Forwarded from Медицинская Россия
«Медицинская Россия» преодолевает дистанцию в 100 000 подписчиков! Подписывайтесь на нас: @mediamedics
В честь такого события публикуем традиционную подборку медицинских каналов:
Бадма Башанкаев: хирург-онколог, первый заместитель председателя комитета Госдумы по охране здоровья, защищающий права врачей и пациентов
Дарья Карташева-Эберц: самый большой канал об иммунологии
@Docma_ru: канал от самого известного сайта, объединяющего доказательных врачей. Статьи, ответы на вопросы подписчиков, розыгрыши онлайн-консультаций
Мария Евдокимова: о ЛОР-болезнях, о профилактике различных заболеваний, о жизни, воспитании детей и многом другом
Александр Бурлаков: врач-диетолог, разбирает мифы о питании и обозревает новости науки на «человеческом языке»
Тамаз Гаглошвили: с доказательным подходом — о проблемах сердца
Ольга Каплина: гемостазиолог, специалист по невынашиванию беременности
Врач маминой подруги: ординатор — о становлении врачом, интересных клинических случаях и о жизни вне больничных стен
Данила Пыриков: нефролог, активно ведёт самый крупный в СНГ канал по своей специальности
Иван Давыдов: об организации здравоохранения во всех её противоречиях
Марк Гадзиян: кандидат медицинских наук – про тонкие вопросы урологии
Станислав Хан: известный эндокринолог, диетолог – о гормонах и не только
Дубинина Ольга: врач-диетолог, канал о том, как эффективно снизить вес без отказа от сладкого
Доктор Иоланта: невролог, научно-популярно — о доказательной медицине
Дмитрий Молодой: педиатр скорой помощи — как эффективно общаться с родителями больного ребенка
Дмитрий Бейнусов: дерматоонколог, лечит, диагностирует и профилактирует все опухоли кожи
Станислав Андриянов: педиатр — о детских болезнях и здравоохранении в целом
Записки фармацевта: доступно — об эффективности лекарств
Елена Лукашева: один из лучших педиатров Санкт-Петербурга
Доктор Варнавский: врач «скорой», преподаватель — о рабочих буднях
Виктория Буева: кандидат фармацевтических наук — рассказывает, зачем в лекарства добавляют мел
Евгений Никитин: клинфармаколог — об антибиотиках доступным языком и с юмором
Ксения Замятина: научит понимать самые сложные рентгенологические снимки, не боится рассказывать о своих ошибках
Доктор Борисов: самый известный отоневролог на Ютубе
Coroner's word: о работе в морге, нашем организме изнутри и о том, как не умереть молодым
Твой патологоанатом: про ненормальную анатомию простыми словами с фото и видео
НЕВОЛИН: неистовый работник первичного звена, освещающий агрессивную медицинскую действительность
Юристы за врачей: о защите прав врачей, грамотной документации; еженедельные бесплатные эфиры
Крокодил Ятрогена: профессионалы в вопросах медицинской юрисдикции, судмедэкспертизы и врачебных дел
Иван Печерей: юрист, защищающий исключительно медицинских работников и медицинские организации
Ангелина Романовская: медицинский юрист, который защищает врачей и клиники
Факультет медицинского права: медицинский юрист Полина Габай, эксклюзивные обзоры
Пей таблетки: о лекарствах и болезнях простым языком и с мемами
Икона Фармы: о задокументированных договорённостях фармацевтической промышленности
Medach: статьи, свежие новости, переводы из ведущих изданий и подкасты с экспертами
Ordinatura.org: крупнейший портал о качестве медицинского образования
Аккредитация врачей: об аккредитации, поступлении в ординатуру и повышении квалификации
Айрат Фаррахов: депутат ГД — о проблемных точках российского здравоохранения
МСЭшный: специалисты из МСЭ, которые разъясняют нюансы получения инвалидности
Медкадры: важные нормативно-правовые акты, рассуждают на общие вопросы здравоохранения
Владимир Нечепорук: издал первую в России книгу про медицинский блогинг
Medical Ксю: канал о цифровом здравоохранении в России
МедФарм: профессиональное освещение и анализ главных новостей и трендов здравоохранения
Парагномен: о психиатрии, неврологии и психологии, местами с профессиональным черным юмором
Ночная охота: о буднях реанимации и оперблока
Немедицина: уролог, который обозревает интересные клинические случаи.
