ПЕРИОРАЛЬНЫЙ ДЕРМАТИТ
Периоральный = только вокруг рта?
Рассказывает дерматовенеролог, дерматолог сервиса ДокМа Дарья Андреевна Щукина:
⠀
📌 Это заболевание встречается довольно часто у подростков, взрослых и в раннем детском возрасте.
📌 Часто периоральный дерматит называют стероид-индуцированной розацеа, т.е. розацеа, вызванное применением гормональной мази на лицо.
⠀
❓Причина возникновения неизвестна, но часто кроется в:
➡️ применении местных глюкокортикоидов на лицо, в нос, глаза
➡️ употреблении жевательных резинок и зубных паст, содержащих фтор
➡️ стрессовых состояниях
➡️ гормональных перестройках
➡️ новых лекарствах и витаминах внутрь
➡️ неподходящей местной косметике
➡️ слюне и пище, остающейся на лице у маленьких детей, но тогда чаще это контактный дерматит.
Чем характерен ПД и как выражается:
✅ Сначала выглядит как нестойкая краснота кожи
✅ Затем появляются красные папулы и гнойнички на красном фоне
✅ Чаще всего локализуются вокруг рта, с узкой незатронутой зоной вдоль красной каймы губ.
✅ Часто есть шелушение
✅ Поражается не только область вокруг рта, но и вокруг глаз, носа.
⠀
Первое, что тянет сделать – помазать гормональной мазью, и сразу становится лучше, но затем при отмене гормона процесс резко ухудшается и становится хроническим по течению, развивается истинный периоральный дерматит.
⠀⠀
📌 Иногда путают с "экземой облизывания", но она по сути своей – контактный дерматит.
⠀
✅ Диагноз ставится при осмотре, никакие обследования не нужны.
⚠️Лечение назначается без применения тГКС!
Первичной является "нулевая терапия":
🔸Нужно убрать ВСЕ наружные средства на эту область, включая зубную пасту, уходовые и лечебные кремы, косметику.
🔸Исключается контакт с водой кроме крайних случаев
✅ Выздоровление идет очень медленно, до 12 недель и более, но может наступить спонтанно.
Может остаться гиперпигментация или гипопигментация на месте воспаления.
Самое сложное – это терапия первые 2 недели. Потом кожа способна восстановиться сама. Если же этого не происходит, подключается лечение.
Дайте реакцию ❤️, если пост был полезен и перешлите тем, кому актуально.
У вас или близких был периоральный дерматит? Как долго?
Периоральный = только вокруг рта?
Рассказывает дерматовенеролог, дерматолог сервиса ДокМа Дарья Андреевна Щукина:
⠀
📌 Это заболевание встречается довольно часто у подростков, взрослых и в раннем детском возрасте.
📌 Часто периоральный дерматит называют стероид-индуцированной розацеа, т.е. розацеа, вызванное применением гормональной мази на лицо.
⠀
❓Причина возникновения неизвестна, но часто кроется в:
➡️ применении местных глюкокортикоидов на лицо, в нос, глаза
➡️ употреблении жевательных резинок и зубных паст, содержащих фтор
➡️ стрессовых состояниях
➡️ гормональных перестройках
➡️ новых лекарствах и витаминах внутрь
➡️ неподходящей местной косметике
➡️ слюне и пище, остающейся на лице у маленьких детей, но тогда чаще это контактный дерматит.
Чем характерен ПД и как выражается:
✅ Сначала выглядит как нестойкая краснота кожи
✅ Затем появляются красные папулы и гнойнички на красном фоне
✅ Чаще всего локализуются вокруг рта, с узкой незатронутой зоной вдоль красной каймы губ.
✅ Часто есть шелушение
✅ Поражается не только область вокруг рта, но и вокруг глаз, носа.
⠀
Первое, что тянет сделать – помазать гормональной мазью, и сразу становится лучше, но затем при отмене гормона процесс резко ухудшается и становится хроническим по течению, развивается истинный периоральный дерматит.
⠀⠀
📌 Иногда путают с "экземой облизывания", но она по сути своей – контактный дерматит.
⠀
✅ Диагноз ставится при осмотре, никакие обследования не нужны.
⚠️Лечение назначается без применения тГКС!
Первичной является "нулевая терапия":
🔸Нужно убрать ВСЕ наружные средства на эту область, включая зубную пасту, уходовые и лечебные кремы, косметику.
🔸Исключается контакт с водой кроме крайних случаев
✅ Выздоровление идет очень медленно, до 12 недель и более, но может наступить спонтанно.
Может остаться гиперпигментация или гипопигментация на месте воспаления.
Самое сложное – это терапия первые 2 недели. Потом кожа способна восстановиться сама. Если же этого не происходит, подключается лечение.
Дайте реакцию ❤️, если пост был полезен и перешлите тем, кому актуально.
У вас или близких был периоральный дерматит? Как долго?
docma.ru
DocMa.ru – Сизова (Щукина) Дарья Андреевна, Нижний Новгород: дерматовенеролог, педиатр
Сизова (Щукина) Дарья – врач, руководствующийся принципами доказательной медицины.
👍82❤29🔥2
Наш сайт ежедневно посещает почти 3000 человек. Это огромное доверие, спасибо вам 💙
⠀
В то же время, это огромная ответственность с нашей стороны.
⠀
Мы это понимаем и постоянно работаем над улучшением сайта.
