This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤7
Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
Video message
Хотя усталость является очень распространенной жалобой в первичной медицинской помощи, пациенты, соответствующие формальным определениям случаев СХУ, встречаются редко.
🟡 СХУ в первую очередь является расстройством молодых и средних лет, но были выявлены случаи заболевания у детей.
Он также может встречаться у пожилых людей, хотя сопутствующие заболевания обычно “перекрывают и маскируют” его.
СХУ примерно в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
🟡 Возникает заболевание в большинстве случаев после перенесенной инфекции (вирусных, в частности вирус Эпштейна-Барр, и бактериальных).
🟡 Также триггерами могут выступать эмоциональные потрясения, оперативные вмешательства, беременность, эндокринно-метаболическая дисфункция (гипометаболическое состояние (похожее на спячку), нарушения в путях преобразования сахаров, липидов и аминокислот в энергию, снижение уровня кортизола в сыворотке, повышение уровня инсулиноподобного фактора роста, нарушения серотонинергической активности центральной нервной системы), нарушение сна и различные генетические факторы.
Он также может встречаться у пожилых людей, хотя сопутствующие заболевания обычно “перекрывают и маскируют” его.
СХУ примерно в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37❤13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍6
Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
Video message
Как проявляется заболевание?
Начало заболевания может быть внезапным, часто связанным с типичной инфекцией верхних дыхательных путей или мононуклеозом, или постепенным, в течение нескольких месяцев.
⚡️ Сильная и постоянная усталость, сопровождающаяся дополнительными симптомами (например, нарушением сна –неосвежающий сон, проблемами с памятью и концентрацией внимания).
⚡️ Симптомы обычно обостряются при чрезмерной физической активности.
⚡️ Суставы болят (артралгия), но объективных признаков артрита (т. е. эритемы, выпота или ограничения подвижности) нет.
⚡️ Хотя мышцы легко утомляются, сила в норме.
⚡️ Ортостатическая непереносимость – головокружение, когда вы встаете.
Лечение включает в себя:
✅ Лечение коморбидной патологии (сопутствующих состояний).
✅ Симптоматическая терапия.
✅ Когнитивно-поведенческая терапия.
✅ Поэтапная лечебная физкультура.
Цель: 30 минут легких упражнений пять раз в неделю, после чего интенсивность и аэробный характер упражнений можно постепенно увеличивать.
Начало заболевания может быть внезапным, часто связанным с типичной инфекцией верхних дыхательных путей или мононуклеозом, или постепенным, в течение нескольких месяцев.
Лечение включает в себя:
Цель: 30 минут легких упражнений пять раз в неделю, после чего интенсивность и аэробный характер упражнений можно постепенно увеличивать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42❤15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍4
Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
Video message
Методы лечения СХУ, эффективность которых не доказана или неясна:
❌ Лекарства, такие как антибиотики, противовирусные препараты, глюкокортикоиды и антигистаминные препараты.
❌ Витаминные, минеральные или травяные добавки, такие как магний, масло энотеры, витамин B12 и экстракт печени крупного рогатого скота (коровы) или свиньи.
❌ Диеты, при которых определенные продукты питания исключаются или ограничиваются.
📌 Важно сказать, что специфической терапии на сегодняшний день нет.
Поэтому если вам предлагают волшебную таблетку «от всего» - стоит получить мнение другого специалиста.
Поэтому если вам предлагают волшебную таблетку «от всего» - стоит получить мнение другого специалиста.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍47❤14😢5 1
Язвенный колит – хроническое заболевание толстого кишечника, характеризующееся иммунным воспалением её слизистой оболочки, относящееся к группе воспалительных заболеваний кишечника.
В подробной статье в библиотеке Docma врач-гастроэнтеролог Гусева Екатерина Геннадьевна рассказала о причинах заболевания, а также о диагностике, симптомах и лечении язвенного колита.
В подробной статье в библиотеке Docma врач-гастроэнтеролог Гусева Екатерина Геннадьевна рассказала о причинах заболевания, а также о диагностике, симптомах и лечении язвенного колита.
❤35🙏15👍12🔥4
Приветствуем новых подписчиков нашего канала и хотим рассказать, чем можем быть полезны:
Что такое Docma.ru? Это сервис, объединяющий более 3000 врачей, руководствующихся принципами доказательной медицины.
Наша миссия: мы хотим, чтобы каждый мог получить доступ к научно-обоснованной информации, касающейся здоровья и найти своего врача ❤️
Чем может быть полезен сервис DocMa:
Дистанционная приемная - получите мнение специалиста/второе мнение онлайн.