В честь такого события публикуем традиционную подборку медицинских каналов:
Бадма Башанкаев: хирург-онколог, первый заместитель председателя комитета Госдумы по охране здоровья, защищающий права врачей и пациентов
Дарья Карташева-Эберц: самый большой канал об иммунологии
@Docma_ru: канал от самого известного сайта, объединяющего доказательных врачей. Статьи, ответы на вопросы подписчиков, розыгрыши онлайн-консультаций
Мария Евдокимова: о ЛОР-болезнях, о профилактике различных заболеваний, о жизни, воспитании детей и многом другом
Александр Бурлаков: врач-диетолог, разбирает мифы о питании и обозревает новости науки на «человеческом языке»
Тамаз Гаглошвили: с доказательным подходом — о проблемах сердца
Ольга Каплина: гемостазиолог, специалист по невынашиванию беременности
Врач маминой подруги: ординатор — о становлении врачом, интересных клинических случаях и о жизни вне больничных стен
Данила Пыриков: нефролог, активно ведёт самый крупный в СНГ канал по своей специальности
Иван Давыдов: об организации здравоохранения во всех её противоречиях
Марк Гадзиян: кандидат медицинских наук – про тонкие вопросы урологии
Станислав Хан: известный эндокринолог, диетолог – о гормонах и не только
Дубинина Ольга: врач-диетолог, канал о том, как эффективно снизить вес без отказа от сладкого
Доктор Иоланта: невролог, научно-популярно — о доказательной медицине
Дмитрий Молодой: педиатр скорой помощи — как эффективно общаться с родителями больного ребенка
Дмитрий Бейнусов: дерматоонколог, лечит, диагностирует и профилактирует все опухоли кожи
Станислав Андриянов: педиатр — о детских болезнях и здравоохранении в целом
Записки фармацевта: доступно — об эффективности лекарств
Елена Лукашева: один из лучших педиатров Санкт-Петербурга
Доктор Варнавский: врач «скорой», преподаватель — о рабочих буднях
Виктория Буева: кандидат фармацевтических наук — рассказывает, зачем в лекарства добавляют мел
Евгений Никитин: клинфармаколог — об антибиотиках доступным языком и с юмором
Ксения Замятина: научит понимать самые сложные рентгенологические снимки, не боится рассказывать о своих ошибках
Доктор Борисов: самый известный отоневролог на Ютубе
Coroner's word: о работе в морге, нашем организме изнутри и о том, как не умереть молодым
Твой патологоанатом: про ненормальную анатомию простыми словами с фото и видео
НЕВОЛИН: неистовый работник первичного звена, освещающий агрессивную медицинскую действительность
Юристы за врачей: о защите прав врачей, грамотной документации; еженедельные бесплатные эфиры
Крокодил Ятрогена: профессионалы в вопросах медицинской юрисдикции, судмедэкспертизы и врачебных дел
Иван Печерей: юрист, защищающий исключительно медицинских работников и медицинские организации
Ангелина Романовская: медицинский юрист, который защищает врачей и клиники
Факультет медицинского права: медицинский юрист Полина Габай, эксклюзивные обзоры
Пей таблетки: о лекарствах и болезнях простым языком и с мемами
Икона Фармы: о задокументированных договорённостях фармацевтической промышленности
Medach: статьи, свежие новости, переводы из ведущих изданий и подкасты с экспертами
Ordinatura.org: крупнейший портал о качестве медицинского образования
Аккредитация врачей: об аккредитации, поступлении в ординатуру и повышении квалификации
Айрат Фаррахов: депутат ГД — о проблемных точках российского здравоохранения
МСЭшный: специалисты из МСЭ, которые разъясняют нюансы получения инвалидности
Медкадры: важные нормативно-правовые акты, рассуждают на общие вопросы здравоохранения
Владимир Нечепорук: издал первую в России книгу про медицинский блогинг
Medical Ксю: канал о цифровом здравоохранении в России
МедФарм: профессиональное освещение и анализ главных новостей и трендов здравоохранения
Парагномен: о психиатрии, неврологии и психологии, местами с профессиональным черным юмором
Ночная охота: о буднях реанимации и оперблока
Немедицина: уролог, который обозревает интересные клинические случаи.