Сегодня расскажем, что уже сделали в августе.
⠀
Листайте фото 👉🏻
⠀
Пишите в комментариях, как вам наши новинки и что еще хотели бы изменить? 🙏🏻
⠀
В то же время, это огромная ответственность с нашей стороны.
⠀
Мы это понимаем и постоянно работаем над улучшением сайта.
Сегодня расскажем, что уже сделали в августе.
⠀
Листайте фото 👉🏻
⠀
Пишите в комментариях, как вам наши новинки и что еще хотели бы изменить? 🙏🏻
❤31👍18
ТОП-10 КНИГ ПРО ДЕТСКИЙ САД И ШКОЛУ
в помощь мамам
Книга помогает понять, принять и пережить разные ситуации и взрослым и детям. Ведь не зря существуют сказки с терапевтическим эффектом.
В рамках нашей рубрики #подборкакниг мы подготовили список книг для мягкой адаптации ребенка к детскому саду и школе. Они помогут родителям поддержать ребенка на новом этапе, а детям справиться с сильными переживаниями:
❗️Некоторые названия книг с кликабельными ссылками, которые сразу приведут вас к нужной книге
📘Лиана Шнайдер “Конни идет в детский сад”
Когда детям предстоит войти в новый мир, они могут пугаться всего неизвестного и непознанного: "Не страшно ли будет остаться надолго без мамы?" "А что делать, если захочется в туалет?" "Найду ли я себе новых друзей?". Такие же вопросы и у маленькой героини Конни, которая тоже впервые идет в детский сад.
📘Анна Мирошина “Адаптация родителей к школе”
Автор книги более 20 лет работала в школе и убеждена, что успех и настроение ребенка в школе зависят не только от него, но и от родителей. От их внутреннего спокойствия, восприятия сложных ситуаций, отношения к победам и поражениям ребенка, вере в него. Автор беседует с родителем, как с хорошим другом. Подача материала очень увлекательная. В книге описываются конкретные примеры из жизни семей, которые только помогают читателям.
📘Анастасия Ласточкина, Светлана Петрова “Зайчик Сева не хочет идти в детский сад!”
Зайчик Сева вырос и скоро пойдет в детский сад! Но он не хочет... Как решить такую ситуацию вы узнаете в книге.
Также сказка поможет ребенку познакомиться с правилами в детском саду. В конце книги вас ждут вопросы от детского педагога-психолога для обсуждения их с ребёнком. Книга подойдет как родителям, так и воспитателям, педагогам.
📘Елена Ульева “Дружим с эмоциями. Откуда берутся друзья?”
Сказка про хамелеона Игната, который меняет цвет в зависимости от эмоции, поможет ребенку научиться различать и понимать эмоции окружающих. Ребенок научится налаживать контакт с другими людьми, говорить так, чтобы другие слушали и слышали, и какое поведение может быть обидным. Задания, игры и наглядные истории в книге научат малыша строить отношения с окружающими, жить в гармонии с собой и с миром.
📘Анна Дьюдни “Лама в садике без мамы”
Книга о крошке Ламе, которая однажды пошла в детский сад. Книга легко воспринимается за счет стихотворной формы. Наглядно и жизненно описаны эмоции, которые испытывает Лама.
Книга учит проработать самое главное переживание – мама обязательно заберёт своего малыша! А до тех пор, пока мама не пришла, можно весело поиграть и провести время.
📘Катрин Леблан, Дани Обер “Я туда не пойду”
Медвежонок Мартин скоро пойдёт в школу. Но он уверен, что ещё слишком мал для первого класса. Книга поможет детям, которые тяжело переносят разлуку с родителями и сильно переживают по поводу всего незнакомого. Эти проблемы знакомы многим взрослым, но преподносятся они просто и понятно для детей.
📘Анна Анисимова “Один день в детском саду”
Книга расскажет о жизни в детском саду, о ситуациях, которые там происходят, и как герои с ними справляются.
📘 Лиана Шнайдер «Конни не может уснуть»
В этой книге Конни помогает детям перестать бояться темноты и учит засыпать самостоятельно.
📘Наталья Карпова “Остановка – детский сад”
Жизнерадостные, звучные и очень легкие стихи Натальи Карповой, которая много лет работает в детском саду, познакомят малышей со всем тем, что ждет их в детском садике. Ведь это первые друзья, увлекательные прогулки, веселые праздники и даже сам Дед Мороз! А детишкам, уже посещающим детский сад, будет интересно сравнить стихи со своими впечатлениями.
📘Ирина Зартайская “Матюша идет в детский сад”
Матюша впервые останется один без мамы и папы в неизвестном ему месте, которое взрослые называют “детский сад”. Понравится ли Матюше в садике, найдет ли он друзей и не будет ли скучать по родителям и дому? Все это в книге Ирины Зартайской.
А вы читали с детьми что-нибудь из этого списка? Какие ещё книги на данную тему можете посоветовать?
в помощь мамам
Книга помогает понять, принять и пережить разные ситуации и взрослым и детям. Ведь не зря существуют сказки с терапевтическим эффектом.