Срочное обращение - получите ответ педиатра, терапевта, гинеколога онлайн в течение 60 минут.
Видеообращение - общение со специалистом в видеоформате до 50 минут.
Поиск врачей, работающих по принципам доказательной медицины, в своем городе.
А также:
Библиотека статей и телеграм-канал @docma_ru - статьи наших врачей о здоровье, написанные понятным языком.
Магазин - уникальные материалы от специалистов-сторонников доказательной медицины.
Принципы DocMa - это:
🔘 Компетентные врачи
🔘 Только научно-ориентированный подход
🔘 Конфиденциальность
🔘 Консультации в удобное время
🔘 Большой выбор специалистов
🔘 Гарантия качества - прежде чем попасть на сайт, все врачи проходят собеседование у экспертов Докма
🔘 Большая география - на сайте присутствуют врачи из России, СНГ и зарубежья
docma.ru🤘
Что такое Docma.ru? Это сервис, объединяющий более 3000 врачей, руководствующихся принципами доказательной медицины.
Наша миссия: мы хотим, чтобы каждый мог получить доступ к научно-обоснованной информации, касающейся здоровья и найти своего врача ❤️
Чем может быть полезен сервис DocMa:
Дистанционная приемная - получите мнение специалиста/второе мнение онлайн.
Срочное обращение - получите ответ педиатра, терапевта, гинеколога онлайн в течение 60 минут.
Видеообращение - общение со специалистом в видеоформате до 50 минут.
Поиск врачей, работающих по принципам доказательной медицины, в своем городе.
А также:
Библиотека статей и телеграм-канал @docma_ru - статьи наших врачей о здоровье, написанные понятным языком.
Магазин - уникальные материалы от специалистов-сторонников доказательной медицины.
Принципы DocMa - это:
docma.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥35❤21👍10❤🔥5 2
Forwarded from Медицинская Россия
«Медицинская Россия» преодолевает дистанцию в 100 000 подписчиков! Подписывайтесь на нас: @mediamedics
В честь такого события публикуем традиционную подборку медицинских каналов:
Бадма Башанкаев: хирург-онколог, первый заместитель председателя комитета Госдумы по охране здоровья, защищающий права врачей и пациентов
Дарья Карташева-Эберц: самый большой канал об иммунологии
@Docma_ru: канал от самого известного сайта, объединяющего доказательных врачей. Статьи, ответы на вопросы подписчиков, розыгрыши онлайн-консультаций
Мария Евдокимова: о ЛОР-болезнях, о профилактике различных заболеваний, о жизни, воспитании детей и многом другом
Александр Бурлаков: врач-диетолог, разбирает мифы о питании и обозревает новости науки на «человеческом языке»
Тамаз Гаглошвили: с доказательным подходом — о проблемах сердца
Ольга Каплина: гемостазиолог, специалист по невынашиванию беременности
Врач маминой подруги: ординатор — о становлении врачом, интересных клинических случаях и о жизни вне больничных стен
Данила Пыриков: нефролог, активно ведёт самый крупный в СНГ канал по своей специальности
Иван Давыдов: об организации здравоохранения во всех её противоречиях
Марк Гадзиян: кандидат медицинских наук – про тонкие вопросы урологии
Станислав Хан: известный эндокринолог, диетолог – о гормонах и не только
Дубинина Ольга: врач-диетолог, канал о том, как эффективно снизить вес без отказа от сладкого
Доктор Иоланта: невролог, научно-популярно — о доказательной медицине
Дмитрий Молодой: педиатр скорой помощи — как эффективно общаться с родителями больного ребенка
Дмитрий Бейнусов: дерматоонколог, лечит, диагностирует и профилактирует все опухоли кожи
Станислав Андриянов: педиатр — о детских болезнях и здравоохранении в целом
Записки фармацевта: доступно — об эффективности лекарств
Елена Лукашева: один из лучших педиатров Санкт-Петербурга
Доктор Варнавский: врач «скорой», преподаватель — о рабочих буднях
Виктория Буева: кандидат фармацевтических наук — рассказывает, зачем в лекарства добавляют мел
Евгений Никитин: клинфармаколог — об антибиотиках доступным языком и с юмором
Ксения Замятина: научит понимать самые сложные рентгенологические снимки, не боится рассказывать о своих ошибках
Доктор Борисов: самый известный отоневролог на Ютубе
Coroner's word: о работе в морге, нашем организме изнутри и о том, как не умереть молодым
Твой патологоанатом: про ненормальную анатомию простыми словами с фото и видео
НЕВОЛИН: неистовый работник первичного звена, освещающий агрессивную медицинскую действительность
Юристы за врачей: о защите прав врачей, грамотной документации; еженедельные бесплатные эфиры
Крокодил Ятрогена: профессионалы в вопросах медицинской юрисдикции, судмедэкспертизы и врачебных дел
Иван Печерей: юрист, защищающий исключительно медицинских работников и медицинские организации
Ангелина Романовская: медицинский юрист, который защищает врачей и клиники
Факультет медицинского права: медицинский юрист Полина Габай, эксклюзивные обзоры
Пей таблетки: о лекарствах и болезнях простым языком и с мемами
Икона Фармы: о задокументированных договорённостях фармацевтической промышленности
