ! Врач ответит на первые 20 вопросов, а всем остальным мы дарим промокод на 40% скидку на обращение к Татьяне Владимировне https://doctor.docma.ru/kovalevskaya-kucheryavenko

Промокод: KKUCHERYAVENKO40
Действует при покупке консультации здесь https://doctor.docma.ru/kovalevskaya-kucheryavenko
Срок действия промокода: с 10.00 (мск) 28 сентября до 19.00 (мск) 29 сентября

Сегодня ДЕНЬ ОТОРИНОЛАРИНГОЛОГА!

Это врачи, которые:

👂Уважают эндоскопию и недолюбливают “кукушку”
👄Нараспев говорят букву “А” и различают оттенки горла вашего ребенка
👃Знают, когда “зеленые сопли” точно опасны

Поздравляем оториноларингологов сервиса ДокМа (а их у нас более 15 в 11 городах России) и вообще всех врачей этой специальности! 🎉

АНГИНА У ДЕТЕЙ. КОГДА НУЖНЫ АНТИБИОТИКИ?

Пролетел первый месяц учебного года, а это значит, что уже начался сезон вирусных инфекций.

Сегодня речь пойдет о красном горлышке у детей, об ангине. Когда следует прибегать к назначению антибиотика? А когда нет?

Объясняет педиатр сервиса Докма Инна Ивановна Исаева:

Ангина – это инфекционно-воспалительное заболевание миндалин, прежде всего небных. Бывает вирусной, бактериальной и грибковой природы. В большинстве случаев (80-85%) – это вирусное заболевание.

А как вы знаете, все вирусные заболевания – это самоэлиминирующиеся состояния, которые не требуют назначения специфической терапии и проходят самостоятельно. Лечение всех вирусных заболеваний у детей: симптоматическое. Налаживаем микроклимат в помещении, снижаем температуру, не допускаем обезвоживания.

Но, очень часто, на приёме у педиатра, мы слышим: “У вас красное горло. Вам нужен антибиотик! Вы так не вытяните! И будете болеть…”

Антибиотик нужен при ангине, вызванной стрептококком. Это около 15% всех случаев ангин. Родители должны быть об этом осведомлены.

Симптомы ангины
Ангина, вызванная бета-гемолитическим стрептококком группы А (далее БГСА) опасна такими осложнениями, как острая ревматическая лихорадка и постстрептококковый гломерулонефрит. Как заподозрить такое состояние?

Вот основные клинические отличия:
🔹острое начало с резкой болью в горле
🔹высокая температура тела, выше 38-38,5
🔹нет кашля
🔹нет насморка
🔹нет заложенности носа

Как диагностировать ангину?
Для лабораторной диагностики подходит Стрептатест, его можно проводить в домашних условиях, внимательно прочитав инструкцию. В лаборатории проводят бак.посев из зева и анализ на антистрептолизин-О, последний необходимо сдавать дважды. При нарастании титра антител в два и более раза - диагноз подтверждается. Но на мой взгляд, достаточно Стрептатеста.

Как лечить?
Для лечения, с позиции доказательной медицины, используют в первую очередь пенициллины (Амоксиклав, Аугментин, Амоксициллин), цефалоспорины первого поколения (Цефалексин) и в редких случаях макролиды. Курс антибиотиков не менее 10 дней.

Что ещё волнует родителей? Может ли ребёнок переносить несколько эпизодов БГСА в год?
Может, в этом случае необходимо разбираться с ситуацией.
На что ещё хочется обратить внимание, очень часто родители делают Стрептатест при каждом эпизоде ангины и он положителен. О чем в таком случае можно задуматься? Да, о носительстве этого стрептококка. Он действительно, может колонизировать глотку. При этом не нужно изолировать ребёнка, он не заразен для окружающих.
Также не нужно спешить удалять миндалины! Подождите хотя бы лето, и возможно на следующий год эпизоды будут реже или вовсе уйдут.

В любой непонятной ситуации прибегайте к консультации специалистов.

ВИЧ БЛИЖЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ

Рассказывает педиатр сервиса Докма Ирина Игоревна Матвеева:

Посмотрев, недавно, сериал "Нулевой пациент", я вновь задумалась о важности освещения темы ВИЧ/СПИД.