В рамках нашей рубрики #подборкакниг мы подготовили список книг для мягкой адаптации ребенка к детскому саду и школе. Они помогут родителям поддержать ребенка на новом этапе, а детям справиться с сильными переживаниями:
❗️Некоторые названия книг с кликабельными ссылками, которые сразу приведут вас к нужной книге
📘Лиана Шнайдер “Конни идет в детский сад”
Когда детям предстоит войти в новый мир, они могут пугаться всего неизвестного и непознанного: "Не страшно ли будет остаться надолго без мамы?" "А что делать, если захочется в туалет?" "Найду ли я себе новых друзей?". Такие же вопросы и у маленькой героини Конни, которая тоже впервые идет в детский сад.
📘Анна Мирошина “Адаптация родителей к школе”
Автор книги более 20 лет работала в школе и убеждена, что успех и настроение ребенка в школе зависят не только от него, но и от родителей. От их внутреннего спокойствия, восприятия сложных ситуаций, отношения к победам и поражениям ребенка, вере в него. Автор беседует с родителем, как с хорошим другом. Подача материала очень увлекательная. В книге описываются конкретные примеры из жизни семей, которые только помогают читателям.
📘Анастасия Ласточкина, Светлана Петрова “Зайчик Сева не хочет идти в детский сад!”
Зайчик Сева вырос и скоро пойдет в детский сад! Но он не хочет... Как решить такую ситуацию вы узнаете в книге.
Также сказка поможет ребенку познакомиться с правилами в детском саду. В конце книги вас ждут вопросы от детского педагога-психолога для обсуждения их с ребёнком. Книга подойдет как родителям, так и воспитателям, педагогам.
📘Елена Ульева “Дружим с эмоциями. Откуда берутся друзья?”
Сказка про хамелеона Игната, который меняет цвет в зависимости от эмоции, поможет ребенку научиться различать и понимать эмоции окружающих. Ребенок научится налаживать контакт с другими людьми, говорить так, чтобы другие слушали и слышали, и какое поведение может быть обидным. Задания, игры и наглядные истории в книге научат малыша строить отношения с окружающими, жить в гармонии с собой и с миром.
📘Анна Дьюдни “Лама в садике без мамы”
Книга о крошке Ламе, которая однажды пошла в детский сад. Книга легко воспринимается за счет стихотворной формы. Наглядно и жизненно описаны эмоции, которые испытывает Лама.
Книга учит проработать самое главное переживание – мама обязательно заберёт своего малыша! А до тех пор, пока мама не пришла, можно весело поиграть и провести время.
📘Катрин Леблан, Дани Обер “Я туда не пойду”
Медвежонок Мартин скоро пойдёт в школу. Но он уверен, что ещё слишком мал для первого класса. Книга поможет детям, которые тяжело переносят разлуку с родителями и сильно переживают по поводу всего незнакомого. Эти проблемы знакомы многим взрослым, но преподносятся они просто и понятно для детей.
📘Анна Анисимова “Один день в детском саду”
Книга расскажет о жизни в детском саду, о ситуациях, которые там происходят, и как герои с ними справляются.
📘 Лиана Шнайдер «Конни не может уснуть»
В этой книге Конни помогает детям перестать бояться темноты и учит засыпать самостоятельно.
📘Наталья Карпова “Остановка – детский сад”
Жизнерадостные, звучные и очень легкие стихи Натальи Карповой, которая много лет работает в детском саду, познакомят малышей со всем тем, что ждет их в детском садике. Ведь это первые друзья, увлекательные прогулки, веселые праздники и даже сам Дед Мороз! А детишкам, уже посещающим детский сад, будет интересно сравнить стихи со своими впечатлениями.
📘Ирина Зартайская “Матюша идет в детский сад”
Матюша впервые останется один без мамы и папы в неизвестном ему месте, которое взрослые называют “детский сад”. Понравится ли Матюше в садике, найдет ли он друзей и не будет ли скучать по родителям и дому? Все это в книге Ирины Зартайской.
А вы читали с детьми что-нибудь из этого списка? Какие ещё книги на данную тему можете посоветовать?
👍58❤3🔥2
СКОЛИОЗ. РАЗВЕНЧИВАЕМ МИФЫ.
Давайте для начала разберемся в понятиях. Еще в советские времена даже врачи считали, что и сколиоз, и нарушение осанки – одно и то же.
Нет. Сколиоз – тяжелое заболевание, которое «закручивает» позвоночник в спираль. При нарушении осанки нет деформации позвоночника. Сутулость обусловлена привычкой человека и легко исправляется самоконтролем и упражнениями для выравнивания спины. Но при нарушении осанки все равно нужно сходить ко врачу и убедиться, что это не сколиоз.
Откуда берется сколиоз?
Самые распространённые причины появления неидиопатического сколиоза:
🔹врожденные аномалии (сюда можно отнести аномалии позвоночника, неодинаковую длину ног, пороки развития грудной клетки и т.д.) ДЦП и другие неврологические заболевания
🔹травмы
🔹грыжа спинного мозга
🔹остеопороз
🔹рахит
🔹нарушенный обмен веществ
🔹опухоли позвоночника
🔹полиомиелит и т.д.
Если ни одной из этих причин нет, сколиоз называют ИДИОПАТИЧЕСКИМ. Именно о таком сколиозе, как правило, идет речь, когда мы говорим о сколиозе у подростков.
Сегодня точно доказано, что на возникновение идиопатического сколиоза НЕ ВЛИЯЕТ, если ребенок:
🔸криво сидит за партой и не держит спину ровно
🔸носит тяжелый рюкзак на одном плече
🔸занимается односторонним видом спорта
Отсутствие каких-либо витаминов и минеральных веществ, место жительства или национальность тоже не влияют.