Medach: статьи, свежие новости, переводы из ведущих изданий и подкасты с экспертами
Ordinatura.org: крупнейший портал о качестве медицинского образования
Аккредитация врачей: об аккредитации, поступлении в ординатуру и повышении квалификации
Айрат Фаррахов: депутат ГД — о проблемных точках российского здравоохранения
МСЭшный: специалисты из МСЭ, которые разъясняют нюансы получения инвалидности
Медкадры: важные нормативно-правовые акты, рассуждают на общие вопросы здравоохранения
Владимир Нечепорук: издал первую в России книгу про медицинский блогинг
Medical Ксю: канал о цифровом здравоохранении в России
МедФарм: профессиональное освещение и анализ главных новостей и трендов здравоохранения
Парагномен: о психиатрии, неврологии и психологии, местами с профессиональным черным юмором
Ночная охота: о буднях реанимации и оперблока
Немедицина: уролог, который обозревает интересные клинические случаи.
В честь такого события публикуем традиционную подборку медицинских каналов:
Бадма Башанкаев: хирург-онколог, первый заместитель председателя комитета Госдумы по охране здоровья, защищающий права врачей и пациентов
Дарья Карташева-Эберц: самый большой канал об иммунологии
@Docma_ru: канал от самого известного сайта, объединяющего доказательных врачей. Статьи, ответы на вопросы подписчиков, розыгрыши онлайн-консультаций
Мария Евдокимова: о ЛОР-болезнях, о профилактике различных заболеваний, о жизни, воспитании детей и многом другом
Александр Бурлаков: врач-диетолог, разбирает мифы о питании и обозревает новости науки на «человеческом языке»
Тамаз Гаглошвили: с доказательным подходом — о проблемах сердца
Ольга Каплина: гемостазиолог, специалист по невынашиванию беременности
Врач маминой подруги: ординатор — о становлении врачом, интересных клинических случаях и о жизни вне больничных стен
Данила Пыриков: нефролог, активно ведёт самый крупный в СНГ канал по своей специальности
Иван Давыдов: об организации здравоохранения во всех её противоречиях
Марк Гадзиян: кандидат медицинских наук – про тонкие вопросы урологии
Станислав Хан: известный эндокринолог, диетолог – о гормонах и не только
Дубинина Ольга: врач-диетолог, канал о том, как эффективно снизить вес без отказа от сладкого
Доктор Иоланта: невролог, научно-популярно — о доказательной медицине
Дмитрий Молодой: педиатр скорой помощи — как эффективно общаться с родителями больного ребенка
Дмитрий Бейнусов: дерматоонколог, лечит, диагностирует и профилактирует все опухоли кожи
Станислав Андриянов: педиатр — о детских болезнях и здравоохранении в целом
Записки фармацевта: доступно — об эффективности лекарств
Елена Лукашева: один из лучших педиатров Санкт-Петербурга
Доктор Варнавский: врач «скорой», преподаватель — о рабочих буднях
Виктория Буева: кандидат фармацевтических наук — рассказывает, зачем в лекарства добавляют мел
Евгений Никитин: клинфармаколог — об антибиотиках доступным языком и с юмором
Ксения Замятина: научит понимать самые сложные рентгенологические снимки, не боится рассказывать о своих ошибках
Доктор Борисов: самый известный отоневролог на Ютубе
Coroner's word: о работе в морге, нашем организме изнутри и о том, как не умереть молодым
Твой патологоанатом: про ненормальную анатомию простыми словами с фото и видео
НЕВОЛИН: неистовый работник первичного звена, освещающий агрессивную медицинскую действительность
Юристы за врачей: о защите прав врачей, грамотной документации; еженедельные бесплатные эфиры
Крокодил Ятрогена: профессионалы в вопросах медицинской юрисдикции, судмедэкспертизы и врачебных дел
Иван Печерей: юрист, защищающий исключительно медицинских работников и медицинские организации
Ангелина Романовская: медицинский юрист, который защищает врачей и клиники
Факультет медицинского права: медицинский юрист Полина Габай, эксклюзивные обзоры
Пей таблетки: о лекарствах и болезнях простым языком и с мемами
Икона Фармы: о задокументированных договорённостях фармацевтической промышленности
Medach: статьи, свежие новости, переводы из ведущих изданий и подкасты с экспертами
Ordinatura.org: крупнейший портал о качестве медицинского образования
Аккредитация врачей: об аккредитации, поступлении в ординатуру и повышении квалификации
Айрат Фаррахов: депутат ГД — о проблемных точках российского здравоохранения
МСЭшный: специалисты из МСЭ, которые разъясняют нюансы получения инвалидности
Медкадры: важные нормативно-правовые акты, рассуждают на общие вопросы здравоохранения
Владимир Нечепорук: издал первую в России книгу про медицинский блогинг
Medical Ксю: канал о цифровом здравоохранении в России
МедФарм: профессиональное освещение и анализ главных новостей и трендов здравоохранения
Парагномен: о психиатрии, неврологии и психологии, местами с профессиональным черным юмором
Ночная охота: о буднях реанимации и оперблока
Немедицина: уролог, который обозревает интересные клинические случаи.