Сериал помимо прочего демонстрирует нам, как замалчивались эти темы в конце прошлого века, как происходило заражение опасным заболеванием, как клеймили людей, заразившихся вирусом, даже боясь находиться рядом с ними.

С тех пор прошло немало времени и, к счастью, многое изменилось в лучшую сторону.

Профилактика другого уровня: одноразовые шприцы💉, качественная стерилизация инструментов, доступные диагностика и лечение, и даже возможность иметь здоровых детей парам с ВИЧ!

❗️Но вот не менее важный аспект: ВНИМАНИЯ к этой проблеме, на мой взгляд, уделяется недостаточно до сих пор.

🆘В 2021 году в России выявили 71 тысячу новых случаев ВИЧ. И это только официальная статистика. А сколько людей стесняются и боятся обратиться за обследованием. Сколько не знают, что заражены...

Согласно докладу ЮНИСЕФ в 2017 году ежечасно вирусом иммунодефицита человека заражалось около 30 подростков в возрасте от 15 до 19 лет!

Многие по-прежнему думают, что ВИЧ/СПИД поражает только определённый контингент: наркоманов, работников индустрии секса. Да, эти группы населения действительно подвержены большему риску, но на самом деле заболеть может каждый!
И что самое волнительное, даже дети...

Мы можем сколько угодно думать и хотеть, чтобы они вступили в половой контакт как можно позже, а потом с этим человеком ещё и семью создали на всю жизнь, но наши желания не гарантируют нам этого в действительности. Как и постоянные запреты и ограничения. Тем более, что даже при таком, кажущимся многим идеальном раскладе, шанс заразиться ВИЧ сохраняется.

То же самое касается пути передачи через кровь🩸 Не просвещая подростков, а только запрещая делать им татуировки, пирсинг, косметические процедуры, мы в действительности не способствуем их безопасности...

Именно поэтому не стоит бояться сексуального просвещения. Напротив, оно просто необходимо! Начиная с правила трусиков (нижнего белья, купальника) у малышей и, продолжая беседами с детьми, по мере взросления.

Я прошу прощения, но давно ли Вы обращали внимание на стоимость презервативов?
Не каждый подросток может их себе позволить. И пока родители думают, что ещё рано разговаривать с ребёнком о таком, не то что деньги давать на презервативы, тот самый ребёнок в этот момент может заразиться при незащищённом половом контакте. А девочка, которой не рассказывали о правилах безопасного секса, стесняется попросить своего возлюбленного защититься, ведь любовь 💘 же.

Половой путь передачи ВИЧ на данный момент основной, как в России, так и в других странах.

При этом ВИЧ не передаётся через объятия, поцелуи 👄 (тут есть исключения при повреждении слизистых), рукопожатия, посуду, слюну и слезы. Мы не должны вести себя так, чтобы больные чувствовали себя прокаженными.

Но защитить себя и детей, занимаясь просвещением и соблюдая меры предосторожности в определённых ситуациях - наша ответственность!

❗️И ещё раз. Полагать, что ВИЧ/СПИД где-то далеко и наших детей это просто не может коснуться - опасное заблуждение.

Как и в большинстве случаев, предупрежден - значит вооружён ☝🏼

👨‍👩‍👧‍👦Половое воспитание, доверительные отношения, периодические беседы без назидания и обследование - это то, что однажды может уберечь от большой беды. А, возможно, и не единожды.

Свой ВИЧ статус должен знать каждый человек! Сделать это можно бесплатно, несложно и анонимно. Например, так 👉🏻 https://spid.ru/where_to_go?country_id=1&city_id=2

Пожалуйста, помните, что гепатиты В и С передаются теми же путями. Хоть они и звучат менее пугающе, но могут приводить к плохим последствиям, например, к раку печени. Обсудите это с ребёнком, и будьте осторожны сами. В том числе, делая маникюр, тату и другие процедуры.

Перешлите этот пост друзьям и знакомым - пусть как можно больше людей обратит внимание на данную проблему! Вместе у нас больше возможностей остановить распространение ВИЧ.