🔥26❤15👍15💊1
Почему дети предпочитают сладкое?
Разбираем с нутрициологом сервиса Докма Юлией Горшковой.
Наверняка вы не раз встречали мнение специалистов и просто знакомых людей, что сладкое лучше исключить из рациона или покупать только “полезные” сладости.
🔘 В действительности же, сладости, которые содержат самый обычный белый сахар из сахарной свеклы (и любой его аналог: тростниковый, мусковадо, мед или патока и т.д.) могут быть частью здорового рациона.
🔘 В то же время вокруг так много информации о важности здорового полноценного рациона у детей, и так же мало — о том, что делать, если ребенок скорее предпочтет что-то сладкое, чем условную гречку с рыбой и овощами.
Как же быть?
Готовый рецепт для всех случаев дать невозможно, но можно определить, куда направить фокус внимания для улучшения ситуации.
💋 Самое первое, с чего стоит начать, — это принять, что сладкое может быть частью здорового рациона.
Оно может присутствовать в рационе ежедневно, но важно фокусироваться не на сладком, а на остальной части рациона и режиме дня и питания ребенка. Именно они вместе с доступностью достаточно сильно влияют на то, как часто ребенок просит сладкое и как много его ест.
🔘 Если вам привычно ставить сладкое на стол, как это принято в некоторых семьях, — не стоит тренировать выдержку ребенка и просить обходить вазочку с конфетами, как будто ее там нет.
💋 Когда мы голодны и какое-то время терпим голод, нам хочется как можно скорее ощутить сытость и энергию. В этом нам помогут углеводы, но не обязательно из сладостей. Ведь энергию от сладкого мы ощутим очень быстро (хоть она и продлится недолго), а дети еще не настолько осознанны, чтобы просить овощи для легкого утоления голода перед ужином. Скорее всего они попросят сладкое.
💋 Именно поэтому так важно позаботиться о регулярных приемах пищи с адекватными интервалами, — для детей младшего возраста это обычно 2-3 часа, для детей постарше — 3-4.
В этом помогут перекусы, которых не стоит бояться. Здорово, если перекус будет включать компоненты из нескольких пищевых групп, если прием пищи планируется не слишком скоро.
💋 Как и перекусы, основные приемы пищи должны быть сытными и включать овощи или фрукты, зерновой компонент и продукты, богатые белком. Это поможет детям не проголодаться слишком быстро.
💋 Хоть мы и не демонизируем сладкое и не исключаем совсем, мы следуем рекомендациям международных организаций и учитываем, какое количество сахара допустимо в рационе детей.
Так, согласно рекомендациям SACN (Научно-консультативный комитет по питанию), потребление сахара не должно превышать 5% от ежедневного потребления энергии.
Это:
🍭 19 г или 5 кубиков сахара для детей в возрасте от 4 до 6 лет;
🍭 24 г или 6 кубиков сахара для детей в возрасте от 7 до 10 лет.
🍭 30 г или 7 кубиков сахара в возрасте 11 лет и старше.
Этих норм легче придерживаться, если выполняются перечисленные условия.
🌼 Не пугайтесь, что дети любят сладости! Это совершенно нормально.
Просто помните, что есть факторы, которые способны влиять на его количество в рационе, а демонизация и запугивание последствиями от сладкого только вредят нашим отношениям с едой.
Разбираем с нутрициологом сервиса Докма Юлией Горшковой.
Наверняка вы не раз встречали мнение специалистов и просто знакомых людей, что сладкое лучше исключить из рациона или покупать только “полезные” сладости.
Демонизация сахара и сладостей лишь создает особый ореол вокруг этих продуктов, который вызывает у нас напряженные и тревожные отношения с едой, влияет на ощущение вины за съеденное и вынуждает себя в нем излишне ограничивать.
Если вы пробовали исключать сладкое и заменять его фруктами, то скорее всего уже знаете, что после хочется его еще сильнее, и съедается оно в гораздо бОльших объемах, чем рекомендует ВОЗ.
Как же быть?
Готовый рецепт для всех случаев дать невозможно, но можно определить, куда направить фокус внимания для улучшения ситуации.
Оно может присутствовать в рационе ежедневно, но важно фокусироваться не на сладком, а на остальной части рациона и режиме дня и питания ребенка. Именно они вместе с доступностью достаточно сильно влияют на то, как часто ребенок просит сладкое и как много его ест.