Одно известно точно: сколиоз – это генетическое заболевание, которое может передаваться по наследству.
Как понять, что у ребенка сколиоз?
Сколиоз хорошо виден при наклоне вперед. Если лопатки находятся на разном уровне, нужно обратиться к врачу. Даже в одежде можно заметить разный уровень плеч и «перекос» таза. Но поставить точный диагноз может только врач и только по рентгеновскому снимку.
Как лечить сколиоз?
Методы делятся на консервативные и оперативные.
Консервативные, т.е. без операции:
🔹корсет Шено
🔹специфические методики ЛФК: SEAS, side-shift, BSPTS, Best practice, Шрот и другие.
Остановить прогрессию может только корригирующий корсет Шено.
ЛФК как самостоятельный метод лечения показан только детям с непрогрессирующим сколиозом.
Оперативные – это операция, при которой к позвоночнику крепится металлическая конструкция.
Существует мнение, что физиотерапия, массаж, мануальная терапия, остеопатия, бассейн могут повлиять на сколиоз. Сегодня доказано, что такие методы не лечат сколиоз и не останавливают прогрессию.
Ребенку поставили диагноз: идиопатический сколиоз. Что делать дальше?
Если сколиоз I-II степени до 20 градусов – посещение 2 раза в год врача-ортопеда и выполнение специализированной гимнастики (SEAS, ШРОТ и др.).
Если градусы стали сильно меняться или угол больше 20-25 градусов – обязательно ношение корсета Шено (чтобы не допустить прогрессию, т.е. бОльших искривлений) и занятия специальной гимнастикой, например, Катарины Шрот или SEAS.
Что такое корсет Шено?
Это жесткий пластиковый (не из ткани!) корсет, способный остановить сколиоз и скорректировать искривление позвоночника. Корсет Шено изготавливается индивидуально, готовый купить невозможно. Время ношения корсета для каждого тоже индивидуально, но в среднем 18-20 часов в сутки.
Ребенок должен носить корсет до закрытия точек роста, то есть до того момента, когда он физиологически перестает расти. Если корсет отменить раньше, сколиоз не только вернется, но и может усилиться.
Какие методы профилактики сколиоза есть?
Никаких. Сколиоз либо появляется, либо нет. Сколиоз стремительно прогрессирует, и, чтобы не пропустить его, ребенку до 15 лет необходимо один раз в год посещать врача-ортопеда.
Поэтому самое главное – вовремя поймать сколиоз и начать носить корсет Шено. Тогда это заболевание никак не отразится на дальнейшей жизни ребенка.
Проконсультироваться по вопросам лечебной гимнастики, ношения корсета Шено и необходимости оперативного вмешательства можно с ортопедом сервиса ДокМа Василием Сергеевичем Перебайловым
Давайте для начала разберемся в понятиях. Еще в советские времена даже врачи считали, что и сколиоз, и нарушение осанки – одно и то же.
Нет. Сколиоз – тяжелое заболевание, которое «закручивает» позвоночник в спираль. При нарушении осанки нет деформации позвоночника. Сутулость обусловлена привычкой человека и легко исправляется самоконтролем и упражнениями для выравнивания спины. Но при нарушении осанки все равно нужно сходить ко врачу и убедиться, что это не сколиоз.
Откуда берется сколиоз?
Самые распространённые причины появления неидиопатического сколиоза:
🔹врожденные аномалии (сюда можно отнести аномалии позвоночника, неодинаковую длину ног, пороки развития грудной клетки и т.д.) ДЦП и другие неврологические заболевания
🔹травмы
🔹грыжа спинного мозга
🔹остеопороз
🔹рахит
🔹нарушенный обмен веществ
🔹опухоли позвоночника
🔹полиомиелит и т.д.
Если ни одной из этих причин нет, сколиоз называют ИДИОПАТИЧЕСКИМ. Именно о таком сколиозе, как правило, идет речь, когда мы говорим о сколиозе у подростков.
Сегодня точно доказано, что на возникновение идиопатического сколиоза НЕ ВЛИЯЕТ, если ребенок:
🔸криво сидит за партой и не держит спину ровно
🔸носит тяжелый рюкзак на одном плече
🔸занимается односторонним видом спорта
Отсутствие каких-либо витаминов и минеральных веществ, место жительства или национальность тоже не влияют.
Одно известно точно: сколиоз – это генетическое заболевание, которое может передаваться по наследству.
Как понять, что у ребенка сколиоз?
Сколиоз хорошо виден при наклоне вперед. Если лопатки находятся на разном уровне, нужно обратиться к врачу. Даже в одежде можно заметить разный уровень плеч и «перекос» таза. Но поставить точный диагноз может только врач и только по рентгеновскому снимку.
Как лечить сколиоз?
Методы делятся на консервативные и оперативные.
Консервативные, т.е. без операции:
🔹корсет Шено
🔹специфические методики ЛФК: SEAS, side-shift, BSPTS, Best practice, Шрот и другие.
Остановить прогрессию может только корригирующий корсет Шено.
ЛФК как самостоятельный метод лечения показан только детям с непрогрессирующим сколиозом.
Оперативные – это операция, при которой к позвоночнику крепится металлическая конструкция.