🔥26❤15👍15💊1
Почему дети предпочитают сладкое?
Разбираем с нутрициологом сервиса Докма Юлией Горшковой.
Наверняка вы не раз встречали мнение специалистов и просто знакомых людей, что сладкое лучше исключить из рациона или покупать только “полезные” сладости.
🔘 В действительности же, сладости, которые содержат самый обычный белый сахар из сахарной свеклы (и любой его аналог: тростниковый, мусковадо, мед или патока и т.д.) могут быть частью здорового рациона.
🔘 В то же время вокруг так много информации о важности здорового полноценного рациона у детей, и так же мало — о том, что делать, если ребенок скорее предпочтет что-то сладкое, чем условную гречку с рыбой и овощами.
Как же быть?
Готовый рецепт для всех случаев дать невозможно, но можно определить, куда направить фокус внимания для улучшения ситуации.
💋 Самое первое, с чего стоит начать, — это принять, что сладкое может быть частью здорового рациона.
Оно может присутствовать в рационе ежедневно, но важно фокусироваться не на сладком, а на остальной части рациона и режиме дня и питания ребенка. Именно они вместе с доступностью достаточно сильно влияют на то, как часто ребенок просит сладкое и как много его ест.
🔘 Если вам привычно ставить сладкое на стол, как это принято в некоторых семьях, — не стоит тренировать выдержку ребенка и просить обходить вазочку с конфетами, как будто ее там нет.
💋 Когда мы голодны и какое-то время терпим голод, нам хочется как можно скорее ощутить сытость и энергию. В этом нам помогут углеводы, но не обязательно из сладостей. Ведь энергию от сладкого мы ощутим очень быстро (хоть она и продлится недолго), а дети еще не настолько осознанны, чтобы просить овощи для легкого утоления голода перед ужином. Скорее всего они попросят сладкое.
💋 Именно поэтому так важно позаботиться о регулярных приемах пищи с адекватными интервалами, — для детей младшего возраста это обычно 2-3 часа, для детей постарше — 3-4.
В этом помогут перекусы, которых не стоит бояться. Здорово, если перекус будет включать компоненты из нескольких пищевых групп, если прием пищи планируется не слишком скоро.
💋 Как и перекусы, основные приемы пищи должны быть сытными и включать овощи или фрукты, зерновой компонент и продукты, богатые белком. Это поможет детям не проголодаться слишком быстро.
💋 Хоть мы и не демонизируем сладкое и не исключаем совсем, мы следуем рекомендациям международных организаций и учитываем, какое количество сахара допустимо в рационе детей.
Так, согласно рекомендациям SACN (Научно-консультативный комитет по питанию), потребление сахара не должно превышать 5% от ежедневного потребления энергии.
Это:
🍭 19 г или 5 кубиков сахара для детей в возрасте от 4 до 6 лет;
🍭 24 г или 6 кубиков сахара для детей в возрасте от 7 до 10 лет.
🍭 30 г или 7 кубиков сахара в возрасте 11 лет и старше.
Этих норм легче придерживаться, если выполняются перечисленные условия.
🌼 Не пугайтесь, что дети любят сладости! Это совершенно нормально.
Просто помните, что есть факторы, которые способны влиять на его количество в рационе, а демонизация и запугивание последствиями от сладкого только вредят нашим отношениям с едой.
Разбираем с нутрициологом сервиса Докма Юлией Горшковой.