Скорее всего даже вам, взрослым, сложно удержаться от конфеты, когда она так и “просит”, чтобы ее взяли и съели, — зря, что ли, лежит у всех на виду. Особенно когда вы голодны, а ужин еще не готов, очень удобно быстренько “заморить червячка” тем, что попалось на глаза.
В этом помогут перекусы, которых не стоит бояться. Здорово, если перекус будет включать компоненты из нескольких пищевых групп, если прием пищи планируется не слишком скоро.
Как мама и специалист я хорошо знаю, что мы живем в неидеальном мире, где невозможно всегда наперед продумывать все на 100%. Не переживайте, если иногда что-то забывается, не получается или идет не по плану. Так бывает, и это нормально.
Так, согласно рекомендациям SACN (Научно-консультативный комитет по питанию), потребление сахара не должно превышать 5% от ежедневного потребления энергии.
Это:
Этих норм легче придерживаться, если выполняются перечисленные условия.
Просто помните, что есть факторы, которые способны влиять на его количество в рационе, а демонизация и запугивание последствиями от сладкого только вредят нашим отношениям с едой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥57👍46❤27
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бу! Дети могут болеть ОРВИ до 10-12 раз в год, и это нормальная работа иммунитета. Он обучается!
А противовирусные, иммуномодуляторы и всякие -фероны при ОРВИ не помогают.
Ищите хороших врачей на Docma.ru🤘
А противовирусные, иммуномодуляторы и всякие -фероны при ОРВИ не помогают.
Ищите хороших врачей на Docma.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍159❤48🔥19❤🔥7💯3
Forwarded from ШКОЛА ДОКМЕДА для всех
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Еще в начале XX века один cоветский врач предложил метод «йодной сетки» для лечения практически любого недомогания.
Его рекомендовали врачи, а потом и сами пациенты начали активно заниматься росписью по телу.
Хорошо, что сейчас любой метод лечения должен заслужить быть признанным всемирным медицинским сообществом. Поэтому, мы знаем, что йодная сетка – бездоказательный и потенциально опасный метод.
Вердикт: доказательная медицина не рекомендует.
А специалисты из соцсетей, как мы видим на видео, просто не знают о возможных последствиях и используют странные методы на своих детях, и несут вредные идеи в массы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤96👍63🙏7
Продолжаем делиться с вами отзывами пользователей сервиса Docma.ru об онлайн-консультациях у специалистов.
Может и вы обращались к кому-нибудь из них:
✨ Хаматуллин Вильдан Руфович (аллерголог-иммунолог, педиатр)
✨ Лукина Наталья Михайловна (онколог, химиотерапевт)
✨ Сутягина Светлана Николаевна (акушер-гинеколог, репродуктолог, врач УЗД)
✨ Насс Ксения Евгеньевна (педиатр, кардиолог)
✨ Попова Яна Константиновна (ревматолог)
✨ Моханева Елена Юрьевна (инфекционист, кардиолог, терапевт)
✨ Маеренкова Татьяна Геннадьевна (терапевт)
✨ Ворник Кристина Юрьевна (кардиолог)
✨ Фархутдинова Регина Гараевна (акушер-гинеколог, врач УЗД, маммолог)
Помимо основной консультации доступны также другие варианты обращений:
🌟 срочное обращение
🌟 видеообращение
Они позволяют выбрать наиболее удобный по времени формат общения со специалистом🤘
Может и вы обращались к кому-нибудь из них:
Помимо основной консультации доступны также другие варианты обращений:
Они позволяют выбрать наиболее удобный по времени формат общения со специалистом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35❤13😢1
Антибиотики в стоматологии
Однако, бесконтрольное применение антибиотиков может привести к негативным последствиям.
Сегодня мы обсудим применение антибиотиков в стоматологической практике.
А поможет нам в этом Бойченко Юлия Владиславовна, стоматолог-пародонтолог платформы ДокМа.
📍 В стоматологии есть конкретные регламентирующие органы и выпускаемые ими документы (на территории РФ - СТАР - Стоматологическая Ассоциация России), которые говорят о том, что в ряде случаев определенных нозологий имеет место быть применение антибактериальной терапии в целях профилактики осложнений.