Существует мнение, что физиотерапия, массаж, мануальная терапия, остеопатия, бассейн могут повлиять на сколиоз. Сегодня доказано, что такие методы не лечат сколиоз и не останавливают прогрессию.
Ребенку поставили диагноз: идиопатический сколиоз. Что делать дальше?
Если сколиоз I-II степени до 20 градусов – посещение 2 раза в год врача-ортопеда и выполнение специализированной гимнастики (SEAS, ШРОТ и др.).
Если градусы стали сильно меняться или угол больше 20-25 градусов – обязательно ношение корсета Шено (чтобы не допустить прогрессию, т.е. бОльших искривлений) и занятия специальной гимнастикой, например, Катарины Шрот или SEAS.
Что такое корсет Шено?
Это жесткий пластиковый (не из ткани!) корсет, способный остановить сколиоз и скорректировать искривление позвоночника. Корсет Шено изготавливается индивидуально, готовый купить невозможно. Время ношения корсета для каждого тоже индивидуально, но в среднем 18-20 часов в сутки.
Ребенок должен носить корсет до закрытия точек роста, то есть до того момента, когда он физиологически перестает расти. Если корсет отменить раньше, сколиоз не только вернется, но и может усилиться.
Какие методы профилактики сколиоза есть?
Никаких. Сколиоз либо появляется, либо нет. Сколиоз стремительно прогрессирует, и, чтобы не пропустить его, ребенку до 15 лет необходимо один раз в год посещать врача-ортопеда.
Поэтому самое главное – вовремя поймать сколиоз и начать носить корсет Шено. Тогда это заболевание никак не отразится на дальнейшей жизни ребенка.
Проконсультироваться по вопросам лечебной гимнастики, ношения корсета Шено и необходимости оперативного вмешательства можно с ортопедом сервиса ДокМа Василием Сергеевичем Перебайловым
DocMa
Задать вопрос врачу онлайн
Более 2500 врачей, более 70 специалитетов, разные форматы консультации, конфиденциально
👍96❤9🔥6
ВАКЦИНА ПРОТИВ РОТАВИРУСА РОССИЙСКОГО ПРОИЗВОДСТВА
Роспотребнадзор заявил о создании первой в России вакцины против ротавируса. Ее разработали в Ростовском НИИ микробиологии и паразитологии:
«В настоящий момент заканчиваются клинические испытания препарата. В 2023 году планируется запустить производство.
Вакцинация против ротавирусной инфекции включена в национальный прививочный календарь по эпидпоказаниям.»
Надеемся, все испытания пройдут успешно. Ждём новую вакцину.
Роспотребнадзор заявил о создании первой в России вакцины против ротавируса. Ее разработали в Ростовском НИИ микробиологии и паразитологии:
«В настоящий момент заканчиваются клинические испытания препарата. В 2023 году планируется запустить производство.
Вакцинация против ротавирусной инфекции включена в национальный прививочный календарь по эпидпоказаниям.»
Надеемся, все испытания пройдут успешно. Ждём новую вакцину.
👍144🔥37❤12
Нужен ли вашему ребенку ланч-бокс в школу зависит от многих факторов:
✅Кормят в школе или нет
✅Нравится ли ребенку еда, которую предлагают в школе
✅Наличие аллергии/непереносимости некоторых видов продуктов
Исходя из этого ланч-бокс для каждого конкретного ребенка будет собран с учетом особенностей и обстоятельств.
Для перекуса лучше всего выбрать овощи, фрукты, злаки (цельнозерновой хлеб, хлопья) кисломолочные продукты.
Собирая ланч-бокс в школу, вы можете использовать метод тарелки и “радуги” (разноцветные фрукты и овощи).
Например, можно положить:
Злаки + кисломолочное: сэндвич - хлеб (лучше цельнозерновой) + сыр (твердый, творожный), лист салата
Фрукты: нарезанные нектарины, груши
Ягоды: голубика/виноград
Овощи: огурец, сладкий красный перец, морковь (всё нарежьте соломкой), кукуруза в зернах (лучше без добавления сахара)
Также можно добавлять отварные яйца, индейку/курицу (слайсами). Это зависит от длины учебного дня и времени приема пищи.
Еще примеры ланч-боксов листайте на фото ⏭
✅Кормят в школе или нет
✅Нравится ли ребенку еда, которую предлагают в школе
✅Наличие аллергии/непереносимости некоторых видов продуктов
Исходя из этого ланч-бокс для каждого конкретного ребенка будет собран с учетом особенностей и обстоятельств.
Для перекуса лучше всего выбрать овощи, фрукты, злаки (цельнозерновой хлеб, хлопья) кисломолочные продукты.
Собирая ланч-бокс в школу, вы можете использовать метод тарелки и “радуги” (разноцветные фрукты и овощи).
Например, можно положить:
Злаки + кисломолочное: сэндвич - хлеб (лучше цельнозерновой) + сыр (твердый, творожный), лист салата
Фрукты: нарезанные нектарины, груши
Ягоды: голубика/виноград
Овощи: огурец, сладкий красный перец, морковь (всё нарежьте соломкой), кукуруза в зернах (лучше без добавления сахара)
Также можно добавлять отварные яйца, индейку/курицу (слайсами). Это зависит от длины учебного дня и времени приема пищи.
