Иии, готовим последний подарок адвента!

✨ ✨ ✨ ✨ ✨

Завтра, 31 декабря, мы ждем от вас 180 реакций 🎁

Готовьтесь получать БОЛЬШОЙ ПОДАРОК!

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Пам-пам-пам

🥁🥁🥁🥁🥁

это промокод на 30% (действует до 07.01)

Скидка действует на обращение к любому врачу на сайте docma.ru

Открывать здесь: EBM2025

Как избежать отравления в праздники

Рассказывает нутрициолог сервиса Докма Юлия Горшкова:

С детства мы привыкли, что в Новогоднюю ночь праздничный стол задолго до боя курантов уже ломится от всевозможных яств, некоторые из которых пробудут с нами почти до утра. Это и будет большой ошибкой, особенно если праздник вместе с вами отмечают маленькие дети. Для детей до 5 лет критически важно соблюдать правила пищевой безопасности.

📍Дети этого возраста (как и беременные женщины, люди старше 65 лет) больше подвержены пищевым отравлениям.

У этого есть несколько причин: их иммунная система пока еще развивается, а желудочного сока, который способен убивать вредные бактерии, выделяется в меньшем количестве по сравнению со взрослыми. Для детей пищевые отравления особенно опасны, т.к. из-за их последствий маленький организм может быстро потерять много жидкости.

📍Самое простое правило — регулярно мыть руки. Вы можете обсуждать с детьми, как это делать и зачем, или даже вместе посмотреть короткие мультики об этом. Такие красочные примеры они запомнят гораздо лучше, чем наши родительские нотации. :)

Следующие правила касаются вашего праздничного стола:

📎Избегайте соприкосновения сырых мясных и рыбных продуктов с с другими, при приготовлении используйте разные разделочные доски для таких продуктов.

📎В рационе детей до 5 лет лучше избегать мясных и рыбных продуктов, которые не прошли термическую обработку. Это не только икра и рыба, но и сырокопченая колбаса, о способе изготовления которой многие часто забывают.

📎Не предлагайте детям сыры из непастеризованного молока, т.к. они могут быть заражены бактерией листерией.
Для России эта рекомендация не самая актуальная, если вы покупаете сыр в супермаркете, а не с рук или у мелких производителей.

📎Избегайте в рационе детей ростки (семян, бобовых), т.к. без термической обработки они тоже создают риск отравления. Они прорастают в теплой и влажной среде, которую так любят бактерии и в которой активно размножаются.

📎Разрезайте округлые продукты на половинки или четвертинки, т.к. у некоторых детей до 5 лет может сохраняться риск удушья. К этим продуктам относятся: черри, виноград, маслины, орехи, сосиски, порезанные кружочками.

🕒 Готовая еда не должна стоять на столе дольше 2 часов — идеальная для размножения микроорганизмом температура — от 4 до 60 градусов. Лучше ставьте на стол небольшие порции готовой еды, чтобы позже, если потребуется, положить охлажденное (на чистую посуду).

🕒 Храните приготовленную еду в холодильнике не дольше 3-4 дней, а остатки из индивидуальных тарелок лучше выбросить. Заправленные салаты могут храниться в холодильнике не больше 12 часов, без заправки — до суток.

К сожалению, многие игнорируют правила пищевой безопасности, ссылаясь на то, как было в нашем детстве, или на отсутствие опыта пищевых отравлений, несмотря на нарушение абсолютно всех правил.
Это может быть распространенной ошибкой выжившего, т.к. по данным ВОЗ, ежегодно в мире погибает от пищевых отравлений около 125 000 детей до 5 лет.

Правил много, но их выполнение вполне реально. Не игнорируйте правила безопасности и будьте здоровы!

📹 А еще вместе с детьми можно посмотреть это замечательное видео и выучить песенку на английском.

Веселых праздников!

Источники:

⏺People at Risk: Children Under Five
⏺How to Prevent Listeria Infection
⏺Food safety
⏺Safer Food Choices for Children Under 5 Years Old
⏺Children's food: safety and hygiene
⏺Food safety (WHO)

С наступающим Новым годом, дорогие подписчики!

💞 Мы старались быть полезными весь 2024 год.
Мы каждый день готовили материалы о здоровье и делились ими с вами.

💞 Наши врачи провели десятки тысяч консультаций.
Помогли множеству людей избавиться от боли, сохранить бюджет и время и начать действовать по верному плану поиска диагноза или лечения.

Доказательная медицина предполагает настолько бережное отношение к людям, что по праву наши врачи могут называться волшебниками. Наши эльфы и феи славно потрудились в течение года, и мы бесконечно благодарны им за это.

🩷А вам, дорогие наши пользователи, мы благодарны за доверие, внимательность, активность и, главное, заботу о себе и близких.

Ведь если вы читаете наши статьи, вы заботитесь о здоровье и работаете над тем, чтобы сохранить его.

🩷Мы желаем вам в следующем году именно этого: беречь своё здоровье, обзаводиться новыми полезными привычками и укреплять имеющиеся, бережно относиться к своей психике, уделять время своим желаниям и получать как можно больше тёплых эмоций и ярких впечатлений!

А если нужна наша помощь – мы рядом.

Ваша docma.ru 🤘

❓ Как получить ответ врача на каникулах быстро и не выходя из дома?
❓ Как оставаться на связи с педиатром и быть спокойной, даже если ребенок болеет?
❓ Как не паниковать и думать «а может уже пора в больницу?», а продолжать проводить время с семьей и каждый тревожащий вопрос обсуждать с врачом в режиме онлайн?

Всё просто. Мы открыли «Новогоднюю дежурку»!

На каникулах вам будут доступны две специальные услуги с доступными ценами:

1️⃣Новогодняя дежурка – срочный ответ педиатра в течение 1 часа, стоимость 1400 рублей.
2️⃣Новогоднее сопровождение – будьте на связи с педиатром до 7 дней, стоимость 2500 рублей.

Страница акции https://doctor.docma.ru/drawtnewyear