✔️ Зачастую это острые формы воспалительных заболеваний, таких как гнойный периодонтит, гнойный периостит, остеомиелит, гнойный синусит. То есть назначение избирательной антибактериальной терапии врачом-стоматологом возможно при наличии у пациента воспалительного заболевания в острой форме с характерными признаками, такими как боль, отек, покраснение, снижение функций, а также наличие экссудата, для разрешения чего пациент и обращается к доктору.
✔️ Помимо этого, на сегодняшний день распространена манипуляция по установке дентальных имплантатов. После этой процедуры большинство стоматологов назначают антибиотикотерапию с целью снижения микробной нагрузки и риска возникновения осложнений.
📍 Большинство научных исследований показывает, что вне зависимости от назначения антибиотиков, могут быть риски ухудшений, которые связаны с другими факторами, такими как: домашняя гигиена, сопутствующие патологии, курение, индивидуальные особенности организма.
При стоматологических хирургических манипуляциях назначение антибиотиков возможно, но подход должен быть избирателен и обоснован.
✔️ Антибиотики в стоматологии могут назначаться и перед хирургической манипуляцией в целях профилактики бактериального эндокардита и воспалительных заболеваний.
➡️ Однако Британское общество антимикробной химиотерапии и Американская кардиологическая ассоциация рекомендуют проводить профилактическую антибиотикотерапию только для лиц в зоне риска, то есть с эндокардитом в анамнезе, искусственным клапаном сердца и врожденным пороком сердца, в связи с тем, что не было обнаружено прямой корреляции между возникновением эндокардита и стоматологическими процедурами.
❗️ Напротив, при несоблюдении ежедневной рутинной домашней гигиены – риск развития бактериального эндокардита выше! Здоровый пародонт, отсутствие локальных очагов инфекции во рту, минимальная атравматичная хирургическая манипуляция, а также соблюдение правил асептики и антисептики – будут влияющими факторами развития осложнений, нежели назначение антибиотиков в целях профилактики.
📍 Вывод: назначение врачом-стоматологом антибиотиков возможно и порой необходимо.
Но, важно понимать, что несоблюдение других рекомендаций (ежедневная домашняя гигиена полости рта, плановые постманипулятивные осмотры, минимизация переохлаждения и перегрева) может привести к тому, что антибактериальная терапия будет мало или вовсе неэффективна.
⚠️ Внимание! Самолечение антибиотиками и несоблюдение определенного интервала приема препаратов может привести к неэффективности антибиотиков узкого спектра действия (с меньшим количеством негативных побочных проявлений) в будущем.
Это приведет к необходимости использовать антибиотики широкого спектра действия, которые могут вызвать осложнения, например, заражение инфекциями, устойчивыми к антибиотикам.
В 2028 году будет ровно 100 лет, как английский ученый Александр Флеминг случайным образом подарил миру лекарство от многих болезней. Величайшее открытие увеличило продолжительность жизни людей практически в два раза!
Однако, бесконтрольное применение антибиотиков может привести к негативным последствиям.
Сегодня мы обсудим применение антибиотиков в стоматологической практике.
А поможет нам в этом Бойченко Юлия Владиславовна, стоматолог-пародонтолог платформы ДокМа.
При стоматологических хирургических манипуляциях назначение антибиотиков возможно, но подход должен быть избирателен и обоснован.
Но, важно понимать, что несоблюдение других рекомендаций (ежедневная домашняя гигиена полости рта, плановые постманипулятивные осмотры, минимизация переохлаждения и перегрева) может привести к тому, что антибактериальная терапия будет мало или вовсе неэффективна.
⚠️ Внимание! Самолечение антибиотиками и несоблюдение определенного интервала приема препаратов может привести к неэффективности антибиотиков узкого спектра действия (с меньшим количеством негативных побочных проявлений) в будущем.
Это приведет к необходимости использовать антибиотики широкого спектра действия, которые могут вызвать осложнения, например, заражение инфекциями, устойчивыми к антибиотикам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
DocMa
Бойченко Юлия Владиславовна - Стоматолог: отзывы, онлайн-прием | DocMa
Бойченко Юлия Владиславовна - Стоматолог. Отзывы пациентов, стаж, квалификация и запись на онлайн-прием через сервис DocMa
❤60👍42🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как правильно измерять давление?