Еще примеры ланч-боксов листайте на фото ⏭
👍84❤9🔥7😢1
Сегодня в течение дня на ваши вопросы отвечает ревматолог, терапевт (взрослые) 💙
В комментариях к этой записи 👇🏻
ВНИМАНИЕ! Врач ответит на первые 20 вопросов, а всем остальным мы дарим промокод на 40% скидку на обращение к Юлии Владимировне https://docma.ru/usachenko
Промокод: USACHENKO40
Действует при покупке консультации здесь https://docma.ru/usachenko
Срок действия промокода: с 10.00 (мск) 14 сентября до 19.00 (мск) 15 сентября
В комментариях к этой записи 👇🏻
ВНИМАНИЕ! Врач ответит на первые 20 вопросов, а всем остальным мы дарим промокод на 40% скидку на обращение к Юлии Владимировне https://docma.ru/usachenko
Промокод: USACHENKO40
Действует при покупке консультации здесь https://docma.ru/usachenko
Срок действия промокода: с 10.00 (мск) 14 сентября до 19.00 (мск) 15 сентября
👍27
ПРО ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
самое важное
Когда мы съедаем достаточный объем пищи за день – это здорово. При этом, если рацион сбалансирован – это еще здоровее. При таком раскладе выработка инсулина происходит в нужных количествах (чаще всего).
Но так бывает не всегда.
Что такое инсулинорезистентность?
Человек ест. Глюкоза из пищи попадает в ткани благодаря инсулину. Инсулин – это своеобразный портал в клетки для глюкозы. Но в некоторых случаях портал работает плохо (человек ест много и несбалансированно): глюкоза остается в кровотоке, а тем временем клетки голодают.
⠀
Поджелудочная железа видит недостаток и пытается его компенсировать. Она начинает вырабатывать еще больше инсулина.
Что имеем в итоге: большое число глюкозы, большое число инсулина, но ткани нечувствительны к его действию.
Глюкоза находит себе комфортное местечко – она запасается в виде жировой ткани. Чем это обернется? Увы, лишним весом… Рост лишнего веса провоцирует инсулинорезистентность.
Физиологическая инсулинорезистентность
Не всякая инсулинорезистентность плоха. Существуют состояния, когда она физиологична:
⠀🔸подростковый возраст
⠀🔸беременность
⠀🔸пожилой возраст
Инсулинорезистентность имеет патологический характер при:
⠀🔹малой двигательной активности
⠀🔹ожирении
⠀🔹генетических патологиях, связанных с действием инсулина
⠀🔹избытке углеводов в рационе
⠀🔹наличии эндокринных заболеваний (тиреотоксикоз, акромегалия, болезнь Иценко-Кушинга)
⠀🔹приеме некоторых препаратов (гормоны, адреноблокаторы)
⠀🔹курении
Что повышает инсулинорезистентность?
Рацион, богатый калориями, влияет на инсулинорезистентность. Если у человека уже есть ЛИШНИЙ вес и суточная калорийность рациона превышает норму, то скорее всего у него есть инсулинорезистентность.
Еще раз. Количество приемов пищи, наличие перекусов - сами по себе не влияют на массу тела. Влияет их общая суточная калорийность.
Малоподвижный образ жизни и курение только усугубляет ситуацию.
Как проявляется инсулинорезистентность?⠀
Одна из главных причин развития инсулинорезистентности - висцеральное ожирение (откладывание жировой ткани вокруг органов)
⠀
Если совсем просто: сначала появился лишний вес, затем инсулинорезистентность.
Признаки инсулинорезистентности
⬤Ожирение
⬤Синдром поликистозных яичников
⬤Наличие таких состояний, как эндометриоз, гиперплазия матки, миома матки
⬤Частые инфекционные заболевания
⬤Мышечная слабость
⠀
Негативные последствия инсулинорезистентности
⭕️Сахарный диабет 2 типа
⭕️Сердечно-сосудистые заболевания
⭕️Риск раковых заболеваний (инсулин может стимулировать рост клеток)
⭕️Остеопороз
⭕️Дефицит витамина Д
⭕️Нарушения когнитивных функций
Важно:
❗️В обычной клинической практике, для диагностики инсулинорезистентности при ожирении, НЕ РЕКОМЕНДОВАНО смотреть уровень инсулина.
❗️ОСНОВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ инсулинорезистентности - РАБОТА С ВЕСОМ.
Какие факты про инсулинорезистентность вы знали?
самое важное
Когда мы съедаем достаточный объем пищи за день – это здорово. При этом, если рацион сбалансирован – это еще здоровее. При таком раскладе выработка инсулина происходит в нужных количествах (чаще всего).
Но так бывает не всегда.
Что такое инсулинорезистентность?
Человек ест. Глюкоза из пищи попадает в ткани благодаря инсулину. Инсулин – это своеобразный портал в клетки для глюкозы. Но в некоторых случаях портал работает плохо (человек ест много и несбалансированно): глюкоза остается в кровотоке, а тем временем клетки голодают.
⠀
Поджелудочная железа видит недостаток и пытается его компенсировать. Она начинает вырабатывать еще больше инсулина.
Что имеем в итоге: большое число глюкозы, большое число инсулина, но ткани нечувствительны к его действию.
Глюкоза находит себе комфортное местечко – она запасается в виде жировой ткани. Чем это обернется? Увы, лишним весом… Рост лишнего веса провоцирует инсулинорезистентность.