Наверняка вы не раз встречали мнение специалистов и просто знакомых людей, что сладкое лучше исключить из рациона или покупать только “полезные” сладости.
Демонизация сахара и сладостей лишь создает особый ореол вокруг этих продуктов, который вызывает у нас напряженные и тревожные отношения с едой, влияет на ощущение вины за съеденное и вынуждает себя в нем излишне ограничивать.
Если вы пробовали исключать сладкое и заменять его фруктами, то скорее всего уже знаете, что после хочется его еще сильнее, и съедается оно в гораздо бОльших объемах, чем рекомендует ВОЗ.
Как же быть?
Готовый рецепт для всех случаев дать невозможно, но можно определить, куда направить фокус внимания для улучшения ситуации.
Оно может присутствовать в рационе ежедневно, но важно фокусироваться не на сладком, а на остальной части рациона и режиме дня и питания ребенка. Именно они вместе с доступностью достаточно сильно влияют на то, как часто ребенок просит сладкое и как много его ест.
Скорее всего даже вам, взрослым, сложно удержаться от конфеты, когда она так и “просит”, чтобы ее взяли и съели, — зря, что ли, лежит у всех на виду. Особенно когда вы голодны, а ужин еще не готов, очень удобно быстренько “заморить червячка” тем, что попалось на глаза.
В этом помогут перекусы, которых не стоит бояться. Здорово, если перекус будет включать компоненты из нескольких пищевых групп, если прием пищи планируется не слишком скоро.
Как мама и специалист я хорошо знаю, что мы живем в неидеальном мире, где невозможно всегда наперед продумывать все на 100%. Не переживайте, если иногда что-то забывается, не получается или идет не по плану. Так бывает, и это нормально.
Так, согласно рекомендациям SACN (Научно-консультативный комитет по питанию), потребление сахара не должно превышать 5% от ежедневного потребления энергии.
Это:
Этих норм легче придерживаться, если выполняются перечисленные условия.
Просто помните, что есть факторы, которые способны влиять на его количество в рационе, а демонизация и запугивание последствиями от сладкого только вредят нашим отношениям с едой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥57👍46❤27
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бу! Дети могут болеть ОРВИ до 10-12 раз в год, и это нормальная работа иммунитета. Он обучается!
А противовирусные, иммуномодуляторы и всякие -фероны при ОРВИ не помогают.
Ищите хороших врачей на Docma.ru🤘
А противовирусные, иммуномодуляторы и всякие -фероны при ОРВИ не помогают.
Ищите хороших врачей на Docma.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍159❤48🔥19❤🔥7💯3
Forwarded from ШКОЛА ДОКМЕДА для всех
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Еще в начале XX века один cоветский врач предложил метод «йодной сетки» для лечения практически любого недомогания.
Его рекомендовали врачи, а потом и сами пациенты начали активно заниматься росписью по телу.
Хорошо, что сейчас любой метод лечения должен заслужить быть признанным всемирным медицинским сообществом. Поэтому, мы знаем, что йодная сетка – бездоказательный и потенциально опасный метод.
Вердикт: доказательная медицина не рекомендует.
А специалисты из соцсетей, как мы видим на видео, просто не знают о возможных последствиях и используют странные методы на своих детях, и несут вредные идеи в массы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤96👍63🙏7
Продолжаем делиться с вами отзывами пользователей сервиса Docma.ru об онлайн-консультациях у специалистов.
Может и вы обращались к кому-нибудь из них:
✨ Хаматуллин Вильдан Руфович (аллерголог-иммунолог, педиатр)
✨ Лукина Наталья Михайловна (онколог, химиотерапевт)
✨ Сутягина Светлана Николаевна (акушер-гинеколог, репродуктолог, врач УЗД)
✨ Насс Ксения Евгеньевна (педиатр, кардиолог)
✨ Попова Яна Константиновна (ревматолог)
✨ Моханева Елена Юрьевна (инфекционист, кардиолог, терапевт)
✨ Маеренкова Татьяна Геннадьевна (терапевт)
✨ Ворник Кристина Юрьевна (кардиолог)
✨ Фархутдинова Регина Гараевна (акушер-гинеколог, врач УЗД, маммолог)
Помимо основной консультации доступны также другие варианты обращений:
🌟 срочное обращение
🌟 видеообращение
Они позволяют выбрать наиболее удобный по времени формат общения со специалистом🤘
Может и вы обращались к кому-нибудь из них:
Помимо основной консультации доступны также другие варианты обращений:
Они позволяют выбрать наиболее удобный по времени формат общения со специалистом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35❤13😢1