Разбираемся в правилах измерения артериального давления вместе с врачом-кардиологом Омельяненко Ксенией Витальевной @doc_omelyanenko.
▶️ Для точного измерения нужно использовать сертифицированные аппараты с плечевой манжетой. Важным моментом является размер манжеты, который должен соответствовать окружности вашего плеча.
▶️ Измерение давления нужно проводить сидя.
▶️ Перед непосредственным измерением необходим отдых в течение 5-15 минут.
▶️ Сидеть во время измерения нужно с полной опорой стоп на пол, ноги не поджимать и не перекрещивать. Руку с манжетой положить на уровне сердца, удобно и без напряжения. Манжету накладывают на расстоянии 2-3 см от локтевого сгиба.
▶️ Измерение обычно проводят на той руке, на которой давление обычно выше. Необходимо провести 2 последовательных измерения с разницей в 1 минуту и зафиксировать среднее значение. При необходимости, можно провести и третье.
▶️ За 30 минут до изменения давления необходимо исключить курение, употребление кофеинсодержащих напитков и интенсивную физическую активность.
▶️ Помните, что нормальным давлением считаются показатели ниже 130/85 мм. рт. ст.*
*Несмотря на некоторые различия относительно значений «нормального» давления между различными сообществами (Европейской Ассоциации Кардиологов и Европейского общества по артериальной гипертензии), российские эксперты в области изучения артериальной гипертензии все же придерживаются мнения, что нормальными значениями АД считаются показатели ниже <130/<85 мм рт ст.
Это мнение было относительно недавно отражено в новых клинических рекомендациях по артериальной гипертензии от 2024 года, утвержденных Российским кардиологическим сообществом.
Разбираемся в правилах измерения артериального давления вместе с врачом-кардиологом Омельяненко Ксенией Витальевной @doc_omelyanenko.
*Несмотря на некоторые различия относительно значений «нормального» давления между различными сообществами (Европейской Ассоциации Кардиологов и Европейского общества по артериальной гипертензии), российские эксперты в области изучения артериальной гипертензии все же придерживаются мнения, что нормальными значениями АД считаются показатели ниже <130/<85 мм рт ст.
Это мнение было относительно недавно отражено в новых клинических рекомендациях по артериальной гипертензии от 2024 года, утвержденных Российским кардиологическим сообществом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍117❤15
Для чего нужны эмоленты?
Осенью наступает отопительный сезон, а вместе с ним приходит и сухость кожи. Сегодня вместе с аллергологом-иммунологом Парамоновой Олесей Владиславовной поговорим о средствах, которые помогают поддерживать увлажненность кожи, а также о том, кому они пригодятся.
💧 Эмоленты — это большая группа увлажняющих средств из линеек аптечной косметики. Они содержат в своем составе активные вещества, которые препятствуют испарению влаги с поверхности кожи, восполняют липидный барьер эпидермиса, защищают от воздействия агрессивных факторов внешней среды.
❤️ Таким образом, эмоленты обладают увлажняющим и смягчающим свойством, устраняют ощущения дискомфорта, стянутости и зуда, позволяют поддерживать барьерную функцию кожи.
💧 Кому могут быть полезны такие кремы?
В первую очередь эмоленты необходимы для ежедневного ухода за сухой и атопичной кожей: при атопическом дерматите, ксерозе, псориазе.
🔘 При этих состояниях эмоленты являются базовым уходом за кожей и должны применяться многократно ежедневно круглый год и после каждого контакта кожи с водой.
💧 В осенне-зимний сезон на фоне сухости воздуха в помещениях, перепада температур, воздействия ветра и мороза даже здоровая кожа теряет влагу быстрее, становится сухой и стянутой. Поэтому в отопительный сезон эмоленты могут быть полезны всем, кто ощущает дискомфорт и сухость кожи.
💧 Как подобрать эмолент?
Большинство эмолентов могут применяться у детей с рождения, потому что именно у новорожденных кожа быстрее всего теряет влагу и часто склонна к сухости.
Помимо этого, эмоленты не содержат отдушек, красителей, дерматологически протестированы и минимально вызывают аллергические контактные реакции.
💧 Некоторые эмоленты содержат в своем составе дополнительные компоненты, которые могут вызвать жжение и зуд при нанесении. Например, такими компонентами являются мочевина и ниацинамид.