Физиологическая инсулинорезистентность
Не всякая инсулинорезистентность плоха. Существуют состояния, когда она физиологична:
⠀🔸подростковый возраст
⠀🔸беременность
⠀🔸пожилой возраст
Инсулинорезистентность имеет патологический характер при:
⠀🔹малой двигательной активности
⠀🔹ожирении
⠀🔹генетических патологиях, связанных с действием инсулина
⠀🔹избытке углеводов в рационе
⠀🔹наличии эндокринных заболеваний (тиреотоксикоз, акромегалия, болезнь Иценко-Кушинга)
⠀🔹приеме некоторых препаратов (гормоны, адреноблокаторы)
⠀🔹курении
Что повышает инсулинорезистентность?
Рацион, богатый калориями, влияет на инсулинорезистентность. Если у человека уже есть ЛИШНИЙ вес и суточная калорийность рациона превышает норму, то скорее всего у него есть инсулинорезистентность.
Еще раз. Количество приемов пищи, наличие перекусов - сами по себе не влияют на массу тела. Влияет их общая суточная калорийность.
Малоподвижный образ жизни и курение только усугубляет ситуацию.
Как проявляется инсулинорезистентность?⠀
Одна из главных причин развития инсулинорезистентности - висцеральное ожирение (откладывание жировой ткани вокруг органов)
⠀
Если совсем просто: сначала появился лишний вес, затем инсулинорезистентность.
Признаки инсулинорезистентности
⬤Ожирение
⬤Синдром поликистозных яичников
⬤Наличие таких состояний, как эндометриоз, гиперплазия матки, миома матки
⬤Частые инфекционные заболевания
⬤Мышечная слабость
⠀
Негативные последствия инсулинорезистентности
⭕️Сахарный диабет 2 типа
⭕️Сердечно-сосудистые заболевания
⭕️Риск раковых заболеваний (инсулин может стимулировать рост клеток)
⭕️Остеопороз
⭕️Дефицит витамина Д
⭕️Нарушения когнитивных функций
Важно:
❗️В обычной клинической практике, для диагностики инсулинорезистентности при ожирении, НЕ РЕКОМЕНДОВАНО смотреть уровень инсулина.
❗️ОСНОВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ инсулинорезистентности - РАБОТА С ВЕСОМ.
Какие факты про инсулинорезистентность вы знали?
👍84❤2❤🔥1👀1
БОЛИ И ЭКСТРЕННЫЕ СЛУЧАИ
полезные памятки и гайды
Головные боли и боли в спине - частые спутники современного человека, и доставляют немало дискомфорта.
Наша новая подборка памяток и гайдов поможет тем, кто страдает от болей в пояснице и при мигрени.
Также в подборке есть материал, в котором вы найдете четкий алгоритм действий при гинекологических симптомах, которые требуют экстренной помощи.
А еще больше полезных материалов вы можете найти на нашем сайте в разделе “Полезный контент”.
1️⃣"Что делать при мигрени"
памятка
В памятке описаны базовые рекомендации и важные моменты о терапии мигрени.
Что делать при приступе и как можно профилактировать их?
Про медикаментозные и немедикаментозные способы лечения и меры, предотвращающие хронизацию головной боли. Про недоказанные и неэффективные методы лечения мигрени.
Также вы узнаете нюансы лечения мигрени и настораживающие симптомы (КРАСНЫЕ ФЛАГИ), которые важно знать, чтобы вовремя обратиться к врачу и не допустить ухудшение состояния.
Памятка поможет больше узнать о своём диагнозе, научит оказывать себе помощь во время и вне приступа. И ознакомит вас с единственными эффективными способами лечения и поможет улучшить качество жизни.
Автор: невролог Маслова Анастасия Андреевна
Найти памятку можно здесь
2️⃣"Гайд при боли в пояснице"
гайд
Пособие подойдет для каждого, кто страдает болями в поясничном отделе позвоночника. Выполнение упражнений из пособия поможет укрепить мышцы спины, улучшить подвижность связок и суставов. Тем самым снизив дегенеративные изменения и уменьшить боли в пояснице.
В пособии кратко и простым языком делается обзор анатомических структур, которые могут привести к боли и полезные советы как облегчить боль. Приведены рекомендации с иллюстрациями о том, как организовать рабочее пространство и как правильно поднимать тяжести, если работа связана со статичной нагрузкой и подъемом грузов. Методичка также будет полезна мамам, которые узнают о том, как поднимать и ухаживать за ребенком, чтобы снизить нагрузку на поясницу и уменьшить боли в спине.
Краткое содержание пособия:
1. Причины, которые приводят к боли в спине с краткой анатомией позвоночника.
2. Советы, как облегчить состояние при острой боли. Что нельзя делать в острый период.
3. Полезные советы с иллюстрациями как организовать свое рабочее пространство, как правильно поднимать тяжести.
4. Рекомендации для мам: как поднимать, держать и ухаживать за ребенком, чтобы сохранить поясницу здоровой.
5. Правила выполнения упражнений с иллюстрациями к каждому упражнению.
Автор: невролог Маслова Анастасия Андреевна
Найти памятку можно здесь
3️⃣"Первая и скорая помощь в гинекологии"
памятка
Есть симптомы в гинекологии, которые требуют экстренного вызова скорой помощи. Как их распознать и что нельзя оставить без внимания? Ведь иногда дорога каждая минута.
Содержание памятки:
● опасные симптомы у девочек
● опасные симптомы у всех женщин
● в каких случаях надо вызывать скорую помощь?
● что такое кровянистые выделения и чем они грозят?
● когда надо вызывать скорую помощь беременным?
● что такое метод Садовски?
● важные нюансы при ожидании скорой помощи
● как собрать беременную в роддом? Что обязательно надо положить в ее сумку?
Автор: гинеколог Колесникова Светлана Николаевна
Найти памятку можно здесь
полезные памятки и гайды
Головные боли и боли в спине - частые спутники современного человека, и доставляют немало дискомфорта.
Наша новая подборка памяток и гайдов поможет тем, кто страдает от болей в пояснице и при мигрени.
Также в подборке есть материал, в котором вы найдете четкий алгоритм действий при гинекологических симптомах, которые требуют экстренной помощи.
А еще больше полезных материалов вы можете найти на нашем сайте в разделе “Полезный контент”.
1️⃣"Что делать при мигрени"
памятка
В памятке описаны базовые рекомендации и важные моменты о терапии мигрени.
Что делать при приступе и как можно профилактировать их?
Про медикаментозные и немедикаментозные способы лечения и меры, предотвращающие хронизацию головной боли. Про недоказанные и неэффективные методы лечения мигрени.
Также вы узнаете нюансы лечения мигрени и настораживающие симптомы (КРАСНЫЕ ФЛАГИ), которые важно знать, чтобы вовремя обратиться к врачу и не допустить ухудшение состояния.
Памятка поможет больше узнать о своём диагнозе, научит оказывать себе помощь во время и вне приступа. И ознакомит вас с единственными эффективными способами лечения и поможет улучшить качество жизни.
Автор: невролог Маслова Анастасия Андреевна
Найти памятку можно здесь
2️⃣"Гайд при боли в пояснице"
гайд
Пособие подойдет для каждого, кто страдает болями в поясничном отделе позвоночника. Выполнение упражнений из пособия поможет укрепить мышцы спины, улучшить подвижность связок и суставов. Тем самым снизив дегенеративные изменения и уменьшить боли в пояснице.
В пособии кратко и простым языком делается обзор анатомических структур, которые могут привести к боли и полезные советы как облегчить боль. Приведены рекомендации с иллюстрациями о том, как организовать рабочее пространство и как правильно поднимать тяжести, если работа связана со статичной нагрузкой и подъемом грузов. Методичка также будет полезна мамам, которые узнают о том, как поднимать и ухаживать за ребенком, чтобы снизить нагрузку на поясницу и уменьшить боли в спине.
Краткое содержание пособия:
1. Причины, которые приводят к боли в спине с краткой анатомией позвоночника.
2. Советы, как облегчить состояние при острой боли. Что нельзя делать в острый период.
3. Полезные советы с иллюстрациями как организовать свое рабочее пространство, как правильно поднимать тяжести.
4. Рекомендации для мам: как поднимать, держать и ухаживать за ребенком, чтобы сохранить поясницу здоровой.
5. Правила выполнения упражнений с иллюстрациями к каждому упражнению.
Автор: невролог Маслова Анастасия Андреевна
Найти памятку можно здесь
3️⃣"Первая и скорая помощь в гинекологии"
памятка
Есть симптомы в гинекологии, которые требуют экстренного вызова скорой помощи. Как их распознать и что нельзя оставить без внимания? Ведь иногда дорога каждая минута.
Содержание памятки:
● опасные симптомы у девочек
● опасные симптомы у всех женщин
● в каких случаях надо вызывать скорую помощь?
● что такое кровянистые выделения и чем они грозят?
● когда надо вызывать скорую помощь беременным?
● что такое метод Садовски?
● важные нюансы при ожидании скорой помощи
● как собрать беременную в роддом? Что обязательно надо положить в ее сумку?
Автор: гинеколог Колесникова Светлана Николаевна
Найти памятку можно здесь
👍33❤5❤🔥1
Forwarded from ImmunoBee
Завтра Бесплатный Вебинар-представление программы курса для терапевтов от Докма.
Вебинар попутно об анемии и дифф диагнозе, стандартная схема: вам рассказывают что то полезное, и рассказывают про курс, что будет и как.
Для ВРАЧЕЙ.
Регистрация по ссылке
https://docmaschool.ru/anemia
Вебинар в 15 часов по Москве.
Почему я «рекламирую» этот курс- потому что он и мое детище тоже. Нет, я ничего не читаю вам, но через меня прошла каждая лекция каждого спикера😅.
Так как это баллы нмо, количество мест будет ограничено, и половина из них уже реально куплена (большое количество участников повредит качеству и спикеры не железные и домашку нужно проверять…). Так что подходите осмыслено.
Вебинар попутно об анемии и дифф диагнозе, стандартная схема: вам рассказывают что то полезное, и рассказывают про курс, что будет и как.
Для ВРАЧЕЙ.
Регистрация по ссылке
https://docmaschool.ru/anemia
Вебинар в 15 часов по Москве.
Почему я «рекламирую» этот курс- потому что он и мое детище тоже. Нет, я ничего не читаю вам, но через меня прошла каждая лекция каждого спикера😅.
Так как это баллы нмо, количество мест будет ограничено, и половина из них уже реально куплена (большое количество участников повредит качеству и спикеры не железные и домашку нужно проверять…). Так что подходите осмыслено.
👍24❤3🔥2
😢3👍1