🔘 Чаще всего дискомфорт отмечается при нанесении крема на поврежденные участки кожи: ссадины, высыпания, расчесы, в таком случае избегаем нанесения средства на эти участки до их заживления.
💧 Однако мало найти свой крем, нужно еще правильно его применять. Самое важное правило при уходе за сухой кожей - она ни секунды не должна быть сухой.
🔘 На практике это означает, что наносить эмолент нужно так часто в течение дня, как этого требует ваша кожа, обязательно после каждого контакта с водой (мытье рук или купание). В большинстве случаев эмоленты применяются неверно (не чаще 2 раз в сутки), именно поэтому нет должного эффекта от их применения.
В целом эмоленты — незаменимая вещь при уходе за сухой кожей, особенно в отопительный сезон, нужно только найти свой и применять как можно чаще, тогда ваша кожа скажет вам «спасибо».❤️
А вы пользуетесь эмолентами?
Осенью наступает отопительный сезон, а вместе с ним приходит и сухость кожи. Сегодня вместе с аллергологом-иммунологом Парамоновой Олесей Владиславовной поговорим о средствах, которые помогают поддерживать увлажненность кожи, а также о том, кому они пригодятся.
В первую очередь эмоленты необходимы для ежедневного ухода за сухой и атопичной кожей: при атопическом дерматите, ксерозе, псориазе.
Большинство эмолентов могут применяться у детей с рождения, потому что именно у новорожденных кожа быстрее всего теряет влагу и часто склонна к сухости.
Помимо этого, эмоленты не содержат отдушек, красителей, дерматологически протестированы и минимально вызывают аллергические контактные реакции.
Однако следует помнить, что кожа атопика крайне чувствительная и аллергические реакции на крем не так уж редки. Поэтому обязательно протестируйте новый эмолент на небольшом участке тела в течение нескольких суток (именно столько нужно времени, чтобы проявилась контактная аллергическая реакция). При отсутствии реакций — можно применять на все тело.
Если эмолент не вызывает неприятных ощущений при использовании, устраивает вас по текстуре и запаху, обеспечивает необходимый уровень увлажнения кожи — поздравляю, вы нашли свой эмолент!
Можно пользоваться одним средством постоянно, менять средства не требуется.
В целом эмоленты — незаменимая вещь при уходе за сухой кожей, особенно в отопительный сезон, нужно только найти свой и применять как можно чаще, тогда ваша кожа скажет вам «спасибо».
А вы пользуетесь эмолентами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
DocMa
Парамонова Олеся Владиславовна - Аллерголог, Иммунолог, Педиатр: отзывы, онлайн-прием | DocMa
Парамонова Олеся Владиславовна - Аллерголог, Иммунолог, Педиатр. Отзывы пациентов, стаж, квалификация и запись на онлайн-прием через сервис DocMa
👍124❤42😢1
Чем опасен «недосып»?
😴 Для слова «недосып» существует научный термин – синдром недостаточного сна.
Данное нарушение подразумевает регулярное ограничение продолжительности сна, необходимого для поддержания нормального уровня бодрствования.
Давайте послушаем, что про эту глобальную проблему 21 века нам расскажет врач-невролог и сомнолог Яковлева Ольга Викторовна @parkinson_prosto.
😴 Синдром недостаточного сна развивается при хроническом ограничении сна, когда человек регулярно спит меньше, чем требуется в его индивидуальном случае.
✅ А норма сна у всех разная! У кого-то это 7-8 часов, а есть так называемые «долгоспящие», которым требуется 10 часов сна. И если такой человек будет спать меньше своей нормы, у него есть высокий шанс в скором времени стать жертвой данного синдрома.
✅ Синдром недостаточного сна наиболее распространен в возрастной группе 30-65 лет, а также среди подростков и студентов. Также он чаще встречается у мужчин.
✅ Синдром недостаточного сна нередко развивается у «сов»: для них характерно более позднее укладывание, но из-за рабочего графика они вынуждены просыпаться раньше желаемого времени. ✅ Согласно данным исследований, люди обычно замечают проявления этого синдрома при ограничении продолжительности сна менее 6 часов.
⚡️ Синдром недостаточного сна может проявляться дневной сонливостью, снижением работоспособности, трудностью концентрацией внимания, головными болями.
⚡️ У людей, которые регулярно ограничивают свой сон, чаще развивается депрессия и тревожные расстройства, повышен риск дорожно-транспортных происшествий, травм и ошибок на работе, злоупотребления стимулирующими веществами.
⚡️ Регулярное ограничение сна приводит к нарушению обмена вещества, изменению синтеза гормонов и иммунных реакций организма.
⚡️ Существует большое количество эпидемиологических и экспериментальных данных, связывающих ограничение сна с повышенным потреблением пищи, ожирением, инсулинорезистентностью и гипертонией, приводящими к развитию сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
😴 Было установлено, что ограничение сна повышает уровень медиаторов воспаления и ухудшает иммунный ответ на инфекции и вакцины. Провоспалительный ответ, повышенный окислительный стресс, нарушение гематоэнцефалического барьера и дисфункция эндотелиальных клеток сосудов приводят к хроническому воспалению в организме и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
⚡️ Мета-анализ проспективных когортных исследований выявил связь между короткой продолжительностью сна и повышенной смертностью.
⚡️ Известно, что ограничение сна ведет к потере нейронов, изменениям в пластичности мозга и структуре сетей мозга, а также повышает риск развития деменции.
😌 Хорошая новость: лечение синдрома недостаточного сна довольно простое и заключается в увеличении продолжительности сна.
Если такой возможности у вас практически нет, старайтесь дольше и больше спать хотя бы в выходные дни или при любом удобном случае.
Insufficient Sleep Syndrome: A Blind Spot in Our Vision of Healthy Sleep.
😴 Для слова «недосып» существует научный термин – синдром недостаточного сна.
Данное нарушение подразумевает регулярное ограничение продолжительности сна, необходимого для поддержания нормального уровня бодрствования.
Давайте послушаем, что про эту глобальную проблему 21 века нам расскажет врач-невролог и сомнолог Яковлева Ольга Викторовна @parkinson_prosto.
😴 Синдром недостаточного сна развивается при хроническом ограничении сна, когда человек регулярно спит меньше, чем требуется в его индивидуальном случае.
😴 Было установлено, что ограничение сна повышает уровень медиаторов воспаления и ухудшает иммунный ответ на инфекции и вакцины. Провоспалительный ответ, повышенный окислительный стресс, нарушение гематоэнцефалического барьера и дисфункция эндотелиальных клеток сосудов приводят к хроническому воспалению в организме и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые считают, что эти негативные эффекты могут быть вызваны стрессом и глюкокортикоидами. Депривация сна негативно сказывается на работе нервной и эндокринной систем, что приводит к увеличению выработки глюкокортикоидов. Стабильно высокие уровни этих гормонов нарушают работу гиппокампа – зоны мозга, в которой происходит нейроногенез. Дисфункция гиппокампа со временем приводит к развитию нарушений когнитивных функций и настроения (депрессия, тревожное расстройство).
😌 Хорошая новость: лечение синдрома недостаточного сна довольно простое и заключается в увеличении продолжительности сна.
Если такой возможности у вас практически нет, старайтесь дольше и больше спать хотя бы в выходные дни или при любом удобном случае.
Insufficient Sleep Syndrome: A Blind Spot in Our Vision of Healthy Sleep.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
DocMa
Яковлева Ольга Викторовна - Педиатр, , : отзывы, онлайн-прием | DocMa
Яковлева Ольга Викторовна - Педиатр, , . Отзывы пациентов, стаж, квалификация и запись на онлайн-прием через сервис DocMa
👍123❤48😢10🥰1
Forwarded from ШКОЛА ДОКМЕДА для всех
Мы написали пост про эмоленты – что это такое, кому они нужны и когда.
Если кратко, в осенне-зимний сезон они нужны практически всем, особенно людям с сухой кожей, а при наличии атопического дерматита эмоленты становятся просто необходимы начиная с самого рождения.
Мы собрали небольшую подборку примеров таких средств, которые можно купить в аптеках, на маркетплейсах и косметических магазинах.
В нашей подборке мы хотели показать, что есть хорошие увлажняющие и липидовосстанавливающие средства в разной ценовой категории. Также не забывайте обращать внимание на объёмы, зачастую бОльшие по размеру упаковки покупать выгоднее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤150👍66💯12🙏2